"Oh, ke a tšofala bjale... Ga ke gopole selo." Na o kile wa nagana ka tsela e swanago? Ka dinako tše dingwe re ikwa re tšhogile ganyenyane ge gatee-tee re lebala moo senotlelo se bego se le gona goba seo re bego re nyaka go se botša motho yo mongwe. Ka moka ga rena re tshwenyega ganyenyane ka go gopola ga rena, kudu-kudu ge re dutše re tšofala. Le ge go le bjalo, lehono re ya go bolela ka seripa sa ditaba seo se tlago nolofatša go tshwenyega mo gannyane le go tliša lethabo le lennyane dipelong tša rena.
Kutollo ye e mpsha ke eng?
Nyakišišo e bohlokwa kudu yeo e sa tšwago go dirwa kua Amerika e hweditše selo se sengwe se se makatšago kudu. Ke gore, ge nako e dutše e e-ya, go tloga molokong o mongwe go ya go o mongwe , bogolo bja bjoko bja motho bo oketšega ganyenyane-ganyenyane.
Se se utolotšwe nyakišišong yeo e tumilego kudu yeo e bego e dutše e tšwela pele ka nywaga e mentši. E bitšwa Thuto ya Pelo ya Framingham . Thutong ye, ba bapetšitše datha ya go tšea diswantšho tša bjoko go tšwa go batho bao ba belegwego ka bo-1930 le di- scan tša bjoko go tšwa go batho bao ba belegwego ka bo-1970. Nagana ka yona bjalo ka go ela bogolo bja bjoko bja moloko wa borakgolo le bomakgolo ba rena, moloko wa batswadi ba rena goba moloko wa rena ka noši.
Dipoelo di molaleng. Ditekanyo tše mmalwa tše bohlokwa, go swana le bophagamo bja bjoko le lefelo la bokagodimo bja cortical, di kgolo kudu go batho bao ba belegwego ka bo-1970 go feta bao ba belegwego ka bo-1930. Ge re bolela ka tsela e bonolo, bjoko bja meloko e mefsa ke bjo bogolo ganyenyane mmeleng.
Go direga’ng ka bolwetši bja go fokola ga monagano ge bjoko bo dutše bo gola?
Go lokile, bjale o ka ba o nagana gore, "Ke mohola ofe wa bjoko bjo bogolo go se nene?" Se ge e le gabotse se bohlokwa kudu go feta kamoo o ka naganago ka gona. Kudu-kudu ka bolwetši bja go fokola ga monagano , e lego boemo bjo bo ka tšwelelago ge re dutše re tšofala.
Sa pele, 'dementia' ke eng?
Ge go bolelwa ka tsela e bonolo, bolwetši bja go fokola ga monagano ke boemo bjoo go bjona disele tša bjoko di senyegago ge batho ba tšofala, ganyenyane-ganyenyane di fokotša go šoma ga tšona. Se se ka lebiša go lahlegelweng ke kgopotšo, go se kgone go nagana ka tsela e kwagalago, bothata bja go dira diphetho le go se kgone go dira mediro ya letšatši le letšatši ka bobona. Bolwetši bja Alzheimer ke mohuta o tlwaelegilego kudu wa ‘dementia’.
Kgopolo ya boko 'reserve'.
Ke mo mohola wa bjoko bjo bogolo o tsenago gona Bo-rathutamahlale ba bitša se ‘polokelo ya bjoko’ . A re kwešišeng se ka mohlala o bonolo.
Akanya bjoko bja gago e le tanka e kgolo ya meetse. Bolwetši bja go swana le 'dementia' bo swana le lešoba le lennyane ka tankeng ye, gomme meetse a a tšhologa. Bjale, ge tanka ya gago e le ye kgolo kudu, le ge mekoti ye mmalwa ye mennyane e dutla meetse a mannyane, go sa tlo ba le meetse a mantši ao a šetšego ka tankeng, akere? Seo se ra gore mošomo wa tanka o ka se šitišwe kudu.
Ka mo go swanago, ge bjoko bo dutše bo gola, disele tša bjona le dikgokagano tša bjona di a oketšega. Ke moka, gaešita le ge disele tše dingwe tša bjoko di senywa ge re dutše re tšofala goba ka baka la bolwetši, go hlolwa ‘sebaka’ goba ‘polokelo’ yeo e ka monyago tshenyo le go boloka go šoma mo go tlwaelegilego ga bjoko .
Banyakišiši ba dumela gore go godišwa mo ga bjoko go ka oketša go lwantšha malwetši ao a tlago le botšofadi gomme gwa fokotša kotsi ka kakaretšo ya bolwetši bja go fokola ga monagano .
| Tlhagišo | Dika tša Bjoko | Kgahlamelo yeo e ka bago gona |
|---|---|---|
| Batho bao ba belegwego ka bo-1930 | Bophagamo bjo bonyenyane bja bjoko bjo bo lekanyeditšwego | Go ba le tshekamelo e kgolo ya ditlamorago tša 'dementia'. |
| Batho bao ba belegwego ka bo-1970 | Bophagamo bjo bo oketšegilego bja bjoko le lefelo la bokagodimo. | Bokgoni bjo bogolo bja go kgotlelela ditlamorago tša 'dementia' (go oketšega ga ‘polokelo ya bjoko’). |
Ke ka baka la’ng bjoko bja rena bo thoma go ba bjo bogolo gakaakaa?
Le ge go sa kgonege go šupa lebaka le tee feela la se, go na le dilo tše mmalwa tše dikgolo tšeo bo-rathutamahlale ba di dumelago.
1. Mekgwa e mekaone ya tša maphelo le mokgwa wa bophelo: Re hlokomela kudu bophelo bjo bobotse gona bjale go feta le ge e le neng pele. Phepo e botse go tloga bjaneng, temogo ya bohlokwa bja go itšhidulla, kgatelelo ya madiGo laola malwetši a go swana le bolwetši bja swikiri le cholesterol go ama thwii kgolo ya bjoko bjo bo phetšego gabotse.
2. Thuto ye e Kaonafetšego: Maemo a thuto a oketšegile go tloga molokong o mongwe go ya go o mongwe. Thuto ke boitšhidullo bjo bokaone kudu bakeng sa bjoko. Ge re ithuta dilo tše difsa le go rarolla mathata, go bopega dikgokagano tše difsa tša ditšhika magareng ga disele tša bjoko. Se se thuša gape le go gola ga bjoko.
3. Mabaka a tikologo: Go dumelwa gape gore mabaka a tikologo, go swana le go fokotšega ga go pepentšhwa ga dikhemikhale tše itšego tše kotsi (mohlala, lloto), le ona a ka ba le khuetšo.
Na nyakišišo ye e nepagetše ka 100%? Mafokodi ke afe?
Go swana le ka nyakišišo le ge e le efe ya thutamahlale, go na le mafokodi a mangwe ao re swanetšego go a kwešiša.
Sa bohlokwa, nyakišišo ye e dirilwe go baagi bao bontši bja bona e lego bašweu, bao ba rutegilego gabotse le bao ba phetšego gabotse bao ba dulago United States. Ka fao, go nyakega dinyakišišo tše dingwe go bona ge e ba dipoelo tše di šoma go rena kua Sri Lanka, goba go ba bangwe ditšong le mekgwa ya bophelo ye e fapanego lefaseng ka bophara.
Le gona, gaešita le ge se e le selo se sebotse kudu le se se kgahlišago seo se hweditšwego, ditsebi di bontšha gore go tla tšea nako e ntši go kwešiša mekgwa e nepagetšego yeo e lego ka morago ga se.
Lega go le bjalo, nyakišišo ye e re nea molaetša o bohlokwa kudu: gore dikgetho tšeo re di dirago mabapi le mokgwa wa rena wa bophelo, thuto yeo re e hwetšago le bophelo bja rena bjo bobotse di kgoma ka go lebanya bophelo bja rena bja bjoko le bokamoso.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Dinyakišišo tše difsa di bontšha gore bogolo bja bjoko bja motho bo oketšega go tloga molokong o mongwe go ya go o mongwe.
- Ka lebaka la gore go godišwa ga bjoko go oketša ‘polokelo ya bjoko’, go ka oketša go ganetša ditlamorago tša malwetši ao a amanago le mengwaga go swana le 'dementia'.
- Bo-rathutamahlale ba dumela gore phepo e kaone, thuto le mokgwa wa bophelo bjo bobotse e ka ba lebaka la se.
- Gaešita le ge tše e le ditaba tše dibotse, go nyakega nyakišišo e oketšegilego bakeng sa go tiišetša se. Ka gona, re swanetše go dula re hlokomela bophelo bjo bobotse bja bjoko.
- Ge e ba wena goba motho yo mongwe ka lapeng la gago a e-ba le mathata a go gopola, a lebala goba a e-na le diphetogo tše dingwe, go bohlokwa kudu gore o boledišane le ngaka ya gago ntle le go boifa goba go hlabja ke dihlong ka taba yeo.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago