A re ithute ka botlalo ka cholesterol. Na e tla kgoma ngwana wa gago?

Mohlomongwe o kwele ka cholesterol, akere? Gantši re e nagana e le taba yeo e kgomago batho ba bagolo feela. Eupša ge e le gabotse, cholesterol e bohlokwa kudu bakeng sa bophelo bjo bobotse bja bana ba rena ba banyenyane. Ka dinako tše dingwe, gaešita le bolwetši bja pelo bjo bo tšwelelago ka morago bophelong bo thomile bjaneng. Ka gona, na re tla bolela ka se ka botlalo go se nene lehono?

Cholesterol ke eng? A re hwetšeng gabotse?

Go lokile, ka gona a re thomeng ka go lebelela gore cholesterol ke eng. Ka mantšu a bonolo, ke selo sa boka, sa makhura mebeleng ya rena. E tšweletšwa kudu ke sebete sa rena. Nagana ka yona, cholesterol e thuša go aga maboto a disele tša rena, goba disele tša disele. E sego seo feela, gape e bohlokwa bakeng sa go dira dihomoune tše dingwe, tše bjalo ka estrogen go basadi le testosterone go banna, gotee le bithamine D. Bjale mohlomongwe o nagana gore, ‘Oo, go direga’ng ka bana ba banyenyane bao ba nago le cholesterol?’ Batswadi ba bantši ga ba nagane ka se e le ka kgonthe. Eupša, go ya ka dingaka, dibaki tša modu tša bolwetši bja pelo tšeo di tšwelelago ge di gola ka dinako tše dingwe di ka thoma e sa le tše dinyenyane. Seo se ra gore, ge e ba tekanyo ya cholesterol ya ngwana e phagame go feta tekanyo yeo e kgothaletšwago go tloga nywageng e nyenyane, go na le kgonagalo e kgolo ya gore ngwana a be le malwetši a šoro a go swana le bolwetši bja pelo goba go hwa lehlakore ge a gola. Ke ka fao re swanetšego go tshwenyega ka cholesterol ya bana ba bannyane le bona.

Re hwetša bjang cholesterol?

Sebete sa rena se tšweletša cholesterol ka moka yeo mmele wa rena o e nyakago. Lega go le bjalo, mmele wa rena gape o hwetša cholesterol go tše dingwe tša dijo tšeo re di jago. Se ke sa therešo kudu-kudu ka dijo tša diphoofolo. Mohlala:

• Yolk ya mae
• Dinama (tše bjalo ka nama ya kgomo , nama ya kolobe) .
• Nama ya kgogo
• Dijo tša lewatle (go swana le di-shrimp, squid) .
• Maswi le dijo tša maswi (go swana le tšhese, ice cream) .

Se sengwe ke gore, ge dijo tšeo re di jago di na le `(Saturated Fat)` le `(Trans Fat)` ye ntši, sebete sa rena se ka tšweletša cholesterol ye ntši. Ka fao, go bohlokwa kudu go ba šedi ka dijo tša makhura le tše di gadikilwego. Lega go le bjalo, dijo tša dibjalo, ke gore merogo, dienywa le mabele, ga di na cholesterol le gatee. Ka gona go ja dijo tše bjalo tše dintši go lokile kudu mmeleng.

Na go na le mehuta ya cholesterol? Ke eng?

Ee, cholesterol mading a rena ga e sepele mmeleng ka boyona. E sepela ka methapong ya madi e kopantšwe le diprotheine. Ge cholesterol ye le proteine ​​di kopana, re e bitša `(Lipoproteins)`. Gantši re kwa ka mehuta e mebedi e megolo ya tše, akere?

1. LDL (Lipoprotein ya segokanyipalo sa tlase) – Kholeseterole ya "E mpe".

Se ke seo re se bitšago kholesterole e "mpe". Na o a tseba lebaka? Kholeseterole ye ya `(LDL)` e ka bewa mabotong a methapo ya rena ya madi, ke gore, ditšhika. Go no swana le ge ditšhila di kgomarela ka gare ga phaephe. Ka tsela ye, dipeeletšo tšeo di bopegago ge cholesterol le dilo tše dingwe mading di kgoboketšwa di bitšwa `(Plaque)`.

`(Plaque)` ye e dira gore methapo ya madi e thatafale ganyenyane-ganyenyane, e tshesane, gomme ka dinako tše dingwe e bile e thibetšwe ka mo go feletšego.

Ge e ba go kgotlelwa ga madi go bopega ka gare ga mothapo o tshesane wa madi ka tsela ye, go oketša kotsi ya go hlaselwa ke pelo goba go hwa lehlakore. Dingaka di bitša se go kotofala le go tshesane ga ditšhika gore ke ``atherosclerosis.'' Boemo bjo bo ka fokotša gape go elela ga madi go ya ditho tše bohlokwa go swana le bjoko, mala le dipshio. Ke ka fao go lego bohlokwa go theoša maemo a gago a kholesterole ya ``LDL''.

2. HDL (Lipoprotein ya segokanyipalo se se phagamego) – Kholeseterole ya "E botse".

Se ke seo re se bitšago cholesterol e "botse". Na o a tseba gore ke eng? Kholeseterole ye ya `(HDL)` e tloša kholesterole ye mpe ya `(LDL)` go tšwa methapong ya madi gomme e e bušetša sebeteng. Sebete se arola cholesterol ye gomme se e tloša mmeleng. Go swana le ge motho a hlwekiša methapo ya rena ya madi. Ka gona, ge re bolela ka tsela e bonolo, go oketša tekanyo ya kholesterole e "mpe" ya `(LDL)` mmeleng wa rena le go fokotša tekanyo ya kholesterole e "botse" ya `(HDL)` go oketša kotsi ya go ba le bolwetši bja pelo. Seo re nyakago go se dira ke go boloka `(LDL)` e le fase le `(HDL)` godimo.

Ke dibaki dife tša cholesterol e phagamego?

Go na le mabaka a mararo a magolo ao ka ona maemo a cholesterol a oketšega le go bana ba bannyane: 1. Dijo: Go ja dijo tše di nago le makhura a mantši, kudukudu makhura a kgotsofetšego le makhura a trans. Ka mohlala, bana ba bangwe gantši ba ja dijo tše di gadikilwego, dijo tša go itima dijo le dijo tše bose. Ke moka dibaka tša go oketšega ga cholesterol di phagame. 2. Lefa: Ge e ba batswadi goba ditho tša kgaufsi tša lapa di e-na le cholesterol e phagamego, bana le bona ba ka ba kotsing. Seo se bolela gore ge e ba mmago, tatago goba yo mongwe wa bana beno a e-na le cholesterol e phagamego, o swanetše go ba šedi ganyenyane ka ngwana wa gago. 3. Go nona kudu: .Cholesterol e ka oketšega ge bana ba oketša boima bja mmele le go nona kudu ka lebaka la dijo tše di sa phethagalago le go hloka go itšhidulla. Lega go le bjalo, bana bao ba itšhidullago ka mehla, ba jago dijo tše di phetšego gabotse, ba se nago ditho tša lapa tšeo di nago le cholesterol e ntši le bao ba lego boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse ga go bonagale ba tla ba le cholesterol e phagamego.

O tseba bjang ge e ba tekanyo ya gago ya cholesterol e phagame? Ke diteko dife tšeo di lego gona?

Gantši, ga go na dika tše di lego molaleng tša cholesterol e phagamego. Tsela e kaone ya go hwetša seo ke go dira tlhahlobo ya madi. Ka kakaretšo, dingaka di kgothaletša gore bana ka moka ba hlahlobje tekanyo ya bona ya cholesterol gatee magareng ga nywaga e 9 le e 11 , le gape magareng ga nywaga e 17 le e 21. Lega go le bjalo, go na le dinako tšeo ka tšona bana ba bangwe ba swanetšego go hlahlobja pejana, gaešita le ka morago ga nywaga e 2. Dinako tše ke neng?

• Ge e le gore yo mongwe wa batswadi goba setho sa kgauswi sa lapa se na le palomoka ya maemo a kholesterole ye e fetago 240 mg/dL.
• Ge e ba mang le mang ka lapeng a na le `(Bolwetši bja pelo le methapo)` ( bolwetši bja pelo le bolwetši bja methapo ya madi ) (pele ga mengwaga ye 55 go monna, pele ga mengwaga ye 65 go mosadi).
• Ge e ba ngwana a e-na le maemo le ge e le afe a kgethegilego a tša kalafo, ka mohlala, Bolwetši bja Dipshio , Bolwetši bja Kawasaki , goba Juvenile Idiopathic Arthritis.
• Ge e ba ngwana a nonne kudu, go bolela gore o nonne kudu .
• Ge ngwana a na le malwetši a go swana le `(Diabetes Mellitus)` (Bolwetši bja swikiri), `(Kgatelelo ya Madi ya Godimo)` ( Kgateletšo ya Madi ya Godimo ), goba ge a kgoga (se ga se maleba kudu go bana ba bannyane, eupša se ka ama bafsa ba mahlalagading).

Ngaka ya gago e ka laela gore a dire tlhahlobo ya madi bakeng sa go lekola tekanyo ya cholesterol ya ngwana wa gago. Ka dinako tše dingwe, o ka kgopelwa go ikona dijo diiri tše 12 pele ga teko (meetse feela a lokile). Se se bitšwa ``go ikona dijo.'' Dingaka di hlahloba maemo a kholesterole go ya ka ditlhahlo tšeo di beilwego ke ``National Cholesterol Education Program (NCEP).'' Le ke lenaneo la maemo ao a šišinywago a ``Palomoka ya Kholeseterole'' le ``LDL Cholesterol'' go bana le bafsa ba mengwaga ya magareng ga 2 le 18.

Ka gona re dira’ng ka se? (Molaetša wa go Išwa Gae)

Ke tshepa gore bjale o na le kgopolo ye kaone ka ga cholesterol le ka fao e lego bohlokwa ka gona, kudu ge go tliwa tabeng ya maphelo a bana ba rena.

Gopola gore cholesterol e ka ba lenaba le le homotšego. Ka gona go kaone go ba šedi le go gata megato e nyakegago e sa le ka pela.

Ka gona, re swanetše go dira’ng?

• Dijo tše di phetšego gabotse: Efa bana merogo, dienywa le mabele a mantši ka mo go kgonegago. Fokotša dijo tšeo di nago le makhura a mantši, swikiri le letswai, le dijo tša go itima dijo ka mo go kgonegago. Dijo tšeo di apeilwego ka gae ke tše kaone kudu.
• Mokgwa wa bophelo o mafolofolo: Kgothaletša bana go bapala, go kitima le go tlola. Ke mo gobotse kudu go itšhidulla bonyenyane iri ka letšatši.
• Go Hlahlobja ka Nako: Lekola tekanyo ya cholesterol ya ngwana wa gago ka dinako tše dingwe bjalo ka ge ngaka ya gago e kgothaletšwa. Kgonthišetša gore o ela hloko se, kudu-kudu ge e ba motho yo mongwe ka lapeng la gago a e-na le cholesterol e phagamego.
• Latela keletšo ya ngaka ya gago: Ge e ba o hwetša gore tekanyo ya cholesterol ya ngwana wa gago e phagame, o se ke wa tšhoga gomme o latele keletšo ya ngaka ya gago gabotse. Ka dinako tše dingwe se se ka laolwa ka diphetogo tša dijo le mokgwa wa bophelo. Ke ka sewelo kudu, bana ba banyenyane ba swanetše go newa dihlare.

Motswadi yo mongwe le yo mongwe o nyaka go bona ngwana wa gagwe a phetše gabotse mmeleng e bile a thabile. Ka gona, ge e ba o nagana ganyenyane ka cholesterol gomme o dira dilo tše di nyakegago, o tla kgona go kgonthišetša bokamoso bja ngwana wa gago ka mo go oketšegilego.

---

Kholeseterole, Kholeseterole, Kholeseterole ya Bana, LDL, HDL, Bolwetši bja Pelo, Go ja ka tsela e phetšego gabotse