Mucaan keessan ADHD qabaa? Miira isaa toʼachuun rakkisaadhaa? Mee haa haasofnu (ADHD in Daa'immanii)

Mucaan keessan wantoota xixiqqoo irratti yeroo baayʼee kan eegame caalaa ni aarsaa? Moo akka tasaa baay’ee gammadee gammachuu isaa to’achuuf rakkata? Yeroo tokko tokko, "Mucaan koo maaliif akkas naasisaa? Miira isaa akkamitti akka to'atu hin beekuu?" Kun hammeenya ykn mata jabina qofa miti. Haalli kun waan yeroo baayyee daa’imman Dhibee Xiyyeeffannoo Hir’ina/Hyperactivity Disorder (ADHD) qaban biratti arginudha. Miirri akka nama kamiiyyuu kan akka gadda, gammachuu, aarii fi sodaa itti dhagahama. Garaagarummaan jiru miira kana caalaatti, yeroo baay’ee itti dhaga’amuu fi irra darbuuf yeroo dheeraa fudhachuu isaaniiti. Kanaaf, mee akkamitti kana hubachuu fi mucaa keessan gargaaruu akka dandeessan haa dubbannu.

Miira isaanii toʼachuun kan isaan rakkisu maaliifi?

Salphaatti yoo ilaalle, kun jijjiirama xiqqaa akkaataa sammuu isaanii itti hojjetu irraa kan ka’edha. Yeroo xiqqaa ta’an ijoolleen baay’een akka malee socho’u, ykn yeroo baay’ee gammadan tasgabbaa’uuf rakkatu. Garuu akkuma umuriin isaanii guddachaa dhufeen miira isaanii to’achuu baratu. Dandeettiin kun of-danda'uu jedhama .

Mee termostaatii AC keenya mana keessa jiru yaadi. Yoo ho’i kutaa sana keessa jiru ho’a murtaa’e ol ol ka’e, termostaatiin ibsee kutaa sana deebisee qabbaneessa. Haaluma walfakkaatuun "teempireecharri" miira keenyaa yeroo dabalu sammuu keenyas sirna akka termostaatii isa to'atu qaba. Garuu daa’imman ADHD qaban keessatti dandeettiin of-danda’uu jedhamu kun, jechuunis termostaati sun xiqqoo laafaa dha. Kanaafuu miirrii isaanii akka tasaa baay'ee "ho'aa" yeroo ta'u, deebi'anii "qabbaneessuun" jechuunis tasgabbaa'uun baay'ee rakkisaadha.

Ijoolleen ADHD qaban akkamitti miira isaanii itti ibsan

Daa’imman ADHD qaban hundi yeroo miira isaanii to’achuu dadhaban haala wal fakkaatuun hin amala. Ijoolleen tokko tokko yommuu aaru guutummaatti toʼannaa dhabu. Kaan immoo, waan hojjechuu hin barbaanne akka hojjetan yeroo gaafataman, fedhii fi kaka’umsa hin qaban.

Haa ta'u malee, mallattoolee beekamoo ta'an tokko tokko kan isin arguu dandeessan jiru. Kanneen irratti dammaquun baay'ee barbaachisaadha.

Akkasumas, gammachuu garmalee argachuuf of eeggadhu. Ijoolleen ADHD qaban yeroo tokko tokko guutummaatti miira akka gammachuu fi xiiqiitiin liqimfamuu danda’u, akkasumas to’annaa ala socho’uu danda’u.

Mucaan keessan miira isaa akka toʼatu gargaaruu kan dandeessan akkamitti?

Daa'ima ADHD qabu miira isaa akka to'atu gargaaruun xiqqoo walxaxaa ta'uu danda'a, garuu waan hin danda'amne miti. Wantoonni si gargaaruu dandaʼan tokko tokko kunooti.

Miira daa'imaa kabaji.

Mucaan keessan waa'ee miira isaa yeroo dubbatu, wantoota akka "Homaa miti" ykn "Baay'ee hin yaadin" jettanii xiqqeessuu hin qabdan. Kanaa mannaa, daa’imni keessan waan sammuu isaa keessa jiru akka ibsatu haala nageenya qabu uumi. Gaaffii gaafachuu caalaa dhaggeeffadhu. Ilaalcha mucaa keessaniitiin yaaduuf yaalaa. Miirri sun waan mucaan keessan dhuguma itti dhagaʼamu taʼuu isaa yaadadhu .

Amala fayya qabeessa uumuu

• Halkan gaarii :Mucaan keessan hirriba gahaa akka argachaa jiru mirkaneessi. Yeroo hirriba gahaa hin arganne ni aarna, ijoolleen keenyas akkasuma.
• Nyaata gaarii: Nyaata soorataa ta’e kennuu. Yeroo beela’an miira to’achuun baay’ee rakkisaadha.
• Sochii qaamaa: Mucaan keessan yoo xiqqaate guyyaatti sa’aatii tokkoof akka taphachuu fi sochii qaamaa akka godhu jajjabeessaa. Humna dabalataa qaama keessaa bahu sammuu tasgabbeessa.

Yoo waa’ee kanaa hakiima kee wajjin haasofte, yoo barbaachisaa ta’e, filannoowwan wal’aansaa daa’ima keetiif mijatoo ta’anitti si erguu danda’a. Yeroo tokko tokko maloonni akka Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ykn Dialectical Behavioral Therapy (DBT) baay’ee gargaaruu danda’u.

Karaalee sammuu kee tasgabbeessuu dandeessan tarreessi (Ogummaa Danda'uu) .

Yeroo dhiphinni ykn aariin sitti dhaga’amu, karaalee ofii ykn namoota biroo osoo hin miidhin tasgabbaa’uu dandeessu mucaa kee wajjin tarreessi. Malli tokko tokko mana keessatti hojjetamuu kan danda’u yoo ta’u, kaan ammoo ala, mana barumsaa keessatti hojjetamuu danda’a.

Wantoota muraasni yaalu dandeessan kunooti:

• Hafuura baafachuu gadi fageenyaan (mala salphaa kan akka lakkoofsa afuriif afuura baafachuu, lakkoofsi torbaaf afuura kee qabachuu, fi suuta suutaan lakkoofsi saddeetiif afuura baafachuu).
• Sirba dhaggeeffachuu.
• Waan sammuu kee keessa jiru suuraatti kaasuun.
• Waan sammuu kee keessa jiru galmee guyyaa keessatti barreessuu.
• Fiigichaa fi taphachuu.
• Nama amanattu (haadha, abbaa, hiriyyaa) waliin waa'ee waan sammuu kee keessa jiru haasa'uu.

Waa'ee fayyaa sammuu keetiis yaadi.

Kun baay’ee barbaachisaa dha. Mucaa keessan gargaaruuf dursa fayyaa taʼuu qabda. Yeroo dhiphinaafi aartan miira mucaa keessanii wajjin wal’aansoo qabuun rakkisaadha. Xiyyaara keessatti balaa tasaa keessatti "Namoota gargaaruu kee dura haguuggii oksijiinii kee uffadhu" jechuuti.

Yeroo dhiphinni sitti dhagaʼamu karaalee itti of tasgabbeessitu tarreessi. Yeroo barbaaddetti maatii fi hiriyoota irraa gargaarsa gaafadhu. Yoo gareewwan deeggarsa warra daa’imman ADHD qabaniif ta’utti makamuu dandeesse, sunilleen humna guddaa siif ta’a. Akkasumas, waa'ee kanaa doktora keessan waliin haasa'uu fi gorsa isaa argachuu hin dagatinaa.