Yeroo mataan si dhukkubu harka lamaan morma kee dhiibdee beektaa? Yookiin qaama kee irratti bakka tokkotti dhukkubbiin yommuu si mudatu, kutaa sana yeroo muraasaaf dhiibdee erga tuqxee boqonnaan sitti dhagaʼama mitiiree? Dhugaa dubbachuuf, kana osoo hin hubatin goona, mala wal'aansaa salphaa waggoota kumaatamaan lakkaa'aman qoricha Chaayinaa irraa eegalee kan hojjetamedha. Kunis `Acupressure` jedhama. Salphaatti yoo ilaalle, akka akuu-paankichara kan cirrachaan hin qabneetti. Mee har'a waa'ee kanaa xiqqoo gadi fageenyaan haa dubbannu.
`Acupressure` jechuun maali? Tiyoorii duuba jiru maali?
``Acupressure`` mala wal'aansa fayyaa Eeshiyaa kan Qoricha Aadaa Chaayinaa (TCM) irraa argamudha. Sirriitti yoo dubbanne qoricha ofiisaa biyya keenya keessatti qabnu waliin walfakkeenya tokko tokko qaba.
Akka yaada yaalaa Chaayinaa kanaatti qaamni keenya toora karaa anniisaa ijaan hin mul'anneen marfamee jira, kunis ``meridians'' jedhama. Humni jireenyaa keenya ykn ``qi'' ('chi' jedhamee dubbifama), karaalee kana keessa yaa'a. Karaaleen anniisaa gurguddoon 12 kun qaamolee qaama keenya keessa jiran adda addaa waliin walqabsiisuudhaan sirna qunnamtii guutummaa qaama keenyaa keessatti akka uumu ni amanu. Karaaleen anniisaa kunniin fiixee qubaa irraa jalqabanii sammuu waliin walqabatu, achiis qaamolee walgitan waliin walqabatu.
Akka yaada kanaatti dhukkubni kan uumamu karaa anniisaa (meridians) keessaa tokko keessatti cufamuu ykn madaallii dhabuun yoo jiraatedha. Wal'aansoowwan akka akupreesharaa fi akupuunkichar cufamuuwwan kana balleessuu fi dhangala'aa anniisaa qaamaa irra deebi'anii madaaluuf kaayyeffatan.
Qoricha warra dhihaa keessatti namni hundi jiraachuu karaalee anniisaa (meridians) kanaa hin fudhatu. Haa ta'u malee, wal'aansa kana irraa boqonnaa argachuun sababoota akka dhiphina maashaalee hir'achuu , marsaa dhiigaa fooyya'uu , fi gadhiifamuu endorphins, kanneen dhukkubbii uumamaa qaamni keenya oomishuuf ta'an irraa kan ka'e ta'uu akka danda'u yaadu.
Wal'aansa `Acupressure` akkamitti hojjechuu dandeenya?
Yeroo `acupressure` session, guutummaatti uffata uffatte, matta'aa lallaafaa irra ciifta. Ogeessi fayyaa quba, harka mirgaa, jilba, yeroo tokko tokko miila isaanii illee fayyadamuun qabxiilee murtaa'oo qaama kee irratti dhiibbaa lallaafaa gochuun, `acupoints` jedhama.
Yeroo tokko tokko wal’aansi kun wantoota akka diriirsuu ykn acupressure of keessatti qabachuu danda’a. Yeroo baayʼee kutaan tokko gara saʼaatii tokkoo fudhata. Bu’aa gaarii argachuuf, walgahii hedduu qabaachuun si barbaachisuu danda’a.
Qabxiileen akupressure baay’inaan itti fayyadamnu maali?
Dhugaa dubbachuuf qaama keenya irratti qabxiileen `Acupressure` dhibbaan lakkaa'aman jiru. Isaan kun qabxiilee barbaachisoo fi yeroo baay’ee itti fayyadamnu keessaa muraasa. Kanneen mana keessanitti yaaluun ni danda'ama.
| Maqaa Qabxii | Bakka | Carraawwan faayidaa qabaachuu danda’an |
|---|---|---|
| Garaacha Guddaa 4 (LI 4) . | Kutaa harka keetii lallaafaa fi foon qabu quba guddaa fi quba agarsiisaa gidduu jiru, bakka lafeen lamaan wal arganitti dhihoo jiru. | Dhukkubbii mataa, dhukkubbii ilkaan, dhukkubbii mormaa fi dhiphina hir'isuuf. |
| Kalee 3ffaa (LR-3) . | Gubbaa miila keetii irratti qaawwa quba miila kee guddaa fi qubni miila itti aanu gidduu jiru xiqqoo ol deemi. | Dhiphina, dhukkubbii dugdaa, dhiibbaa dhiigaa fi dhukkubbii laguu irraa boqonnaa kennuudhaaf. |
| Tiruu 6 (SP-6) . | Fiixeen quba kee miila kee keessaa, bal’inni isaa gara quba sadii lafee jilba keetii ol kaa’i. Bakka jiru kana. | Rakkoo bullaa'insa nyaataa, hirriba dhabuu, fi rakkoo marsaa laguu waliin walqabatu. |
Qabxiilee kana akkamitti cimsitu?
Qabxiilee kana keessaa tokko barbaaddee qubbee harka kee isa kaaniin gara daqiiqaa tokkoo fi lamaaf dhiibi, sochii geengootiin massaajii godhi. Dhiibbaa gadi fagoo fi dhaabbataa ta’e itti godhi. Dhukkubbiin kamiyyuu yoo sitti dhagaʼame dhiibbaa sirra gaʼu salphisi.
Rakkoowwan fayyaa akkamii acupressure tiin hir’achuu danda’a?
Faayidaa fayyaa `Acupressure`Qorannoon irratti gaggeeffame ammallee sadarkaa jalqabaa irra jira, garuu muuxannoon dhukkubsattootaa akka agarsiisutti rakkoolee fayyaa hedduu irraa boqonnaa gaarii akka kennu agarsiisa.
| Rakkoo fayyaa | Ibsa |
|---|---|
| Garaa kaasaa fi Garaa kaasaa | Qorannoon hedduun akka agarsiisanitti, dhiibbaa harkaa irratti gochuun baqaqsanii hodhuu, kemooteraapii, ulfaa fi dhukkuba sochii booda garaa kaasaa salphisuuf gargaara. Kanaafis kan qophaa'e hidhata harkaa addaa ni jiru. |
| Dhukkubbii | Acupressure dhukkubbii dugdaa, dhukkubbii baqaqsanii hodhuu boodaa fi mataa dhukkubbii gargaaruu akka danda’u ragaaleen jalqabaa ni jiru. Qorannoon tokko tokko akka jedhanitti dhukkubbii arthritis irraas hamma tokko boqonnaa kennuu danda'a. |
| Mallattoolee Kaansarii wajjin walqabatan | Keemooteraapii booda garaa kaasaa hir'isuu malees, dhukkubsattoota kaansarii irratti dhiphina hir'isuuf, humna dabaluu fi dhukkubbii hir'isuuf gargaaruu akka danda'us gabaasni ni jira. Haa ta'u malee, kun qoricha kaansarii osoo hin taane, mallattoolee dhukkuba kanaa irraa boqochuu qofa. |
| Dhiphina sammuu fi Yaaddoo | Qorannoon hedduun akka agarsiisanitti, acupressure fayyaa qaamaa fi sammuu fooyyessuu danda'a. Kana irratti qorannoon dabalataa barbaachisaadha. |
Acupressure fudhachuu dura wantoota ilaalamuu qaban jiruu?
Walumaagalatti, acupressure wal'aansa baay'ee nageenya qabuudha . Haa ta'u malee, yoo dhukkuba yeroo dheeraa kan akka kaansarii, arthritis, ykn dhukkuba onnee qabaatte, gosa yaala kana jalqabuu kee dura hakiima kee mariisisuu qabda.Doktora kee waliin haasa'uun kee hin oolu. Baayyee barbaachisaa dha.
Akkasumas, bakki wal’aansa kana itti argattan hayyamaa fi mirkanaa’aa ta’uu isaa ilaaluuf ilaalaa.
Haalota armaan gadii keessatti hojii tishuu gadi fagoo kan akka acupressure irraa fagaachuun ogummaadha:
- Yoo kaansarichi naannoo firii jirutti ykn gara lafeetti babal’ate.
- Yoo dhukkuba ruumataayid arthritis, rakkoo dugdaa ykn dhukkuba lafee dhiphina qaamaatiin hammachuu danda'u qabaatte.
- Yoo miila keessan keessatti ujummoolee dhiigaa (varicose veins) qabaattan.
- Yoo ulfa taate. Sababni isaas, bakkeewwan ofiisaa tokko tokko irratti dhiibuun gadameessaa akka ciccitu gochuu danda’a. Kanaaf, yeroo ulfaa wal'aansa kana fudhachuu dura gorsa ogeessa fayyaa barbaaduu keessan hin dagatinaa.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Acupressure mala wal'aansa aadaa kan ta'ee fi bakka murtaa'e qaama irratti dhiibbaa gochuu kan of keessaa qabu yoo ta'u, acupuncture needles malee wajjin wal fakkaata.
- Kunis wantoota akka garaa kaasaa, dhukkubbii tokko tokko (kan akka mataa dhukkubbii, dugdaa dhukkubbii), fi dhiphina irraa boqonnaa guddaa kennuu danda’a.
- Dhukkuba hundaaf furmaata kana qofa osoo hin taane, akka yaala dabalataatti garuu baay'ee faayidaa qabaachuu danda'a.
- Akka waliigalaatti acupressure nageenya kan qabu ta’us, yoo dhukkuba yeroo dheeraa qabaatte ykn ulfa taate, wal’aansa kana jalqabuu kee dura hakiima kee waliin haasa’uu kee mirkaneessi.
- Nageenya keessaniif ogeessa gahumsa qabu, muuxannoo qabuu fi mirkanaa’e wal’aansaaf filachuun baay’ee barbaachisaadha.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa