Yoo dhukkuba Sukkaaraa qabaatte, waa’ee nyaataa, dhugaatii fi sochii qaamaa hammam akka si yaaddessu nan beeka. Gidduu kana yeroo tokko tokko seenaa akka 'Qorichi sun gaarii dha, bishaan muka kana irraa dhuguun gaarii dha' jedhu dhageenya. Tole, wanti yeroo hunda dhageenyu, mana keenya keessattillee, kan akka qoricha dhukkuba sukkaaraatti fayyadamnu, 'Karawila' jedhama. Mee haati kee ganama sambol kaarawila hojjettee "Kana nyaadhu ilma/intala, sukkaaraaf gaariidha" jettee sitti himte yaadi. Yookaan hiriyaan koo tokko "Dhugaa kaarawila dhuguun sukkaara koo to'adhe" jedha. Kanaafuu, dhugaan seenaa kana keessa jiru maali? Dhukkuba sukkaaraaf kaarawila hangam gaarii? Mee har'a waa'ee isaa haa dubbannu.

⚡ Interactive Clinical Tool

🩸

HbA1c converter

Convert HbA1c values to normal blood sugar levels

Open Interactive Calculator →

Mee jalqaba haa ilaallu, gogaa kun maali?

Kuduraa hadhaawaa kuduraa Eeshiyaa, Ameerikaa Kibbaa, Hindii fi kutaalee Afrikaa tokko tokko keessatti baay’ee jaallatamudha. Biyya keenyatti hadhaawaan waan namootni hedduun beekanii fi nyaatanidha. Xiqqoo akka kukkurama fakkaatuu fi dhamdhamni isaas akkuma maqaan isaa ibsutti dhandhamaa hadhaa’aa cimaa qaba. Garuu mi'aa hadhaa'aa kana duuba gaarummaan baay'ee dhokatee jira. Kuduraa hadhaawaa kuduraa vitaamin A, vitaamin C fi beetaa-kaarootiiniin badhaadhedha. Albuuda akka ayirenii fi pootaasiyeemiis of keessaa qaba. Qoricha aadaa keenya keessatti fuduraalee fi sanyii hadhaawaa dhukkuboota hedduu kanneen akka dhukkuba sukkaaraa, dhukkuba gogaa, asmii, fi rakkoo garaachaaf akka yaalaatti fayyadamaa turaniiru. Bitter gourd maqaa biraa hedduu qaba. Namoonni tokko tokko:

Hadhaa'aa
Peerii baalsaam
Karela - Maqaan kun biyya Hindii keessatti baayyee beekamaadha.

Hadhaawaan dhukkuba sukkaaraa irratti dhiibbaa akkamii qaba?

Wanti barbaachisaan kunooti. Keemikaalonni hadhaa'aa keessa jiran tokko tokko akka hormoonii insuliinii qaama keenya keessa jiruutti akka hojjetan argameera. Kunis hamma sukkaara dhiigaa gadi buusuuf gargaara. Salphaatti yoo ilaalle, wanti ta’u kana: 1. Sukkaara seelii keessa galchuu: Qaamonni qamadii hadhaa’aa keessa jiran sukkaara (gilukoosii) dhiiga keenya keessa jiru fudhachuun gara seelii qaamaatti erguuf gargaaru. Sukkaaraaf balbala seelii banuu fakkaata. 2. Sukkaara kuusuu: Kunis sukkaara seelii kalee, maashaalee fi cooma keenya keessa seene kuusuuf gargaaru. .

Qorannoon tokko tokko akka agarsiisanitti, boqqolloo hadhaa'aan namoota dhukkuba sukkaaraa gosa 2ffaa qaban irratti hamma sukkaara dhiigaa fi bu'aa qorannoo A1c kan ji'oota sadan darban keessatti giddu galeessaan hamma sukkaara dhiigaa safaru hir'isuu danda'a . Haa ta'u malee, qorannoowwan biroo bu'aa gaarii akkasii hin agarsiifne. Kanaaf ammas mata duree kana irratti qorannoon gaggeeffamaa jira.

Kana jechuun, hadhaawaan qoricha dhukkuba sukkaaraa bakka bu'aa miti. Haa ta'u malee, akka qaama nyaata madaalawaa ta'etti fayyadamuun faayidaa qabaachuu danda'a, erga hakiima kee mariisistee booda.

Akkamitti qamadii hadhaa'aa fayyadamuu dandeenya?

Karaaleen hadhaa’aa itti fayyadamnu hedduudha.

Akka kudura haaraatti : Suuqii fi gabaa keenya keessatti baay'eedha. Erga gara manaatti fidanii booda sanyii isaanii buqqisuun yeroo muraasaaf bishaan soogidda keessatti jiisuun mi’aa hadhaa’aa hir’isuu dandeessu. Sana booda sambols hojjechuu, zayita keessatti bilcheessuun ykn kuduraalee birootti dabaluudhaan kaarii hojjechuu dandeessu.
Akka Dabalataatti: Bitter gourd bifa kaapsulaatiinis ni argama. Haa ta'u malee, kanneen keessaa hangam fudhachuuf nageenya akka qaban qorannoon gahaan hin jiru. Wantoota hedduu kan akka umurii fi haala fayyaa keessanii irratti hundaa’a. Kanaaf, gonkumaa dabalata kana osoo hakiima hin mariisisin hin fayyadaminaa.
Akka shaayiitti: Fuduraalee hadhaa’aa goggogaa, daraaraa ykn sanyii akka shaayiitti dhuguus ni dandeessa. Borsaan shaayii hadhaa'aa illee gabaa irratti ni argama.

Miidhaa cinaa fi wantoota of eeggannoo gochuu qabdan

Hadhaa'aan oomisha uumamaa ta'us, nama hundaaf gaarii miti, yeroo hunda. Miidhaa fi balaa tokko tokkotu jira. Kana irratti dammaquun hedduu barbaachisaadha.

Sababa balaa/bu’aa cinaa	Ibsaa fi waan gochuu qabdu
Miidhaa cinaa beekamaa	Garaan namaa, garaa kaasaa fi mataa dhukkubbiin uumamuu danda’a. Walumaagalatti namoonni baay’een yeroo gabaabaaf (ji’a 3 gadi) akka nyaataatti fudhachuun nageenya qaba.
Qoricha dhukkuba sukkaaraa waliin fudhachuu	Kun baay'ee barbaachisaadha! Yoo qoricha dhukkuba sukkaaraa fudhachaa jirtan ta’e, boqqolloo hadhaa’aa (keessattuu akka dabalataatti) fudhachuun hammi sukkaara dhiiga keessanii garmalee akka gadi bu’u gochuu danda’a (hypoglycemia) . Kun haala balaa qabuudha. Doktora kee waliin haasa'ii hamma sukkaara dhiiga keetii yeroo hunda ilaali.
Haadholii ulfaa fi harma hoosisan	Yeroo ulfaa ykn yeroo harma hoosinu akka dabalataatti qamadii hadhaa’aa fudhachuun nageenya hin qabu ta’a. Yeroo kanatti akka nyaataatti hamma xiqqaa ta’e illee waa’ee doktora kee mariisisi.
Baqaqsanii hodhuu dura	Boqqolloo hadhaawaan hamma sukkaara dhiigaa irratti dhiibbaa waan qabuuf, yeroo baqaqsanii hodhuu fi booda rakkoo fiduu danda’a. Baqaqsanii hodhuu beellamame yoo xiqqaate torban lama dura boqqolloo hadhaa’aa (keessattuu dabalata) fayyadamuu dhiisi.
Namoota hanqina G6PD qaban	Yoo haala jeneetikii hanqina G6PD jedhamu qabaatte, qamadii hadhaa'aa nyaachuu irraa fagaadhu. Keessattuu sanyii hadhaa'aa nyaachuun haala "favism" jedhamu fiduu danda'a. Kunis mallattoolee ciccimoo kanneen akka mataa dhukkubbii, ho’a qaamaa, garaacha dhiita’uu, fi komaa fiduu danda’a.

Akeekkachiisa: Namni tokko erga hadhaawaa ykn waan biraa nyaatee booda akka malee yoo dhukkubsate, hatattamaan gara kutaa balaa tasaa (ETU) hospitaala dhiyoo jirutti geessuu. Yoo summiin shakkame gorsa argachuuf Giddugala Odeeffannoo Summii Biyyaalessaa Hospitaala Biyyoolessaa Kolombootti bilbili.

Ergaa Manaa Fudhachuu

Ragaan tokko tokko akka agarsiisutti boqqolloo hadhaa'aan kompaawundoota sadarkaa sukkaara dhiigaa gadi buusu danda'an of keessaa qaba , garuu kun ammallee sadarkaa qorannoo irra jira.
Bitter gourd qoricha dhukkuba sukkaaraa doktorri keessan ajaje bakka bu'aa miti. Qoricha kee gonkumaa hin dhiisin hadhaa'aa qofa fayyadami.
It's a good idea to add bitter gourd to your balanced diet , garuu hadhaa'aa akka dabalataatti fudhachuu kee dura doktora kee waliin haasa'uu kee mirkaneessi .
Yoo qoricha dhukkuba sukkaaraa fudhachaa jirta ta’e, ulfa taate ykn baqaqsanii hodhuuf qophaa’aa jirta ta’e, yeroo qamadii hadhaa’aa nyaattu of eeggannoo guddaa godhi.
Dhumarratti, murtoo wal’aansaa mataa keetii gochuuf jecha dhageettii irratti hirkatuu mannaa, yeroo hunda hakiima ofii keetii isa haala fayyaa kee beeku irraa gorsa argachuun ogummaadha.