Amaloota badaa gogaa keessan miidhan kanas ni raawwattuu? (Amaloota Gogaa Keessan Caccabsan)

Namni hundi gogaa fayyaa, ibsaa fi bareedaa qabaachuu barbaada , mitiiree? Garuu yeroo tokko tokko wantoota xixiqqoo guyyaa guyyaan hojjennu kan xiyyeeffannoo guddaa itti hin kennine yeroon gogaa keenya irratti miidhaa guddaa geessisuu danda'a. Yeroo tokko tokko, amalawwan nuti illee hin yaadne kun gogaan keenya dafee akka dulloomu, halluu isaa akka dhabu fi fincaan akka qabaatu gochuu danda'u. Egaa har'a waa'ee amalawwan kun gogaa keenyaaf maaltu hamaa akka ta'an, akkasumas akkamitti irraa of eeggachuu akka dandeenyu haa dubbannu.

1. Halkan osoo hin ciisin dura fuula kee hin dhiqattu?

Dhugaadha yeroo tokko tokko guyyaa cimaa hojii irraa gara manaatti yeroo dhuftu siree irra kufuu dhiisii ​​yeroo ykn humna fuula kee dhiqachuuf illee hin qabdu. Baayyee baramaa dha. Garuu xurii fuula keessan irratti yoo hin argin illee dafqi, xurii, dafqi konkolaataa, zayitiin guyyaa guutuu kuufame ammallee jira.

Isaan kun halkan tokkoof gogaa irratti yeroo hafan qola qaama namaa cufuun cabbii fidu. Akkasumas sababa guddaa inflammation gogaati . Yeroo booda amalli kun gogaan akka dukkanaa’ee fi lubbuu kan hin qabne fakkaachuu danda’a.

Kanaafuu maal goota?

Wanti hundarra gaariin, hammam yoo dadhabde iyyuu, halkan ciisuu kee dura qulqulleessituu lallaafaa fi gogaadhaaf mijatutti fuula kee dhiqachuudha. Qulqulleessituu gilsaariin ykn zayita botaanikaa of keessaa qabu kan gogaan keessan osoo hin gogin jiidhina akka qabaatu taasisu filadhaa. Guyyaa baay'ee dadhaboo ta'ettillee yoo xiqqaate fuula kee haxaa'uu fuula keetiin sirriitti haxaa'uun homaa gochuu dhiisuu caalaa baay'ee gaariidha.

2. Tamboo xuuxuun gogaa irratti dhiibbaa akkamii qaba?

Tamboo xuuxuun qaamaaf hamaa akka ta'e hundi keenya ni beekna. Garuu hammam gogaa akka miidhu beektaa? Salphaatti yoo ilaalle, tamboo xuuxuun diina gogaa guddaa keessaa isa tokko.

Nikotiiniin sigaaraa keessa jiru ujummoolee dhiigaa xixiqqoo dhiiga gara gogaatti geessan ni dhiphisa. Kunis hamma oksijiinii fi soorata seelonni gogaa barbaachisan hir’isa. Dabalataanis, keemikaalonni miidhaa geessisan tamboo keessa jiran pirootiinota gogaan keenya dargaggummaa fi jabaatee akka turu taasisan lama kolaajinii fi elaastiin ni balleessu.

Kana malees, funyaan waggoota dheeraaf walitti qabanii fi ija keessan aarri irraa eeguuf ija keessan jaamsuun naannoowwan sanatti qinxirii akka uumamu saffisiisa. Antioksidaantoonni akka vitaamin A fi C miidhaa kana hanga tokko hir'isuuf gargaaruu kan danda'an ta'us, furmaanni dhaabbataa ta'e guutummaatti tamboo xuuxuu dhiisuu qofa.

3. Balaa qoricha aduu ittisu fayyadamuu dhiisuu

Aduudhaaf saaxilamuun gogaadhaaf gaarii ta'a jedhamee yaadamus, ifa aduu keessatti balaqqeessa altiraavaayoleetii (UV) gogaa irratti miidhaa guddaa qaba. "Rayyaan UV gogaa yeroo malee dulloomuu fi kaansarii gogaa illee fiduu danda'a," jechuun hakiimonni akeeku.

Wanti guddaan, eegumsi kun guyyaa qarqara galaanaa irratti qofa kan barbaachisu miti. Guyyoota duumessa qabuttillee, ykn guyyaa qorraa illee gogaan keessan aduudhaan miidhamuu danda’a. Kanaafuu yeroo ala baatan hunda qoricha aduu ittisu fayyadamuu amala godhadhaa.

Sirriitti akkamitti itti fayyadamta?

• Meeshaa aduu ittisu kan SPF ispeektarmii bal’aa 30 fi isaa ol ta’e filadhu. Broad-spectrum jechuun balaqqeessa UVA fi UVB lamaan irraa ni eega jechuudha.
• Yoo yeroo dheeraaf ala jirta ta'e sa'aatii 2 keessatti irra deebi'ii dibadhu .
• Ga’aa ta’e hojiirra oolchi. Fuula keessaniif gara kanastaa shaayii tokkoo qofa isin barbaachisa. Naannoowwan akka morma kee, cinaacha hidhii keetii fi qoma kee jala hin dagatin .

4. Sukkaara baay'ee nyaattee kuduraa fi muduraa hin nyaattu?

Qorannoon tokko tokko akka mul’isutti nyaanni sukkaara baay’ee qabu adeemsa dulloomuu gogaa saffisiisa. Kunis wantoota akka mi’aawaa fi ayiskiriimii qofa osoo hin taane, nyaata istaarjii baay’ee qabu (kaarboohayidireetii qulqullaa’e) kan akka daabboo, bunni, fi noodeelii dabalata.

Salphaatti yoo ilaalle, sukkaarri nuti nyaannu pirootiinota kolaajiinii gogaa keenya keessa jiranitti maxxanuudhaan, elastiiksii isaanii waan dhabeef gogaan dafee akka jilbeeffatu fi akka kurruufu taasisa.

Nyaanni gogaadhaaf mijatu kan kuduraalee, fuduraalee fi midhaan guutuu of keessaa qabuudha . Antioxidants kuduraa fi muduraalee haaraa keessa jiran miidhaa gogaa ittisuu fi suphuudhaaf gargaaru.

5. Yeroo sitti dhaga'amu hundatti fincaan kee ni fudhattaa?

Yeroo fuula kee irratti fincaan guddaan qabaattu, pop gochuu barbaadda. Garuu dogoggora guddaa ati gochuu dandeessu isa kana. Fiixee micciiruun gogaa miidhuu fi madaa fiduu danda'a . Akkasumas baakteeriyaan harka keessan irra jiru akka keessa seenee infekshinii fiduu danda'a , rakkoo kana hammeessuu danda'a.

Kanaafuu waa'ee fincaanii maal gootu?

Benzoyl peroxide fi salicylic acid wal'aansa fincaaniif bu'a qabeessa ta'e keessaa lama yoo ta'an, oomishaalee isaan of keessaa qaban yeroo fayyadamtan of eeggannoo gochuu qabdu.

Kireemiin qindoomina guddaa qabu gogaa kee gogsuu, diimaa fi aarii fiduu danda’a , keessumaa yoo gogaa miira namaa kakaasu qabaatte. Kanaafuu, xiyyeeffannoo gadi aanaadhaan jalqabi. Asiidii salicylic tiif, %2 concentration namoota baay'eedhaaf gaarii dha. Yoo miira gaarii dhabuun si mudate gara xiyyeeffannoo gadi aanaatti jijjiiraa. Wanti guddaan gogaa keessaniif maaltu akka gaariitti akka hojjetu baruuf wal’aansa kamiyyuu jalqabuu keessan dura hakiima keessan waliin haasa’uudha.

6. Yeroo gogaan keessan goge fi gogaa bahu ni dhiqattu?

Gogaan goggogaa fi citaa ta’e mallattoo jalqabaa bishaan qaama keessaa hir’achuuti. Yeroo kanatti, akka waan firii sana xuuxuu nutti dhagahama. Kana gochuun gogaan akka lallaafaa ta'e akka itti dhaga'amu gochuu danda'a ta'us, wanti qabatamaan ta'u , danqaan jiidhina uumamaa gogaa gogaan bishaan akka hin qabaanne taasisu laafaa ta'uu isaati.

Kanaafuu, gogaa keessan caalaatti xuuxuu fi miidhuu mannaa gogaa keessan akka gaariitti bishaan itti naquudhaan. Looshinii ykn kiriimii urgooftuu hin qabne fayyadamuu. Oomishaalee gilsaariin, daayimeetiikoonii, petrolatum , ykn dhadhaa kookaa ykn dhadhaa shiyaa of keessaa qaban kamiyyuu fayyadamuu irraa fagaadhaa.Oomishaaleen wantoota akka kanaa of keessaa qaban dafanii gogaa keessa kan xuuxamanii fi miira cooma osoo hin dhiisin jiidhina gaarii gogaadhaaf kan kennan ta’uu ibsameera.