Akkamitti yaala ADHD siif ta'u filachuu dandeessa? (Wal’aansa ADHD Ga’eessotaa) .

Yeroo tokko tokko waan tokko sirritti gochuu akka hin dandeenye, waan hundumaa akka dagattee fi xiyyeeffannaan akka sitti ulfaatu sitti dhagaʼamaa? Kunis mallattoolee dhibee xiyyeeffannoo hanqina sochii garmalee, ADHD jedhamuunis kan beekamu yoo ta’u, kunis ga’eessota irratti mul’achuu danda’a. Garuu hin yaadda'inaa, kun siif qofa rakkoo miti. Akkasumas yaaliiwwan bu’a qabeessa ta’an ni jiru. Garuu wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e wal'aansi ADHD hundi haala wal fakkaatuun akka hin hojjennedha. Akka suutii nama tokkoof mijatu nama biraa wajjin wal simuu dhiisuu danda'a. Mee karoora wal'aansaa siif hojjetu akkamitti akka uumnu haa ilaallu.

Karoora wal’aansaa siif hojjetu akkamitti uumta?

ADHD ga’eessotaa yaaluun dhimma salphaa guyyaatti kiniinii tokko fudhachuu miti. Karoora wal’aansa kee kan murteessan wantootni hedduun. Fakkeenyaaf:

• Haalli kun jireenya kee guyyaa guyyaa irratti dhiibbaa akkamii geessiseera (fkn hojii irratti, hariiroo keessatti).
• Rakkoo fayyaa biraa qabduu ?
• Qorichoota biroo akkamii itti fudhachaa jirtu ?

Salphaatti yoo ilaalle, filannoowwan wal’aansaa bakka gurguddoo lamatti qoodamuu danda’u. Tokko qoricha . Isaan kun akkaataa sammuu kee itti hojjetu jijjiiruun mallattoolee to’achuuf gargaaru. Inni kaan immoo gorsa . Beekumsii fi leenjiin gorsaan kennamu rakkoolee ADHDn jireenya kee guyyaa guyyaa keessatti fiduu danda’u (fkn, wantoota dagachuu, salphaatti yaadni kee hihhiramuu, fi hojiiwwan yeroon xumuruu dadhabuu) to’achuuf si gargaaruu danda’a.

Wal’aansa siif fi hakiima keetif caalaatti hojjetu argachuuf yeroo fudhachuu danda’a. Akkasumas karoorri wal’aansaa kee yeroon darbaa deemuun akkaataa jireenyaa, fedhiin kee fi mallattoon kee jijjiiramuu isaatiin sirreeffamuu si barbaachisuu danda’a.

Qorichoota kaka’umsaa yeroo baay’ee itti fayyadaman

Ga’eessonni hedduun qoricha kaka’umsaa ADHD yaaluuf ajajamu. Qorichootni kun akkaataa sammuu kee mallattoo itti ergu kan jijjiiru yoo ta’u, xiyyeeffannaa kee akka qabduu fi sirriitti akka yaaddu si gargaaru . Akkasumas impulsivity to'achuuf gargaaru .

Qorichootni nama kakaasan kun gosa gurguddoo lama qabu.

1. Qorichoota Amphetamine - irratti hundaa’an: Fakkeenyaaf qoricha akka `(Adderall XR, Vyvanse)`.

2. Qorichoota Methylphenidate- irratti hundaa’an: Fakkeenyaaf qoricha akka `(Ritalin, Concerta)`.

Qorichootni kunIsaanis bifa lama qaba: yeroo gabaabaa fi yeroo dheeraa kan gadhiifaman . Qorichi yeroo gabaabaaf hojjetu gara sa’aatii 4 kan turu yoo ta’u, qorichi yeroo dheeraaf hojjetu ammoo gara sa’aatii 8-12f uwwisa kenna. Mee yaadi, ganama hojiitti osoo hin deemin dura qoricha yeroo dheeraaf hojjetu fudhatte. Garuu hojii daqiiqaa dhumaa waajjira keessatti xumuruuf ykn barnoota waaree boodaaf xiyyeeffannaa kennuuf yoo rakkatte, hakiimni kee guyyaa qoricha hojii gabaabaa hojjetu kana doosiin xiqqoo akka fudhattu sitti himuu danda'a. Qorichi kamtu hojii guyyaa guyyaa keessanii wajjin akka gaariitti akka hojjetuu fi yoom fudhachuun gaarii akka ta’e hakiima keessan waliin haasa’uu qabdu.

Akkasumas, namoonni tokko tokko qoricha kanaan miidhaa cinaa isaan mudachuu danda’a. Isaan keessaa afaan goguu, fedhii nyaataa dhabuu, hirriba dhabuu fi mataa dhukkubbii kan dabalatudha. Miidhaan kun yoo si dhiphise, waa’ee isaaniis hakiima keetti himuu qabda. Qoricha kee osoo hakiima keetti hin himiin akka tasaa fudhachuu gonkumaa hin dhiisin.

Yoo haalawwan akka dhukkuba onnee, gilgaala, ykn seenaa araada qoricha sammuu hadoochu/alkoolii qabaatte, wantoota kaka’umsa qaban kun siif ta’uu dhiisuu danda’u. Kanaaf seenaa yaalaa kee guutuu hakiima kee beeksisuun barbaachisaa dha.

Qorichoota hin kakaasne

Yoo qorichi nama kakaasu siif hin hojjenne, ykn miidhaa cinaa garmalee cimaa yoo ta’e, hakiimni kee qoricha nama kakaasu hin taane si gorsuu danda’a. Isaan kun sadarkaa keemikaala sammuu keessatti amala to’achuuf gargaaru dabaluudhaan hojjetu.

Akkuma wantoota nama kakaasan, gosaa fi dozii siif ta’u argachuuf yeroo fudhachuu danda’a.

Gargaarsa Guddaa Gorsa Irraa

Yeroo tokko tokko yaaliin si barbaachisu gorsa qofa. Doktarri kee gara gorsaa gahumsa qabuutti si erguu danda’a. Keessattuu Yaaliin Amala Hubannoo (CBT) gargaara. CBT waliin, akka armaan gadii barachuu dandeessu:

• Akkaataa yeroo itti bulchan .
• Akkaataa karoora yeroo gabaabaa fi yeroo dheeraa itti tolchan .
• Akkaataa miira to'achuu dandeenyu .
• Akkaataa dhiphina itti qabnu .
• Akkaataa of ilaalcha gadhee jijjiiruu dandeenyu .
• Akkamitti waan tokko hojjechuu dura sirriitti yaaduu fi murtoo gochuu .
• Akkaataa balaa hin barbaachifne fudhachuu irraa of qusachuu dandeenyu .

Kana malees, mariin kun wantoota qabatamaa ta’an kanneen akka karaalee wantoota caalaatti yaadachuu dandeessan, akkasumas akkaataa guyyaa keessan kaalaandarii fi guyyaa galmee fayyadamuun itti karoorfattan isin barsiisa.

ADHD waliin haalawwan fayyaa biroo yoo jiraatan hoo?

Ga’eessonni ADHD qaban hedduunis yaaddoo ykn dhiphina sammuu qabu.Haalli fayyaa sammuu biroo kan akka dhiphina sammuu waliin jiraachuu danda’a. Yoo qabaatte, hakiimni kee jalqaba haalli kamtu akka rakkina guddaa sitti fidu murteessa. Sana booda, wal’aansi haaluma kanaan dursa kennuu ni danda’ama.

Qoricha ADHD waliin qoricha dhiphina sammuu ykn yaaddoo fudhachuu si barbaachisuu danda’a. Doktarri keessan qorichi sun wal-nyaachuu ykn miidhaa cinaa fiduu isaa yeroo hunda ni hordofa.

Wantoota kophaa kee hojjechuu dandeessu

Qorichaa fi gorsa malees, wantoota mallattoo ADHD to’achuuf si gargaaran ofuma keetiin hojjechuu dandeessu hedduutu jira.

• Nyaata fayya qabeessa nyaadhaa .
• Guyyaa hunda sochii qaamaa gochuu .
• Hirriba gaarii rafi .
• Dhiphina karaa wantoota akka xiinxala ykn yoogaa to’adhu.

Dabalataanis, qorannoowwan tokko tokko akka agarsiisanitti, dabalata omeegaa-3 of keessaa qabu fudhachuun hamma tokko boqonnaa akka argatu taasisa. Akkasumas, garee deggersaa ga’eessota akka kee ADHD qaban biroo wajjin haasa’uu dandeessutti makamuun madda jajjabina guddaa ta’uu danda’a.