Kodi chidutswa cha fupa chinachoka? Tiyeni tiphunzire za Avulsion Fracture iyi!

Tangoganizirani kuti mukuthamanga mofulumira kenako mwadzidzidzi muyime, kapena mukamasewera cricket, mpira umagunda chala chanu mwachangu kwambiri. Pali phokoso la "pop" ndi ululu wosapiririka. Malowa amatupa ndikusintha kukhala abuluu. Pachifukwa chotere, mwina mwavutika ndi vuto lalikulu kuposa kuvulala pang'ono. Lero tikulankhula za kuvulala kotere, ' Avulsion Fracture' .

Mwachidule, kodi Avulsion Fracture ndi chiyani?

' Kusweka kwa Avulsion' ndi chinthu chosavuta kwambiri. Minofu m'thupi lathu imalumikizidwa ndi mafupa ndi mipiringidzo yolimba yotchedwa 'tendons'. Ndipo mafupa amalumikizidwa wina ndi mnzake ndi mipiringidzo yotchedwa 'ligaments'. Tangoganizirani kuti pamene imodzi mwa 'tendons' kapena 'ligaments' izi ikukoka mwadzidzidzi mwamphamvu, chidutswa chaching'ono cha fupa chomwe chalumikizidwa nacho chimachoka. Ndicho chimene timachitcha 'Kusweka kwa Avulsion'.

Vutoli limapezeka kwambiri pakati pa achinyamata omwe amachita masewera. Limapezeka kwambiri m'malo olumikizirana mafupa monga m'chiuno, m'chigongono, ndi m'kakolo. Komabe, limatha kuchitika kulikonse komwe minofu imakumana ndi fupa.

N’chifukwa chiyani izi zikuchitika? Kodi zifukwa zake ndi ziti?

Chifukwa chachikulu cha mtundu uwu wa kusweka ndi mphamvu yodzidzimutsa komanso yosayembekezereka. Mwachitsanzo, mukathamanga mbali imodzi ndikutembenukira mbali ina mwadzidzidzi, minofu yanu imakoka mbali imodzi ndipo fupa limapita mbali ina. Nthawi zina ngati izi, mtsempha womwe ndatchula kale ungakanikizidwe kwambiri ndipo chidutswa cha fupa chingachoke.

Izi nthawi zambiri zimachitika chifukwa cha:

• Ngozi zamasewera: Makamaka pamasewera omwe amaphatikizapo kuthamanga mwachangu, kuyima mwadzidzidzi, kulumpha, kugoba mpira mwachangu, kapena kukankha.
• Ngozi : Zinthu monga kugwa, ngozi zamagalimoto.
• Kuchepa kwa mphamvu ya mafupa : Mafupa a ana aang'ono omwe akukula sakhala olimba mokwanira. Chifukwa chake, mafupa awo ndi ochepa mphamvu kuposa minofu ndi mitsempha yawo. Izi zimachitikanso chifukwa cha kufooka kwa mafupa mwa okalamba chifukwa cha matenda monga osteoporosis (matenda ochepetsa mafupa).

Chiwopsezochi ndi chachikulu makamaka kwa iwo omwe amasewera masewera otsatirawa:

• Masewera (Othamanga ndi Osewerera)
• Tenisi
• Mpira/Mpira
• Hoki
• Kuvina
• Masewera olimbitsa thupi
• Kuseŵera pa ski

Kawirikawiri, kusweka kwa chiberekero kungachitike chifukwa cha vuto la majini, matenda, khansa, kapena ngati vuto la opaleshoni.

Mitundu yodziwika bwino ya kusweka kwa avulsion

Kusweka kumeneku kumatha kuchitika m'mbali zosiyanasiyana za thupi. Tiyeni tiwone mitundu yodziwika bwino.

Kodi zizindikiro za izi ndi ziti?

Ngati mwasweka chifukwa cha kuvulala kwa msana, mungamve kupweteka kwadzidzidzi, kwakukulu komanso phokoso lotuluka kapena kutuluka. Kupatula apo, zizindikiro zimatha kusiyana kutengera komwe kuvulalako kwachitikira.

• Kutupa: Malo ovulalawo ndi otupa kwambiri.
• Kutupa: Kutuluka magazi pansi pa khungu, zomwe zimapangitsa kuti likhale labuluu/lofiirira.
• Pakhoza kukhala kutuluka magazi .
• Mungamve dzanzi kapena kumva kuwawa .
• Zimakhala zovuta kusuntha mwendo wovulala kapena kuima ndi kulemera mbali imeneyo.
• Ululu ukhoza kufalikira mmwamba kapena pansi kuchokera pamalo ovulala.

Kodi mumapeza bwanji izi ndendende?

Ngati mwavulala chonchi, chinthu chabwino kuchita ndikuonana ndi dokotala nthawi yomweyo . Iye adzakufunsani za zizindikiro zanu komanso momwe ngoziyo inachitikira. Kenako adzakuyesani thupi. Nthawi zina, ngakhale kungoyezetsa kumeneku kungakudziwitseni ngati ndi kusweka kwa avulsion.

Kodi imachiritsidwa bwanji?

Nkhani yabwino ndi yakuti mabala ambiri osweka amatha kuchiritsidwa popanda opaleshoni.

Chithandizo chosagwiritsa ntchito opaleshoni

Chithandizo nthawi zambiri chimakhala ndi:

1. Kupuma ndi ayezi: Kupumula malo ovulala n'kofunika kwambiri. Ayezi akhoza kupakidwa kuti achepetse ululu ndi kutupa. Dokotala adzakupatsani mankhwala ochepetsa ululu.

2. Kusayenda: Kuti cholumikizira chovulalacho chisayende, mungafunike kugwiritsa ntchito chogwirira (monga chala), chogwirira (monga chigongono), kapena chogwirira cha Paris (chopangidwa ndi chitsulo). Ngati ndi chiuno kapena mwendo, mungafunike kugwiritsa ntchito ndodo kwa kanthawi.

3. Kuchita Maseŵera Olimbitsa Thupi: Fupa likayamba kuchira, dokotala wanu angakulangizeni kuti muyambenso kuchita masewera olimbitsa thupi kuti muyambenso kuyenda bwino m'malo olumikizirana mafupa, kulimbitsa minofu, komanso kuthandizira kuchira kwa fupa.

Opaleshoni

Nthawi zina opaleshoni imafunika. Izi zikuphatikizapo:

• Ngati chidutswa cha fupa chomwe chachotsedwa chapita kutali kwambiri ndi fupa lalikulu.
• Ngati mbale yokulira ya mwana yawonongeka.

Zinthu zotsatirazi nthawi zambiri zimachitika panthawi ya opaleshoni:

• Kuchepetsa Kutseguka: Kuyikanso ndi kubwezeretsa chidutswa cha fupa chosasunthika pamalo ake oyenera.
• Kukhazikika kwa Mkati: Kugwiritsa ntchito mawaya, zomangira, kapena mbale zachitsulo kuti fupa likhale pamalo ake mpaka litachira.

Kodi mavuto otere angapewedwe bwanji?

“Kupewa ndi bwino kuposa kuchiza,” akutero. Choncho pali njira zopewera ngozi ngati izi.

• Kutenthetsa thupi: Ndikofunikira kutenthetsa thupi bwino musanachite masewera aliwonse.
• Kulimbitsa minofu: Musanayambe nyengo yamasewera, chitani masewera olimbitsa thupi olimbikitsa minofu omwe amagwirizana ndi masewerawa.
• Musasewere ndi ululu: Ngati mukumva ululu nthawi zonse pamene mukuchita zomwezo, musanyalanyaze. Pumulani, ikani ayezi, ndipo mwina pitani kwa dokotala kuti akupatseni malangizo.

kusweka kwa fupa, kuvulala kwa fupa, chithandizo cha kusweka kwa fupa, kuvulala kwa masewera, kupweteka kwa mafupa, kuvulala kwa ligament, kuvulala kwa tendon, kuvulala kwa fupa, pamene fupa lasweka, chithandizo cha thupi