Na le wena o itemogela anemia nakong ya boimana? A re boleleng ka anemia!

Na o ikwa o lapile kudu e bile o otsela go feta ka mo go tlwaelegilego nakong ya boimana? Mohlomongwe lebaka la se ga se le le tlwaelegilego go etša ge o nagana. E ka ba gore bo-mma ba bantši nageng ya rena ba tlaišwa ke ‘anemia’ goba seo ka tša kalafo se bitšwago anemia . Se se tlwaelegile kudu nakong ya boimana. Eupša go e lemoga le go gata megato e nyakegago go bohlokwa kudu bakeng sa bophelo bjo bobotse bja bobedi bja gago le bja lesea la gago.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, anemia ke ge o se na disele tše dikhwibidu tše di phetšego gabotse tše di lekanego mading a gago. Disele tše tše dikhwibidu tša madi di rwala oksitšene go tšwa maswafong a gago go ya ditlhalenama mmeleng wa gago ka moka le go ya lesea la gago ka popelong. Ge o imile, mmele wa gago o tšweletša madi a mantši go feta ka tlwaelo bakeng sa go thuša ngwana wa gago go gola. Mmele wa gago o nyaka diphepo tše dintši, go swana le tšhipi, gore o dire madi a a oketšegilego. Ka gona ge e ba o sa hwetše diphepo tše ka mo go lekanego dijong tšeo o di jago, mmele wa gago ga o kgone go dira disele tše dikhwibidu tša madi tše di lekanego, e lego seo se ka lebišago go anemia.

Mefuta e megolo ya anemia nakong ya boimana

Go na le dibaki tše mmalwa tše dikgolo tša anemia nakong ya boimana. A re lebelele gore ke eng.

• Iron- deficiency anemia : Ye ke mohuta wo o tlwaelegilego kudu wa anemia yeo e bonwago gare ga basadi ba baimana. Proteine ​​yeo e lego diseleng tše dikhwibidu tša madi yeo e rwalago oksitšene e bitšwa hemoglobin . Tšhipi e bohlokwa bakeng sa tšweletšo ya hemoglobin. Ka gona, ge go se na tšhipi e lekanego mmeleng, ga e kgone go tšweletša hemoglobin e lekanego, e lego seo se feleletšago ka anemia.

• Anemia ya tlhaelelo ya folate: Folate ke bithamine ya B. E hwetšwa ka tlhago ka dijong tša go swana le merogo ye tala le dinawa. Folate e bohlokwa bakeng sa go dira disele tše difsa, kudu-kudu disele tše dikhwibidu tša madi. Nakong ya boimana, mma o nyaka folate e ntši go feta ka mo go tlwaelegilego. Ge e ba a sa kgone go e hwetša dijong feela, mohuta wo wa anemia o ka direga. Re bitša gape folate ya maitirelo folic acid . Tlhaelelo ye ya folate e ka ama ka go lebanya mathata a tshepedišo ya megalatšhika ya lesea (e.g. Spina Bifida ) le boima bja tlase bja pelego.

• Tlhaelelo ya bithamine B12: Vithamine B12 le yona e bohlokwa kudu go dira disele tše khubedu tša madi tše di phetšego gabotse. Bomme ba go ja merogo/vegan bao ba sa jego ditšweletšwa tša diphoofolo tša go swana le nama, hlapi, maswi, le mae ba na le kgonagalo ye kgolo ya go hlaelela bithamine ye. Se se ka baka gape mathata tshepedišong ya megalatšhika ya ngwana le pelego ya pele ga nako.

Go oketša moo, anemia e ka direga gape ka baka la go tšwa madi ka mo go feteletšego nakong ya pelego le ka morago ga pelego.

Na le wena o kotsing? Dibaki tša anemia

Gaešita le ge motho le ge e le ofe a ka ba le anemia nakong ya boimana, batho ba bangwe ba kotsing e kgolo ganyenyane. Bona tafole e ka tlase.

Na le wena o na le dika tše?

Megatong ya mathomo ya anemia, o ka no se be le dika le ge e le dife. Eupša ge boemo bo dutše bo mpefala, o ka thoma go lemoga dilo tše bjalo ka tše.

• Ponagalo e phadimago: Letlalo, melomo le manala di ba le lešweu.
• Go lapa kudu le go fokola: Go ikwa o lapile kudu gaešita le ka morago ga go dira mešomo e menyenyane. Go ikwa o lapile ka mehla.
• Go dikologela: Go ikwa o dikologela ge o ema gateetee goba ge o šoma.
• Bothata bja go hema : Go hema ka bokopana le ka morago ga go sepela bokgole bjo bo kopana.
• Go betha ga pelo ka lebelo: O ka ikwa eka sehuba sa gago se a betha gaešita le ge o fo ema o sa šišinyege.
• Bothata bja go tsepamiša kgopolo: Bothata bja go tsepamiša kgopolo mošomong wo o lego ka seatleng.

Ke ka baka la’ng o swanetše go tshwenyega ka anemia?

Ge e ba anemia e sa alafše gabotse, e ka go kgoma le ngwana wa gago.

Dikotsi go mma:

• Ge e ba go e-na le go tšwa madi ka mo go feteletšego nakong ya pelego, tšhelo ya madi e ka nyakega.
• Kotsi e oketšegilego ya kgateletšego ya ka morago ga pelego .

Dikotsi tšeo di ka bago gona go lesea:

• Go direga ga lesea leo le belegwego pele ga nako .
• Go ba le lesea la boima bja mmele bja tlase ge belegwa .
• Lesea ge le belegwa le lona le ka ba le anemia.
• Ditiego tša kgolo ya ngwana.
• Kotsi ya diphošo tše kgolo tša pelego (diphošo tša diphaephe tša ditšhika) bjokong bja lesea goba mokokotlo, kudukudu ka lebaka la go hlaelela ga folate le bithamine B12.

O tseba bjang ge e ba o na le anemia?

Ge o thoma go ya kliniki go kgonthišetša gore o imile, ngaka e tla go kgopela gore o dire tlhahlobo ya madi. Se se tla lebelela kudu dilo tše pedi.

1. Teko ya hemoglobin: Se se ela tekanyo ya hemoglobin mading a gago.

2. Teko ya hematocrit: E ela phesente ya disele tše dikhwibidu tša madi mohlaleng wa madi a gago.

Ge e ba dipoelo tše tša diteko di le ka tlase ga tše di tlwaelegilego, o ka belaelwa gore o na le anemia. Ke moka go ka dirwa diteko tše dingwe go bona ge e ba sebaki e le tlhaelelo ya tšhipi goba selo se sengwe. Gaešita le ge o se na anemia mathomong a boimana bja gago, ngaka ya gago e ka kgothaletša gore o dire tlhahlobo e nngwe ya madi ka kgweditharo ya bobedi goba ya boraro.

Kalafo le thibelo

Selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ke go thibela anemia pele e direga. Gomme ge e dira bjalo, go e alafa gabotse.

E alafša bjang?

Ge e ba go hwetšwa gore o na le anemia, go bonagala ngaka ya gago e tla go nea ditlaleletšo tša tšhipi le/goba ditlaleletšo tša folic acid go tlaleletša go dibithamine tša gago tše di tlwaelegilego tša pele ga pelego . Ge e ba o na le tlhaelelo ya bithamine B12, ba tla laela gape le ditlaleletšo. Le ka mohla o se ke wa nwa ditlaleletšo tše ntle le keletšo ya ngaka ya gago.

Go tlaleletša, o tla eletšwa go ja dijo tše di humilego ka tšhipi le folate. Maemong a mangwe a šoro, o ka romelwa go ngaka ya madi.

Go e thibela bjang?

Go ja dijo tše di leka-lekanego ke selo sa bohlokwa kudu. Leka go akaretša bonyenyane dijo tše tharo tšeo di humilego ka tšhipi dijong tša gago tša letšatši le letšatši.

Ge e ba o le motho wa go ja merogo/vegan, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago mabapi le ge e ba o swanetše go nwa tlaleletšo ya bithamine B12 nakong ya boimana le ge o amuša.