Na o na le mafahla? (Twin Pregnancy) - A re boleleng ka taba ye!

"Re a lebogiša! Re a lebogiša gape!" Ge o hwetša gore o lebeletše mafahla, ke mo go tlwaelegilego go ikwa o tšhogile ganyenyane e bile o tšhogile gotee le lethabo. Go sa šetšwe gore o mma wa mathomo goba mma yo a šetšego a e-na le bana, go ba le mafahla ke phihlelo e mpsha ka mo go feletšego. Ke ka fao o nago le dipotšišo tše ntši monaganong wa gago. Ke selo se se tlwaelegilego go nagana dilo tša go swana le, "Ke ya go dira bjang se?" "Na masea a tla ba a phetše gabotse?" Ka gona a re boleleng ka yona.

O belega bjang bana ba babedi bao ba phetšego gabotse le bao ba tiilego?

Pakane ya gago e kgolo e swanetše go ba go tliša masea a gago a mabedi lefaseng a tiile e bile a phetše gabotse. Ke therešo gore go na le kgonagalo ya gore mafahla a belegwe pele ga nako goba a e-na le boima bja mmele bjo bonyenyane ge ba belegwa. Eupša seo ga se bolele gore go swanetše go ba ka tsela yeo. Go na le dilo tšeo re ka di dirago go e thibela.

Ka mantšu a bonolo, tharollo e kaone-kaone ke phepo ya gago le go oketša boima bja mmele . Go oketša boima bja mmele ganyenyane-ganyenyane dikgweding tša mathomo tša boimana le kgweditharong ya bobedi go swana le go tsenya tšhelete pankeng gomme wa hwetša tswalo. Go oketša boima bja mmele gabotse, kudu-kudu pele ga dibeke tše 20 le magareng ga dibeke tše 20 le tše 28, go kgoma kgolo ya fetus ka go lebanya.

If you are a normal weight expectant mother , o swanetše go ikemišetša go oketša mo e ka bago 0.7 kg (1.5 lb) ka beke. A re boneng gore seo se šoma bjang.

Dikeletšo tše tša phepo di tla ba bohlokwa kudu go wena!

Go lokile, bjale re lebelela go oketša boima bja mmele. Ka gona re dira bjang seo? Phepo e botse e bohlokwa bakeng sa seo.

• Eja selo se sengwe diiri tše dingwe le tše dingwe tše pedi go ya go tše tharo: Boimana ke nako yeo mmele o tsenago boemong bja go bolawa ke tlala ka lebelo. Boemo bjo bo bonagala le go feta ge o e-na le bana ba babedi. Ka gona e-ja dijo tše dinyenyane gantši.
• Eja diprotheine le dikhapohaedreite gotee: Go swana le dijong tše dingwe le tše dingwe tše dikgolo, akaretša bobedi diprotheine le dikhapohaedreite dijong tša gago tše dinyenyane. Ka mohlala, di- cracker tšeo di nago le tšhese, peanut butter ka apole, khokhonate e nyenyane yeo e nago le di- chickpeas goba selae sa bogobe seo se nago le lee. Gantši, re ja dikhapohaedreite tše dintši kudu gomme re tlola diprotheine. Ela hloko seo.
• Eja nama e khubedu: Ge e ba o se motho yo a jago merogo, nama e khubedu ke mothopo o mogolo wa tšhipi. Ge e ba o le motho yo a sa jego merogo, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago ka dijo tše dingwe tšeo di humilego ka tšhipi le ditlaleletšo.
• O se ke wa tšhaba go ja mae: O se ke wa fokotša go ja ga gago mae ka baka la go tshwenyega ka cholesterol . Cholesterol e a nyakega bakeng sa bophelo bjo bobotse bja mma nakong ya boimana.
• O se ke wa lebala: Gotee le tše ka moka, gape go bohlokwa go nwa bithamine yeo o e laetšwego pele ga pelego, yeo e nago le folic acid , le khalsiamo.

Matswele a mabedi, masea a mabedi? A re ithuteng ka go amuša.

Dipotšišo tše pedi tše kgolo tšeo di lego monaganong wa mma yo mongwe le yo mongwe yo a lebeletšego mafahla ke gore, "Na ke tla ba le maswi a lekanego bakeng sa rena ka bobedi?" le "Na ke tla tsoga ke kgonne go robala?"

Ditaba tše dibotse ke gore, ee! Mmele wa gago o ka tšweletša maswi a lekanego go fihlelela dinyakwa tša phepo tša masea a mabedi. Sephiri ke go fepa ngwana wa gago ge a nyakega . Batho ba bangwe ba leka go šoma ka lenaneo. Se se ka šoma go masea a go lekana dikgwedi tše 4-6. Eupša masea a sa tšwago go belegwa, kudu-kudu mafahla, a nyaka maswi gantši.

Ge o kgona, leka go amuša masea ka bobedi ka nako e tee. Se se tla go nea nako e itšego ya go khutša. Tsela ya go e dira še:

Tswara Kgwele ya Maoto gabedi

Dula sofeng gomme o sware masea ka bobedi ka mahlakoreng ka bobedi a gago, a thekgile mmeleng wa gago. Thekga hlogo ya lesea le lengwe le le lengwe ka seatla sa gago gomme o e batamele letswele la gago. Mmele wa ngwana o tla ikhutša setulong seo o dutšego go sona.

Boemo bja Cradle

Amuša lesea le tee ka gare ga crook ya letsogo la gago. Swara lesea le lengwe ka hlogo ya lona diropeng tša lesea le lengwe. Mafahla a mantši a rata maemo a ka gobane a tlwaetše go swarwa kgauswi le yo mongwe le yo mongwe ga e sa le a le ka popelong.

Ga o noši - o se ke wa tšhaba go kgopela thušo!

Go swana le nakong ya boimana, gomme kudu-kudu ngwageng wa mathomo ka morago ga go ba le ngwana, o tla nyaka thekgo ya ba bangwe.

Nakong ya boimana, ge bohle ba bona mpa ya gago, ba nagana gore ke thoto ya bona ye e tlwaelegilego gomme ba thoma go anega dikanegelo ka mafahla ao ba a tsebago. O tla kwa dikanegelo tše di tšhošago tša go swana le, "Oh, kgaetšedi ya morwedi wa rakgadi wa moagišani wa ka le yena o bile le mafahla, gomme seo se diregilego nakong ya pelego yeo..." Ka dinako tša go swana le tše, go bolela le bomme ba bangwe bao ba nago le mafahla a go swana le wena e ka ba mothopo wo mogolo wa maatla.

Ka morago ga go ba le masea, boroko bo tla ikwa e le selo se sešele go wena. Hwetša thušo ka moka yeo o ka e hwetšago nakong yeo.