Waan akka daabboo, toostii, bunni ykn noodeelii erga nyaattee booda garaan kee dhukkubbii, dhiita’uu ykn garaan si dhukkubee beektaa? Namoonni baay’een mallattoon kun waanuma jiru jedhanii waan yaadaniif ni dagatu. Garuu qaamni keessan guyyoota kanatti “giluteenii” bakka hundatti argamuuf yoo miira qabaate mallattooleen kun mul’achuu danda’u. Kanaafuu, eenyutu dhuguma nyaata giluteenii hin qabne nyaachuu barbaada? Mee waa’ee kanaa salphaatti fi ifatti haa dubbannu.
Nyaata giluteenii irraa bilisa ta'e osoo hin nyaatin dura maal gochuu qabna
Nyaata giluteenii of keessaa qabu yeroo nyaattan mallattoolee akka garaa kaasaa, garaachaa fi dhiita’uu yoo isin mudate, wanti jalqaba gochuu qabdan hakiima bira deemtanii dhukkuba siliiyaakii qorachuudha . Kun baay’ee barbaachisaa dha. Ofii keetiin giluteenii nyaachuu gonkumaa hin dhiisinaa.
Akkasitti itti yaadi. Hattuu qabachuu barbaadda, garuu osoo poolisiitti hin himiin hattuun ragaa dhiise hunda haxaa'ee jira. Sana booda poolisiin dhufee hattuu sana qabachuu danda'aa? Lakkii mitii? Yoo qorannoo fayyaa hin argatin dura giluteenii nyaachuu yoo dhiifte kanuma.
Qormaanni sun baayʼee barbaachisaa kan taʼe maaliifi?
Dhukkubni siliiyaakii yeroo giluteenii nyaattan sirni ittisa qaama keessanii dallaa garaacha xiqqaa keessanii haleeludha. Kunis dallaa garaachaa kan miidhu yoo ta’u, xuuxamuu soorata nyaata nyaannu irraa hir’isa. Yeroo booda, kun haalawwan ciccimoo kan akka hanqina nyaataa fi ulfaatina qaamaa hir’isuu fiduu danda’a .
Dhukkuba kana qabaachuu fi dhiisuu kee karaan mirkanaa'ee beektu qorannoo dhiigaa gochuu qofa. Kunis gosa farra qaamaa addaa qaama keessatti uumamu barbaada. Yoo giluteenii nyaachuu dhiiftan, oomishni farra qaamolee kanaa qaama keessan keessatti suuta suutaan hir’atee ji’a 3 hanga 6 booda ni bada. Sana booda qorannoo dhiigaa yoo gootan illee dhibee kana hin adda baasu. Therefore , to get an accurate diagnosis, osoo giluteenii nyaachuu hin dhiisin dura doktora ilaaluu fi qorannoo kana gochuun kee hin oolu.
Yoo barbaachisaa ta’e, bu’aa qorannoo dhiigaa irratti hundaa’uun, hakiimni keessan baayoopsii gochuufis isin erguu danda’a, kunis garaacha xiqqaa fudhachuu fi qorachuu kan dabalatudha.
Yoo Dhukkuba Siiliyaak hin qabne, garuu alarjii giluteenii qabaatte hoo?
Tole, kanaaf amma qorannoo hunda gooteetta. Garuu bu'aan qorannoo kanaa akka agarsiisutti Dhukkuba Siiliyaak akka hin qabne. Garuu rakkoo giluteenii akka qabdu 100% mirkanaa'aa dha. Kanaafuu maaltu ta'a?
Haala kana Gluten Sensitivity jennee waamna. Kun haala dhugaadha. Doktooronni tokko tokko dur hin fudhanne, amma garuu akka haala fayyaa dhugaatti fudhatu.
Namni miira giluteenii qabu akka nama dhukkuba siliiyaakii qabuutti miidhaa garaachaa hin argatu, garuu mallattoon isaa kan nama dhukkuba siliiyaakii qabuu wajjin wal fakkaachuu danda’a, yeroo tokko tokko immoo kana caalaa cimaa ta’uu danda’a.
Qorannoon fayyaa addaa haala kana adda baasuuf hanga ammaatti hin jiru. Kanaafuu mallattoolee kee ifatti hakiima keetti himuu qabda. Garaan namaa dhiphisuu malees namoonni hedduun mallattoolee akka dadhabbiin garmalee fi mataa dhukkubbii ni mudatu .
Mee garaagarummaa haalawwan kana lamaan gidduu jiru xiqqoo ifatti haa hubannu.
| Amala | Dhukkuba Siiliiyaakii | Miira Giluteenii |
|---|---|---|
| Hundee isaa | Deebiin sirna ittisa qaamaa (Autoimmune reaction) . | Sababni isaa hanga ammaatti guutummaatti hin hubatamne, garuu sirna ittisa qaamaa waliin kan walqabatu ta'a jedhamee yaadama. |
| Miidhaa garaacha irratti gahu | Eeyyee, dallaan garaacha xiqqaa ni miidhama. | Lakki, Bluetooth garaacha hin miidhu. |
| Qorannoo dhukkuba | Qorannoo dhiigaa fi baayoopsiitiin mirkanaa'uu danda'a. | Qormaanni addaa hin jiru. Mallattoolee irratti hundaa’uun kan murtaa’u yoo ta’u, dhukkubni siliiyaakii ykn haalli biroo akka hin jirre erga mirkaneessee booda. |
| Mallattoolee mul’atan | Garaachaa, dhukkubbiin garaachaa, ulfaatina qaamaa hir’isuu, rakkoo gogaa, hanqina nyaataa. | Dhiita’uu, dhukkubbiin garaachaa, garaacha ykn qufaa, dadhabbii, mataa dhukkubbii, dhukkubbii lafee. |
Dhuguma nyaata giluteenii irraa bilisa ta'e faayidaa qabaa?
Eeyyee. Yoo hakiimni dhukkuba siliiyaakii ykn miira giluteenii qabaachuu kee mirkaneesse , nyaanni giluteenii irraa bilisa ta’e yaala ati qabdu qofa. Kana sirritti yoo hordofte mallattoon kee guutummaatti waan baduuf jireenya fayya qabeessa jiraachuu dandeessa.
Garuu wanti barbaachisaan hundi keenya asitti hubachuu qabnu jira.
Nyaanni giluteenii irraa bilisa ta'e furmaata ulfaatina hir'isuu sihiidhaan nama hundaaf hojjetu miti. Warra fedhii fayyaa qabaniif yaala.
Guyyoota kanatti namoonni nyaata giluteenii hin qabne gorsa ogeessa fayyaa tokko malee nyaachuun, “gaariidha” jedhanii yaaduun, dalgaan ni mul’achaa jira. Sun waan gaarii miti. Sababni isaas, midhaan giluteenii of keessaa qabu qaama keenyaaf faayibara, vitaaminii fi albuuda baay’ee kenna. Nyaata kana sababa malee nyaachuu yoo dhiifne, soorata sana dhabuu dandeenya.
Akkasumas, biskutii fi keekii suuqii irraa bitaman kan "giluteen-free" jedhamee barreeffame yeroo tokko tokko mi'aa fi bifa isaanii fooyyessuuf sukkaara, zayitaa fi soogidda dabalataa itti dabaluu danda'a. Kanaafuu, kanneen nyaachuudhaan ulfaatina qaamaa hir'isuuf yoo yaaltan, dhumarratti bu'aa faallaa kanaa argachuu dandeessu.
Kanaafuu kana akkamitti sirnaan gootu?
Yoo hakiimni kee giluteenii irraa bilisa ta’uu si gorse, wanti ati gochuu qabdu nyaata giluteenii of keessaa qabu nyaata kee keessaa balleessuu qofa.
- Wantoonni gurguddoon giluteenii of keessaa qaban: Qamadii, barbaree, raayii. Salphaatti yoo ilaalle, kun waan biyya keenya keessatti daakuu daabboo (daakuu qamadii) irraa hojjetame hunda jechuun ni danda’ama. Fakkeenyaaf: daabboo, bunni, keekii, biskutii, nuudiila, paastaa, rootii, soogidda tokko tokko, midhaan.
- Nyaata giluteenii hin qabne nyaachuu dandeenyu: Ruuziin nyaata keenya isa ijoo ta’e giluteenii hin qabu. Akkasumas, wantootni akka qamadii, baaqelaa magariisaa, baaqelaa, kaasaavaa, boqqolloo mi’aawaa, boqqolloo, kuduraalee hunda, fuduraalee hunda, foon, qurxummii, hanqaaquu fi aannan uumamaan giluteenii hin qaban.
Wanti hundarra gaariin nyaata paakeejii fi qophaa’e hanga danda’ametti hir’isuu fi nyaata uumamaa dursa kennuudha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Nyaata giluteenii of keessaa qabu nyaachuuf yoo rakkatte, kophaa kee murtoo hin godhin. Dura doktora kee ilaali.
- Sababa kamiinuu qorannoo fayyaa osoo hin godhin dura nyaata giluteenii of keessaa qabu nyaachuu hin dhiisinaa. Kana gochuun dhukkuba kana sirritti adda baasuun rakkisaa taʼa.
- Dhukkubni celiac dhukkuba garaacha miidhudha. Miira giluteenii keessatti garaan hin miidhamu, garuu mallattoon isaa cimaa ta'uu danda'a.
- Nyaanni giluteenii irraa bilisa ta’e mala ulfaatina hir’isuu ykn faashinii hundaaf ta’u osoo hin taane, barbaachisummaa yaalaa ti.
- Yoo nyaata giluteenii irraa bilisa ta’e barbaadde, nyaata uumamaa kan akka ruuzii, kuduraalee fi fuduraalee dursa kenni.
Gluten, Gluten-Free, Dhukkuba Siiliyaak, Dhukkuba Siiliyaak, Miira Giluteenii, Dhukkubbii Garaa, Garaachaa, Nyaata
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa