Na o na le bohloko ka gare ga leqaqailaneng goba ka tlase ga leoto la gago? E ka ba e le Tarsal Tunnel Syndrome!

Na ka dinako tše dingwe o kwa go tšhošwa, go hlaba goba go fiša ka gare ga leqaqailaneng la gago goba leoto la gago? Le gona o ka kwa go tšhošwa leotong la gago goba go fokola ganyenyane mešifeng ya gago. O se ke wa fo nyatša dika tše e le go opša ke mmele. Dika tše e ka ba boemo bjo bo bitšwago `(Tarsal Tunnel Syndrome)`. Ka fao, a re boleleng ka se ka botlalo go se nene lehono, na re tla bolela?

Tarsal Tunnel Syndrome ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Tarsal Tunnel Syndrome ke boemo bjo bo bakwago ke tshenyo goba go gatelelwa ga tšhika ya Tibial leqaqailaneng la gago. Methapo ya Tibial e ka gare ga leqaqailaneng la gago, ka gare ga thanele ye nnyane yeo e dirilwego ka marapo le ditlemo. Se se bitšwa Thanele ya Tarsal. E swana le Carpal Tunnel Syndrome yeo e bakwago ke go gatelela ga tšhika yeo e sepelago ka letsogong la gago.

Nagana ka yona ka tsela ye, go no swana le ge phaephe ya meetse e thiba, meetse a kgaotša go elela. Ge tšhika ye e pitlagantšwe, e kgaotša go fetišetša melaetša ka mo go swanetšego. Ke mo o thomago go kwa bohloko le go tšhošwa ke go bolela ka tšona pejana.

Boemo bjo bo tlwaelegile gakaaka’ng?

Ge e le gabotse, ga go na dipalopalo tše di nepagetšego tša gore ke batho ba bakae bao ba nago le `(Tarsal Tunnel Syndrome)`. Batho ba bantši ga ba hwetše tlhahlobo e swanetšego ya boemo bjo. Ba ka no nagana gore ke bothata bja maoto. Lega go le bjalo, go bohlokwa go gopola gore se se ka diragalela motho le ge e le ofe wa nywaga le ge e le efe.

Ke ka lebaka la eng se `(Tarsal Tunnel Syndrome)` se direga? Dibaki ke dife?

Bjalo ka ge re boletše pejana, boemo bjo bo direga ge `(Tibial nerve)` e senyegile goba e gateletšwe ka tsela ye nngwe. Go na le mabaka a mmalwa ao a ka kgomago se.

• Boemo bja maoto: Batho ba bangwe ba ka belegwa ba e-na le maoto a sephaphathi goba di- arch tše di phagamego . Maemo a a ka bea kgateletšo e sa nyakegego methapong.
• Kgobalo: Kotsi ya go swana le go tšhošwa ke leqaqailaneng goba go robega ga leqaqailaneng e ka gatelela methapo. Gantši go hwetšwa gore batho ba ka bago ba 2 go ba 5 bao ba nago le Tarsal Tunnel Syndrome ba kile ba gobala leqaqailaneng.
• Dikgolo tše di sa tlwaelegago: Ka dinako tše dingwe, methapo e ka pitlagantšwe ke dilo tše bjalo ka di- ganglion cyst (di- cyst tšeo di tletšego seela), di- bone spurs (di- bone spurs) goba methapo ya varicose lefelong la leqaqailaneng.
• Dihlagala goba dikgolo: Dihlagala tšeo di sego kotsi tša go swana le lipomas goba mehuta ye mengwe ya dihlagala le tšona di ka hlola kgatelelo kgauswi le methapo ya tšhika.
• Maemo a mangwe a tša kalafo: Se se ka bakwa gape ke maemo a mangwe a kakaretšo a tša kalafo. Mohlala:
• `(hypothyroidism (kgeleswa ya thyroid yeo e sa šomego gabotse) .
• `(Bolwetši bja swikiri)` (Bolwetši bja swikiri) .
• `(Ramatiki)` (Go ruruga ga mohlakanelwa) .

Gantši, batho bao ba dirišago maoto le maqaqailane ka mo go feteletšego ba na le kgonagalo e kgolo ya go ba le boemo bjo. Ka mohlala, ge e ba o e-na le mošomo wo o nyakago gore o eme letšatši ka moka, goba ge e ba o itšhidulla goba o kitima kudu letšatši le lengwe le le lengwe, o kotsing e kgolo ya go ba le methapo e pitlagantšwego ka gobane maqaqailaneng a gago a le ka tlase ga kgateletšo e sa kgaotšego.

Ke dika dife tša Tarsal Tunnel Syndrome?

Boemong bjo, dika tše dikgolo di tswalana le bohloko bja methapo. Gantši bohloko bo kwewa kudu ka gare ga leqaqailaneng le leoto la leoto. O ka bona gape le dika tša go swana le:

• Maikutlo a go fiša
• Go tšhošwa ke go tšhošwa
• Maikutlo a go tšhošwa goba a “diphini le dinalete.”
• Go fokola mešifeng ya gago ya maoto

Gantši, dika tše di ka mpefala nakong ya go itšhidulla goba ka morago ga moo. Go batho ba bangwe, bohloko bo ka ba bja mpefala bošego ge ba robetše fase. Ge e ba boemo bjo bo šoro goba bo bile gona ka nako e telele, dika tše di ka ba gona ka mehla. Akanya, maoto a gago a ikwa a tšhogile gaešita le ge o fo ema, gomme go bohloko ge o sepela. Ke moka go ba thata go dira mešomo ya letšatši le letšatši, na ga go bjalo?

Se se lemogwa bjang?

Ge e ba o e-na le dika tše, selo sa pele seo o swanetšego go se dira ke go bona ngaka. Ngaka e tla go botšiša ka dika tša gago gomme ka morago ya hlahloba leqaqailaneng la gago go bona ge e ba go e-na le go ruruga goba go tšhošwa.

Go oketša moo, ngaka e ka dira gape diteko tše mmalwa, tše bjalo ka:

• Teko ya Tinel: Tekong ye, ngaka e kgotla ka boleta methapo ya gago ya tibial. Ge e ba o ekwa bohloko le ge e le bofe goba go tšhošwa ge o e kgotla, e ka ba pontšho ya tarsal tunnel syndrome.
• Electromyogram (EMG): Ye ke teko ya dikarolo tše pedi. E diriša ditutuetšo tša mohlagase go ela gore methapo ya gago le mešifa di šoma gabotse gakaakang. E ka thuša go bona ge e ba methapo ya tšhika e senyegile goba e tenegile.
• MRI scan: MRI e diriša matla a makenete le maphoto a radio go dira diswantšho tše di tletšego tša ditlhalenama tše boleta le marapo ka gare ga mmele wa gago. Se se ka thuša go bona ge e ba go e-na le tshenyo ya ditšhika goba ge e ba go e-na le selo seo se gateletšago methapo, go swana le serurugi.

Tarsal Tunnel Syndrome e alafša bjang?

Ditaba tše dibotse ke gore bontši bja batho ba ka laola dika tše ka dikalafo tše bonolo tšeo ba ka di dirago ka gae goba ka dikalafo tšeo di sa hlaselego tšeo di laetšwego ke ngaka.

Dilo tšeo o ka di dirago ka gae:

• Go khutša: Go khutšiša leoto la gago matšatši a sego kae goba dibeke go ka thuša go fodiša kgobalo le go thibela tshenyo e oketšegilego. Se se bolela go fokotša go kitima le go tlola le go fa leoto la gago nako ya go khutša.
• Leqhwa: Diriša sephuthelwana sa leqhwa lefelong leo le gobetšego metsotso e ka bago e 20 ka makga a mmalwa ka letšatši. Se se ka thuša go fokotša go ruruga le bohloko.
• Kgateletšo le go phagamiša: O ka apara seširo sa elastic goba brace go fa thekgo go dikologa leqaqailaneng. Le gona, go boloka leoto le le ka godimo ga pelo neng le neng ge go kgonega go ka thuša go fokotša go ruruga.
• Dihlare tša go okobatša bohloko (NSAID): Dihlare tša go okobatša bohloko tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka, tše bjalo ka ibuprofen, di ka thuša go fokotša bohloko le go ruruga. Lega go le bjalo, go kaone go botšiša ngaka goba rakhemisi pele o diriša tše.

Dikalafo tše dingwe tšeo ngaka e ka di kgothaletšago:

• Di- Brace, Di-Cast goba Di- Splint: Go se šišinyege leoto la gago ka cast goba splint go ka thuša methapo ya tšhika go fola. Ge e ba o e-na le maoto a bataletšego goba ge e ba dika tša gago e le tše šoro, ngaka ya gago e ka kgothaletša gore o diriše sešireletši bakeng sa go fokotša kgateletšo leotong la gago.
• Di-Orthotics: Dilo tšeo di tsentšwego dieta (orthotics) tšeo di dirilwego ka mokgwa wa gago di ka aparwa ka gare ga dieta tša gago go thuša go boloka arch ya leoto la gago e le lefelong la yona. Se se ka thuša go fokotša tekanyo ya go šikinyega mo go ka pitlaganyago methapo ya tšhika. Go apara dieta tšeo di fokotšago go khunama le go nea go tsepama mo gobotse le gona go ka thuša go fokotša kgateletšo ya methapo.
• Kalafo ya mmele: Ngaka ya mmele e tla go ruta go itšhidulla le go otlolla dilo tšeo di ka thušago go kaonefatša matla a maoto a gago le tekanyo ya go šikinyega.
• Diente tša steroid: Go fokotša bohloko le go ruruga, ngaka ya gago e ka go laela e ka ba dipilisi tša steroid tšeo o swanetšego go di nwa goba diente tša steroid ka go lebanya leqaqailaneng la gago.

Na ke hloka go buiwa bakeng sa Tarsal Tunnel Syndrome?

Gantši, ngaka e tla nagana feela ka go buiwa ge e ba dikalafo tše dingwe di paletšwe. Go na le go buiwa ga go lokolla methapo ya tibial goba go katološa thanele ya tarsal. Ge e ba methapo yeo e gatelelwa ke selo se sengwe se se swanago le hlagala, ngaka ya go bua e tla e tloša.

Eupša gopola gore ga se bohle bao ba nyakago go buiwa. Maemong a mantši, dikalafo tšeo e sego tša go bua di ka nea kimollo e botse.

O ka thibela bjang Tarsal Tunnel Syndrome?

Ga go na tsela ya go thibela se ka 100%. Lega go le bjalo, go na le dilo tše sego kae tšeo o ka di dirago go fokotša kotsi ya gago:

• Khutša ka mo go lekanego nakong ya go itšhidulla: Phema dikgobalo tša go diriša ka mo go feteletšego ka go dula o gateletša maotong a gago.
• Otlolla maoto le maqaqailane ka mehla: Se se thuša go boloka mešifa le ditlemo tša gago di fetofetoga.
• Ruthetša gabotse pele o itšhidulla: Lokiša mmele wa gago ganyenyane-ganyenyane, go e na le go thoma go itšhidulla ka mo go tseneletšego ka nako e tee.
• Apara dieta tšeo di lekanago maoto a gago le tšeo di nago le thekgo: Phema go apara dieta tšeo di tiilego goba tšeo di sa swanelegego.

Tarsal Tunnel Syndrome e ka tšea nako e kaaka’ng?

Ka dinako tše dingwe, dika di ka fela ka mo go feletšego ge sebaki sa motheo se alafša. Mohlala, ge e ba e hlolwa ke ``Bone spur`` goba ``Lipoma``, go alafa seo go ka thuša dika go tloga.

Le ge go le bjalo, bontši bja batho ba swanetše go phela le dika tše nako ye telele, seo se ra gore ba swanetše go laola dika. Kudu ge e ba o na le boemo bjo bo sa folego bja go swana le `(Arthritis)`, `(Tarsal Tunnel Syndrome)` e na le kgonagalo ye nnyane ya go fola ka botlalo.

Na Tarsal Tunnel Syndrome e ka ba le ditla-morago tša nako e telele?

Ee, ge e ba e sa alafše, tarsal tunnel syndrome e ka baka tshenyo ya sa ruri ya methapo ya tšhika. Gatee-tee ge tshenyo ya methapo ya tšhika e diregile, e ka no se bušetšwe morago. Go ka dira gore go be thata go wena go sepela, go itšhidulla gaešita le go dira mediro ya letšatši le letšatši.

Ka mahlatse, ka kalafo ye e swanetšego, dika tša `(Tarsal Tunnel Syndrome)` di ka laolwa gabotse. Bakeng sa dipoelo tše kaone, go bohlokwa go nyaka kalafo gatee-tee ge dika di thoma. Ka dinako tše dingwe, go ithekgile ka sebaki sa `(Tarsal Tunnel Syndrome),` kalafo e ka ba ya fodiša boemo bjo ka mo go feletšego.

Ke eng se sengwe seo ke swanetšego go se botšiša ngaka ya-ka?

Ge o eya go bona ngaka, ke kgopolo ye botse go botšiša dipotšišo tše dingwe tša go swana le tše:

• Ke selo sefe sa bohlokwa kudu seo se dirilego gore ke be le bolwetši bja Tarsal Tunnel Syndrome?
• Na go itšhidulla ka gae go ka fokotša bohloko bja maoto?
• Ke dikgetho dife tša kalafo tšeo ke nago le tšona?
• Ke neng moo o swanetšego go nagana ka go buiwa bakeng sa Tarsal Tunnel Syndrome?
• Ke swanetše go dira’ng gore dika tše di se ke tša tšwelela gape ka morago ga kalafo?

Ke maemo afe a mangwe ao a nago le dika tše di swanago le tša `(Tarsal Tunnel Syndrome)`?

Maemo a mangwe a maoto a ka ba le dika tše di swanago le tša Tarsal Tunnel Syndrome. Ka gona, go bohlokwa go bona ngaka bakeng sa tlhahlobo e swanetšego le kalafo. Maemo a mangwe ao a nago le dika tše di swanago ke a:

• Bursitis ya go ba le mmele
• `(Sindrome ya phapoši)`
• `(Plantar fasciitis)` (go ruruga ga lera mo leoto la leoto) .
• `(Tendinitis)` (Tlhokomelo ya tendonitis) .

Sa mafelelo, dilo tšeo o swanetšego go di gopola (Molaetša wa go Išwa Gae) .

Tarsal Tunnel Syndrome ke boemo bjo bo amago leoto la gago le leqaqailaneng. E direga ge methapo ya tibial e senyegile. Gantši e bakwa ke dikgobalo tša go dirišwa ka mo go feteletšego.

Eupša o se ke wa tshwenyega! Batho ba bantši ba ka hwetša kimollo dika tša Tarsal Tunnel Syndrome ka dikalafo tšeo e sego tša go bua. Ngaka ya gago e ka go laela dihlare, diente tša steroid goba di- orthotics tšeo di go swanetšego. Go buiwa go ka nyakega maemong a šoro.

Selo sa bohlokwa kudu ke go nyaka keletšo ya tša kalafo gatee-tee ge dika di thoma. Ka tsela yeo, o ka thoma kalafo e nepagetšego ka pela gomme wa thibela boemo bjo gore bo se ke bja mpefala. Hlokomela maoto a gago!

` Tarsal thanele syndrome, bohloko bja leqaqailaneng, bohloko bja maoto, go gatelela methapo, methapo ya tibial, go tšhošwa ke maoto, malwetši a leqaqailaneng