ගැබිනි කාලේ කියන්නේ අම්මා කෙනෙක්ගේ ජීවිතේ හරිම සුවිශේෂී, ඒ වගේම ගොඩක් වෙනස්කම් වෙන කාලයක්නේ. සමහර වෙලාවට උදේට නැගිටිනකොට දැනෙන ඔලුව කැරකැවිල්ල, කෑම අරුචිය වගේ දේවල් එක්ක ඔයා පොඩි පොඩි අපහසුතා වලින් පීඩා විඳිනවා ඇති. මේ අතරෙම සමහර අම්මලට මුහුණ දෙන්න වෙන තවත් දෙයක් තමයි, කිසිම හේතුවක් නැතුව එකපාරටම නාසයෙන් ලේ එන එක. සමහරවිට උදේට මූණ හෝදනකොට, නානකොට, නැත්නම් නිකන්ම ඉන්නකොටත් මෙහෙම වෙන්න පුළුවන්. මේක දැක්ක ගමන් ඔයා හොඳටම බය වෙන්න ඇති, "අනේ මටයි බබාටයි මොකක් හරි වෙයිද" කියලා හිතෙන්න ඇති. ඒත් ඇත්තටම, ගොඩක් වෙලාවට මේක බය වෙන්න තරම් ලොකු දෙයක් නෙවෙයි. ගර්භණී කාලේදී මේක හරිම සුලබ තත්ත්වයක්. අපි අද මේ ගැන හැමදේම පැහැදිලිව කතා කරමු.
ඇයි ගර්භණී කාලෙදි නාසයෙන් ලේ එන්නේ?
මේකට ප්රධාන හේතු කීපයක්ම තියෙනවා. මේ හැමදේම වෙන්නේ ඔයාගේ ඇඟ ඇතුළේ බබෙක්ව පෝෂණය කරන්න සිද්ධවෙන පුදුම සහගත වෙනස්කම් නිසා. වෛද්ය විද්යාවේදී අපි නාසයෙන් ලේ ගැලීමට කියන්නේ එපිස්ටැක්සිස් (Epistaxis) කියලා.
සරලවම කිව්වොත්, ගර්භණී කාලයේදී සිදුවන ශාරීරික වෙනස්කම් තමයි මේකට මුල් වෙන්නේ.
- ශරීරයේ ලේ ප්රමාණය වැඩි වීම: ඔයා ගැබ් ගත්තම, ඔයාගේ ඇඟේ තියෙන ලේ ප්රමාණය සාමාන්ය ප්රමාණයට වඩා 50% කින් විතර වැඩි වෙනවා. හිතන්නකෝ, මේ වැඩිවුණු ලේ ටික ඔක්කොම ඇඟ පුරාම ගමන් කරන්න ඕනනේ. මේ වැඩිවෙන පීඩනය නිසා, ඔයාගේ නාසය ඇතුළේ තියෙන හරිම සියුම්, පොඩි ලේ නහර (කේශනාලිකා) වලට ඔරොත්තු දෙන්න බැරුව යනවා. හරියට බැලුමකට වතුර පුරවනකොට, ටික වෙලාවකින් ඒක පුපුරලා යනවා වගේ, මේ සියුම් ලේ නහරත් පුපුරලා ලේ එන්න පටන් ගන්නවා.
- හෝමෝන වෙනස්කම් (Hormonal changes): ගර්භණී කාලය කියන්නේ හෝමෝන කුණාටුවක් වගේ කාලයක්. මේ කාලෙදි ඔයාගේ ගර්භාෂයේ බිත්ති ඝනකම් කරන හෝමෝනම, ඔයාගේ නාසයේ ඇතුළේ තියෙන ශ්ලේෂ්මල පටල (mucus membranes) වලටත් බලපානවා. මේ නිසා නාසය ඇතුළේ පටල ඉදිමිලා, හිරවෙලා වගේ දැනෙන්නත්, ඒවයේ තියෙන ලේ නහර ලේසියෙන්ම හානි වෙලා ලේ ගලන්නත් පුළුවන්.
- ශරීරය විජලනය වීම (Dehydration): ගර්භණී කාලෙදි ඔයාට සාමාන්ය කෙනෙක්ට වඩා වැඩිපුර වතුර අවශ්ය වෙනවා. ප්රමාණවත් තරම් වතුර බිව්වේ නැත්නම්, ඇඟ විජලනය වෙන්න පුළුවන්. එහෙම වුණාම නාසය ඇතුළේ තියෙන ශ්ලේෂ්මල පටල වියළිලා, ඉරි තලලා යන්න පුළුවන්. මේ ඉරි තැලීම් නිසාත් ලේ එන්න පුළුවන්.
- අසාත්මිකතා (Allergies) සහ සෙම්ප්රතිශ්යාව: ඔයාට දූවිල්ලට වගේ අසාත්මිකතා තියෙනවනම්, නැත්නම් සෙම්ප්රතිශ්යාවක් හැදිලනම්, නාසය ඇතුළේ ලේ නහර ඉදිමිලා, තවත් සංවේදී වෙනවා. මේ වගේ වෙලාවක නාසය හයියෙන් හිරින එකෙන් වුණත් ලේ එන්න පුළුවන්. සමහර අයට ගර්භණී කාලෙටම විශේෂිත වූ ගර්භණී රයිනයිටීස් (pregnancy rhinitis) කියන තත්ත්වය ඇතිවෙනවා. මේකෙදි වෙන්නේ නාසය ඇතුළේ පටල ඉදිමිලා, නිතරම නහය හිරවෙලා වගේ තියෙන එක. මේකෙනුත් නාසයෙන් ලේ ගැලීම වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
ඇත්තටම, අධ්යයන වලින් පෙන්නලා දීලා තියෙන විදිහට ගැබිනි මව්වරුන් පස් දෙනෙකුගෙන් එක්කෙනෙක්ට (20%) විතර මේ තත්ත්වය ඇතිවෙනවා. හැබැයි ගැබ් නොගත් කාන්තාවන් අතරේ මේක දකින්න ලැබෙන්නේ 100කින් 6 දෙනෙක්ට විතරයි. ඒ නිසා මේක ගර්භණී කාලේදී හරිම සාමාන්ය දෙයක් කියලා ඔයාට දැන් තේරෙනවා ඇති.
නාසයෙන් ලේ එන එක නවත්තගන්නේ කොහොමද?
එකපාරටම නාසයෙන් ලේ එන්න ගත්තම කලබල නොවී මේ පියවර ටික අනුගමනය කරන්න.
- කෙලින් ඉඳගන්න: මුලින්ම පුටුවක වාඩිවෙලා ඔළුව කෙලින් තියාගන්න. ගොඩක් අය කරන වැරැද්දක් තමයි ඔළුව පස්සට හරවන එක. එහෙම කළාම ලේ උගුරට ගිහින් කැස්ස එන්න, හිරවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඉස්සරහට පොඩ්ඩක් නැවිලා ඉන්න.
- නාසය මිරිකාගන්න: ඔයාගේ දබරැඟිල්ලයි, මහපටැඟිල්ලයි පාවිච්චි කරලා නාසයේ මෘදු කොටස (නාස් පුඩු දෙක) විනාඩි 10ක් විතර එක දිගට හෙමින් මිරිකාගෙන ඉන්න. කටින් හුස්ම ගන්න. විනාඩි 10කට පස්සේ අතෑරලා බලන්න. තාමත් ලේ එනවනම්, තව විනාඩි 10ක් මිරිකාගෙන ඉන්න.
- අයිස් තියන්න: නාසයේ පාලම උඩට අයිස් කැට ටිකක් රෙදි කෑල්ලක ඔතලා හරි, ෆ්රිජ් එකේ තියෙන සීතල එළවළු මල්ලක් හරි තියන්න. මේ සීතල නිසා ලේ නහර හැකිළිලා ලේ ගලන එක නවතින්න උදව්වෙනවා.
නාසයෙන් ලේ ගැලීමයි, රක්තහීනතාවයයි (Anemia) අතර සම්බන්ධයක් තියෙනවද?
මේකත් ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ප්රශ්නයක්. ගර්භණී කාලෙදි ඇඟේ ලේ ප්රමාණය වැඩිවෙන නිසා, ලේ වල රතු රුධිරාණු සාන්ද්රණය ටිකක් අඩු වෙන්න පුළුවන්. මේකට අපි කියනවා මෘදු රක්තහීනතාවය (mild anemia) කියලා, ගොඩක් වෙලාවට මේක සාමාන්ය දෙයක්.
රක්තහීනතාවය තියෙන අයට නාසයෙන් ලේ එන්න පුළුවන් වුණත්, නාසයෙන් ලේ එන්න ප්රධානම හේතුව රක්තහීනතාවය නෙවෙයි. නමුත්, අනිත් පැත්තට, ඔයාට නිතර නිතර, අධිකව නාසයෙන් ලේ යනවනම්, ඒක නිසා ඔයාට රක්තහීනතාවය හැදෙන්න නම් පුළුවන්. අධික මහන්සිය, නිතර දැනෙන ක්ලාන්ත ගතිය, සම සුදුමැලි වීම වගේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවනම්, ඒ ගැන ඔයාගේ වෛද්යවරයාට කියන්න. එතුමා අවශ්යනම් ලේ පරීක්ෂණයක් කරලා බලයි.
මේ තත්ත්වය වළක්වාගන්න මොනවද කරන්න පුළුවන්?
සමහර වෙලාවට මේක සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වන්න බැරි වුණත්, අවදානම අඩු කරගන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් කීපයක් තියෙනවා.
- හොඳට වතුර බොන්න: දවසට අවශ්ය වතුර ප්රමාණය නොවරදවාම බොන්න. මේකෙන් ශරීරය විජලනය වෙන එක වළකිනවා වගේම, නාසය ඇතුළේ වියළි බවත් අඩු වෙනවා.
- නාසය හෙමින් පිරිසිදු කරන්න: නාසය හිරිනකොට හරිම හෙමින්, මෘදුව කරන්න. හයියෙන් නාසය හිරින එකෙන් වළකින්න.
- නාසය ඇතුළේ ඇඟිලි දාන්න එපා: මේ පුරුද්ද නිසා සියුම් ලේ නහර වලට හානි වෙන්න පුළුවන්.
- කට ඇරලා කිඹුහුම් යවන්න: කිඹුහුම් යනකොට කට ඇරගෙන හිටියොත්, නාසයට එන පීඩනය අඩු වෙනවා.
- Humidifier එකක් පාවිච්චි කරන්න: ඔයා ඉන්න කාමරයේ වාතය වියළියි නම්, විශේෂයෙන්ම AC කාමර වල නිදාගන්නවනම්, Humidifier එකක් පාවිච්චි කරන එකෙන් වාතයට තෙතමනයක් එකතු වෙලා නාසය වියළෙන එක අඩු වෙනවා.
- Nasal Spray ගැන වෛද්යවරයාගෙන් අහන්න: නාසය ගොඩක් වියළියි නම්, ඒකට තෙතමනය දෙන්න පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් Saline Nasal Spray (ලුණු වතුර) වර්ග තියෙනවා. හැබැයි, ගර්භණී කාලේදී ඕනෑම දෙයක් පාවිච්චි කරන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන්න.
වෛද්යවරයෙක් හමුවිය යුතුම අවස්ථා මොනවාද?
ගොඩක් වෙලාවට මේක බරපතල දෙයක් නොවුණත්, සමහර අවස්ථාවලදී නම් වෛද්ය උපදෙස් පතන එක අත්යවශ්යයි. පහත සඳහන් ලක්ෂණ එකක් හරි ඔයාට තියෙනවනම්, කරුණාකරලා වහාම ඔබේ වෛද්යවරයාව දැනුවත් කරන්න.
| අවදානම් ලක්ෂණය (Warning Sign) | විස්තරය (Description) |
|---|---|
| නිතර නිතර ලේ ගැලීම | දවසකට කීප සැරයක් හෝ සතියකට කීප සැරයක් දිගටම ලේ ගලනවා නම්. |
| අධික ලෙස ලේ ගැලීම | ලේ ගලන එක නවත්තගන්න බැරි තරමට අධිකව ගලනවා නම්. |
| විනාඩි 30කට වඩා පැවතීම | නාසය මිරිකාගෙන විනාඩි 30ක් විතර හිටියත් ලේ ගලන එක නවතින්නේ නැත්නම්. |
| වෙනත් රෝග ලක්ෂණ | ලේ ගැලීමත් එක්ක පපුවේ වේදනාවක්, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක්, අධික ක්ලාන්ත ගතියක් හෝ කරකැවිල්ලක් එනවා නම්. |
| අධි රුධිර පීඩනය (High Blood Pressure) | ඔයාට අධි රුධිර පීඩනය තියෙනවා කියලා වෛද්යවරයා හඳුනාගෙන තියෙනවා නම්. |
| හිසට සිදුවූ අනතුරක් | හිසට යම් අනතුරක් හෝ වැටීමකින් පස්සේ නාසයෙන් ලේ එනවා නම්, වහාම ළඟම රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න. |
සාමාන්යයෙන්, ගර්භණී කාලයේදී එක පාරක් දෙපාරක් නාසයෙන් ලේ ආවට බයවෙන්න දෙයක් නැහැ. හැබැයි, ඔයාගේ හිතේ පොඩි හරි සැකයක් තියෙනවනම්, ඊළඟට ඔයාගේ සායනයට (clinic) ගියාම මේ ගැන දොස්තර මහත්තයාට කියන්න අමතක කරන්න එපා.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ගර්භණී කාලයේදී නාසයෙන් ලේ ගැලීම (Nosebleeds) කියන්නේ ඉතාම සුලබ සහ බොහෝවිට හානිකර නොවන තත්ත්වයක්.
- මේකට ප්රධාන හේතු වෙන්නේ ශරීරයේ ලේ ප්රමාණය වැඩිවීම සහ හෝමෝන මට්ටම් වෙනස් වීමයි.
- ලේ ගැලීමක් වුණොත්, කලබල නොවී කෙලින් ඉඳගෙන, නාසයේ මෘදු කොටස විනාඩි 10-15ක් මිරිකාගෙන ඉන්න.
- නිතරම අධිකව ලේ ගලනවා නම්, ක්ලාන්තය, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව වැනි වෙනත් ලක්ෂණ ඇත්නම් හෝ ලේ ගැලීම විනාඩි 30කට වඩා පවතී නම් වහාම ඔබේ වෛද්යවරයාට කතා කරන්න.
- ඔබට නාසයෙන් ලේ ගැලෙන බව ඔබේ සෑම සායනික පරීක්ෂාවකදීම වෛද්යවරයාට දැනුම් දීම වැදගත්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න