Na gantši o na le bohloko bja mokokotlo? (Bohloko bja mokokotlo) A re hwetšeng gabotse ka taba ye

Bontši bja rena re bile le bohloko bja mokokotlo ka nako e itšego maphelong a rena, na ga go bjalo? Ka dinako tše dingwe bohloko bjo , bjo bo tlago gatee-tee ge re dutše fase ka nakwana, goba ge re emiša selo se boima, e ka ba bjo šoro kudu moo bo re thibelago go dira mediro ya rena ka moka ya letšatši le letšatši. Lega go le bjalo, go batho ba bangwe, bohloko bjo bo oketšega ganyenyane-ganyenyane gomme bo tšea nako e telele. Ke ka baka la’ng mokokotlo wo o bohloko? Na se se tlwaelegile? Goba na ke selo seo se swanetšego go tshwenyega ka sona? Go lokile, a re boleleng ka se ka botlalo go se nene.

Ke dibaki dife tše dikgolo tša bohloko bja mokokotlo?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, mokokotlo wa rena o swana le kokwane e kgolo ya mmele wa rena. E thuša go re boloka re eme thwii, gomme gape e re nea go feto-fetoga le maemo go koba le go retologa ka tsela le ge e le efe. Mokokotlo wo o swana le ketane yeo e bopilwego ka marapo a mannyane a 24 (ao re a bitšago `vertebrae`) a kgobokeditšwego godimo ga a mangwe. Go tloga mo, tshepedišo ya megalatšhika, yeo e laolago maikutlo le go sepela mmeleng wa rena ka moka, e a kitima, yeo e bitšwago `mokokotlo`. Ka gona, ka ge e dira modiro o bohlokwa gakaakaa, ga go makatše ge ka dinako tše dingwe go rotoga mathata le yona.

Gantši, rena ka noši re baka bohloko bja mokokotlo ka baka la mekgwa ya rena e mebe. Nagana ka yona, na le wena o na le mekgwa ya go swana le ye:

• Boemo bjo bobe bja mmele : Go dula o inama ge o šoma tafoleng goba o otlela koloi.
• Go phagamiša dilo tše boima ka mo go fošagetšego: Go phagamiša morwalo ka go koba gatee-tee, go goga dilo ka mo go fošagetšego.
• Go tšwela pele o dira selo se se swanago: Go tšwela pele o dira mošomo o tee goba motšhene o swanago leboelela.

Go tlaleletša mekgweng ye , go ka ba le mabaka a mangwe.

• Go gateletšega ga mešifa: Sebaki se se tlwaelegilego kudu ke go gateletšega mešifeng le ditlemo go dikologa mokokotlo. Se ke sa therešo kudu-kudu karolong ya ka tlase ya mokokotlo, moo mokokotlo o kobegago gona, ka ge lefelo le le rwala boima bjo bogolo.
• Kgobalo: Bohloko bja mokokotlo bo ka direga ka baka la dikgobalo tšeo di hwetšwago nakong ya dipapadi, dikotsi goba go wa.
• Muscle spasms : Go gagamala ga tšhoganetšo le `go notlela` ga mešifa ka morago, go swana le go šikinyega ga mešifa leotong. Se se ka baka bohloko bjo bogolo, go swana le lebadi la go hlabja.
• Maemo a mangwe a tša kalafo: Osteoarthritis, e lego boemo bjo bo bakwago ke go apara le go gagoga ga lefufuru magareng ga marapo ge re dutše re tšofala, di- herniated disc (goba di- disc tše di thelelago) le go oketšega ga boima bja mmele le diphetogo tša dihomoune nakong ya boimana le tšona di ka baka bohloko bja mokokotlo.

Na go na le dika tše dingwe ka ntle le bohloko bja mokokotlo?

Ee. Not only back pain , eupša dika tše dingwe tše di tswalanago le tšona di ka kwewa matsogong le maotong a gago. Go bohlokwa kudu go ela hloko tše.

Eupša e-ba šedi kudu ka se!

Re swanetše go bona ngaka neng?

Go opša ke mokokotlo mo go tlwaelegilego go ka fokotšega ka matšatši a sego kae. Eupša maemong a bjalo ka a, ruri e bjaloBona ngaka : .

• Ge e ba bohloko bo tlile ka morago ga go wa goba kotsi.
• Ge e ba bohloko bo šitiša mediro ya gago ya letšatši le letšatši.
• Ge bohloko bo tšea dibeke tša go feta tše 6, bo mpefala, goba bo phatlalalela mafelong a mangwe.

Ge o bona ngaka ya gago, e tla hlahloba mokokotlo wa gago, a lekola gore o ka o koba bokgole bjo bokaaka’ng gomme a lekola ge e ba methapo ya gago ya tšhika e šoma gabotse. Tlhahlobo ye e ka dirišetšwa gape go dira phetho ya seo se swanetšego go se dira ka morago. Ge e ba go nyakega, o ka romelwa bakeng sa diteko tše bjalo ka X-ray, MRI goba CT scan.

Ke dikalafo dife tša bohloko bja mokokotlo?

Batho ba bantši ba nagana gore ge ba e-na le bohloko bja mokokotlo, ba swanetše go fo robala fase gomme ba khutše. Eupša seo ga se sa kgothaletšwa e le ka kgonthe. Boitšhidullo bjo bonyenyane le go dula o le mafolofolo ke ditsela tše kaone tša go fokotša bohloko.

• Boitšhidullo: Ngaka ya go itšhidulla e ka go ruta lelokelelo la ditlwaetšo tšeo di go swanetšego le tšeo di tlago go matlafatša mokokotlo wa gago. Se se tla thuša go fokotša bohloko le go go thuša go boela medirong ye e tlwaelegilego.
• Dihlare tša go okobatša bohloko: Dihlare tša go okobatša bohloko tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka tše bjalo ka paracetamol, aese goba phišo di ka thuša go imolla bontši bja bohloko bja mokokotlo. Ngaka ya gago e ka go nea dihlare tše matla kudu.
• Dikalafo tše dingwe: Batho ba bangwe gape ba hwetša kimollo bohlokong ka dilo tše bjalo ka tlhokomelo ya chiropractic (dipeakanyo tša mokokotlo), acupuncture le go silila.
• Go buiwa: Ge e ba lerapo le senyegile, goba ge e ba methapo e gateletšwe kudu ka baka la disk yeo e nago le herniated, go ka nyakega gore go buwe. Lega go le bjalo, gantši dingaka di kgothaletša go buiwa feela ge e ba dikalafo tše dingwe ka moka di paletšwe.

Nka thibela bjang bohloko bja mokokotlo gore bo se ke bja boela gape?

Na thibelo ga e kaone go feta go fodiša? Ka gona itlwaetše dilo tše gore o dule o šireletšegile mathateng a mokokotlo.

1. Boitšhidullo! Dira ditlwaetšo tšeo di matlafatšago mešifa yeo e dikologilego mokokotlo wa gago le mešifa ya gago ya motheo. Go sepela ke boitšhidullo bjo bogolo le bjo bonolo bakeng sa mokokotlo wa gago.

2. Boloka boemo bjo bobotse bja mmele. Leka go boloka ditsebe tša gago, magetla le ditheka di le mothalong o otlologilego ge o dutše, o eme e bile o sepela.

3. Ela hloko ge o phagamiša dilo tše boima. Ge o emiša dilo tše boima, inama ka mangwele gomme o diriše matla a gago go phagamiša boima, e sego mokokotlo wa gago. Boloka mokokotlo wa gago o otlologile.

4. Boemo bja go robala. Go kaone go robala ka lehlakoreng la gago ka mosamo magareng ga mangwele a gago. Diriša materase ao a sego boleta kudu, eupša a tiilego ganyenyane.

5. Phema go kgoga. Go kgoga go pitlaganya methapo ya madi, go fokotša kabo ya diphepo le oksitšene mešifeng.