Får du også bihuleproblemer om sommeren? La oss finne det ut!

Har du også tungt hode, verkende panne og kinnbein? Tett nese, pustevansker og hyppig utflod fra nesen? Mange kjenner til dette problemet som kalles «bihuler». Vanligvis tror vi at dette øker i løpet av den kalde og regnfulle årstiden. Men overraskende nok kan noen også få bihuleproblemer i løpet av denne veldig varme sommeren. La oss se hvorfor dette skjer, og hva vi kan gjøre for å unngå denne irriterende tilstanden.

Hvorfor oppstår det fortsatt bihuler i dette varme været?

De fleste bihuleproblemer (bihulebetennelse) er vanligvis forårsaket av virus som forårsaker forkjølelse. Disse virusene er mindre aktive i varmt vær, så forkjølelse er mindre vanlig om sommeren. Imidlertid blir andre «fiender» i miljøet vårt aktive i løpet av denne tiden.

Hovedfienden er pollen . Enkelt sagt er dette veldig fine pollenkorn som finnes i blomster, gress og trær. De bæres vidt og bredt av vinden. De fleste blir ikke skadet av dette pollenet. Noen er imidlertid allergiske mot det. Når disse menneskene puster inn luft som inneholder pollen, nyser de, får kløende og rennende øyne, og nesen blir tett og begynner å renne. Dette er det vi kaller høysnue.

Slik tetter nesen seg og de delikate membranene i nesehulen hovner opp, noe som blokkerer luften i bihulene og forårsaker slimopphopning. Det er da bihuleproblemene begynner.

Hva kan vi gjøre for å unngå bihulebetennelse?

Den gode nyheten er at med litt forsiktighet kan du i stor grad forhindre bihuleproblemer i sommer. La oss ta en titt på noen av tingene du kan gjøre med det.

1. Vær forsiktig med pollen

Det er umulig å unngå pollen helt, men du kan redusere eksponeringen din.

• Hold deg innendørs om morgenen: Pollennivåene i luften er vanligvis høyest om morgenen, så prøv å begrense tiden du er utendørs så mye som mulig.
• Hold vinduene lukket: Å holde vinduene lukket og klimaanlegget (AC) på, både hjemme og i bilen, reduserer polleninntaket betraktelig.
• HEPA-filter: Hvis du har teppe i hjemmet ditt, er det veldig nyttig å bruke en luftrenser eller støvsuger med et HEPA-filter.
• Ta vare på kjæledyrene dine : Hvis du har hund eller katt, vil de være dekket av pollen etter at de kommer ut. Så det er lurt å bade dem regelmessig i løpet av denne tiden.
• Hvis du skal på ferie:Hvis du skal på ferie i løpet av denne tiden, er det bedre å dra til en strand enn å campe i en skog. Fordi pollenet bæres med sjøbrisen, er pollennivåene lavere i kystområder.

2. Fukt nesen

Å holde innsiden av nesen fuktig og tørr kan bidra til å redusere risikoen for at virus, bakterier og andre skadelige stoffer kommer inn i nesen. Den beste og enkleste måten å gjøre dette på er å bruke en saltvannsspray til nesen, som du kan kjøpe på apotek. Dette er rett og slett en løsning av rent saltvann. Å spraye det i begge neseborene flere ganger om dagen vil bidra til å holde nesen godt fuktet.

3. La oss lære om neseskylling

Dette høres kanskje litt rart ut, men det er svært gunstig for personer med bihuleproblemer. Det renser innsiden av nesepassene grundig og skyller ut bakterier , virus og pollen som kan være fanget der.

Dette er veldig enkelt å gjøre. En gang om dagen, vipp hodet over en vask og sprut varmt saltvann inn i det ene neseboret og ut det andre. Du kan gjøre dette med en sprayflaske, en sprøyte eller en liten enhet som kalles en Neti Pot . Hvis du gjør det til en daglig vane, som å pusse tennene, vil det ta mindre enn fem minutter.

4. Hold deg unna ting som er skadelige for nesen.

Det finnes andre ting som kan skade de delikate membranene i nesen vår.

Klor i svømmebassenger er heller ikke bra for bihulene. Dette gjelder spesielt i innendørs svømmebassenger med dårlig ventilasjon. Hvis du svømmer ofte, kan det å bruke neseklype gi en viss beskyttelse. Å svømme i havet, en ren elv eller en innsjø vil imidlertid ikke forårsake særlig skade.

5. Vær spesielt forsiktig når du reiser med fly.

Luften inne i et fly er veldig tørr og kan være full av bakterier. Derfor er det viktig å beskytte bihulene under en flytur.

• Bruk saltvannsspray i nesen ofte under hele turen.
• Drikk rikelig med vann.
• Hvis du allerede har tett nese, kan du oppleve ørepopping når flyet stiger og synker. Hvis du ikke kan utsette turen, bør du spørre legen din om å bruke en nesespray mot tett nese, for eksempel oksymetazolin, før avgang.Men husk at det ikke er lurt å bruke denne typen medisiner kontinuerlig i mer enn noen få dager, da de kan bli avhengighetsskapende.

Hva slags medisin kan brukes?

Det finnes noen medisiner du kan kjøpe på apoteket for mindre symptomer, men de bør brukes med forsiktighet.