Yeroo tokko tokko akkas sitti dhagaʼamaa? Hojii tokko sirnaan xumuruu hin dandeessu, sammuu kee bakka tokkotti kaa'uun baay'ee rakkisaadha , yeroo hunda wantoota akka furtuu kee, boorsaa kee ni dagatta, walakkaa karaa irratti hojjechuu ni dhiifta... Sababa wantoota kanaan of komachuu dandeessa, "Ani baay'ee dadhabeera" ykn "Homaa sirriitti hojjechuu hin danda'u" jettee yaaddee. Garuu kun dadhabina ykn dandeettii dhabuu kee ta'uu dhiisuu danda'a. Har'a waa'ee haala fayyaa kana duuba jiru, kan namoonni baay'een quba hin qabne dubbanna. Sunis ADHD dha.
Fiigduun maaraatoonii Olompikii Mooli Seidel waggoota dheeraaf rakkoo fayyaa sammuu isheef furmaata barbaaduuf yaaltee turte. Garuu wanti tokko sirrii akka hin taane itti dhaga’ame. Bareedduu ibsiti. “Wanti nama kofalchiisu waa’ee dhukkuba sammuu fi wanti hamaan waan tokko sirreessee jira jettee yeroo yaaddu wanti biraa ni mul’ata,” jetti. “Akka tapha waan tokko bakka tokkotti ka’ee rukutee bakka biraatti ka’eedha. Mallattoolee qofa wal’aannee hundee isaa yoo hin geenye dhukkuba tokko irraa gara isa itti aanutti deemuu qofa akka ta’e hubachuuf waggoota natti fudhate.” Jireenya keessatti karaa itti tarkaanfattu kan argatte ADHD fi OCD (Obsessive Compulsive Disorder) lamaan isaanii erga adda baafamee booda ture.
Salphaatti yoo ilaalle ADHD maali?
ADHD, ykn Attention Deficit Hyperactivity Disorder , haala guddina niwuroo guddina sammuu wajjin walqabatee dhufudha. Namoonni baayʼeen akka waan ijoollee xixiqqoo qofa miidhutti kan yaadan taʼus, gaʼeessota irrattis ni mulʼata . Yeroo baay’ee haalli kun ijoollummaa irraa kaasee kan argamu yoo ta’u, osoo hin adda baafamin kan hafu yoo ta’u, ga’eessota keessatti rakkoolee fida.
Salphaatti yoo ilaalle, niwurootiraansimitaroonni nama ADHD qabu keessatti xiyyeeffannaa, karooraafi toʼannoo kakaʼumsaa toʼatan xinnoo adda taʼee hojjechaa jiru. Kun dadhabina, naamusa dhabuu ykn amala dadhabuu miti . Akka nama ija gaarii hin qabnee fi koobilii barbaaduuti. Badii isaanii osoo hin taane akkaataa sammuu isaanii itti hojjetuudha.
Mallattoon ADHD ga’eessota irratti mul’atu maali?
Sochii garmalee daa’imni tokko mudatu yeroo baay’ee ga’eessota irratti hin mul’atu. Kanaa mannaa, mallattoon dhukkuba kanaa haala adda taʼeen mulʼata. Mee mallattoolee ijoo, bakka sadiitti qoodamanii haa ilaallu.
| Ramaddii amala | Ga’eessota keessatti akkamitti akka mul’atu (fakkeenyaaf) . |
|---|---|
| Xiyyeeffannoo dhabuu |
|
| Sochii garmalee (hyperactivity) gochuu | |
| Impulsivity kan jedhu |
Wanti guddaan mallattoon kun hundi nama hundaaf tokko akka hin taanedha. Namoonni tokko tokko xiyyeeffannaa dhabuu qofa qabaachuu dandaʼu. Kaan immoo garmalee sochii qaamaa gochuu fi ofitti amanamummaa qabaachuu dandaʼu. Namoonni tokko tokko kana hunda walitti qabuu dandaʼu.
Dhiibbaan ADHDn jireenya irratti qabu maali?
Kun yoo beekamtii hin arganne, kallattii jireenyaa hedduu irratti dhiibbaa uumuu danda’a.
Hojii fi barnootaaf
Hojii qindeessuun rakkina irraa kan ka’e yeroon xumuraa darbuu danda’a. Xiyyeeffannoo dhabuu irraa kan ka’e hojii irratti dogongorri uumamuu danda’a. Kunis hojii irratti gahumsa hin qabne jedhamee waamamuu fi ofitti amanamummaa dhabuu fiduu danda’a . Barataa yunivarsiitii yoo taate, barnootaaf xiyyeeffannaa kennuu fi barnoota kee qindeessuun qormaata ta’uu danda’a.
Hariiroo dhuunfaaf
Yeroo baayyee waantota (fkn, guyyaa dhalootaa, beellama) waan dagatuuf, namoota biroof dhimma akka hin qabne sitti fakkaachuu danda'a. Xiyyeeffannoo kee keessa turuuf waan rakkattuuf, hiriyyoonniifi maatiin kee dhaggeeffataa gaarii akka hin taane sitti fakkaachuu dandaʼa. Sababa ofitti amanamummaa keetiin waan hin barbaanne dubbattee xumuruu dandeessa.
Fayyaa sammuuf
Yeroo hunda of komachuu fi akka kufaatii sitti dhagaʼamuun ofitti amanamummaa guddaa akka hirʼatu gochuu dandaʼa . Kunis yeroon darbaa deemuun haalawwan fayyaa sammuu biroo kan akka dhiphina sammuu fi yaaddoo fiduu danda’a.
Tole, kanaaf itti aansee maal goota?
Mallattoolee kana qaba jettee yoo yaadde, wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e doktora ilaaluudha . Keessattuu ogeessa sammuu ilaalanii waa'ee kanaa dubbachuun barbaachisaadha. Waa'ee isaa toora interneetii irratti dubbisuun of adda baasuuf hin yaalin.
"Qorannoo argachuu jechuun maqaan sirra jira jechuu miti. Akkaataa sammuu kee itti hojjetu hubachuuf carraa ofiif kennuudha. Yeroo badee karaa kee argachuu hin dandeenye kaartaa argachuuti."
Doktarri haala kana qabaachuu fi dhiisuu kee kan murteessu waa’ee ijoollummaa kee, jireenya mana barumsaa, hojii kee fi hariiroo kee gaafachuudhaan, yoo barbaachisaa ta’e immoo gaaffilee tokko tokko fayyadamuun.
Wal'aansaaf furmaanni tokko hin jiru. Nama irraa gara namatti garaagarummaa qaba. Malleen wal’aansaa gurguddoon hedduun jiru.
1. Wal’aansa Amala: Keessattuu Yaaliin Amala Hubannoo (CBT) baay’ee bu’a qabeessa. Hariiroo yaada, miiraa fi amala kee gidduu jiru hubachuudhaan qormaata ADHD to’achuuf karaalee qabatamaa ta’an si barsiisa . Fakkeenyaaf, hojiiwwan gurguddoo akkamitti akka xixiqqootti qooddu, guyyaa kee akkamitti akka karoorfattu fi wantoota yaada kee jeeqan akkamitti akka bulchitu.
2. Qoricha: Namoonni tokko tokko qoricha barbaachisuu danda’u. Qorichootni kun niwurootiraansimitaroota sammuu keessa jiran kanneen xiyyeeffannoo fi kaka’umsa to’atan madaaluudhaan hojjetu. Kunis to’annoo ogeessa fayyaa jalatti qofa fudhatamuu qaba. Doktarri kee qorichaa fi dozii sirrii siif murteessa.
3. Jijjiirama akkaataa jireenyaa: .
- Shaakala:Sochii qaamaa guyyaa guyyaa xiyyeeffannoo fooyyessuu fi yaaddoo hir'isa.
- Hirriba: Hirriba gahaa argachuun barbaachisaa dha. Guyyaa guyyaan sa'aatii tokkotti ciisuu fi hirribaa ka'uu amala godhadhu.
- Nyaata: Nyaata madaalawaa nyaadhu. Nyaata sukkaara qabu, kan qophaa’e hanga danda’ametti hir’isuu.
- Karoora: Daayaarii, karooraa fi yaadachiisa bilbila keessan irratti fayyadamuun hojii keessan karoorfadhaa.
ADHDn gufuu si dhaabu akka hin taane yaadadhu. Kutaa kee qofa. Atileetiin Olompikii akka Molly Seidel yoo kana gochuu dandeesse, deeggarsa fi tooftaa sirrii ta'een, atillee jireenya keessatti waan hunda caalu galmaan gahuu dandeessa. Wanti guddaan kophaa kee akka hin taane beekuu fi gargaarsa gaafachuu sodaachuu dhiisuudha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- ADHD ga’eessotaa haala fayyaa dhugaati. Dadhabina ykn mudaa amala miti .
- Mallattoon isaa (xiyyeeffannoo dhabuu, sochii garmalee, impulsivity) ga’eessota irratti haala adda ta’een mul’achuu danda’a.
- Mallattoolee kana qabaachuu kee yoo shakkite, interneetii irratti hundaa’uun of hin qoratin doktora hin ilaalin .
- Qorannoo sirrii ta’e asxaa osoo hin taane, karaa of hubachuu fi furmaata itti argattudha.
- Wal’aansi wal’aansa amala, yoo barbaachisaa ta’e qoricha fudhachuu fi jijjiirama akkaataa jireenyaa kan dabalatu yoo ta’u, kunis jireenya milkaa’aa fi gammachuu qabu jiraachuuf si gargaaruu danda’a.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa