If you have bipolar disorder , isa waliin jiraachuun qormaata ta'uu akka danda'u dubbachuun hin barbaachisu. Yeroo tokko tokko, gammachuu fi sochii garmalee (mania) fi tasa gaddaa fi dhiphinni hojii kee gufachiisuu danda’a. Garuu hin yaadda'inaa. Kun rakkoo siif qofa miti. Har'a, waa'ee wantoota haala kanaan milkaa'inaan hojjechuu fi hariiroo hojii gaarii qabaachuuf si gargaaran hedduu dubbanna.
Dhibee Bipolar Disorder fi Rakkoolee Bakka Hojii
Bakki hojii yeroo tokko tokko nama dhibee baay’ee nama dhiphisu qabuuf iddoo qormaataa ta’uu danda’a. Dhiphinni bakka hojiitti, qormaanni hin eegamnee fi wantootni biroo tasgabbii sammuu kee irratti miidhaa geessisuu dandaʼu. Yeroo tokkotti gammachuu garmalee (mania) fi dhiphina sammuu osoo si mudatuu hojii kee bulchuun salphaa miti.
Qorannoon akka agarsiisutti namoota dhibee baay'ee nama dhiphisu qaban kudhan keessaa gara sagal haalli kun ga'umsa hojii isaanii irratti dhiibbaa uumeera jedhu. Baay’een isaaniis yeroo baay’ee hojii jijjiiruun akka isaan irra ture dubbatu.
Garuu yaadadhu, yaala sirrii malee haalli kun hammachuu danda'a. Mallattoolee kana qorichaafi yaala walitti makuun to’achuu dandeessa. Doktora kee, gorsaa kee fi gareewwan deggersaa kee wajjin hojjechuudhaan mallattoolee kana to’achuu fi madaallii hojii irratti siif hojjetu argachuu dandeessa.
Sagantaa Hojii Keessanii fi Dhibee Bipolar Disorder
Namoonni dhibee baay’ee nama dhiphisu qaban hedduun hojiiwwan pirojektii irratti hundaa’an yeroo gabaabaaf cimanii hojjechuu fi bilisummaa tokko tokko akka qabaatan isaan dandeessisu akka isaaniif mijatu yaadu. Sun maalummaa jeequmsa sanaa wajjin kan walsimu fakkaachuu danda’us, dhugumatti hojii yeroo murteessuuf hojjetuu fi sagantaa murtaa’e qabu filachuun gaariidha (hojii caaseffama qabu).
Sa’aatiin hojii dheeraa, sa’aatiin hojii sirrii hin taane, fi keessumaa hojiin shiftootaa akkaataa hirriba keessan jeequu danda’a. Kun sababa guddaa tasgabbii dhabuu miiraa ta’uu danda’a.
Hojii yeroo guutuu hojjechuun baayʼee rakkisaa akka taʼe hubachuu dandeessa. Yoo akkas taʼe, wantoota akka:
- Sa'aatii jijjiiramaa
- Dandeettii mana taa’anii hojjechuu
- P ART -hojii yeroo
- Hojii dhabame bakka buusuuf yeroo dabalataa argachuu
Imaammanni hundarra gaariin hojii qofa osoo hin taane, hirriba, nyaataa fi sochii qaamaa keessaniif sagantaa walfakkaatu, yeroo hunda waan hundaaf qopheessuudha. Hojiin idilee kun jireenya kee keessatti tasgabbii ni fida.
Nama dhibee baay’ee nama dhiphisu qabuuf hojiin gaariin maali?
Dhuguma namoota dhibee baay'ee nama dhiphisu qabaniif hojiin "one size fits all" jedhu hin jiru. Nama irraa gara namatti garaagarummaa qaba. Garuu yeroo hojii filattu wantoota kana sirriitti yaadi.
| Yaadannoowwan | Gaaffii of gaafachuu qabdan |
|---|---|
| Naannoo Hojii | Bakka tasgabbaaʼaa xiyyeeffannaa itti kennitu si barbaachisa? Haalli dhiphina irraa bilisa taʼee fi tasgabbaaʼaa taʼe gaarii taʼaa? |
| Sa'aatii hojii (Schedule) . | Namoonni baay'een guyyaa hojjechuu filatu. Hojiin shiftootaa fi shiftoonni halkanii siif sirriidhaa? |
| Namoonni waliin hojjetan | Akkaataan jireenyaa fi gatiiwwan namoota wajjin hojjettu kan kee wajjin wal simaa? Gareen walta’iinsaa ni jiraa? |
| Kalaqa | Namoonni dhibee baay’ee nama dhiphisu qaban hedduun dandeettii kalaqaa isaanii ibsuuf carraa barbaadu. Hojiin carraa sana ni kenna? |
Gorsa dhibee baay’ee nama dhiphisu bakka hojiitti to’achuuf
Hojii irratti milkaa'uuf wantoota gochuu dandeessan muraasni jiru. Tokkoffaa, mallattoolee dhiphina sammuu fi mania kee beeku. Sana booda bulchuuf salphaa ta'a. Qormaata akka muuxannoo barumsaatti ilaali. Injifannoo xixiqqaa argattaniif illee gammadaa.
Dhiphina to’achuu.
Dhiphinni kee akka dabalu sitti dhagaʼamuu isaa dura boqonnaa fudhadhu.
- Shaakala hafuura baafannaa gadi fagoo hojjedhu.
- Ala ba'ii xiqqoo naanna'i.
- Muuziqaa tasgabbaa'aa dhaggeeffadhaa.
- Hiriyaa amanamaa wajjin haasaʼi.
- Yoo barbaachisaa ta’e gorsaaf yeroo boqonnaa fudhadhu.
Qorichoota akka ajajamanitti fudhachuu.
Kun garmalee barbaachisaa dha. Yeroo tokko tokko yeroo haala mania keessa jirtutti, baay’ee sochii akka gootuu fi hojii baay’ee hojjechuu akka dandeessu sitti fakkaachuu danda’a, kanaaf qorichi si hin barbaachisu. Kun yaada baayyee balaa qabuu fi dogoggoraa dha. Yeroo mania, carraan dogoggora hojjechuu fi daftee aaruu kee guddaadha. Kunis hariiroo hojii keessan jeequu danda’a. Akkasumas, mania hin yaalamne dhiphina cimaa fiduu danda’a.
Miidhaa qorichi geessisu beekuu.
Qorichootni kee yeroo hojjettu hirriba ykn rifannaa sitti dhagahamaa jiraa? Namoonni dhibee baay’ee nama dhiphisu qaban tokko tokko guyyaatti sa’aatii 8-10 hirriba barbaachisuu danda’a, yeroo tokko tokko immoo 12. Yeroo ykn doosiin qoricha keessanii sirreessuu akka dandeessan ilaaluuf hakiima keessan waliin haasa’aa . Qorichootni tokko tokko nyaata waliin fudhachuun garaa kaasaa hir'isuun ni danda'ama.
Mallattoolee dhukkubichaa hin tuffatinaa.
Yeroo waan hundumaa sirritti hojjettullee yeroo tokko tokko dhiphinni ykn mania uumamuu dandaʼa. Mallattoowwan kun yoo isin mudatan , hatattamaan tarkaanfii fudhadhaa. Dhiphina kee toʼachuuf tarkaanfii dabalataa fudhadhu. Gorsa argachuuf hakiima kee waliin haasa’i.
Waa’ee kanaa bakka hojiitti beeksisuu qabaa?
Kun namoota hedduudhaaf gaaffii guddaadha. "Waa'ee kanaa waajjiraatti himuu qabaa?" Dhugumayyuu, kun guutummaatti murtoo dhuunfaa keetii ti. Sababa maqaa balleessii dhukkuba sammuutiin walqabatee jiruun, odeeffannoo yaalaa dhuunfaa gosa kanaa qooduu irraa duubatti jechuu dandeessa. Wanti hamaan hin jiru.
Haa taʼu malee, yeroo tokko tokko, keessumaa yeroo baayʼee hakiima kee ilaaluuf boqonnaa fudhachuu yoo si barbaachise, supparvaayizara kee beeksisuun si gargaaruu dandaʼa. Sababni isaa osoo hin beekin boqonnaa fudhachaa akka jirtu akka fudhatan gochuu mannaa waa'ee yeroo baay'ee hin argamne ifatti dubbachuu wayya. Yoo akkas goote, waa’ee dhibee baay’ee nama dhiphisu ilaalchisee ibsa gabaabaa isaaniif kenni, tarii immoo xalayaa doktora kee irraa argadhu.
Hojiirraa boqonnaa gabaabaa fudhachuun yoo sirra jiraate hoo?
Tarii hojiin amma hojjettu tasumaa akka siif hin mijoofne, garmalee dhiphina akka sitti dhagahamu ykn shiftoonni sun akka sitti hammaatu sitti dhagaʼama taʼa. Yoo akkas ta'e yeroon jijjiirama fiduudha. Wantoota kana irratti yaadi:
- Murtoo akka gaariitti itti yaadde godhi: Namoonni dhibee baay’ee nama dhiphisu qaban yeroo tokko tokko murtoo ariifachiisaa gochuu danda’u. Yoo hojii kee dhiistee jirta ta’e, bu’aa isaa (siifi maatii keetiif) sirriitti yaadi. Waa’ee kanaa maatii, hakiima fi gorsaa kee waliin haasa’i.
- Waa’ee boqonnaa yaalaa barbaadi: Haalli kee hojjechuuf yoo si rakkise, waa’ee adeemsa boqonnaa yaalaa argachuuf kutaa humna namaa dhaabbata keetii waliin haasa’i. Doktarri kee kanaaf galmee yaalaa barbaachisaa ta’e kennuu danda’a.
- Suuta jedhii jalqabi: Boqonnaa booda hojiitti deebi’uun dhiphina sitti fiduu danda’a. Dursa hojii yeroo muraasaa irraa jalqabi. Namoonni tokko tokko hojii tola ooltummaatiin gara humna hojiitti deebi’uun salphaa ta’a.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Yeroo hunda qajeelfama hakiima keetii hordofi . Qoricha ajajame yeroo ajajametti, dozii ajajameen fudhachuu. Gorsa fayyaa malee qoricha fudhachuu gonkumaa hin dhiisinaa.
- Hojiin wal irraa hin cinne fi qindaa’e akka hiriyyaa kee isa guddaa ti. Yeroo idilee hirriba, nyaata, sochii qaamaa fi hojiif ramadi.
- Dhiphina akkamitti akka to'attu baradhu . Yeroo boqonnaa, sochii qaamaa fi wantoota gammachuu siif fidan murteessii.
- Gargaarsa gaafachuu hin sodaatinaa. Doktora kee, gorsaa kee, miseensota maatii kee amanamoo ykn hiriyoota kee irraa deeggarsa barbaadi .
- Haala hojii fayyaa sammuu keessaniif mijatu filachuun milkaa’ina yeroo dheeraaf murteessaadha.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa