Skip to main content
🎂 — | ♂/♀ M/F | ⚖️ — kg | 📏 — cm | BMI — | 👟 —
⚡ 88%
🩺 Fayyaa Maatii

Daa'ima godhachuuf karoorfattaniittuu? Sana booda jalqaba ulfaatina qaamaa garmalee hir'isuu haa yaadnu (Pre-conception Weight Management) .

MBBS
Medically Reviewed by MBBS ✓ Medically Reviewed
📅 Updated: Jul 15, 2026 • ⏱ 5 min read • Imaammata gulaalaa
Daa'ima godhachuuf karoorfattaniittuu? Sana booda jalqaba ulfaatina qaamaa garmalee hir'isuu haa yaadnu (Pre-conception Weight Management) .
Table of Contents ▾

Yeroo waa'ee daa'imaa yaadnu waan baay'ee yaadna mitii? Manni keessa bakki jiraachuu fi dhiisuu, dinagdeen baasii haaraa fudhachuuf cimaa ta’uu fi dhiisuu isaa waan kuma tokkotu jira. Garuu kana hunda dura gaaffii baayyee barbaachisaa ta'ee fi of gaafachuu qabnutu jira. Kana jechuun "Keessummaa haaraa kana simadhee ji'a sagaliif fayyaa isaa eeguuf qaama fayyaa qabaa?" Keessattuu yoo xiqqoo furdina garmalee qabaatte , hakiimonni daa'ima ulfaa'uu kee dura hamma danda'ametti ulfaatina qaamaa garmalee akka hir'isu si gorsu. Har'a kan dubbannu kanuma.

⚡ Interactive Clinical Tool
🤰

Baby's due date (EDD)

Calculate the due date based on the last menstrual period

Open Interactive Calculator →

Ulfa ta'uu kee dura maaliif waa'ee ulfaatina kee baay'ee yaaduu si barbaachisa?

Salphaatti yoo ilaalle, yeroo ulfaa ulfaatina qaamaa garmalee yoo dabalte, fayyaa kee fi fayyaa daa’ima kee isa garaa keessa jiruuf balaa hin barbaachifne hedduu fiduu danda’a. Kana qofa osoo hin taane rakkoo fayyaa jireenya daa'imaa guutuu miidhuu danda'us fiduu danda'a.

Qorannoon akka agarsiisutti ulfaatina qaamaa dabaluunis yeroo ulfaa rakkoolee hedduu waliin walqabatee jira. Kana malees, dubartoonni furdina garmalee qaban dhala dhabuu isaanii hir’isuu danda’a.

Hunda caalaa ammoo ulfaatina qaamaa haati tokkoo kallattiin fayyaa daa'ima ishee garaa keessa jiruu gara fuula duraa irratti dhiibbaa qaba. Qorattoonni akka jedhanitti "haati furdina garmalee qabdu daa'ima ishee garaa keessa jirus gara fuulduraatti ulfaatina qaamaa akka dabalu fi umurii xiqqaatti dhukkuboota akka dhukkuba sukkaaraa akka qabaatuuf saganteessuu dandeessi" jedhu.

Mee balaawwan kun maal akka ta'an haa ilaallu.

Eenyuutu balaadhaaf saaxilama? Rakkoolee fi rakkoolee gurguddoo uumamuu danda’an
Balaa haadha irra gahu
  • Rakkoo daa'ima ulfaa'uu
  • Dhiibbaa dhiigaa yeroo ulfaa (Preeclampsia) .
  • Dhukkuba Sukkaaraa Ulfaa
  • Carraan ulfi irraa bahuu dabaluu
Balaa daa’ima gadameessa keessa jiruuf fidu
  • Balaa du'a gadameessa keessatti (D'umsa du'aa) .
  • Mudaa dhalootaa, kan akka rakkoo sirna narvii (Spina Bifida) .
  • Mucaa furdaa ta'uu fi gara fuulduraatti dhukkuba sukkaaraaf saaxilamuu
  • Kanaafuu ulfaatina qaamaa hangam hir'isuu qabda?

    Yeroo kana dhageesse, "Oo, ulfaatina baay'ee hir'isuun na barbaachisa?" Garuu hin yaadda'inaa. Doktooronni, "Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa ta'e siif ga'uun gaariidha. Garuu ulfaatina qaamaa osoo hin ulfaa'iin dura hir'iftu kamiyyuu gatii qaba" jedhu.

    Mee gara kiiloo 20 hir'isuu akka barbaaddu yaadi. Garuu kiiloo 10 qofa hir'isuu dandeesse. Kiiloo 10 sana hir'isuun siifi daa'imaaf bu'aa baay'ee gaarii akka qabaatu hakiimonni ni dubbatu. Kanaaf galma guddaa tokkoof yaadda’uu mannaa hamma danda’ametti dhabuun barbaachisaadha .

    Ulfaatina qaamaa hir'isuuf karaa hundarra gaarii fi nageenya qabu

    Kanaaf mala hundarra gaarii fi mirkanaa'e nyaata sirrii fi sochii qaamaa yeroo hunda gochuudha .

    Garuu kophaa hin deeminaa. Karoora ulfaatina hir'isuu siif mijatuu fi siif nageenya qabu baasuuf hakiima ykn OB/GYN kee waliin haasa'uun barbaachisaadha. Fayyaa kee madaalanii waan gochuu qabdu sirriitti sitti himu.

    Yoo duraanuu ulfa taatee fi furdina garmalee qabaatte hin yaadda'inaa!

    Wantoota kana osoo hin beekin akka ulfoofte yaadi, akkasumas furdina garmalee xiqqoo qabda. Tasumaa hin yaadda'inaa. Ulfaatina garmalee yoo qabaattellee daa'ima fayyaa qabu da'uuf dandeettii guutuu qabda. Garuu xiqqoo of eeggannoo gochuu qabda.

    Wanti guddaan, yeroo ulfaa ulfaatina qaamaa hir'isuuf hin yaalin. Daa'imaaf gaarii miti. Wanti nuti gochuu qabnu yeroo ulfaa ulfaatina qaamaa hin barbaachifne dabaluu to'achuudha.

    Kanaaf gorsa tokko tokko kunooti:

    • Ulfaatina qaamaa dabaluu daangeessuu: Ulfaatinni murtaa’aan dheerina kee wajjin walsimu jira. Karaan kana itti safaran tokko body mass index ykn BMI dha. Yoo BMI kee 25 fi 29.9 (ulfaatina olka’aa) gidduutti ta’e, yeroo ulfaa kg 11 ol hin dabalin. Yoo BMI kee 30 ol (furdina guddaa) ta'e, kg 9 ol dabaluun hin gorfamu. Waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’ii gorsa ifa ta’e argadhu.
    • Sochii ta'aa:"Yeroo hunda dhukkubsattoonni keenya hanga danda'ametti sochii akka godhan itti himna," jedhu hakiimonni. Yoo kanaan dura sochii qaamaa gootee hin beekne ta'e, guyyaatti daqiiqaa 30 deemuun illee jalqaba gaarii dha.
    • Nyaata madaalawaa nyaachuu: Nyaata madaalawaa gareewwan nyaataa gurguddoo hunda (midhaan, kuduraalee, fuduraalee, pirootiinii, nyaata aannani) hamma giddu galeessaan of keessatti hammate nyaadhu. Nyaata zayita, sukkaara fi daakuu hin barbaachifne irraa hanga danda’ametti fagaadhu.

    Kana hunda waliin wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e qajeelfama hakiima keessanii sirritti hordofuudha. Sana booda atillee fayyaa taatee daa'ima fayyaa qabu da'uu dandeessa.

    Ergaa Manaa Fudhachuu

    • Mucaa tokkoof karoorfachuu jechuun fayyaa qaamaa keessaniifis karoorfachuu jechuudha.
    • Ulfa dura ulfaatina qaamaa dabaluunis haadha fi daa’ima garaa keessa jiru irratti balaa fayyaa hedduu fiduu danda’a.
    • Ulfa gochuun dura ulfaatina qaamaa dandeesse kamiyyuu hir'isuun faayidaa guddaa qaba.
    • Yoo yeroo ulfaa furdina garmalee qabaatte, ulfaatina qaamaa hir'isuuf hin yaalin, garuu gorsa hakiima keetii hordofii ulfaatina qaamaa hin barbaachifne to'adhu .
    • Yeroo hunda yeroo ulfaa ulfaatina qaamaa hir’isuu ykn ulfaatina qaamaa to’achuu irratti hakiima kee waliin mari’adhaa , karoora nageenya qabu kan siif ta’u hordofaa.
    🔍 Search Keywords: pregnancy obesity • pregnancy obesity symptoms • pregnancy obesity causes and treatment • pregnancy obesity sri lanka • Daa'ima godhachuuf karoorfattaniittuu? Sana booda jalqaba ulfaatina qaamaa garmalee hir'isuu haa yaadnu (Pre-conception Weight Management) .

    🩺 Articles For You

    Mucaan keessan furdina garmalee kan qabu fakkaata? Mee waa'ee furdina daa'immanii haa barannu!

    Ulfaatinni mucaa keessanii sirriidhaa? Mee waa'ee BMI (Body Mass Index) haa dubbannu!

    Ulfaatinni mucaa keessanii isin yaaddessaa? Mee waa'ee furdina garmalee fi Furdinni qaamaa haa dubbannu!

    Dhugaa waa’ee BMI (Body Mass Index): Dhuguma fayyaa keenyaaf barbaachisaa dha?

    Ulfaatinni kee dheerina kee wajjin kan walsimuu? Mee BMI (Body Mass Index) maal akka ta'e sirriitti haa barru!

    Ulfaatina qaamaa hir'isuuf yaadaa jirtaa? Sana booda 'hir'inni kaalorii' kun maal akka ta'e sirriitti haa barannu!

    💬 Patient Questions & Comments (0)

    Have a question or experience to share? Post a comment or reply to other readers below.

    🛡️ Plain Text Only • No Links
    👤

    No comments yet. Be the first to share your question or experience below.

    ⚠️ Important: Medical articles and information on Nirogi Lanka are strictly for educational and awareness purposes and do not substitute professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified physician for any medical concerns.