Å bli mor er en av de vakreste opplevelsene i livet. Men sammen med den gleden snakker vi ikke mye om ubehaget og smerten en mors kropp føler etter fødselen. Spesielt smerten rundt skjeden etter fødselen er noe mange mødre opplever. Så i dag skal vi snakke om denne tilstanden. Ikke bekymre deg, dette er normalt i de fleste tilfeller, og det er mye man kan gjøre med det.
Hva er en perineal rift?
Enkelt sagt kalles huden mellom skjeden og anus perineum. Under en vaginal fødsel, når babyen kommer ut, blir dette området satt under mye press. Dette trykket kan noen ganger føre til at dette området revner. Dette kalles en perineal rift.
Noen ganger, hvis babyen må fødes med en større åpning, vil legen lage et lite snitt i det området. Dette kalles en episiotomi.
Selv om du får et slikt kutt eller en slik rift, vil legen sette inn noen sting for å hjelpe såret med å gro. Disse stingene er oppløselige, så de vil løse seg opp av seg selv i løpet av noen uker. Så du trenger ikke å klippe dem ut. Det er normalt å se biter av disse stingene på bindet eller toalettpapiret når du bruker toalettet.
Tenk bare, hvis såret er veldig lite, kan legen kanskje la det gro av seg selv uten sting.
Avhengig av dybden og lengden på såret, kan det ta fire til seks uker før det er helt grodd. Smerten er mest merkbar rett etter at babyen er født. Det er normalt å føle ubehag når man går, sitter, urinerer og avføring den første uken eller så. Husk at hver mors kropp, sår og helbredelsesprosess er forskjellig. Så hold kontakten med legen din mens du tar vare på kroppen din.
Andre vanlige symptomer etter fødsel
Etter å ha fått en baby er det normalt å fokusere all oppmerksomheten din på den nye babyen. Men det er også viktig å ta vare på din fysiske og mentale velvære. Sammen med vaginalsmerter kan du oppleve følgende symptomer.
| Karakteristisk | Beskrivelse |
|---|---|
| Vaginal utflod | Etter at babyen er født, blandes slimhinnene i kroppen med blod og frigjøres. Denne utfloden, som i utgangspunktet er rød og ofte kommer ut, blir vannaktig i løpet av noen uker og forsvinner gradvis. |
| Livmorsammentrekninger (ettersmerter) | I noen dager etter fødselen kan du oppleve menstruasjonslignende smerter. Dette gjelder spesielt når du ammer. Dette er fordi blodårene i livmoren trekker seg sammen, noe som stopper blødningen. |
| Vanskeligheter med å kontrollere vannlating (inkontinens) | Under graviditet og fødsel blir bekkenbunnsmusklene strukket og svekket. Derfor kan du ved et uhell lekke litt urin når du ler, hoster eller nyser. Bruk bind til dette. Spør også legen din om øvelser du kan gjøre for å kontrollere blæren. |
| Hemoroider | Hvis du føler sterke smerter når du avfører deg, sjekk for hevelse rundt anus. Disse kalles hemoroider. Ikke slutt å avføre deg på grunn av smertene. Drikk rikelig med vann og spis mat med mye fiber (frukt, grønnsaker). |
| Ømme bryster | Innen få dager etter at du har fått babyen, vil melken komme. Brystene dine vil bli harde og ømme. Hvis du ammer, amm ofte. Dette vil bidra til å redusere brystsvulster. |
| Humørsvingninger | Hormonene dine endrer seg mye i løpet av denne tiden, så du kan oppleve ting som irritabilitet, tristhet og søvnløshet. Hvis disse symptomene ikke bedres innen noen få uker, bør du oppsøke legen din for å diskutere fødselsdepresjon. |
Ting du kan gjøre hjemme for å redusere denne smerten
Hvis du har en perineal rift, kan du prøve disse tingene for å håndtere smerten:
- Påfør is: For å redusere hevelse og smerte, legg en ispose eller noen isbiter pakket inn i en ren klut på det smertefulle området i omtrent 10–15 minutter.
- Vær forsiktig når du sitter: Bruk en pute eller en rund pute med et hull i midten (p ADD ed ring) når du sitter.
- Vask med varmt vann: Når du urinerer , fyll en sprutflaske med varmt vann og vask perineumområdet med vannet. Dette vil redusere betennelsen betraktelig.
- Sittbad: Fyll et badekar med lunkent vann, akkurat nok til å dekke livet, og sitt i det i noen minutter. Hvis varmt vann er ubehagelig, kan du også bruke kaldt vann.
- Smertestillende : Bruk smertestillende som legen din har anbefalt .
- Forhindre forstoppelse: Ta et avføringsmiddel som anvist av legen din. Dette vil redusere smerten du føler under avføring.
Når bør du oppsøke lege umiddelbart?
Selv om det er normalt å føle litt ubehag etter fødsel, er det noen symptomer vi bør være spesielt bekymret for. Disse kan være tegn på en infeksjon eller annen alvorlig tilstand. Hvis du har noen av følgende symptomer, bør du oppsøke lege umiddelbart eller dra til sykehusets akuttmottak.
| Varselskilt | Ting å passe på |
|---|---|
| Kraftig blødning | Hvis blødningen er så kraftig at du må bytte mer enn ett bind i timen. |
| Å legge ut store blodpropper | Hvis det dannes blodpropper som er større enn en mynt. |
| Feber og forkjølelse | Hvis kroppstemperaturen din er over 38 °C og du føler deg kald og skjelvende. |
| Alvorlig hodepine eller svimmelhet | Hvis du ofte føler deg svimmel, svimmel eller har vedvarende kraftig hodepine. |
| Sårinfeksjon | Hvis suturstedet ditt (kuttet eller riftet) er hovent og det siver puss. |
| En uvanlig lukt | Hvis utfloden din fra skjeden har en veldig sterk, uvanlig lukt. |
| Pustevansker | Hvis du har brystsmerter, rask hjerterytme eller pustevansker. |
| Smerter i bena | Hvis området er rødt og hovent sammen med smerter i beinet. |
La oss også lære om fysisk aktivitet.
Du må kanskje begrense noen fysiske aktiviteter til såret er helt grodd.
- Hvile: Få så mye hvile som mulig når du føler deg sliten. Få litt søvn når babyen sover.
- Gåing: Ta en kort spasertur hver dag. Det forbedrer blodsirkulasjonen og forebygger forstoppelse.
- Unngå anstrengende trening: Unngå anstrengende trening som sykling, løping eller vektløfting inntil skaden har grodd.
- Tung løfting: Løft så mye som mulig ikke noe som er tyngre enn babyens vekt.
- Å ha sex:Unngå å ha sex før legen din sjekker og sier at såret er helt grodd.
Hilsen til hjemmet
- Det er normalt å oppleve smerter i skjeden etter fødsel. Ikke vær redd eller flau over det.
- Gi kroppen din tid til å leges. Vær tålmodig. Ikke sammenlign deg med andre.
- Det finnes mange enkle behandlinger som kan bidra til å redusere smerte. Følg dem.
- Hvis smertene blir verre dag for dag, eller hvis du har noen av varseltegnene nevnt ovenfor, må du aldri ignorere det. Oppsøk lege umiddelbart.
- Hvis du trenger hjelp i denne tiden, ikke nøl med å be familie eller venner om hjelp. Din fysiske velvære er like viktig som din mentale velvære.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din