Kolestroolii olka'aa qabdaa? Mee waa'ee dhukkuboota inni fiduu danda'u (High Cholesterol) haa barannu

Doktarri gabaasa dhiigaa kee isa haaraa irratti hammi kolestroolii kee xiqqoo olka'aa ta'uu dubbateeraa? Moo maatii keessan ykn hiriyyaa keessan keessaa namni tokko rakkoo kana qabaa? "Oo... amma waanuma jiruudha" jettee qofa bira hin darbiin. Sababni isaas, wanti kolestroolii jedhamu kun diina callisaa ta'ee sagalee tokko malee qaama keenya keessaa miidhaa guddaa geessisuu danda'uudha. Kanaaf har'a kana sirriitti hubannee waa'ee dhibeewwan isa waliin walqabataniifi akkaataa itti ofirraa ittisuu dandeenyu haa dubbannu.

Koolestrooliin sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle kolestrooliin gosa coomaa (zayitii) dhiiga keenya keessatti argamudha. Seelii ijaaruu fi hormoonota tokko tokko oomishuuf dabalatee wantoota qaama keenya keessa jiran hedduudhaaf barbaachisaa dha. Garuu, akkuma waan kamiiyyuu, rakkoon kan jalqabu yeroo baay’ee ta’udha.

Kolestrooliin gosoota gurguddoo hedduu qaba. Mee karaa salphaa ta'een haa hubannu.

Dhukkuboota sababa kolestroolii olka’aa ta’een uumamuu danda’an

Tole amma kolestrooliin badaa dabaluu kanaan dhukkuba akkamii qabaachuu akka dandeenyu haa ilaallu.

1. Dhukkuba Onnee Koroonaa

Dhukkuba onneef sababni guddaan kolestroolii dha. Waa’ee ujummoolee dhiigaa gurguddoo gara onnee keessaniif dhiiga dhiyeessan (arterii koronaarii) yaadi. Yeroo kolestrooliin LDL baay’atu dallaa ujummoolee dhiigaa kanaa irratti kuufamni coomaa (plaque) ni ijaarama. Yeroo booda kuufamni kun dhangala’aa dhiigaa furdisee dhiphisa.

• Angina: Yeroo dhangala’aan dhiigaa dhiphatu onneen oksijiinii fi soorata gahaa hin argatu. Keessattuu yeroo sochii qaamaa gochuutti dhukkubbiin garaa sitti dhidhiitu si mudachuu danda’a. Kunis angina jedhama.
• Dhukkuba Onnee: Taappeellaan sun akka tasaa yoo cite, dhiigni yoo uumamee fi ujummoon dhiigaa guutummaatti cufame, dhiigni gara kutaa onneetti ni cita. Kanatu dhukkuba onnee jenna.

2. Dhibee sammuu keessatti dhangala’uu

Koolestrooliin kun ujummoo dhiigaa onnee qofa keessatti osoo hin taane. Ujummoolee dhiiga gara sammuu keenyaatti geessan keessattis kuufamuu danda’a. Ujummoon akkasii guutummaatti yoo cufame, dhiigni gara kutaa sammuu tokkootti ni dhaabata, kutaan sun immoo sochii hin godhu. Haalli balaa qabu kun kan nuti dhiigni sammuu keessatti dhangala'uu jennudha.

3. Dhukkuba Ujummoolee Dhiigaa (Peripheral Vascular Disease).

Rakkoon kun onnee fi sammuu qofa irratti kan daangeffame miti. Ujummoon dhiigaa gara miilaafi harka keessaniitti dhiiga geessan haala kanaan cufamuu danda’u. Yeroo baayyee mallattoon haala kanaa miila irratti mul'ata.

Yeroo deemtu akka waan jilbi kee garagaluuf jedhutti dhukkubbiin sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Yeroo muraasaaf erga boqottee booda ni hir'ata. Dhukkubbiin gaafa deemtu deebi'ee dhufa. Kun dhukkubbii angina wajjin wal fakkaata, garuu miila irratti dhiibbaa qaba.

4. Dhukkuba sukkaaraa

Dhukkuba sukkaaraa fi kolestroolii gidduu walitti dhufeenyi cimaan jira. Nama dhukkuba sukkaaraa qabu keessatti yeroo baay’ee madaalliin kolestroolii gaarii (HDL) fi hamaa (LDL) gidduu jiru ni jeeqama.

Namoonni dhukkuba sukkaaraa qaban kolestroolii LDL kan salphaatti ujummoolee dhiigaa isaaniitti maxxanuu fi miidhaa geessisuu danda'u qabu. Akkasumas, sukkaarri (gilucose) garmalee dhiiga keessa jiru xixiqqoo kolestroolii kana irratti maxxanuudhaan ujummoo dhiigaa keessatti yeroo dheeraa akka turaniif taasisa. Kunis uumamuu kuufama coomaa (plaque) saffisiisa. Namoonni dhukkuba sukkaaraa qaban, keessattuu Dhukkuba Sukkaaraa gosa 2ffaa, kolestroolii gaarii (HDL) gadi aanaa fi tiraayigiliisaayidii fi kolestroolii badaa (LDL) baay’ee qabu. Haalli kun dhukkuba sukkaaraa dislipidemia jedhama .

5. Dhiibbaa Dhiigaa/Dhiibbaa Dhiigaa

Yeroo hammi kolestroolii dabalu, ujummoo dhiigaa keessaa inflammation dhokataan uuma, kunis xiqqoo akka jabaatu fi akka hin sochoone taasisa. Sana booda onneen ujummoolee dhiphoo fi jajjaboo sana keessaa dhiiga baasuuf yeroo biraa caalaa cimee hojjechuu qaba. Yeroo sanatti dhiibbaan ykn dhiibbaan dhiigaa dabalaa deema. Dhiibbaan dhiigaa dhukkuba onneef sababa guddaa kan biraati.

6. Dhibee Qaama Saalaa Dhiiraa

Kun seenaa wal fakkaataadha. Ujummoon dhiigaa baayyee xixiqqoo ta'an kanneen dhiiga gara qaama saalaa dhiiraatti dhiyeessan jiru. Yeroo kolestrooliin walitti qabamee ujummoonni kun suuta suutaan cufaman dhiigni yeroo walqunnamtii saalaa qaama saalaa dhiiraa ka'uuf barbaachisu gara naannoo sanaatti hin yaa'u. Yeroo dheeraaf hammi kolestroolii olka’aa qabaachuun sababa guddaa walqunnamtii saalaa dhiiraaf akka hin hojjenne ta’uu danda’a.

Akkamitti kolestroolii hir'isuu fi balaa kana irraa fagaachuu dandeessu?

Oduu gammachiisaa balaawwan kana irraa of eeguuf wantoota gochuu dandeenyu hedduudha. Jijjiiramni salphaan muraasni akkaataa jireenyaa kee irratti godhamu jijjiirama guddaa fiduu dandaʼa.

1. Doktara kee waliin haasa’i: Jalqaba doktora kee ilaalii gorsa argadhu. Inni ykn isheen karoora nyaataa fi sochii qaamaa siif ta’u akka uumtu si gargaara.

2. Nyaata kee jijjiiri: Nyaata cooma qabu, fooliin isaa jijjiirame, keekii, biskutii, daabboo, dhugaatii sukkaara qabu, cooma tiraansii fi cooma guutuu nyaachuu hir’isi. Kanaa mannaa, oats, fuduraalee, kuduraalee, muuzaa (fkn. walnuts), fi qurxummii zayita qabu kan akka mackerel, mackerel, fi sardines dabali .

3. Tamboo xuuxuu guutummaatti dhiisuu: Tamboo xuuxuun kolestroolii "gaarii" (HDL) kee gadi buusa. Tamboo xuuxuu yoo dhiifte, faayidaan onnee keetii fi qaama kee guutuuf argamsiisu kan hin madaalamnedha.

4. Sochii qaamaa: Sochii qaamaa salphaa akka guyyaatti daqiiqaa 30f saffisaan deemuun illee ulfaatina qaamaa, dhukkuba sukkaaraa fi dhiibbaa dhiigaa kee to’achuuf karaa dheeraa si gargaaruu danda’a. Sochii qaamaa gochuunis tiraayigiliisaayidii gadi buusuun kolestroolii gaarii (HDL) dabaluu danda’a.

5. Qorichoota kee sirritti fayyadamuu: Yoo hakiimni kee qoricha hamma kolestroolii kee to’achuuf si ajaje, sirritti akka ajajametti fudhadhu. Yeroo baayyee qorichi statin jedhamu ajajama. Yoo isaan irraa miidhaa cinaa si mudate, waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’uu kee mirkaneessi . Sana booda filannoo wal’aansaa biraa siif mijatu ni yaada (fkn. `(Nexletol)`, `(Nexlizet)`). Qoricha kee osoo doktora kee hin mariisisin gonkumaa hin dhiisin ykn dozaajii isaa hin jijjiirin.