Hundi keenya akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun yaadachuu dhabuudhaaf sodaa xiqqoo qabna mitiiree? Keessumaa maatii keessan keessaa namni tokko dhukkuba akka Alzheimer 's yoo qabaate, gaaffiin 'Anis ni qabaa?' dugda sammuu kee irratti ta’uu danda’a. Jiiniin keenya dhuguma kana irratti dhiibbaa akkamii geessisa? Qorannoon dhiheenya kana godhame akka agarsiisutti, jiinii addaa APOE4 jedhamu fi dhukkuba Alzaayimarii gidduutti walitti dhufeenyi cimaan kan kanaan dura yaadame caalaa jira. Egaa har'a waa'ee kanaa, sirratti dhiibbaa qabaachuu fi dhiisuu isaa, fi maal gochuu akka dandeenyu haa dubbannu.
Jiiniin APOE4 jedhamu kun sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle APOE jiinii qaama keenya keessa jiruudha. Hojiin isaa inni guddaan cooma , kan akka kolestroolii, seelii keenya gidduutti geejjibuudha (lipid transport). Seelonni qaama keenya keessa jiran akka mana xixiqqootti yaadi. Manneen kun hojjechuuf, ijaaruufi anniisaa oomishuuf cooma barbaadu. Jiiniin APOE akka 'tajaajila geejjibaa' kan cooma kana seelii keessaa fi alaa fiduudha. Hojiin kun sirnaan yoo hin hojjenne rakkoon keessumaa seelii sammuu keessatti uumamuu danda'a.
Namni hundi jiinii APOE kana qabaa?
Eeyyee, hundi keenya jiini APOE kana qaama keenya keessa qabna. Garuu tokko miti. Akkamitti, 'tajaajila geejjibaa' walfakkaatu keessattillee hojjettoonni tokko tokko baay'ee qaroo, kaan giddu galeessa, kaan immoo xiqqoo dadhaboo ta'aniidha. Gosoota gurguddoo sadiitu jira. Mee garaagarummaan maal akka ta'e haa ilaallu.
| Gosa Jiinii | Maaltu ta'a (Bu'aa) . |
|---|---|
| APOE2 | Kun gosa hundarra gaarii dha . Yoo kana qabaatte rakkoon meetaabolii coomaa baayyee muraasa si mudata. Dhukkuba Alzaayimarii irraas eegumsa hamma tokko akka kennu himama. |
| APOE3 | Kun gosa idilee ti . Namoonni baay'een kana qabu. Gaarii fi hamaan guddaan hin jiru. Balaa hin dabalu, eegumsas hin kennu. |
| APOE4 | Rakkoon jiru kana . Hojii isaa cooma geejjibsiisuu sirnaan hin hojjatu. Jiinii kana kooppii tokko ykn lama qabaachuun carraa dhukkuba Alzaayimariitiin qabamuu haalaan dabala. |
Qorannoon haaraan kun maal jedha?
Dur APOE4 'balaa' dhukkuba Alzaayimarii qofa jennee yaadna turre. Kana jechuun, qabaachuun dhukkuba kanaan qabamta jechuu osoo hin taane carraan isaa ol'aanaadha jechuudha.
Garuu qorannoon haaraan kun akka agarsiisutti, jiini APOE4 kooppii lama qabaachuun balaa qofa osoo hin taane, bifa jeneetikii dhukkuba Alzaayimarii mataa isaa ta'uu danda'a. Kana jechuun namoonni jiiniiwwan lamaan qaban carraan dhukkuba kanaan qabamuu baayyee ol'aanaadha. Akkasumas mallattoon dhukkubaa umurii xiqqaa irraa jalqabuu danda’a.
Yeroo baayyee jiiniiwwan dhukkuba Alzaayimarii fidan `(APP)`, `(PSEN1)` fi `(PSEN2)` akka ta'an ni beekna. Isaanis baayyee xiqqaadha. Garuu qorannoon kun jiiniin APOE4 isaanitti dhiheessee jira. Namoonni APOE4 kooppii lama qaban keessaa %95 umrii waggaa 65tti pirootiinii miidhaa geessisu dhukkuba Alzheimer's waliin walqabatu `(beta amyloid)` jedhamu haala hin baramneen olka'aa akka qaban arganii jiru.
Jiinii APOE4 qabaachuun dhukkuba Alzaayimarii qabaachuun kee hin oolu jechuudhaa?
Lakkii 100% wabii miti. Garuu balaan isaa baayyee ol'aanaadha. Konkolaataa saffisaan oofuu fi balaan mudachuun carraa balaan si mudachuu akka dabalu ta'a. Hin ta'u garuu carraa kee ni dabala. Gara %2 ummata keessaa kooppii lamaan jiini APOE4 qaba. %15 hanga %25 gidduutti kooppii tokko qabu.
Jiinii kana qabaachuu koo qorachuu nan danda'aa?
Eeyyee, kanaaf qorannoon jeneetikii ni jira. Garuu kun qorannoo yeroo baayyee hakiima keessaniin ajajuu fi salphaatti hospitaala keessatti hojjetamuu danda'u miti. Kun Siriilaankaatti baay'ee hin mul'atu. Biyyoota alaa keessattillee yeroo muraasaaf inshuraansiitiin haguugama.
Qormaatni kun karaa dhaabbilee dhuunfaatiin kaffalamuu danda’a. Kana akka raawwatamu filachuu fi dhiisuun kee guutummaatti murtoo dhuunfaa keetii ti. Miseensonni maatii keessanii hedduun dhukkuba Alzaayimarii yoo qabaatan, doktora waliin haasa’uu fi waa’ee kanaa murtoo gochuu dandeessu.
Balaan qabaatus dhibee kana ittisuuf maal gochuu dandeenya?
Kutaan barbaachisaan kunooti. Jiinii keenya jijjiiruu hin dandeenyu. Garuu balaa isaan waliin dhufu ofirraa ittisuu dandeenya. Dhukkubni kun erga guutummaatti guddatee booda duubatti deebisuu dadhabnus, akkaataan jireenyaa keenya akka hin uumamne tursiisuu ykn ittisuu danda'a.
Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e sammuu keessatti dandamachuu ijaaruudha. Sammuu kee akka gamoo guddaa utubaa irratti ijaarameetti yaadi. Umurii waggaa 20 booda wantootni nuti hojjennu yookaan utubaawwan kana diigu, yookaan utubaa haaraa ijaarree daran jabeessina.
1. Nyaata irraa haa jalqabnu.
Qorannoon irra deddeebiin akka agarsiisutti nyaanni biqiltoota baay’inaan qophaa’e carraa dhukkuba Alzaayimarii gara %50 hir’isuu danda’a. Kana jechuun nyaata kuduraalee, fuduraalee, baala mukaa, muuzaa fi midhaan guutuu baay’ee qabu jechuudha . Nyaanni Meditiraaniyaaniis faayidaa qaba.
2. Sochii qaamaa gochuun deemsa qofa miti.
Sochii qaamaa gochuun meeshaa cimaa kan biraa balaa hir’isuuf gargaarudha. Garuu iddoo biqiltuu keessa deemuun qofti gahaa miti. Gosa sochii qaamaa dafqa sitti dhaga'amuu fi qaamaan dadhabbiin sitti dhaga'amuudha kan dhuguma sammuu kee irratti hojjetudha. Shaakala humnaa , akkuma ulfaatina kaasuun , keessumaa barbaachisaa dha. Qorannoon tokko akka agarsiisutti namoonni dhibee yaada namaa hadoochu duraa qaban sochii qaamaa miila jabeessuu hojjetan carraa dhukkuba kanaan qabamuu isaanii %40 hir'isu.
3. Sammuu keetis sochii qaamaa godhi
Sochii qaamaa sammuu akkuma sochii qaamaa barbaachisaa dha. Kunis walitti dhufeenya seelii niwuroonota sammuu keessatti argaman gidduu jiru ni cimsa.
- Waan haaraa (afaan, meeshaa muuziqaa) baradhu.
- Puzzle, Sudoku fi kkf furuu.
- Hojii bohaartii jaallattu tokkotti gadi fageenyaan seeni.
- Qormaata haaraa mudachuu.
Waan namni hundi waa'ee jiinii beekuu qabu, yoo hin beeknellee
Dhukkubni Alzaayimarii mallattoo jalqabaa yaadachuu dhabuu irraa hin jalqabu. Jijjiiramni paatolojii sammuu dhukkuba kanaan dhufu dhugumatti mallattoon jalqabaa osoo hin mul'atin waggaa 20-30 dura jalqaba .
Kana jechuun hundi keenya waggaa 30, 40 fi 50 keessa jirru amma waa’ee fayyaa sammuu keenyaa yaaduu qabna.
Doktora kee waliin haasa’ii waa’ee sadarkaa kolestroolii, dhiibbaa dhiigaa fi gatii qorannoo HbA1c kan haala dhukkuba sukkaaraa kee agarsiisu baradhu. Kanneen to’achuun invastimantii guddaa sammuu kee eeguuf gochuu dandeessu keessaa isa tokkodha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Jiiniin APOE4 dhukkuba Alzaayimariif sababa balaa baayyee cimaadha. Keessattuu kooppii lama qabaachuun carraa dhukkuba kanaan qabamuu baay’ee dabala.
- Haa ta'u malee 100% wabii miti. Balaan jeneetikii yoo jiraatellee, jijjiirama akkaataa jireenyaa gochuun dhukkubni kun to’atamuu fi harkifachuun ni danda’ama.
- Nyaata gaarii, sochii qaamaa cimaa fi sochiin sammuu sammuu qormaata ta’e meeshaa waraanaa kee isa hunda caalaa humna guddaa qabudha.
- Waa'ee fayyaa sammuu yaaduuf hanga dulloomtutti hin eegin. Umurii dargaggummaa irraa jalqabi.
- Waa’ee dhiibbaa dhiigaa, kolestroolii fi sukkaara kee hakiima kee waliin haasa’ii sadarkaa fayya qabeessa ta’e irratti akka turu godhaa.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa