Mucaan keessan taa'uu hin danda'uu? Mee waa'ee ADHD haa dubbannu! (Dhukkuba Xiyyeeffannoo Hanqina Sochii Garmalee) .

Yeroo tokko tokko "Yaa mucaan koo daqiiqaa tokkoof illee taa'uu hin danda'u" jettee yaaddaa? Naanna'ee fiiga, naanna'ee utaala, waan ati jettu hin dhaggeeffatu, waan jalqabus hin xumuru. Amala akkanaa daa’ima xiqqaa tokko irratti yommuu argitan, warri baay’een kun hammeenya idilee akka ta’e yaadu. Dhugaadha, hammeenyi hundi dhukkuba miti. Haa ta’u malee, akkaataan amala kun itti fufee barnoota daa’imaa, hariiroo hiriyoota isaa wajjin qabuu fi jireenya mana keessaa irratti dhiibbaa kan geessisu yoo ta’e, xiqqoo yaadda’uu qabna. Sababni isaas, kunniin mallattoo haala ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) jedhamu ta’uu danda’u.

ADHDn sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle, ADHD haala guddina niwuroo kan guddinaa fi hojii sammuu daa'imaa irratti dhiibbaa geessisudha. Dadhabbii daa'imaa ykn badii warra isaanii miti. Ijoolleen haala kana qaban xiyyeeffannaa isaanii toʼachuuf, xiyyeeffannaa isaanii irratti turuu fi akka malee sochoʼuuf rakkatu.

Mallattoon ADHD daa’imman irratti mul’atu yeroo baay’ee yeroo barnoota jalqabanitti, naannoo umurii 6-7tti mul’ata. Haa ta’u malee, daa’imman tokko tokko irratti mallattoon kun dursanii, hanga waggaa 2-3tti adda baafamuu danda’a.

Mallattoowwan ADHD gosoota gurguddoo sadii qabu. Ijoolleen tokko tokko gosoota kana keessaa tokko qofa irraa mallattoo kan mul’atan yoo ta’u, kaan ammoo gosoota kana keessaa hedduu waliin mallattoo agarsiisuu danda’u. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.

Sammuun daa'ima ADHD qabuu adda?

Eeyyee. Kun karaa hunda caalu hubachuuf. Sammuu keenya akka poolisii magaalaa hojiin itti baay'atu keessatti tiraafikaa to'atutti yaadi. Sammuu idilee (yaalaan Neurotypical jedhamu) keessatti poolisiin kun mallattoo erga, konkolaattota (jechuunis yaadaafi gocha keenya) to’ata, wanti hundinuu haala gaariin fi yeroon akka deemu taasisa.

Garuu sammuu daa'ima ADHD qabu keessatti "poolisii tiraafikaa" kun xiqqoo boqonnaa hin qabu. Yeroo tokko tokko xiyyeeffannaan isaa ni jeeqama, mallattoon tokko tokko sirnaan hin hojjetu, konkolaattonni tokko tokko yeroo dhaabadhu jedhaman osoo hin dhaabatin gara fuulduraatti oofu. Kanaafidha ijoolleen kun xiyyeeffannoo isaanii keessa turuu, miira isaanii to’achuu, karoora baasuu fi gurmeessuu irratti kan rakkatan.

Yoom doktora ilaaluu qabna?

Mucaan keessan mallattoolee armaan olii keessaa tokko ykn lama qabaachuu isaa hin sodaatinaa. Ijoolleen yeroo xiqqaa ta'an amala badaa qabaachuu fi xiyyeeffannoo dhabuun isaanii waanuma jiruudha.

Haa ta'u malee, wantoota kana yoo hubatte, doktora waliin haasa'uun kee hin oolu:

• Amaloonni kun ji'a 6 ol yoo itti fufan .
• Amaloonni kun bakka lamaa fi isaa ol (fkn manaa fi mana barumsaatti) yoo mul’atan.
• Kun hojii mana barumsaa daa’imaa, hariiroo hiriyoota isaa wajjin qabuu fi jireenya maatii isaa gidduu seenuun isaa ifa ta’e yoo ta’e .

Doktarri maatii keessanii (GP) sababoonni biroo mallattoolee kanaaf dhufan jiraachuu isaanii ilaaluuf daa’ima keessan qorachuu danda’a (fkn. rakkoo dhageettii ykn arguu, hir’ina barumsaa biroo). Yoo barbaachisaa ta’e gara ogeessa fayyaa kan akka ogeessa sammuu daa’immanii ykn ogeessa xiin-sammuutti si erga .

Barsiisaan tokko ADHD adda baasuu danda’aa?

Yeroo baayyee, mallattoolee ADHD daa’ima tokko irratti kan jalqaba hubatu barsiisaa mana barumsaati. Sababni isaas daa'imni guyyaa harka caalu daree keessatti dabarsa. Amalli daa'ima kanaa daa'imman umuriin isaanii wal fakkaatu kan biroo wajjin wal bira qabamee yoo ilaalamu, barsiisaan salphaatti ni hubata. Barsiisaan waa'ee isaa sitti himuu danda'a.

Wal'aansaa fi akkamitti daa'ima gargaaruu?

ADHD dhukkuba guutummaatti fayyuu danda'u osoo hin taane, haala baay'ee to'atamuu danda'uudha. Wal’aansaa fi bulchiinsa sirrii ta’een daa’imni tokko jireenya gammachuu fi milkaa’aa jiraachuu danda’a.

Malli wal’aansaa akka waliigalaatti bakka lamatti qoodama:

1. Wal’aansa Amala: Ogeessi xiin-sammuu ykn gorsaan warraa fi ijoollee akkaataa amala kana itti to’atan barsiisa. Kunis wantoota akka hojiiwwan akkamitti akka qindeessan, miira akkamitti akka to’atan, akkasumas hariiroo hawaasummaa akkamitti akka ijaaran kan dabalatudha.

2. Qoricha: Yoo barbaachisaa ta’e ogeessi qoricha keemikaalota sammuu keessa jiran madaalan (neurotransmitters) ajajuu danda’a. Isaan kun xiyyeeffannaa fi sochii daa’imaa to’achuuf gargaarsa guddaa ta’uu danda’u. Qorichoota kana osoo hin barbaachisin hin sodaatinaa. Waa’ee kanaa ifatti hakiima kee waliin haasa’i.

Akka warraatti maal gochuu dandeessu

• Mana barumsichaa waliin ta’uun hojjechuu:Barsiisaa waliin wal qunnamtii qabaadhaa. Waaʼee guddina mucaa keessanii haasaʼaa. Mana keessattis ta’e mana barumsaatti seera naamusaa fi sirna badhaasa walfakkaatu fayyadamuu. Fakkeenyaaf, barsiisaan yeroo daa’imni hojii gaarii hojjetu kitaabicha keessatti urjii kaasuun ni danda’ama. Mana keessatti, urjii lakkoofsa sanaaf kennaa xiqqoo daa'ima sanaaf kennuu dandeessa.
• Hojii idilee uumuu: Wantoota akka yeroo nyaataa, yeroo tapha, yeroo ciisichaa fi yeroo hojii manaatiif hojii idilee uumuu. Mucaa kanaaf boqonnaa guddaadha.
• Qajeelfama salphaatti kenni: Qajeelfama baay’ee al tokkotti hin kenninaa, tokko tokkoon, salphaa fi ifa ta’een kenni.
• Mucaa keessan jajjabeessaa: Dogoggora mucaa keessanii irratti xiyyeeffachuu mannaa, wantoota xixinnoo akka gaariitti hojjetan illee faarfadhaa. Kunis ofitti amanamummaa daa'imaa ni ijaara.
• Hubadhaa: Waa’ee ADHD dubbisi, waa’ee isaa baradhu. Imala kana keessatti kophaa kee akka hin taane beeki. Yoo barbaachisaa ta'e warra kaan ijoollee akkanaa qaban waliin haasa'aa.

Mucaa ADHD qabu guddisuun qormaata ta’uu danda’a, garuu obsa, jaalalaa fi beekumsa sirrii qabaachuudhaan qormaata kana mo’uu akka dandeessu hin shakkisiisu.