Miira gammachuu ajaa'ibaa moo gammachuu ajaa'ibaa sitti dhaga'amuu? Mee waa'ee Hypomania fi Mania (Bipolar Disorder) haa dubbannu

Yeroo tokko tokko gammachuu fi gammachuu ajaa'ibaa sitti dhaga'amaa? Osoo hin dadhabin sa’aatii dheeraaf hojjechuu akka dandeessu sitti dhaga’amaa, yaadni kee immoo bilisaan waan yaa’u fakkaata? Hiriyoonni kee fi miseensonni maatii kee jijjiirama kana hubataniiru taʼa. "Har'a baay'ee gammadde" jedhanii illee ta'uu danda'a. Har'a mata duree namoonni baay'een quba hin qabne tokko dubbanna, garuu baay'ee barbaachisaa dha. Sunis haalawwan Hypomania fi Mania jedhaman yoo ta'u, kunis bipolar disorder wajjin walqabatee jiraachuu danda'a.

Mee sirriitti haa hubannu, Hypomania fi Mania maali?

Salphaatti yoo ilaalle, Bipolar Disorder jechuun haala miirri nama tokkoo haalaan jijjiiramudha. Akka waan roller coaster yaabbachuuti. Yeroo tokko tokko garmalee gaddi fi dhiphinni sitti dhagahama. Yeroo biraa immoo gammachuu ajaa'ibaa, gammachuu fi humna guutuun sitti dhagahama. Yeroon gammachuu fi humna garmalee sun kan nuti Mania ykn Hypomania jennudha.

Hypomania jechuun mania caalaa yeroo cimaa hin taanee fi to’atamuu danda’uudha. Yeroo kanatti gammachuu guddaa waan qabduuf humna guddaa waan qabduuf miira guddaa sitti dhaga’amuu danda’a. Garuu to'annaa ala hin bahu.

Mania haala kana caalaa cimaa, to'annaa jala hin oolle, fi cimaadha. Sochii guyyaa guyyaa , hojii, fi hariiroo keessan irratti dhiibbaa guddaa qabaachuu danda’a.

Amma garaagarummaan guddaan isaan lamaan gidduu jiru maal akka ta'e haa ilaallu.

Wanti guddaan haalli Hypomania yeroo tokko tokko gara haala hamaa Maniatti jijjiiramuu danda'a. Yookiin akka tasaa dhiphina cimaa keessa kufuu dandeessa. Akkaataa kun itti ta’u tilmaamuun hin danda’amu.

Sababoonni haalawwan kanaa maali?

Dhuguma maaltu dhibee hypomania fida jechuun rakkisaadha . Nama irraa gara namatti garaagarummaa qabaachuu danda’a. Wantoonni walitti makaman gahee qabaachuu akka dandaʼan ogeeyyiin ni amanu.

• Seenaa maatii: Maatii keessaa namni tokko dhibee baay’ee nama dhiphisu (bipolar disorder) yoo qabaate balaan kun ni mul’ata.
• Jijjiirama keemikaalaa sammuu: Madaallii dhabuu niwurootiraansimitaroota sammuu.
• Qorichoota tokko tokko: Keessumaa qoricha dhiphina sammuu tokko tokko .
• Fayyadama qoricha sammuu namaa hadoochuu fi alkoolii.
• Jijjiirama jireenyi guddaan: wantoota akka hojii jijjiiruu, wal hiikuu, mana jijjiiruu.
• Taateewwan nama gaddisiisan ykn miidhaa yeroo darbe .
• Dhiphina cimaa : Wantoota akka rakkoo maallaqaa, rakkoo hariiroo.
• Rakkoo hirribaa: kan akka hirriba dhabuu ykn jijjiirama akkaataa hirribaa.
• Dhukkuboota sirna narvii: Haalota akka miidhamuu sammuu, dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu fi dhibee yaada namaa hadoochu.
• Jijjiirama hormoonii erga da'umsa booda .

Mallattoowwan dhibee hypomania maali?

Yoo haala Hypomania qabaatte, akkaataan sitti dhagahamu ykn amala sitti dhagahamu kana fakkaachuu danda'a.

• Sochii fi humna adda ta’e qabaachuu: Bakka tokko turuu dadhabuu, yeroo hunda waan tokko hojjechuu akka qabdu miira.
• Miira gammachuu ykn xiiqii garmalee:Garaan koo sababa tokko malee gammachuu guddaadhaan guutameera.
• Hirriba gabaabaa boodas dadhabbiin sitti dhagaʼamuu: Saʼaatii muraasa erga raftee boodas haaromsi sitti dhagaʼama.
• Garmalee ofitti amanamummaa: "Waan hunda gochuu nan danda'a" jedhee natti dhaga'amuu.
• Baayyee saffisaa fi dhaabbachuu malee dubbachuu: Namoonni kaan jecha tokkollee osoo hin dubbatin walitti fufiinsaan haasa’uu.
• Yaada saffisaa: Sammuun yeroo tokkotti mata duree adda addaa irratti yaadaan guutama. Kunis yaada fiigichaa jedhama.
• Yaada namaa hihhiruu: Wanti xiqqaan illee yaada namaa hihhiruu danda’a.
• Hojii tokko irratti sa’aatii dheeraaf bobba’uu: Waan tokko yoo jalqabde osoo hin nyaatin, osoo hin dhugin sa’aatii dheeraaf hojjetta.
• Amala of eeggannoo hin qabne: Wantoota akka bittaa kaka’umsaatiin maallaqa guddaa baasuu, amala saalqunnamtii balaa geessisu irratti bobba’uu fi murtoo daldalaa gowwummaa ta’e gochuu.

Haalli kun yoo xiqqaate guyyaa 4 yoo turu yaala fayyaatiin Hypomania jedhama. Haa ta’u malee, yeroo tokko tokko ji’oota hedduudhaaf turuu danda’a.

Wal'aansi ni jiraa?

Eeyyee, guutummaatti. Kun haala to’atamuu danda’uudha. Doktarri kee yaala siif ta’u ni fila.

Yaala sammuu

Ogeessa fayyaa sammuu waliin haasa’uun namoota dhukkuba kana kakaasan adda baasuu fi mallattoolee kee to’achuuf si gargaaruu danda’a.

Qorichoota

Yoo hypomania kee cimaa hin taane qoricha si barbaachisuu dhiisuu danda’a. Haa ta’u malee, yoo barbaachisaa ta’e, hakiimni kee qoricha akka:

• Qorichoota farra sammuu: Fakkeenyonni qoricha akka Aripiprazole (Abilify), Olanzapine (Zyprexa), Quetiapine (Seroquel), Risperidone (Risperdal).
• Miira Tasgabbeessuu: Dhibeen (hypomania) dhibee baay’ee nama dhiphisu (bipolar disorder) irraa kan ka’e yoo ta’e, hakiimni kee gosoota qoricha kana ajajuu danda’a. Fakkeenyonni: Liitiyeemii, Vaalpirooyeetii (Depakote).

Baayyee barbaachisaa: Gosoota qorichaa fi dozaazii isaanii kan murteessu hakiima si qoratu qofa. Miira mataa keetii, waan hiriyaan kee jedhe ykn waan interneetii irratti argite irratti hundaa’uun gonkumaa qoricha tokko hin jalqabiin, hin dhaabiin ykn hin jijjiirin. Kana gochuun miidhaa geessisuu danda’u baay’ee ol’aanaadha.

Akkamitti Hypomania wajjin milkaa'inaan jiraachuu dandeenya?

Wal'aansa malees wantoota ofii keetii hojjechuu dandeessu hedduutu jira.

• Hirriba gaarii rafuu: Guyyaa hunda sa'aatii wal fakkaatutti ciisuu fi hirribaa hirribaa ka'uu amala qabaadhu. Guyyaatti hirriba gaarii sa'aatii 6-9 gidduutti si barbaachisa.
• Nyaata fayya qabeessa: Nyaata soorataa fi madaalawaa ta’e nyaadhu.
• Sochii qaamaa: Guyyaatti yoo xiqqaate daqiiqaa 30f sochii qaamaa dafqa namaa kakaasu raawwadhu.
• Tooftaalee tasgabbeessuu shaakali: Wantoota akka yoogaa ykn xiinxala sammuu kee tasgabbeessuu dandeessa.
• Wantoota nama kakaasan irraa fagaachuu: Wantoota akka bunaa fi dhugaatii anniisaa irraa fagaachuu. Alkoolii fi qoricha sammuu namaa hadoochu guutummaatti fayyadamuu irraa fagaachuu.
• Miira kee galmeessi: Miira guyyaa guyyaa kee galmeessi. Kunis haala miiraa fi wantoota kakaasan adda baasuuf si gargaara.
• Karoora baafadhu: Yeroo miira gaarii sitti dhaga'amu nama amanamaa (miseensa maatii, hiriyyaa) waliin haasa'ii yoo kutaan hypomania si mudate maal akka gootu karoora baafadhu. Fakkeenyaaf, namni sun jijjiirama amala kee irratti yoo hubate akka si beeksisu gaafachuu dandeessa.

Nama dhibee hypomania qabu akkamitti gargaarta?

Namni sitti dhihoo ta’e tokko haala kana yoo qabaate, karaaleen itti isaan gargaaruu dandeessan hedduudha.

• Ifattii fi gaarummaadhaan dubbadhu: Isa hin qeeqin, maaltu akka itti dhagaʼamu gaafadhu. Wal amantaa ijaaruun wanti hunda caalaa barbaachisaadha.
• Akkamitti gargaaruu akka dandeessu gaafadhu: Tarii akkamitti gargaarsi akka isa barbaachisu beeka taʼa.
• Miira isaanii fudhadhu: Wanti isaan yeroo dhibee hypomania itti dhaga'amu dhugaa sitti hin fakkaatu ta'ellee, "Ati akkas miti" jettee isaan hin falmiin. Kanaa mannaa, "akkas akka sitti dhaga'amu naaf gala" jechuudhaan miira isaanii kabaji.
• Of eeggadhu: Nama tokko yeroo gargaartu waa’ee fayyaa sammuu mataa keetii yaadi. Ofii keetiifis daangaa kaa'i. Amalli isaanii gara jabina yoo ta’e, yeroo sanatti haasawa irraa fagaattee deemuuf mirga qabda.
• Deeggarsa kutaa booda: Yeroo kutaan hypomania xumuramu, namni sun amala isaa irratti qaana’uu ykn gadda itti dhaga’amuu danda’a. Yeroo sanatti "Badii keessan osoo hin taane sababa dhukkubaatiin" jechuun isaan deeggaraa.