Na ngwana wa gago o na le bothata bja go tsepamiša kgopolo go selo se tee? Na e ka ba e le ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)?

Na ngwana wa gago o dula a šikinyega ntle le go dula lefelong le tee? Na morutiši gantši o ngongorega ka gore ga a ele hloko ka klaseng? Goba na o thoma selo se sengwe ka morago ga se sengwe ntle le go fetša mošomo wa gagwe? Bjalo ka motswadi, ge o bona dilo tša go swana le tše, mohlomongwe o ikwa o tshwenyegile kudu le pelo e boima. Ge e le gabotse, se ga se molato wa ngwana, e bile ga se molato wa gago ka go mo godiša. Lehono re bolela ka ADHD, e lego boemo bjo bo bontšhago dika tše bjalo gomme bo tlwaelegile gare ga bana.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, ADHD ke eng?

ADHD e emela Bolwetši bja go Hloka Tlhokomelo ya go Dira Dilo tše di Feteletšego . Ka Sesinhala, e ra gore ‘go hlaelela ga tlhokomelo le bolwetši bja go šoma kudu’. Ye ke boemo bjo bo tswalanago le go šoma ga bjoko. Se se ka kgoma bokgoni bja motho bja go ela hloko, go dula a tsepame le go laola boitshwaro bja gagwe.

Boemo bjo bo tlwaelegile kudu go bana ba bannyane le bafsa ba bagolo, gomme ka dinako tše dingwe bo ka phegelela go fihla ge ba godile. Gantši e lemogwa la mathomo ge ngwana a thoma sekolo, ge ba na le bothata bja go tsepamiša kgopolo mošomong wa sekolo.

Mehuta le dika tša ADHD tšeo di bonwago baneng

Go na le mehuta e meraro e megolo ya ADHD yeo e ka lemogwago baneng. A re lebelele gore ke eng le gore dika tša bona ke dife.

Phapano ke efe magareng ga ADD le ADHD?

Batho ba bangwe ba sa dutše ba diriša leina la ADD (Attention Deficit Disorder). Ge e le gabotse leo e be e le leina la mathomo la boemo bjo. Ka morago, lentšu go ba le mafolofolo a feteletšego le ile la okeletšwa leineng gomme leina la fetošetšwa go ADHD. Ka gona, mareo a a mabedi a šupa boemo bjo bo swanago.

Na dika tša ADHD di fapane go batho ba bagolo?

Ee, dika tša ADHD di ka fetoga ge re dutše re tšofala. Batho ba bagolo ba ka ba le dika tše bjalo ka tše:

• Gantši go diega goba go lebala dilo.
• Go se iketle , go se kgone go dula lefelong le tee.
• Bothata bja go laola pefelo.
• Go dira diphetho ka go akgofa, ntle le go nagana.
• Bothata bja go rulaganya mošomo.
• Go diegiša.
• Go nyamišwa gabonolo.
• Go tšwafa ka mehla.
• Bothata bja go tsepamiša kgopolo ge o bala puku goba kuranta.
• Maikutlo a feto-fetoga ntle le lebaka.
• Kgatelelo ya monagano.

Dika tše di ka baka mathata mošomong le ditswalanong tša motho ka noši.

Ke dibaki dife tša ADHD?

Ditsebi di sa dutše di sa tsebe gabotse seo se bakago ADHD, eupša dinyakišišo di bontšhitše gore e na le karolo ya leabela.Seo se ra gore ge e ba motho yo mongwe ka lapeng la gago a e-na le boemo bjo, go na le kgonagalo e kgolo ya gore le wena o bo be le bjona. Go oketša moo, mabaka a a latelago a kotsi le ona a ka kgatha tema:

• Ge e ba go bile le kotsi le ge e le efe bjokong.
• Ge mma a be a kgoga goba a nwa bjala nakong ya boimana.
• Ge o belegwe o na le boima bja tlase bja pelego goba pele ga nako.
• Ge o be o lebane le dikhemikhale tše di nago le mpholo go swana le lloto nakong ya bjaneng goba ka popelong.

ADHD e lemogwa bjang?

ADHD, kudu-kudu baneng, e na le go hlalefetša ganyenyane go e hlahloba. E ka se lemogwe ka teko e tee. Dingaka di hlahloba ADHD ka go boledišana le ngwana, batswadi le barutiši ka dika tšeo ka nako e telele, le ka go lebelela boitshwaro bja ngwana.

Tabeng ye, ngaka e ela hloko tše di latelago:

• Ke dika tše kae tšeo wena goba ngwana wa gago o nago le tšona le gore di na le nako e kaakang.
• Go lahla maemo a mangwe (mohlala, kgateletšego, go tshwenyega, bolwetši bja thyroid) ao a ka bago a hlola dika tše.
• Ka dinako tše dingwe mathata a pono, go kwa goba dikwi tše dingwe a ka baka dika tše di swanago le tša ADHD. Ka gona ngaka e ka dira tlhahlobo ya mmele le tlhahlobo ya methapo.
• Diteko tšeo di hlahlobago dilo tše bjalo ka bohlale, bokgoni le dika tša semelo le tšona ka dinako tše dingwe di ka kgothaletšwa.

Ke dikalafo dife tša ADHD?

Ge o alafa ADHD, e sego mokgwa o tee feela, eupša motswako wa mekgwa e mmalwa ya kalafo o a atlega.

Ditsela tša go dira gore bophelo bo be bonolo ka ADHD

Go tlaleletša kalafong ya tša kalafo, diphetogo tše dingwe tša mokgwa wa bophelo bakeng sa gago le ngwana wa gago di ka thuša kudu tabeng ya go laola dika tša ADHD.

• Phepo:Eja dijo tše di leka-lekanego tšeo di nago le diprotheine tše dintši le tlhale le swikiri e nyenyane. Kgetha dijo tša tlhago go feta dijo tše di šomišitšwego. Enwa meetse a mantši, ka ge go felelwa ke meetse mmeleng le gona go ka ama go tsepamiša kgopolo.
• Boitšhidullo: Go itšhidulla ka mehla go kaonefatša go tsepamiša kgopolo, go fokotša go tenega le go kaonefatša maikwelo.
• Boroko: Go hloka boroko go ka mpefatša dika tša ADHD. Bana ba hloka diiri tše 9-13 tša boroko ka letšatši, bana ba bannyane diiri tše 8-10, gomme batho ba bagolo diiri tše 7-9.
• Kgateletšego: Kgateletšego le yona e ka mpefatša dika. Dilo tše bjalo ka yoga, go naganišiša le go itšhidulla ka go hema ka mo go tseneletšego di ka thuša go fokotša kgateletšego.
• Ditlaleletšo: Go na le bohlatse bjo itšego bja gore di- omega-3, tšeo di hwetšwago ka oli ya hlapi, di ka thuša dika tša ADHD. Lega go le bjalo, tše ga di šome go swana le dihlare tšeo di ngwadilwego ke ngaka. Kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago pele o thoma ditlaleletšo le ge e le dife.

Seo batswadi ba ka se dirago go thuša ngwana wa bona

• Fokotša ditšhitišo tše bjalo ka dibapadišwa ka phapošing ya ngwana wa gago gomme o e boloke e le ka bothakga.
• Boloka mokgwa o hlakilego le sete ya melao.
• Ge o nea ditaelo, di nee ka tsela e bonolo, ka mo go kwagalago le ka e tee ka e tee. Go e na le go re, "Itokišetše sekolo," di arole ka dikarolo, go swana le, "Borashe meno. Bjale apara."
• Putsa le go kgothaletša boitshwaro bjo bobotse bja ngwana wa gago.
• Aga go ipona ga ngwana wa gago. Ba ka ikwa e le ba tlasana ka gobane ba dula ba swaiwa diphošo. Ka gona reta ngwana wa gago ka baka la matla a gagwe .
• Hlohleletša ditalente tše di kgethegilego tša ngwana wa gago (dipapadi, bokgabo).
• Dula o ikgokaganya ka mehla le ngaka ya ngwana wa gago, barutiši le baalafi.

Go phela le ADHD bjalo ka motho yo mogolo

• Diriša mananeo le bathulaganyi go boloka dilo tše bjalo ka mošomo wa gago le dipeelano tša gago di rulagantšwe.
• Arola mešomo e megolo ka dikarolo gomme o e dire ganyenyane-ganyenyane.
• Kgetha lefelo le le homotšego leo le nago le ditšhitišo tše sego kae ge o šoma.
• Dira mošomo o tee feela ka nako e tee. E fetše, o khutše ka nako e kopana, ke moka o tšwele pele modirong o latelago.
• Ge e ba o ikholofela, boledišana le ba lapa la gago, bagwera le bašomi-gotee le wena ka boemo bja gago. Thekgo ya bona e tla ba mothopo o mogolo wa matla.
• O se ke wa dika-dika go kgopela thušo ge go nyakega.