Dhukkubbiin dugda kee irraa gara miila kee gadiitti balaqqeessa'u kanas ni qabdaa? Mee waa'ee sciatica haa dubbannu

Yeroo tokko tokko dhukkubbiin cimaan dugda kee isa gadii irraa, karaa buttock keetii, hamma miila kee gadi dhuka'u sitti dhaga'amaa? Dhukkubbiin kun yeroo teessu, dhaabbattu ykn haxxiffachuuf illee waan hammaatu fakkaata? Kun dhugumatti rakkoo hamma tokko nama aarsu kan namoota baay'ee mudatudha. Har'a waa'ee haala ijoo kana fiduu danda'u ' Sciatica ' dubbanna. Hin yaadda'inaa waa'ee kanaa hunda jechoota salphaadhaan haa ibsinu.

Sciatica jechuun sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle, sciatica jechuun dhukkubbii dhiibbaa dhiibbaa ykn rakkoo narvii sciatic, narvii dheeraa fi guddaa qaama keenya keessatti argamu irratti dhufudha. Narviin kun dugda keenya isa gadii irraa eegala. Sana booda buttock keessa darbee dugda miila lamaan gadi deema.

Akkuma ujummoon bishaanii cufamee dhangala’aan bishaanii addaan citu, narviin sciatic sababa tokkoon bakka lafee dugda keessaa ba’utti yoo dhiibame mallattoon narvii sana gadi imalu addaan citu. Yeroo sanatti mallattoon akka dhukkubbii fi qaama namaa dadhabuu nu mudata.

Mallattoowwan gurguddoon dhibee sciatica maali?

Dhukkubbiin yeroo sciatica mudatu nama irraa gara namatti garaagarummaa qabaachuu danda’a. Gariin dhukkubbii yeroo hunda kan ta’u yoo ta’u, kaan immoo dhufuu fi deemuu danda’a. Haa ta’u malee, mallattoon kun yeroo baay’ee gama tokko qofaan kan dhaga’amudha.

Alaabaa Diimaa yaala fayyaa hatattamaa barbaadu

• Ho'a qaamaa dhukkubbii dugdaa wajjin.
• Dhiita’uu ykn diimaa ta’uu dugdaa ykn naannoo lafee dugdaa .
• Dhukkubbiin miila lamaan gadi babal’achuu ykn ciniinsuu ykn dadhabbii cimaa qoma fi qaama saalaa.
• Yeroo fincaan ykn dhiigni fincaan keessaa gubachuu .
• Dhukkubbii cimaa hin danda'amne .
• Hunda caalaa: Fedhii malee fincaan ykn sagaraa dhangala’uu , ykn to’annoo ujummoo fincaanii ykn garaachaa dhabuu.

Sababoonni fi sababoonni balaa dhukkuba sciatica maali?

Sababni guddaan fi baay’ee beekamaan sciatic disc herniated disc ykn slipped disc yoo ta’u, kunis diskiin lafee dugdaa gidduutti ba’ee narvii sciatic irratti dhiibuudha.

Kana malees, sababoonni biroo hedduun jiraachuu dandaʼu:

• Lumbar spinal stenosis: Sulula lafee dugdaa keessa darbu dugda gadii keessatti dhiphachuu.
• Dhukkuba Diskiin Degenerative Disk Disease: Yeroo dulloomuu diskiiwwan lafee dugdaa gidduu jiran ni ciccitu.
• Spondylolisthesis: Lafee dugdaa tokko gara fuulduraatti kan biraa irratti siqsuu.
• Ulfa: Ulfaatina qaamaa dabaluu fi jijjiiramni hormoonii yeroo ulfaa narviin akka ciniinuu fiduu danda’a.
• Maashaan Dhiphina: Maashaaleen buttock ykn dugda keessatti dhiita’uun narviin akka ciniinuu fiduu danda’a.

Wantoota balaa haala kanaa dabalan

• Dulloomuu: Umurii wajjin jijjiiramni lafee dugdaa (bone spurs, disc degeneration) ni mul’ata.
• Dhukkuba sukkaaraa: Dhukkubni sukkaaraa narvii miidhuu danda’a.
• Ulfaatina qaamaa garmalee: Ulfaatinni garmalee lafee dugdaa irratti dhiibbaa guddaa fida.
• Sochii qaamaa gochuu dhabuu: Namni sochii qaamaa hin goone maashaan dugdaa laafaa qaba.
• Dhaabbii hamaa: yeroo hunda kophee olka’aa uffachuu, ulfaatina dogoggoraan kaasuun.
• Hojii: Hojiiwwan yeroo dheeraaf taa’uu, konkolaataa oofuu, wantoota ulfaatoo kaasuun ykn yeroo baay’ee dugda qaxxaamuruu barbaadan irratti bobba’uu.
• Tamboo xuuxuu.
• Endometriosis: Haalli kun dubartoota irratti kan mul’atu yoo ta’u, yeroo tokko tokko mallattoolee akka sciatica fiduu danda’a.

Doktarri kana akkamitti adda baasa?

Yeroo doktora bira deemtu jalqaba waa'ee mallattoolee kee si gaafata. Fakkeenyaaf:

• Dhukkubbiin kun yoom jalqabe?
• Dhiheenya kana miidhaan dugdaa si mudatee jiraa?
• Miilli kee ni qallachuu ykn dadhabina qabdaa?
• Ejjennoowwan akkamii dhukkubbii kana hammaatu/hammachiisu?

Sana booda, qaamni kee ni qoratama. Rifleeksii fi humni maashaa kee qorannoowwan akka jilba kee haamtuu xiqqaadhaan rukutuun ni sakatta'ama. Sababa dhukkubbii sanaa barbaaduuf akka deemtu, kofoo kee irra akka dhaabattu ykn quba miila keetiin akka dhaabbattu si gaafatamuu dandaʼa.

Dhukkubbiin cimaan yoo ta’e ykn mallattoon akka dadhabina maashaalee yoo jiraate, hakiimni qorannoo dabalataaf si erguu danda’a.

• X-ray: Rakkoo lafee, caccabuu fi kkf ilaaluuf.
• CT Scan / MRI Scan: Isaan kun fakkii baay’ee ifa ta’e kan lafee dugdaa, narvii fi diskiiwwan herniated ta’an uumuu danda’u.
• EMG (Electromyography - EMG): Qormaata sababa dhiibbaa narviitiin mallattoon gara maashaaleetti geessu hangam akka laafe safaru.

Wal’aansi dhukkuba sciatica maali?

Yaaliin dhukkuba sciatica hedduudha. Doktarri kee hammaafi sababa haala kee irratti hundaa’uun yaala hunda caalaa mijaawaa ta’e ni murteessa.

1. Qoricha:

• Qorichoota dhukkubbii namatti fidan: Tokkoffaa, qorichi dhukkubbii fi dhiita’uu hir’isu kan akka Ibuprofen fi Naproxen gorfamuu danda’a.
• Qorichoota biroo: Dhukkubbiin kun yoo hin to’atamne, qorichi maashaalee laaffisu, qoricha addaa dhukkubbii narviitiif oolu ykn tarii qoricha dhiphina sammuu doosiin isaa xiqqaa ta’e kennamuu danda’a. Kun hundi gorsa ogeessa fayyaa qofaan fudhatamuu qaba.

2. Yaala Qaamaa: 1.1.

Kun yaala baayyee barbaachisaa dha. Ogeessi fayyaa qaamaa shaakala addaa fi diriirsuu maashaalee dugdaa fi garaa kee cimsu, haala dhaabbii kee sirreessuu fi dhiibbaa narvii hir’isu si barsiisa.

3. Qoricha Istirooyidii:

Dhukkubbiin cimaan yoo jiraate, naannoo narviin itti ciniinametti qoricha isteeroyidii ni kennama. Kunis dhiita’uu hir’isuu fi dhukkubbii ji’oota hedduudhaaf salphisuu danda’a.

4. Baqaqsanii hodhuu: .

Yoo wal’aansi biraa hin hojjenne, dhukkubbiin sun kan hin danda’amne yoo ta’e, ykn laafinni miila dabalaa dhufe ykn haalli hamaan kan akka to’annoo garaachaa/fincaanii dhabuu yoo jiraate, baqaqsanii hodhuun gorfamuu danda’a. Kunis, lafee ykn kutaa diskiin herniated taʼee fi narvicha irratti dhiibaa jiru balleessuu kan dabalatu dha.

• Diskectomy: Kutaa diskiin herniated ta’e balleessuu.
• Laminectomy: Lafee xiqqaa lafee dugdaa keessa jiru baasuun narviif bakka kennuu.

Wantoonni mana keessatti hojjechuu dandeessan jiruu?

Eeyyee, beekamaadha. Wantoota kana gorsa doktoraatiin yaaluun ni danda'ama.

• Qorqorroo fi ho’aan fayyadamuu: Guyyoota dhukkubbii jalqabaa irratti waan qabbanaa’aa (ice pack ykn ice cubes huccuudhaan marfame) bakka dhukkubbiin jirutti daqiiqaa 15-20f dibachuu. Guyyaa lamaa hanga sadii booda qaruuraa bishaan ho'aa ykn boorsaa bishaan ho'aa dibachuun maashaalee laaffisuuf gargaaruu fi boqonnaa kennuu danda'a.
• Boqonnaa fi sochii: Dhukkubbiin cimaan yoo ta'e guyyaa tokkoo fi lamaaf boqochuun homaa miti. Garuu guyyaa guutuu siree irra hin turinaa. Siree irra turuun maashaaleen kee akka cimsan gochuu fi dhukkubbiin kee akka hammaatu gochuu danda’a. Naanna’aa deemuun hamma danda’ametti hojiiwwan xixiqqoo hojjedhaa.
• Shaakala salphaa fi diriirsuu: Ogeessi fayyaa qaamaa ykn doktorri kee sochii qaamaa salphaa siif ta’u tokko tokko akka si barsiisu gaafadhu. Wantoonni salphaan kan akka jilba kee gara garaa kee fiduu fi garagalchuu qaama saalaa (pelvic tilts) boqonnaa guddaa kennuu danda’u. Gonkumaa sochii qaamaa dhukkubbii dabalu akka hojjettu of hin dirqisiin.