Kun si mudatee beektaa? Guyyaa cimaa booda halkan yeroo ciiftan, ykn TV ilaaluuf ykn kitaaba dubbisuuf yeroo taa'an, miira namatti toluu ajaa'ibaa keessaa miila keessan irraa dhufu isinitti dhagahama. Akka waan wanti tokko miila kee keessa socho'uutti, akka waan sardamee jiruutti, ykn akka waan sitti ulfaateetti... Kanaaf miila kee raasuu, kaatee naanna'uu qabda, miira namaa hin tolle kana ofirraa baasuuf. Namoonni baay’een kun waanuma jiru ta’ee kan yaadan ta’us, dhugumatti kun haala yaala fayyaa barbaadu ta’uu danda’a. Har'a waa'ee dhukkuba Restless Legs Syndrome (RLS), ykn dhukkuba Willis-Ekbom dubbanna.
Mallattoowwan gurguddoon RLS maali?
Gareen Qorannoo Siindiroomii Miila Boqonnaa Hin Qabne Idil-addunyaa mallattoolee ijoo haala kanaa keessaa muraasa adda baaseera. Mee dafnee maal akka ta'an haa ilaallu. Kanneen keessaa tokko ykn isaa ol qabaachuu kee ilaali.
| Mallattoo | Sun maaltu namatti dhagahama? |
|---|---|
| Miira ajaa'ibaa miila irraa dhufu | Miira 'tingling', 'numbness' ykn 'crawling' kan gadi fageenya miila keessaa, addatti maashaalee irraa dhufu. Yeroo tokko tokko miirrii kun harka lamaan keessattis uumamuu danda’a. Kun dhukkubbii osoo hin taane, miira baayyee namatti hin tolledha. |
| Miila sochoosuuf fedhii qabaachuu | Miira mijataa hin taane kanaan dura ibsame sanaan kan ka’e, miila kee sochoosuun ofirraa baasuuf fedhiin cimaan jira. Yeroo miila kee sochooftu, kaatee deemtu dhukkubbiin hamma tokko hir’ata. |
| Boqonnaa dhabuu | Mijachuu dhabuun kun bakka tokko turuun akka hin danda’amne taasisa. Halkan siree irratti garagaluu fi garagaluu, miila isaanii walitti xuuxuu ykn siree irraa ka’anii kutaa sana keessa asiif achi deemu. |
Mallattoowwan kun yoom dabalu?
Wanti adda ta'e waa'ee RLS mallattoowwan kun yeroo baay'ee yeroo boqonnaa irra jirtutti kan jalqaban ykn kan hammaatan ta'uu isaati .
Mee yaadi, halkan yeroo ciiftu, ykn yeroo imala dheeraa otobusii ykn konkolaataa irra deemtu, ykn yeroo mana fiilmii keessatti fiilmii ilaaluuf taa'u... Yeroo sanatti dhukkubbiin miila kun yeroo baayyee kan uumamudha.
Salphaatti yoo dubbanne, qaamni kee boqonnaa argachuuf yeroo yaalu miilli kee raafamuu jalqaba.
Garuu wanti gaariin mallattoowwan kun yeroodhaaf miilaan deemuun, sochii miila tokko tokko gochuudhaan ykn miila keessan dhiqachuudhaan hir’achuu danda’u. Haa ta’u malee, namoota tokko tokkoof dhukkubni kun sadarkaa cimaa irra yoo jiraate, sochii akkanaa boodas mallattoon isaa guutummaatti baduu dhiisuu danda’a.
Kanaan alatti mallattoon biroo ni jiraa?
Eeyyee. RLS rakkoo miila qofa miti. Jireenya keenya irratti dhiibbaa kan biraa geessisuu dandaʼa.
- Hirriba jeequu fi hirriba guyyaa: Kun rakkoo guddaa RLS ti. Miila boqonnaa hin qabneen halkan hirriba gaarii rafuu hin dandeessu. Yeroo baayyee hirribaa kaata. Kanaaf halkan hirriba gahaa yeroo hin arganne guyyaa itti aanutti baay'ee dadhabbii fi hirribni sitti dhagahama. Homaa hojjechuu hin dandeessu, xiyyeeffannoos dhabda.
- Sochii miila fedhii malee: Kun dhukkubsattoota RLS hedduu irrattis waan mul’atudha. Kanas Dhibee Sochii Qaama Miilaa Yeroo Yeroon (PLMD) jennee waamna. Kunis yeroo miilli (yeroo tokko tokko immoo harki) fedhii malee socho’u ykn yeroo yeroon rukutamu, dhukkubsataan osoo hin hubatin, osoo rafee ykn boqonnaa irra jiruudha.
Wanti guddaan, namoota RLS qaban kudhan keessaa hanga sagal (%90) akkasumas PLMD akka qaban hubatameera. Tarii hiriyaan siree kee halkan hirriba keessa miila kee akka sochooftu sitti himeera ta’a.
Mallattoowwan kun yeroo hunda ni argamu?
Lakki nama hunda hin mudatu. Namoota tokko tokkoof mallattoon kun halkan hunda hin dhufu. Dhufanii deemu. Yeroo tokko tokko, torban ykn ji'ootaaf rakkoo tokko malee deemuu danda'u, achiis akka tasaa mallattoon dhukkubaa deebi'ee dhufu. Yeroo mallattoo irraa bilisa ta'e kana 'dhiifama' jenna.
Kanaaf mallattoolee kana guyyoota muraasaaf waan badaniif qofa guutummaatti fayyite jettanii hin yaadinaa. Deebi'anii mul'achuun isaanii ni mala.
Doktara ilaaluu qabaa?
Dhugaadha eeyyee.
Mallattoolee barruu kana keessatti caqafaman keessaa tokko yoo qabaatte, keessumaa hirriba kee, sochii guyyaa guyyaa ykn gammachuu jireenyaa kee gufachiisaa yoo ta’e, maaloo akka hin tuffatin. Doktarri maatii keessaniiGP kee waliin wal arguun waa’ee kanaa ifatti haasa’aa.
Sababni isaas, mallattoolee kanaaf sababoonni biroo jiraachuu danda’u. Fakkeenyaaf, hanqinni ayirenii, dhukkubni sukkaaraa fi dhukkubni tiruus mallattoolee kana fiduu danda’a. Kanaafuu, hakiimni keessan qorannoo barbaachisaa ta’e gaggeessee sababni dhugaan isaa maal akka ta’e sirriitti ni arga. Amma yaaliin RLS baayyee gaariin jira. Kanaaf, kanaan rakkachuun hin barbaachisu.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Restless Legs Syndrome (RLS) waan ati yaadde osoo hin taane, haala fayyaa dhugaati.
- Mallattoon inni guddaan miila keessattuu yeroo boqonnaa fudhatan miira namaa kan hin tolle ta’uu fi kana irraa kan ka’e fedhii to’annaa ala ta’een miila sochoosuu dha.
- Mallattoowwan kun halkanii fi yeroo boqonnaa fudhatan kan hammaatu yoo ta’u, sochii waliin yeroodhaaf hir’ata.
- RLS hirribaa fi jireenya guyyaa guyyaa keessan irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda’a.
- Mallattoolee kana yoo qabaattan maaloo hakiima keessan ilaalaa waa'ee isaa haasa'aa. Qorannoo fi yaaliin sirrii ta’e boqonnaa argachuuf si gargaaruu danda’a.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa