Kodi mumamva chisoni komanso kuvutika maganizo nthawi zonse? Tiyeni tikambirane za kuvutika maganizo ndi dysthymia.

Kodi munayamba mwatopa, simunasangalale ndi moyo, kapena munakhumudwa? Mungaganize kuti, "O... ndi momwe ndilili." Koma mwina simukudziwa, ndipo mwina mukudwala matenda otchedwa Dysthymia, kapena Persistent Depression Disorder (PDD). Uwu ndi mtundu wina wa kuvutika maganizo.

Kodi kusiyana pakati pa kuvutika maganizo ndi dysthymia ndi kotani?

Mwachidule, dysthymia ndi mkhalidwe wochedwa, wokhalitsa, wachisoni, komanso wopanda chiyembekezo. Ndi wofanana kwambiri ndi matenda omwe tonse timawadziwa kuti Major Depression Disorder (MDD). Koma kusiyana kwakukulu ndi nthawi yake.

Munthu amene ali ndi vuto la dysthymia angakhale ndi zizindikiro zochepa kuposa munthu amene ali ndi vuto lalikulu la kuvutika maganizo. Koma zizindikirozo zimatha kukhalapo kwa zaka ziwiri . Mwina mwakhala muli ndi vutoli kuyambira muli mwana koma simukulidziwa. Chifukwa limabwera ndi kutha, koma silitha konse.

Kumbali ina, mu vuto lotchedwa major depression disorder (MDD), zizindikiro zake zimakhala zoopsa kwambiri, koma sizikhalitsa kwa nthawi yayitali. Izi zikutanthauza kuti, zizindikiro zake zimakhala zoonekera bwino kwa milungu iwiri kapena kuposerapo .

Kodi mungasiyanitse bwanji awiriwa kutengera zizindikiro?

Matenda onsewa ali ndi zizindikiro zofanana zingapo. Chachikulu ndikumva chisoni komanso kupsinjika maganizo tsiku lonse. Dokotala wanu adzakufunsani za zizindikirozi kuti adziwe ngati muli ndi dysthymia.

Tiyeni tiwone tebulo ili kuti timvetse bwino kusiyana kumeneku.

Kodi "Double Depression" ndi chiyani?

Nthawi zina, munthu amene ali ndi vuto la dysthymia akhoza kukhala ndi vuto lalikulu la kuvutika maganizo (MDD) nthawi ina m'moyo wake. Izi zikutanthauza kuti kuwonjezera pa chisoni cha nthawi yayitali, zizindikiro zina zazikulu zimawonjezeredwa. Madokotala amatcha vutoli "kuvutika maganizo kawiri."

Kodi ndi zifukwa ziti zomwe zimayambitsa zochitika izi?

Palibe chifukwa chimodzi chomwe izi zikuchitikira. Akatswiri amakhulupirira kuti zinthu zosiyanasiyana zingakhudze izi.

• Zifukwa za chilengedwe: Kupsinjika maganizo kwambiri kungayambitse kusintha kwa ubongo wanu. Kusintha kwa momwe mankhwala achilengedwe amagwirira ntchito mu ubongo, otchedwa neurotransmitters, kungayambitsenso kuvutika maganizo.
• Mbiri ya banja: Ngati m'modzi mwa achibale anu apafupi ali ndi vuto la kuvutika maganizo, inunso muli pachiwopsezo chachikulu chotenga matenda a kuvutika maganizo.
• Zochitika pa moyo: Zochitika zomwe zimakhudza kwambiri maganizo, monga imfa ya wokondedwa, mavuto azachuma, kapena kutayika kwa ntchito, zingayambitse kuvutika maganizo.

Kodi dokotala amazindikira bwanji izi?

Palibe mayeso enieni a labu oti apeze matenda a kuvutika maganizo kapena dysthymia.Mukapita kwa dokotala, adzakudziwitsani zambiri zokhudza zizindikiro zanu, maganizo anu ndi momwe mukumvera, nthawi yomwe mwakhala ndi vutoli, komanso momwe lakhudzira moyo wanu watsiku ndi tsiku.

Komabe, mungafunike kuyezetsa magazi kuti muwone ngati pali chifukwa china chakuthupi cha zizindikiro zanu. Mwachitsanzo, hypothyroidism, vuto lomwe mahomoni a chithokomiro amachepa, lingayambitsenso zizindikiro zofanana ndi kuvutika maganizo. Mayesowa angathandize kuchotsa matenda otere. Ngati kuli kofunikira, dokotala wanu angakutumizireni kwa dokotala wa matenda amisala kapena mlangizi.

Kodi mankhwala ochizira izi ndi otani?

Nkhani yabwino ndi yakuti pali njira zochizira matenda onsewa. Nthawi zambiri, njira zochizira zimagwiritsidwa ntchito.

• Mankhwala: Dokotala wanu angakulembereni mtundu wa mankhwala otchedwa antidepressants. Mankhwalawa amagwira ntchito pokonza mankhwala muubongo. Mankhwala ena amatha kutenga milungu ingapo kuti agwire ntchito. Musasiye kumwa mankhwala anu popanda kufunsa dokotala wanu.
• Chithandizo: Kulankhula za malingaliro ndi momwe mukumvera ndi katswiri wa zamaganizo kapena mlangizi ndikofunikira kwambiri. Kudzera mu izi, mutha kuphunzira njira zowongolera malingaliro anu, kuthana ndi nkhawa, komanso kukonza ubale ndi anthu.
• Kusintha kwa moyo: Zinthu monga kudya zakudya zopatsa thanzi, kugona mokwanira, kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse, komanso kupewa kumwa mowa ndi mankhwala osokoneza bongo zingathandize kwambiri maganizo ndi thupi lanu.

Kodi mungamuthandize bwanji mnzanu kapena wachibale wanu?

Ngati wokondedwa wanu akuvutika ndi vutoli, pali njira zingapo zomwe mungathandizire.

• Lankhulani momasuka: Anthu ambiri amachita manyazi kulankhula za kuvutika maganizo. Auzeni kuti ndi zachilendo ndipo muli pomwepo kuti mumvetsere.
• Perekani chithandizo: Ngati mukuona wokondedwa wanu akuwonetsa zizindikiro izi, muuzeni pang'onopang'ono kuti akaone dokotala.
• Dziwani kuopsa kodzipha: Ngati wokondedwa wanu akulankhula za imfa, kuti moyowo ndi wopanda tanthauzo, kapena ngati akusonyeza kudzipha, pitani kwa dokotala nthawi yomweyo kapena mupite naye ku chipinda chapafupi chadzidzidzi cha chipatala (ETU) . Muthanso kuyimbira nambala ya foni yothandizira zaumoyo wamisala ya dziko lonse 1926.
• Lumikizanani nafe:Muziwaona nthawi zonse powayimbira foni kapena kuwatumizira uthenga. Ngakhale atanena kuti sangabwere, kambiranani za kupita limodzi.
• Ganiziraninso za inu nokha: Kukhala ndi munthu amene ali ndi nkhawa kungakuvutitseni maganizo. Ganiziraninso za thanzi lanu la maganizo. Pumulani pang'ono.