Har moren eller faren din et rusmisbruk? Du er ikke alene, la oss snakke!

Føler du at forelderen din er avhengig av alkohol eller andre rusmidler? Å leve med dette kan føles som om du er alene. Men du er ikke alene. Disse problemene forårsaket av alkohol- og narkotikabruk (som opioider) kalles medisinsk for rusmisbruk , eller på engelsk, substance use disorders .

Denne tilstanden som kalles «(rusmisbruksforstyrrelse)» påvirker ikke bare en persons helse, men også måten de oppfører seg på. Det er også en årsak til problemer hjemme og på jobb. Så det er ikke lett å bo sammen med noen som har dette problemet, spesielt hvis det er din egen forelder. Hvis du går gjennom denne opplevelsen, er det veldig viktig å snakke med noen om hva du føler. Få den støtten du trenger og fortjener.

Hvordan er det å bo med en forelder som har et rusmisbruk?

Det kan være veldig vanskelig å leve med en forelder som bruker narkotika. Det kan ha stor innvirkning på hvordan du føler deg, hvordan du oppfører deg og til og med familielivet ditt. Det føles ikke likt for alle, det er forskjellig for alle. Se om noen av tingene nedenfor gjelder deg.

Hvordan kan du føle deg?

Noen barn opplever slike følelser:

• Følelse av skam, sint eller dyp tristhet over en forelder sin narkotikabruk.
• De er stadig bekymret for morens eller farens helse og sikkerhet.
• De bekymrer seg for seg selv, søsknene sine eller til og med de andre foreldrene sine.
• Når du er hjemme, føler du deg redd, ensom og usikker . Det er som om det er problemer overalt i huset.
• Det er frustrerende at foreldre ikke vil bryte denne vanen.
• Det føles imidlertid en stor lettelse når foreldre tar noen grep for å overvinne dette.
• Det er vanskelig å stole på noen, og jeg føler at jeg ikke klarer å holde meg i ro.
• Jeg føler at jeg må bli voksen før jeg er gammel nok. Jeg må ta på meg ansvar hjemme.
• Noen ganger føler jeg meg så overveldet av spørsmål at jeg ikke engang klarer å løfte hodet .
• Noen barn kan til og med utvikle tilstander som depresjon eller angst .

Hvordan kan du oppføre deg?

I en slik situasjon har noen barn en tendens til å oppføre seg på følgende måter:

• Jeg prøver mitt beste å ikke gjøre en forelder som bruker alkohol eller narkotika sint .
• Jeg prøver å holde meg så langt unna de foreldrene som mulig.
• De snakker ikke om hva de vil ha eller ber om det .
• De holder følelsene sine for seg selv .
• Foreldre prøver å holde dette problemet hemmelig for andre .
• De skjuler den virkelige situasjonen hjemme for andre .
• Jeg er redd for å be vennene mine om å komme hjem fordi jeg ikke vet hvordan foreldrene mine vil reagere .
• Skolefraværet synker, eller skolearbeidet blir vanskelig å fullføre .
• Voksne tar på seg oppgavene de må gjøre . For eksempel å ta vare på søsknene sine, lage mat hjemme osv.
• Det er hyppige krangler med foreldrene.
• Noen ganger blir de fristet til å skade seg selv .
• Selv om de lider mye innvendig, ser det ut til at de ikke bryr seg om det ytre.

Hvordan kan det påvirke familielivet?

I familier der rusmisbruk er et problem, kan slike ting skje:

• Det er vanskelig for en forelder å ha en jobb og betale regningene hjemme .
• Det kan hende det ikke er nok mat og drikke hjemme, og penger i hånden .
• Eldre søsken i familien må ta vare på sine yngre søsken .
• Foreldre kan mishandle, mishandle eller forsømme barna sine .
• En forelder kan kjøre i beruset tilstand. Hvis det skjer , kan de få problemer, bli skadet og til og med skade andre .
• Noen ganger, for barns sikkerhet eller for å ta vare på dem, må du kanskje flytte til et annet sted å bo .
• Foreldre kan gå fra hverandre eller skilles .
• Noen ganger tilbyr imidlertid slektninger eller venner seg å hjelpe .
• Noen foreldre får hjelp og kommer seg etter denne situasjonen . Det er det beste som kan skje.

Det viktigste er å forstå at uansett hva dette er, så er det ikke din feil.

Hva kan jeg gjøre?

Hvis du bor med en slik forelder, går du sannsynligvis gjennom en veldig vanskelig tid. Men det finnes mennesker som kan hjelpe deg, beskytte deg og støtte deg. Her er noen ting du kan gjøre:

Snakk åpent med noen.

Snakk med din beste venn eller en voksen du stoler på. Dette kan være rådgiveren på skolen, en lærer, en lege, en terapeut eller til og med en slektning.Fortell dem om hva du går gjennom. Å dele følelsene dine vil hjelpe deg å føle deg bedre, og de kan kanskje hjelpe deg på andre måter.

Forstå at dette ikke er din feil.

Noen barn føler seg ansvarlige for foreldrenes narkotikabruk. Kanskje de klandrer deg når foreldrene deres er sinte. «Er det på grunn av meg at mamma drikker?» eller «Er det på grunn av noe jeg gjorde at pappa tar narkotika?» lurer du kanskje på. Men la oss være tydelige, et barn kan aldri forårsake en forelder sitt narkotikaproblem. Det er deres problem.

Anerkjenn følelsene dine og gi dem et navn.

Ikke trykk følelsene dine inn og lat som om alt er bra. Forstå hvordan du føler om foreldrenes rusproblem. Det er normalt å føle seg trist, sint og redd. La deg selv føle det du føler. Bruk ord for å uttrykke disse følelsene, ikke dårlige handlinger. Øv på å si: «Jeg føler det slik på grunn av dette.»

Finn en støttegruppe

Det finnes støttegrupper for folk som går gjennom dette. For eksempel finnes det organisasjoner som Al-Anon/Alateen over hele verden. Du kan søke etter en slik gruppe, eller finne hjelp på nettet. Å snakke med andre som har vært gjennom det samme som deg kan hjelpe deg med å takle det. Du kan spørre skolerådgiveren eller legen din om disse stedene.

Finn et trygt sted.

Unngår du å være hjemme så mye som mulig? Eller har du tanker om å rømme hjemmefra? Hvis du føler deg utrygg hjemme, eller hvis du tror at du eller noen i familien din kan være i fare, ring et nødnummer som 119 umiddelbart. Eller det finnes etater som National Child Protection Authority (NCPA) (telefonnummeret deres er 1929), du kan også informere dem. Det er også veldig viktig å fortelle en voksen du stoler på om dette.

Bygg gode mentale vaner

Noen barn lærer å tie stille og ikke vise følelsene sine på grunn av problemer hjemme. De tror at ved å gjøre det kan de stoppe foreldrene sine fra å bruke narkotika. Selv om disse vanene kan hjelpe deg med å holde deg trygg hjemme, kan de forårsake problemer på andre områder av livet ditt, med venner og i fremtidige forhold. Å lære å snakke om hva du tenker på, uttrykke følelsene dine og vise følelsene dine er svært viktig for å bygge gode forhold. Noen ganger kan psykoterapi hjelpe deg med å bygge gode vaner som dette.

Stopp denne onde sirkelen.

Dessverre har barn av foreldre med rusmisbruk økt risiko for å utvikle lignende problemer i fremtiden. Men dette er ikke noe som ikke kan unngås.Du kan lære hvordan du unngår denne risikoen ved å gå til en støttegruppe eller få rådgivning .

Hva vi trenger å lære av dette

Hvis du befinner deg i en vanskelig situasjon som dette, er det et par viktige ting å huske på:

• Du er ikke alene. Det finnes folk som har de samme opplevelsene som deg og som er villige til å hjelpe deg.
• Dette er aldri din feil. Du er ikke ansvarlig for foreldrenes avgjørelser.
• Det finnes hjelp tilgjengelig. Det finnes måter å snakke med deg, støtte deg og beskytte deg på.
• Snakk med noen du stoler på. Å dele byrdene dine kan være en stor lettelse.
• Tenk også på deg selv. Det er veldig viktig å ta vare på din mentale og fysiske helse.
• Ikke gi opp håpet. Mennesker kan forandre seg og bli friske.

Husk at etter hver storm er himmelen blå. Du er sterk. Du kan komme deg gjennom dette.

Rusmiddelbruk, Rusmisbruk, Alkohol, Rusavhengighet , Foreldre, Barn, Psykisk helse , Hjelp, Alateen, Barnevern