Matenda a Nyamakazi a Dzanja: Tiyeni tikambirane za zomwe zimayambitsa, zizindikiro, ndi chithandizo m'mawu osavuta!

Kodi mumamvanso kuuma pang'ono m'zala zanu mukadzuka m'mawa, ndipo zimakhala zovuta kuzipinda kapena kuziwongolera? Kapena mumamva kupweteka pang'ono kapena kutentha m'mafupa ndi m'manja madzulo mutachita ntchito zazing'ono tsiku lonse? Mungaganize kuti izi ndi chinthu chomwe chimachitika chifukwa cha kutopa. Komabe, izi zitha kukhalanso zizindikiro zoyambirira za nyamakazi ya dzanja . Popeza anthu ambiri sadziwa bwino izi, lero tikambirana mwatsatanetsatane komanso mosavuta.

Kodi nyamakazi ya dzanja ndi chiyani? Tiyeni timvetse mosavuta!

Mwachidule, nyamakazi ndi matenda omwe amaukira minofu ya mafupa anu. Kodi cholumikizira ndi chiyani? Ndi komwe mafupa awiri amakumana. Zili ngati ma hinges pachitseko. Nyamakazi imatha kuwononga mkati mwa cholumikizira kapena cartilage yofewa, yokongola yomwe imaphimba malekezero a mafupa. Taganizirani ngati phokoso lomwe galimoto yanu imapanga pamene ziwalo za injini ya galimoto yanu zikugwirizana. Cartilage iyi ikatha, malekezero a mafupa amaonekera ndipo amayamba kukandana. Pamenepo ndi pomwe ululu, kutupa, ndi kuuma kumachitika. Popeza manja athu ali ndi malekezero ang'onoang'ono ambiri, nyamakazi imapezeka m'manja. Pakapita nthawi, izi zimatha kukulepheretsani kuchita ntchito zanu za tsiku ndi tsiku.

Ndi mitundu iti ya nyamakazi yomwe imakhudza manja?

Inde, pali mitundu ingapo ya matenda a nyamakazi, koma tiyeni tikambirane za mitundu itatu ikuluikulu yomwe nthawi zambiri imakhudza manja.

1. Matenda a mafupa - matenda otupa mafupa

Uwu ndi mtundu wofala kwambiri wa nyamakazi. Anthu ena amautchanso kuti "kuwonongeka kwa mafupa." Mu osteoarthritis, chipolopolo cha mafupa chomwe ndatchula poyamba chimatha pang'onopang'ono ndikusweka. Kenako malekezero a mafupa amakakamirana popanda chitetezo. Ichi ndichifukwa chake zinthu monga kupweteka, kuuma, ndi kuvutika kusuntha zimachitika pakapita nthawi.

Taganizirani izi, zili ngati ziwalo za makina omwe amagwiritsidwa ntchito pafupipafupi zomwe zimatha pakapita nthawi.

Matenda a mafupa nthawi zambiri amakhudza dzanja lanu, pansi pa chala chanu chachikulu, ndi malo olumikizirana mafupa pakati pa misomali yanu yapakati ndi ya zala. Pakapita nthawi, mungakhale ndi mafupa ang'onoang'ono m'malo olumikizirana mafupa a zala zanu.

2. Matenda a Nyamakazi - Kutupa komwe kumachokera mkati mwa thupi

Matenda a nyamakazi ndi matenda osiyana pang'ono komanso osatha otupa. Amakhudza kutupa kwa mulu wa mafupa, wotchedwa synovium . Ndi matenda odziyimira pawokha.. Izi zikutanthauza kuti, chitetezo cha mthupi lanu chimawononga minofu yanu yathanzi molakwika. Synovium yomwe ili mkati mwa mafupa athu imapanga mafuta omwe amawathandiza kuyenda mosavuta. Mu nyamakazi ya nyamakazi, pamene synovium iyi ikutupa, ululu, kuuma, ndi kuvutika kuyenda kumachitika. Pakapita nthawi, kutupa kumeneku kumawononga kagayidwe ka mafupa ndipo fupa lokha limayamba kutha. Minofu ndi mitsempha yozungulira mafupa imakhala yofooka ndi kutambasuka, zomwe zingayambitse mawonekedwe ndi malo a mafupa kusintha. Nyamakazi ya nyamakazi nthawi zambiri imakhudza mafupa ang'onoang'ono m'manja, m'manja, ndi zala. Chofunika kwambiri ndichakuti nthawi zambiri imakhudza mafupa omwewo mbali zonse ziwiri za thupi. Mwachitsanzo, ngati muli ndi nyamakazi m'zala za dzanja limodzi, nthawi zambiri imakhudza zala za dzanja lina.

3. Matenda a Psoriatic Arthritis - Mavuto a mafupa omwe amabwera ndi matenda a pakhungu

Mwina munamvapo za matenda a pakhungu otchedwa psoriasis . Matenda a nyamakazi a Psoriatic ndi mtundu wa nyamakazi womwe umapezeka mwa anthu ena pamodzi ndi psoriasis. Amayambitsa kutupa kwa zala, kupweteka kwa mafupa, komanso kuuma m'mawa. Nthawi zambiri, zizindikiro zake zimakhala zofanana ndi za nyamakazi ya rheumatoid. Komabe, nthawi zina zimatha kukhudza zala zochepa chabe.

Ndi gawo liti la dzanja lomwe limakhudzidwa kwambiri ndi nyamakazi iyi?

Pali madera anayi akuluakulu a dzanja omwe amakhudzidwa ndi nyamakazi:

• Pansi pa chala chachikulu: Apa ndi pomwe chala chachikulu chimalumikizana ndi dzanja.
• Ma Knuckles: Malumikizidwe omwe amatuluka dzanja likamangiriridwa.
• Malo olumikizirana apakati pa zala.
• Malo olumikizirana pamwamba pa zala: Ndiko kuti, malo olumikizirana pafupi ndi misomali.

Ndani amene ali ndi mwayi waukulu wopeza matenda a nyamakazi m'manja?

Anthu ena ali ndi mwayi waukulu wodwala nyamakazi kuposa ena. Onani ngati izi zikukukhudzani:

• Kuchuluka kwa zaka: Matenda a nyamakazi nthawi zambiri amayamba kufala munthu akakwanitsa zaka 50. Matenda a nyamakazi amatha kuyamba kuonekera munthu ali ndi zaka zapakati pa 35 ndi 50.
• Kukhala mkazi: Akazi ali ndi mwayi waukulu wodwala nyamakazi kuposa amuna.
• Kukhala mzungu: (Izi ndi mfundo zomwe zatchulidwa malinga ndi deta yakunja.)
• Kunenepa kwambiri kapena kunenepa kwambiri : Pamene kulemera kwa thupi kukukwera, kupanikizika kwambiri kumayikidwa pa mafupa.
• Kuvulala kwa m'manja: Mafupa osweka, opindika, kapena ovulala m'dzanja lanu kapena zala zanuNgati mwakhalapo, mungakhale ndi mwayi wodzadwala nyamakazi mtsogolo. Mwachitsanzo, ngati mumenya dzanja lanu mwamphamvu mukuchita masewera kapena kugwira ntchito, zimenezo zingakhudzenso.
• Mphamvu ya majini : Ngati mitundu ina ya nyamakazi imapezeka m'banja mwanu, mwina inunso muli ndi vuto la majini loyambitsa matendawa.

Kodi zizindikiro za nyamakazi ya m'manja ndi ziti?

Ndi bwino kusamala pang'ono ndi makhalidwe amenewa.

Zizindikiro zomwe zingawonekere pazigawo zoyamba:

• Ululu wosapsa kapena wotentha m'malo olumikizirana mafupa: Ululuwu ukhoza kuchitika mkati mwa maola ochepa kapena tsiku lotsatira, makamaka mutagwira ntchito yamanja tsiku lonse. Mungamve choncho mutagwira ntchito yolemetsa kukhitchini tsiku lonse kapena kuyeretsa m'nyumba.
• Kupweteka ndi kuuma kwa mkono/dzanja m'mawa: Mukadzuka m'mawa, mkono wanu ukhoza kuuma kwa kanthawi, zomwe zimapangitsa kuti zikhale zovuta kupindika.
• Kutupa kwa malo olumikizirana m'manja/m'manja.

Zizindikiro izi zitha kukhala zoopsa kwambiri pamene nyamakazi ikupita patsogolo:

• Zizindikiro zikuchulukirachulukira .
• Ululu ukhoza kuyambira pa kupweteka kosasangalatsa mpaka kupweteka kwambiri .
• Mungadzukenso usiku chifukwa cha ululu .
• Ululu ungapangitse kuti musinthe momwe mumagwiritsira ntchito dzanja lanu . Mwachitsanzo, mungagwiritse ntchito njira ina yonyamulira katundu kapena kugwira chogwirira.
• Minofu yozungulira cholumikizira chokhudzidwacho ikhoza kukhala yofiira komanso yopweteka ikakhudza .
• Mungamve kapena kumva phokoso la "kudina" kapena kusweka ( crepitus ) mukapinda zala zanu.
• Simungathe kutambasula zala zanu mokwanira .
• Mafupa ang'onoang'ono otchedwa Bouchard's nodes ndi Heberden's nodes angawonekere pakati pa zala.
• Malumikizidwe a zala amatha kukulirakulira, kusokonekera, komanso kutambasuka . Izi zitha kufooketsa manja ndikupangitsa kuti zikhale zovuta kwambiri kuchita ntchito za tsiku ndi tsiku .

Kodi mumapeza bwanji dokotala wa nyamakazi m'dzanja?

Ngati muli ndi zizindikiro izi, ndi bwino kupita kwa dokotala. Dokotala adzayang'ana dzanja lanu ndikukufunsani za zizindikiro zanu. Kuphatikiza apo:

• X-ray: X-ray ingagwiritsidwe ntchito kuona ngati chipolopolo cha mafupa chatha ndipo ngati pali mafupa atsopano omwe akukula kumapeto kwa mafupa (bone spurs).
• Kuyezetsa magazi: Makamaka ngati mukukayikira kuti pali nyamakazi, kuyezetsa magazi kumachitika kuti muwone ngati pali zinthu zina m'magazi, monga rheumatoid factor .

Kodi mankhwala a nyamakazi ya m'manja ndi ati?

Njira zochiritsira zimadalira mtundu wa nyamakazi yomwe muli nayo, gawo la matendawa, kuchuluka kwa mafupa omwe akhudzidwa, zaka zanu, momwe mumagwira ntchito, ngati dzanja lanu lolamulira lakhudzidwa, ndi matenda ena aliwonse omwe muli nawo.

Zolinga zazikulu za chithandizo ndi izi:

• Kuchepetsa ululu ndi kuuma kwa mafupa.
• Kuwongolera kuyenda ndi kugwira ntchito kwa mafupa.
• Kukweza moyo wanu.
• Mu matenda monga nyamakazi ya rheumatoid kapena psoriatic arthritis, kuwongolera kupita patsogolo kwa matendawa.

Njira zochiritsira zimaphatikizapo kulumikiza/kulumikiza mafupa , mankhwala , jakisoni , njira zosagwiritsa ntchito mankhwala , ndi opaleshoni .

1. Kuvala ma splints kapena ma braces

Izi zimathandiza komanso kuteteza cholumikizira chomwe chakhudzidwa. Zimathandizanso kuchepetsa kupunduka kwa cholumikizira, kukhazikika kwa cholumikizira, kuchepetsa kupsinjika kwa cholumikizira, ndikusunga cholumikiziracho pamalo oyenera. Dokotala wanu, katswiri wa zantchito, kapena katswiri wa zamanja angakulangizeni za cholumikizira choyenera chomwe mungavale, momwe mungachivalire, komanso nthawi yomwe mungavalire. Kuvala izi kwa nthawi yayitali kungayambitse kufooka kwa minofu.

2. Mankhwala

Dokotala wanu angapereke mankhwala ochepetsa ululu ndi kutupa kwa mafupa, komanso kupewa kuwonongeka kwina kwa mafupa anu m'matenda monga nyamakazi ya rheumatoid kapena psoriatic. Mungayesere mankhwala osiyanasiyana kutengera mtundu ndi kuopsa kwa nyamakazi yanu.

• Acetaminophen: Ichi ndi mankhwala ochepetsa ululu.
• Mankhwala Oletsa Kutupa Osagwiritsa Ntchito Ma steroid (NSAIDs): Izi zimachepetsa ululu ndi kutupa. Zitsanzo zake ndi ibuprofen , diclofenac , naproxen , ndi celecoxib . Ma NSAID opaka m'malo otupa nthawi zambiri amalimbikitsidwa poyamba pa matenda a osteoarthritis.
• Mankhwala Oletsa Kupweteka kwa Nyamakazi (DMARDs): Mankhwalawa amachepetsa kufalikira kwa nyamakazi komanso amachepetsa zizindikiro. Zitsanzo: Methotrexate , Hydroxychloroquine .
• Corticosteroids: Izi zimagwiritsidwa ntchito ngati mapiritsi omwa, monga jakisoni mu minofu, kapena ngati jakisoni mumtsempha. Amachepetsa kutupa ndi zizindikiro zina za nyamakazi.
• Mankhwala oletsa chitetezo chamthupi:Izi zimawongolera kufalikira kwa matenda a nyamakazi komanso zimachepetsa kuwonongeka kwa mafupa ozungulira malo olumikizirana mafupa.
• Mankhwala a Biologic: Izi zimathandiza kuchepetsa kuwonongeka kwa mafupa mu nyamakazi. Zitsanzo: Adalimumab (Humira®) , Etanercept (Enbrel®) .

Chofunika: Ngakhale mankhwala ogulitsidwa kunja kwa chipatala sayenera kugwiritsidwa ntchito popanda kufunsa dokotala, chifukwa angagwirizane ndi mankhwala ena omwe mukumwa kapena matenda ena omwe mungakhale nawo.

3. Jakisoni wa Steroid

Ma steroids ndi mtundu wa mankhwala omwe amachepetsa kutupa ndikuchepetsa ululu. Majekeseni awa nthawi zambiri amagwiritsidwa ntchito pamene kutupa sikungathe kuthetsedwa ndi mankhwala, kapena pamene kutupa kumangokhala m'malo ochepa olumikizirana mafupa. Majekeseni awa amalowetsedwa mwachindunji m'malo olumikizirana mafupa omwe akhudzidwa. Komabe, chifukwa ma steroids amatha kufooketsa minyewa ndi mitsempha, majekeseni awa sagwiritsidwa ntchito nthawi zonse, koma nthawi zochepa chabe.

4. Njira Zina Zoyendetsera Ntchito

Ndondomeko yonse ya chithandizo imaphatikizanso:

• Kuchita Maseŵera Olimbitsa Thupi: Maseŵera olimbitsa thupi olimbitsa thupi komanso otambasula mafupa angathandize kuchepetsa zizindikiro ndikuwongolera magwiridwe antchito. Katswiri wa zamaganizo angakuthandizeni kudziwa masewera olimbitsa thupi omwe ali oyenera kwa inu.
• Mapaketi otentha ndi ozizira: Mapaketi ozizira angathandize kuchepetsa ululu ndi kutupa. Mapaketi otentha angathandize kuchepetsa kutsekeka kwa magazi. Musamapake kwa mphindi zoposa 20 nthawi imodzi.
• Kupuma: Kupuma nthawi zonse kungathandize kuchepetsa ululu ndi kutupa kwa mafupa.
• Zakudya zabwino komanso kuwongolera matenda a shuga ndi cholesterol.
• Chepetsani thupi ngati muli ndi kunenepa kwambiri.
• Pewani kusuta: Kusuta kumawonjezera chiopsezo chotenga matenda a nyamakazi.
• Chithandizo cha ntchito: Mungaphunzire momwe mungagwiritsire ntchito zipangizo zodzithandizira kuti zikuthandizeni pa ntchito za tsiku ndi tsiku, monga kuvala kapena kugwira ntchito zapakhomo kukhitchini.

5. Opaleshoni - ngati njira yomaliza

Ngati mankhwala ndi njira zina zothandizira sizikupereka mpumulo, ndipo fupa lomwe lili kumapeto kwa fupa latha, opaleshoni ingaganizidwe. Pali mitundu ikuluikulu ingapo ya opaleshoni:

• Kulumikizana kwa mafupa (Arthrodesis): Opaleshoni iyi imagwiritsa ntchito mbale ndi mapini kuti mafupa omwe ali m'malo olumikizirana mafupa a mafupa anu agwirizane. Izi zimakupatsani cholumikizira chokhazikika komanso chopanda ululu, koma zimachepetsa mphamvu yanu yosuntha cholumikiziracho mosavuta.
• Kusintha mafupa (Arthroplasty):Monga momwe ziwalo monga mawondo ndi chiuno zingasinthidwire, ziwalo zomwe zili m'dzanja zimathanso kusinthidwa. Cholumikizira chopangidwa ndi pulasitiki, ceramic, silicon, kapena chitsulo chimagwiritsidwa ntchito m'malo mwa cholumikizira chowonongeka. Koma kumbukirani, ziwalo zopangidwa zomwe zimayikidwa m'zala sizimafanana mokwanira ndi kayendedwe kabwinobwino ka zala.
• Kusamutsa tendon: Matendon ndi minofu yomwe imagwirizanitsa minofu ndi mafupa. Kutupa kwa nthawi yayitali chifukwa cha nyamakazi kungayambitse kuphulika kwa tendon. Ngati izi zitachitika, gawo la tendon yathanzi lingagwiritsidwe ntchito kubwezeretsa ntchito m'dzanja lanu.

Inu ndi dokotala wanu mudzakambirana ndikusankha njira yochitira opaleshoni yomwe ili yoyenera kwa inu, poganizira zinthu monga zaka zanu, kuchuluka kwa zochita zanu, mafupa omwe akhudzidwa, komanso kuchuluka kwa ululu ndi chilema chomwe muli nacho.

Kodi mungayembekezere chiyani mutachita opaleshoni ya dzanja?

Mukamaliza opaleshoni, muyenera kuvala pulasitala kapena chogwirira kuti muteteze dzanja lanu pamene likuchira. Dokotala wanu angakutumizireninso kwa katswiri wa za manja. Angakupatseninso mankhwala ochepetsa ululu kwa kanthawi kochepa kuti muchepetse ululu.

Kodi pali mavuto aliwonse ochitidwa opaleshoni ya dzanja?

Monga opaleshoni ina iliyonse, opaleshoni ya manja ikhoza kukhala ndi mavuto ena. Mwachitsanzo:

• Kusuntha sikukuyenda bwino monga momwe amayembekezera.
• Kufunika kusintha chojambuliracho chifukwa cha kusweka kapena kukalamba.
• Mafupa osalumikizana bwino kapena osalumikizana bwino panthawi ya opaleshoni yolumikizana.

Kodi zimatenga nthawi yayitali bwanji kuti munthu achire pambuyo pa opaleshoni?

Nthawi yochira imadalira zinthu zambiri, kuphatikizapo kuopsa kwa vuto lanu, mtundu wa opaleshoni yomwe yachitidwa, luso la dokotala, komanso momwe mumatsatira bwino chithandizocho. Nthawi zambiri mutha kubwerera ku zochita zanu zachizolowezi patatha miyezi itatu mutachita opaleshoni yokonzanso mafupa. Gulu lanu lachipatala lidzakupatsani lingaliro labwino kwambiri la nthawi yochira yomwe ili yoyenera kwa inu.

Mukufuna chithandizo chatsopano?

Inde, pali mayeso angapo azachipatala omwe akuchitika ku US, makamaka pa matenda a osteoarthritis, pazinthu monga chithandizo cha maselo oyambira. Zotsatira zoyambirira ndizolimbikitsa. Komanso, m'zaka khumi zapitazi, mankhwala ambiri atsopano apezeka a matenda a psoriatic arthritis ndi rheumatoid arthritis, ndipo kafukufuku wina akuchitika.

Kodi mapiritsi a Glucosamine ndi Chondroitin ndi abwino?

Ma supplements awa sanawunikidwe ndi kuvomerezedwa ndi mabungwe monga U.S. Food and Drug Administration (FDA). Izi zikutanthauza kuti sayesedwanso mozama ngati mankhwala wamba. Ngakhale kuti mayeso ena awonetsa kuti angathandize kuchepetsa ululu, sanatsimikizidwe kuti amachepetsa kupitirira kwa matenda a osteoarthritis. Ngati mukuganiza zogwiritsa ntchito chinthu chonga ichi, onetsetsani kuti mwafunsa dokotala wanu. Angagwirizane ndi mankhwala ena omwe mukumwa.

Kodi nyamakazi m'manja ingapewedwe?

Mwatsoka, nyamakazi singathe kupewedwa kotheratu. Komabe, mutha kulabadira zizindikiro za nyamakazi mukakula. Ngati muwona kusintha kulikonse m'mafupa anu, pitani kwa dokotala nthawi yomweyo. Muthanso kuchitapo kanthu kuti muchepetse zinthu zina zomwe zingakubweretsereni chiopsezo:

• Idyani zakudya zopatsa thanzi: Perekani thupi lanu zakudya zomwe limafunikira ndikukhala ndi kulemera kwabwino. Kunenepa kwambiri (BMI yoposa 25) kumaika mphamvu kwambiri pa mafupa anu.
• Musasute: Kusuta kumawonjezera chiopsezo chodwala nyamakazi.

Ndiye, kodi tiyenera kukumbukira chiyani kuchokera pa izi? (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

Ngati muli ndi ululu wosawoneka bwino kapena wotentha m'malo olumikizirana manja, kuuma kwa m'mawa, kapena kutupa m'malo olumikizirana mafupa, izi zitha kukhala zizindikiro za nyamakazi. Monga tafotokozera, mitundu ingapo ya nyamakazi ingakhudze manja.

Chinthu chabwino kwambiri choti muchite ndikupempha upangiri wa dokotala nthawi yomweyo ngati muli ndi zizindikiro izi. Dokotala adzakuyang'anirani bwino ndikukupatsani dongosolo la chithandizo lomwe likugwirizana ndi inu.

Ndondomeko ya chithandizo ikhoza kuphatikizapo zinthu monga kuchita masewera olimbitsa thupi ndi manja, ma shoti otentha ndi ozizira, ndi kusintha moyo, pamodzi ndi mankhwala, ma splints/braces, jakisoni wa steroid, komanso opaleshoni ngati njira yomaliza. Kumbukirani, ngakhale kuti palibe mankhwala a nyamakazi, muthabe kuthana ndi zizindikiro zanu ndikukhala ndi moyo wabwino. Choncho musachite mantha, ndipo tsatirani malangizo a dokotala wanu.

---

Matenda a m'manja, kupweteka kwa mafupa, matenda a mafupa, nyamakazi, kupweteka kwa manja, kutupa kwa mafupa, chithandizo cha nyamakazi