Na ka dinako tše dingwe o ipotšiša gore, "Ke ka lebaka la eng ke sa kgone go dira selo?" Na o kile wa ba le mogwera goba setho sa lapa se re go wena, "Ga o ke o theeletša selo?" Mohlomongwe o ipotšiše gore, "Ke ka lebaka la eng ke lebala dilo tše ntši gakaakaa? Ke ka lebaka la eng ke sa kgone go tsepamiša kgopolo go selo se tee?" Dilo tše ga se dilo tše di sa rulaganyetšwago feela. Ka morago ga se, go ka ba le seemo sa kalafo seo re sa se elego hloko, eupša se ama batho ba bantši. A re boleleng ka yona lehono.
ADHD ke eng?
Ka mantšu a bonolo, ADHD e emela `Tlhokomelo ya go Hloka Tlhokomelo Hyperactivity Disorder`. Ka Sesinhala, go ka thwe bjalo ka ``Attention Deficit and Hyperactivity Disorder.`` Eupša ge re bolela, re tla šomiša leina la ADHD, ka gobane seo ke seo bontši bja batho ba se tsebago le seo dingaka di se šomišago.
Batho ba bantši ba nagana gore se ke selo seo se kgomago bana ba banyenyane feela. Eupša seo ga se therešo. Mo e ka bago 60% ya bana bao ba nago le ADHD ba tšwela pele go ba le boemo bjo go fihla ge ba godile.
Selo sa bohlokwa kudu ke gore ngaka e swanetše go bona ruri ge e ba o e-na le ADHD goba go se bjalo. Ka ge dika tša yona di ka swana kudu le tša maemo a mangwe a tša maphelo a monagano, a bjalo ka kgateletšego goba go tshwenyega, go kaone go bona ngaka go e na le go dira diphetho ka bowena.
Na dika tše ke tše di tlwaelegilego go wena?
Ge e ba o na le bontši bja dika tše, go bohlokwa go bona ngaka bakeng sa keletšo. A re boneng gore tše ke eng.
| Letshwao / Bothata | Ge re bolela ka bonolo... |
|---|---|
| Ka mehla go lebala dilo | Ke mo go tlwaelegilego go lahlegelwa ke dinotlelo tša koloi ya gago goba sekhwama sa gago nako le nako. Eupša na o swanetše go dula o tsoma seipone sa gago, mogala goba sepache sa gago? Na o dula o lebala go boela mogala, go lefa ditshenyagalelo goba go dira dipeelano tša ngaka? |
| Ditatofatšo tša go se theeletše | Ka moka ga rena re a šitišwa ge motho a bolela. Eupša ka ADHD, monagano wa gago o ka lelera gaešita le ge go se na ditšhitišo. Go ela hloko seo motho yo mongwe a se bolelago e ka ba tlhohlo ya kgonthe. |
| Go ba morago ga nako gohle | Na o na le bothata bjo bo sa kgaotšego bja go diriša nako? Na o na le mokgwa wa go diega mošomong o mongwe le o mongwe goba kopanong ka ntle le ge o dira boiteko bjo bogolo? |
| Bothata bja go tsepamiša kgopolo | Ye ke e nngwe ya dika tše dikgolo tša ADHD. Go thata kudu go ela hloko selo se tee ka nako le go ela hloko dintlha tše dinyenyane. |
| Go tlola mošomo/go ema gare ga tsela | Na o na le bothata bja go thoma goba go fetša mešomo yeo e nyakago go tsepamiša kgopolo kudu ka baka la mathata a go ela hloko le go gopola? |
| Mathata a boitshwaro bja bjaneng | Gore o hwetšwe gore o na le ADHD ge o le motho yo mogolo, o swanetše go ba o bile le dika tše ge o be o sa le ngwana. O ka no ba o se wa bona ngaka ka nako yeo. Eupša barutiši le batswadi ba ka ba ba go latofaditše ka gore o "potsanyane ya go tšwafa" goba "yo a se nago mekgwa." |
| Bothata bja go laola ditutuetšo | Se ga se selo se se sa rego selo go swana le go nagana ka go reka tšhokolete lebenkeleng. E e dira le ge o tseba gore ditlamorago e ka ba tše šoro. Ka mohlala, go thoma koloi ya gago o nagana gore o ka kitima lebone le lehubedu, goba go bolela selo le ge e le sefe seo se tlago monaganong wa gago le ge o tseba gore ga se kgopolo e botse go se bolela. |
| Bothata bja go rulaganya mošomo | Na dilo ka moka tšeo di lego tafoleng ya gago ke tlhakatlhakano? Na go thata go dira phetho ya seo o swanetšego go se dira pele le kamoo o ka phethago modiro ka kgato ka kgato? |
| Go se iketle, go se kgone go dula lefelong le tee | Bana bao ba nago le ADHD gantši ke ba go hloka mekgwa e bile ba a tlola. Eupša go batho ba bagolo, se se ka bonagala e le go se iketle, go se kgone go dula lefelong le tee. Gantši ba a šikinyega, ba tsoga ditulong tša bona gomme ba sepelasepela, ba bolela ka mo go feteletšego le go šitiša ba bangwe. |
| Bothata bja go laola maikutlo | Na o galefa gabonolo ka dilo tše dinyenyane? Na o dula o nyamile? Na o ikwa o se na kgahlego ya go dira selo le ge e le sefe? Na o thatafalelwa ke go laola kgalefo ya gago ge o befelwa? Se gape e ka ba karolo ya ADHD. |
Kamoo ADHD e kgomago batho ba bagolo
Gantši, ke ge motho yo a nago le ADHD a rwala boikarabelo bjo bogolo bophelong moo a hwetšago go le thata go lebeletšana le boemo. Akanya, o ile wa kgona go lebeletšana gabotse le boemo ge o be o le sekolong. Eupša bjale, ka mošomo wa khamphaseng, matšatši a mafelelo mošomong goba boikarabelo bja lapa, o ka hwetša go le thata go laola dilo tše.
"Ntlha ye ya go se boele morago" e fapana go ya ka motho. Ge e ba o be o le ngwana wa go hloka mekgwa kudu le yo a sa iketlago ge o be o sa le ngwana, go na le kgonagalo e kgolo ya gore o na le ADHD ka nako yeo ka gobane o na le mathata sekolong. Eupša ge nkabe o be o le ngwana yo e sego yo a se nago mekgwa eupša a se na tlhokomelo e fokolago e bile a lora mosegare, go be go se na motho yo a bego a tla go tšeela godimo. Ka gona o ka no se lemoge se go fihlela o le motho yo mogolo.
Ke ka baka la’ng basadi le batho ba bohlale ba na le kgonagalo e kgolo ya go hwetšwa ba e-na le ADHD?
Ye ke ntlha ye bohlokwa kudu. Kudu go basadi le bao ba nago le bohlale bjo bo phagamego ``(IQ)``, e ka ba morago ga nako kudu go lemoga gore ba na le ADHD. Lebaka ke gore ba šomiša bohlale bja bona gomme ka go se lemoge ba hlama maano a go fapafapana a go lebeletšana le mathata a. Ka gona, ga go bonagale e le bothata bjo bogolo go tšwa ka ntle.
- O ka ba o le motho yo a bolelago.
- Go thata go dula lefelong le tee, o swanetše go sepela ka mehla.
- Gaešita le ge go ka bonagala eka o lora mosegare, monagano wa gago ge e le gabotse o tlola go tloga selong se sengwe go ya go se sengwe.
- Gaešita le ge go le bonolo go dira bagwera, go thata go boloka ditswalano tšeo.
- E le gore o dire selo se sengwe go swana le ba bangwe, o ka swanelwa ke go šoma ka thata goba go tšea nako e telele go ba feta.
- O tšhaba go lahlegelwa ke bagwera, ka gona o fega ditswalano tšeo di sa go lokelego.
O tseba bjang ka kgonthe ge e ba o e-na le ADHD?
Ngaka ya kakaretšo, ngaka ya tša monagano goba setsebi sa tša monagano seo se nago le phihlelo ya ADHD ya batho ba bagolo se ka dira tlhahlobo e nepagetšego.
Ga go na teko e tee (go swana le teko ya madi) ya go hlahloba ADHD. Ngaka ya gago e tla bolela le wena gomme ya go botšiša dipotšišo tše ntši ka dika tša gago, gore di bile gona nako ye kaakang, le gore di amile bophelo bja gago bjang (mošomo, dikamano).
Go lemogwa ka mo go nepagetšego gore o na le ADHD, ga se gwa lekana go ba le e tee goba tše pedi tša dika tše. Di swanetše go ba di bile le tutuetšo e kgolo bophelong bja gago.
Le gona, gopola gore ADHD gantši ke ya leabela. Dinyakišišo tše dingwe di šišinya gore e na le khuetšo ya leabela ya 75%. Ka gona, tšea motsotswana o naganišiše ge e ba mmago goba tatago a be a e-na le dika tše.
Go lokile, o dira eng bjale? Latelago...
Ditaba tše dibotse ke gore ADHD ke boemo bjo bo laolegago. Ga go nyakege gore o katana le yona o nnoši.
Kalafo ya go bolela goba keletšo e ka ba tsela e botse ya go go thuša go ithuta ditsela tše kaone tša go lebeletšana le ditlhohlo tše bjalo ka go diriša nako, go rulaganya le go laola maikwelo.
Ge o hwetša ka se morago ga nako kudu, o ka ikwa o imologile ka lehlakoreng le tee, o nagana gore, "Oo... ga se molato wa ka, se ke seemo sa kalafo." Eupša ka nako e swanago, o ka ikwa gape o nyamile, wa nagana gore, “Ge nkabe ke tsebile pejana, nkabe ke dirile diphošo tše sego kae bophelong bja-ka.” Maikwelo a ka moka ke a tlwaelegilego. Keletšo ya mošomo e ka go thuša go lebeletšana le maikwelo ao.
Ge e ba le nyetše, ke kgopolo e botse gore bobedi bja lena le ye gotee kalafong ya banyalani. Se se tla le thuša ka bobedi go kwešiša kamoo boemo bjo bo kgomilego tswalano ya lena ka gona le go le thuša go lebeletšana le bjona gotee nakong e tlago.
Molaetša wa go Išwa Gae
- ADHD ke boemo bjo bo tlwaelegilego e sego feela baneng eupša gape le go batho ba bagolo.
- Ge e ba o dula o itemogela go lebala, go hloka tlhokomelo le go diegiša, e ka ba ADHD.
- Se ga se botswa bja gago goba molato wa gago. Ye ke boemo bja tša kalafo.
- O ka tseba feela ka kgonthe ge o bona ngaka. Ka gona ge e ba o e-na le dika tše, o se ke wa diega go nyaka keletšo ya tša kalafo.
- Ka kalafo le maano a nepagetšego, ruri o ka kgona go laola ADHD gomme wa phela bophelo bjo bo atlegilego le bjo bo thabilego.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago