Yeroo tokko tokko halkan hirribaaf rakkachaa? Yeroo siree irra ciiftu akka waan raftee hin beekneetti ni jigsaa fi garagalchitaa? Moo yeroo baayʼee yaaddoon sitti dhagaʼamuu fi ulfaatinni sitti dhagaʼamu ni qabaa? Yeroo akkanaa baay'een keenya "Tole, waan uumamaa dhugee kana irra darbuun na barbaachisa" jennee yaadna. Yeroo sanatti maqaa Valerian jedhu dhageessuun keessan hin oolu. Tarii hiriyaan kee tokko sitti himee, ykn interneetii irratti argite ta'a. Kanaafuu har'a, mee waa'ee valerian dhuguma maal akka ta'e, faayidaa qabaa, balaan isaas maali haa dubbannu?
Vaaleriyaan sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, valerian biqiltuudha. Hiddi biqiltuu kanaa qorichaaf kan ooludha. Waggoota kumaatamaaf namoonni Awurooppaa fi Eeshiyaa akka gargaarsa hirribaa fi baala tasgabbeessuutti itti fayyadamaa turan. Yeroo harʼaa namoonni addunyaa maratti argaman hedduun hirriba dhabuu fi yaaddoo akka yaalaatti itti fayyadamu . Manneen qorichaa biyya keenyaa keessatti akka dabalata baala mukaatti argachuu dandeessu .
Namoonni valerian maaliif fayyadamu?
Namoonni sababoota gurguddoo lamaaf valerian barbaadu.
Rakkoo hirribaa (Hirriba dhabuu) .
Qorannoon hedduun akka agarsiisanitti, baala mukaa valerian jedhamu kun namoota rakkoo hirribaa qaban tokko tokko gargaaruu danda'a. Kana jechuun erga siree irra ga’anii booda hirriba gaarii, hirriba gadi fagoo fi dafanii akka rafan isaan gargaaruu danda’a . Haa ta'u malee, nama hundaaf wal fakkaataadhaan hojjechuu fi dhiisuu isaa hanga ammaatti ifa miti. Namoota tokko tokkoof akka gaariitti hojjechuu kan dandaʼu siʼa taʼu, kaan immoo garaagarummaa tokkollee hubachuu dhiisuu dandaʼu.
Yaaddoo fi Dhiphina
Ragaan saayinsii valerian mallattoolee yaaddoo hir'isuuf gargaaraa fi dhiisuu isaa hanga tokko wal faallessa. Qorannoon tokko tokko faayidaa tokko tokko kan agarsiisan yoo ta’u, murteessaan mirkaneessuuf qorannoon dabalataa barbaachisaadha.
Kanaafuu, yoo yaaddoo ykn dhiphina cimaa qabaattan, waan akka valerian ofuma keessanii fayyadamuu mannaa gorsa argachuuf doktora ilaaluun keessan hin oolu.
Valerian (doosii) meeqa fudhachuu qaba?
Kun rakkoo guddaa namoonni baay'een qabanidha. Doosiin addaa gorfame (doosiin istaandaardii) valerian hin jiru.
In studies on insomnia , doziin baay'inaan itti fayyadamnu valerian miligiraama 400 fi 600 gidduutti gara sa'aatii lamaa osoo hin ciisin fudhatamuudha.
Garuu rakkoon guddaan asitti mul’atu, kunniin akka qoricha idilee mootummaan ciminaan kan hin to’atamne waan ta’eef, hammi fi qulqullinni valerian extract maqaa tokko irraa gara maqaa biraatti garaagarummaa qabaachuu danda’a. Kanaafuu, yoo waan akkanaa fayyadamuuf yaadaa jirta ta'e, gonkumaa ofuma keetiin murtoo hin godhin. Doktora kee waliin haasa'ii gorsa isaa argadhu.
Kun uumamaan nyaata irraa argamuu hin danda'uu?
Lakki Vaaleriyaan hundee biqiltuuti malee fuduraa ykn muduraa guyyaa guyyaan nyaannu miti. Haa ta’u malee, oomishtoonni tokko tokko nyaataa fi dhugaatii keessatti akka mi’eessituutti vaaleriyaan baay’ee xiqqaa ta’e fayyadamu. Haa ta'u malee, amaloota qorichaa ni qabaata jedhamee hin eegamu.
Balaan valerian fudhachuun dhufu maali? (Kutaa kana dubbisuu keessan hin dagatinaa!)
Wanti tokko “uumamaa” ykn “baala mukaa” waan ta’eef qofa 100% nageenya qaba jechuu miti. Vaaleriyaanis kanarraa adda miti. Balaawwan kana osoo itti hin fayyadamin dura beekuu akka qabdu hin shakkisiisu.
| Gosa balaa/bu’aa cinaa | Ibsaa fi waan beekuu qabdan |
|---|---|
| Miidhaa cinaa beekamaa | Yeroo baay’ee yeroo gabaabaaf itti fayyadamuun rakkoo guddaa ta’uu baatus, namoonni tokko tokko wantoota armaan gadii mudachuu danda’u:
|
| Qorichoota biroo waliin wal-nyaatinsa | Kutaan balaa guddaa qabu kana. Valerian qoricha biroo fudhachaa jirtu ta'uu danda'u waliin wal qunnamuu danda'a. Kanaaf qoricha biraa yoo fudhattan, doktora keessan osoo hin mariisisin gonkumaa valerian hin fudhatinaa. |
| Balaa fi akeekkachiisa addaa | – Konkolaachisaa fi maashinoota hojjechuu irraa fagaachuu: Valerian hirriba akka sitti dhaga’amu gochuu waan danda’uuf balaa konkolaataatiin mudachuu danda’a.
|
| Haadholii ulfaa, haadholii hoosisanii fi daa’imman | Valerian haadholii ulfaa fi hoosisaniif, akkasumas daa'imman xixiqqoodhaaf hin gorfamu, sababiin isaas nageenya isaa irratti ragaan gahaan waan hin jirreef. |
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Valerian dabalata baala mukaa rakkoo hirribaa fi yaaddoof gargaaru yoo ta'u, nama hundaaf garuu wal hin fakkaatu.
- Isaan kun akka qoricha idileetti qajeelfama waan hin qabneef qulqullinaa fi ulaagaa irratti dhimmoonni jiraachuu danda’u.
- Valerian'f doziin addaa waan hin jirreef, fayyadamuu kee dura hakiima kee mariisisuu kee mirkaneessi.
- Valerian miidhaa cinaa kan akka hirriba dhabuu fi mataa dhukkubbii fiduu danda'a. Kanaaf yeroo fudhattan maashinarii hin oofinaa ykn hin hojjetinaa.
- Hunda caalaa: Valerian qoricha biroo fudhachaa jirtu (keessumaa kanneen hirriba namatti fidan) fi alkoolii waliin balaadhaan wal qunnamuu danda’a.
- Kun haadholii ulfaa, haadholii hoosisanii fi daa’imman xixiqqoodhaaf tasumaa hin mijatu.
- Jecha "uumamaa" jedhuun hin gowwoomfaminaa. Dabalata kamiyyuu fayyadamuu dura nama waa'ee kanaa beeku kan akka hakiima keetii waliin haasa'uun ogummaadha.
Valerian, hirriba dhabuu, qoricha baala mukaa, yaaddoo, rakkoo hirribaa
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa