Guyyoota tokko tokko hundi keenya kophummaa fi adda baafamuu haala nama ajaa'ibuun nutti dhaga'ama mitiiree? Hiriyyoota, firootaa fi maatiin marfamnellee, yeroo tokko tokko addunyaa kana irratti guutummaatti kophaa keenya akka jirru nutti dhagahama. Kun miira gaddisiisaa ykn xiqqoo mufannaa qofa sitti fakkaachuu dandaʼa taʼus, kun dhugumatti rakkoo fayyaa baayʼee gadi fagoo fi hamaa taʼuu akka dandaʼu beektaa? Har'a waa'ee kophummaa fi adda baafamuu callisnee jireenya keenya irratti dhiibbaa geessisu kana dubbanna.
'Pandemic of loneliness' Ameerikaan illee waa'ee isaa dubbachaa jirtu
Dhiheenya kana Ogeessi Baqaqsanii Hodhuu Jeneraal Ameerikaa ibsa baaseen kophummaa fi walitti dhufeenya hawaasummaa dhabuun biyyattii keessatti rakkoo fayyaa hawaasaa hamaa ta’uu ibseera. Akka isaan jedhanitti ga’eessota lama keessaa tokko kophummaadhaan akka rakkatu gabaafameera. Haalli kun erga weerara Covid, yeroo hundi keenya mana keenyatti hidhamnee turre daran hammaateera.
Kun biyya keenyaaf hangam barbaachisaa akka ta'e yaadi. Hammam teknooloojiin guddannee fi miidiyaa hawaasaa irratti hiriyoota meeqa qabaannus, jireenya dhugaa keessatti nama miira isaanii itti qoodan ykn walitti dhufeenya isaanii waliin qooddatan malee namoonni meeqa rakkatu?
Wanti guddaan kophummaa jechuun kophaa jiraatta jechuu miti. Kophummaa jechuun miira dhukkubbii yeroo walitti dhufeenya hawaasummaa si barbaachisuu fi barbaaddu hin qabne sitti dhagahamudha.
Maaliif akka guyyaatti sigaaraa 15 xuuxuu balaa qaba jedhama?
Kana dhaga’uun isin ajaa’ibsiisuu danda’a, garuu wanti qorannoon yaalaa argate kana: Namni walitti dhufeenya hawaasummaa cimaa gahaa hin qabne carraan yeroo malee du’uu isaa %60 dabaleera.
Salphaatti yoo ilaalle, kun balaa fayyaa nama guyyaatti gara sigaaraa 15 xuuxuu wajjin wal fakkaata. Tamboo xuuxuun hammam akka miidhaa geessisu hundi keenya ni beekna. Garuu kophummaa, kan nuti illee hin yaadne, diina fayyaa qixa balaa ta'uu hubachuu qabna.
Dhiibbaa kophummaa qaamaa fi sammuu keenya irratti qabu
Kophummaan sammuu qofaan kan daangeffame miti. Sirna qaamolee qaama keenyaa hedduu irratti kallattiin dhiibbaa qaba. Balaawwan sun maal akka ta’an ilaaluuf gabatee armaan gadii ilaalaa.
| Damee dhiibbaa irra gahe | Balaa fi ibsa |
|---|---|
| Onnee fi ujummoo dhiigaa | Carraan dhukkuba onnee fi dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu baay’ee dabalaa deema. |
| Fayyaa sammuu | Carraa dhukkuboota akka yaadachuu dhabuu fi dhibee yaada namaa hadoochu ni dabala. |
| Fayyaa sammuu | Dhukkuboota sammuu kanneen akka yaaddoo fi dhiphina sammuuf sababa guddaa ta’uu danda’a. |
| Balaa jireenyaa | Qorannoon akka agarsiisutti kophummaan carraa du'a yeroo malee %26, hawaasa irraa adda bahuun ammoo %29 dabala. Yaada of miidhuu irrattis dhiibbaa uumuu danda’a. |
Kophummaa kana moʼuuf maal gochuu qabna?
Kun rakkoo guddaa ta’us, kana irra aanuuf wanti nuti gochuu dandeenyu baay’eedha. Wanti guddaan kanaaf xiyyeeffannaa kennee tarkaanfii fudhachuudha.
Duraan dursee waa'ee kanaa dubbachuu hin sodaatinaa.
Namoonni baay’een gaddaafi dhukkubbii isaanii nama biraatiif qooduun nama sanaaf ba’aa fi jeequmsa ta’a jedhanii yaada dogoggoraa qabu. Dhugaa jiru garuu faallaa kanaati.
Mee dhiphinni guddaan akka sitti dhagaʼamu yaadi. Yoo waa'ee kanaa hiriyyaa kee isa guddaatti himte, inni/isheen ba'aa sitti fakkaata? Lakkii mitii? Yeroo baayyee "Heey, anis waanuma tokko keessa darbeera, hin yaadda'inaa haa haasofnu" jedha. Yeroo sanatti boqonnaan sitti dhagaʼamu, michummaa kee kan cimsu malee kan si miidhu miti. Miira keessan waliif qooduun hariiroo keessan ni cimsa.
Hariiroo hawaasummaa keenya akkamitti deebifnee ijaarra?
Wanti guddaan si hin barbaachisu. Waan xixiqqoo irraa jalqabuu dandeessa.
- Hiriyaa durii bilbili: Hiriyaa yeroo muraasaaf hin dubbanne bilbiliitii daqiiqaa shan hanga kudhanii haasa'i.
- Ollaa wajjin kolfi: Nama naannoo kee jiru tokko yommuu argitu kolfi. Yoo danda’ame, shaayii osoo dhugduu xiqqoo waliin haasa’aa .
- Kaayyoo waloo tokkotti makamaa:Mana qulqullummaa, waldaa, ykn mana qulqullummaa ganda keessanii keessatti hojii xiqqaa tokkoof gargaaraa. Shramadan ykn sagantaa tola ooltummaa tokkotti makamaa.
- Hojii bohaartii tokko jalqabi: Bakka wanta si gammachiisu hojjettu dhaqi. Ispoortii, kilabii kitaabaa ykn mana jireenyaa taʼuu dandaʼa. Achitti namoota yaada akka kee qaban waliin wal argita.
- Maatii kee wajjin yeroo dabarsi: Irbaata irratti waliin taa’anii bal’ina guyyaa keessanii irratti mari’achuu amala godhadhaa.
Yeroo gargaarsa barbaaddan hundatti...
Yeroo tokko tokko kophummaa fi dhiphinni inni fidu baayʼee namatti ulfaachuu dandaʼa. Jireenya irraa akka harka kennitu yoo sitti dhaga'ame, akka waan of miidhuuf yaaltutti sitti dhaga'ame, ykn sababa kanaan gara qoricha sammuu namaa hadoochu ykn alkooliitti garagalaa jirta ta'e maaloo kophaa kee hin rakkatin.
Haala akkasii keessatti nama amanattu waliin haasa’uu cinaatti hatattamaan doktora maatii keetii ilaali. Qajeelfama si barbaachisu siif kennuu danda’a. Akkasumas gara ogeessa fayyaa sammuu (Psychiatrist) si erguu danda’u. Kun waan nama qaanfachiisu miti, akkasumas haala akkuma dhukkuba qaamaa kamiyyuu yaalamuu qabuudha.
Kana malees, dhaabbileen akka Siriilaankaa Friends kanneen iccitii eegsisan, yeroo barbaaddetti itti haasa'uu fi miira keessan itti qooddan ni jiru. Gargaarsa gaafachuun dadhabina osoo hin taane cimina akka ta'e yaadadhu.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Kophummaan miira qofa osoo hin taane, akkuma dhukkuba sukkaaraa fi dhukkuba onnee balaa fayyaa guddaadha.
- Walitti dhufeenya hawaasummaa cimaa qabaachuu dhabuun hamma guyyaatti sigaaraa 15 xuuxuu qaama keessan irratti miidhaa geessisuu danda'a.
- Waa’ee miira kee nama amanattu waliin haasa’i. Hariiroo keessan ni cimsa malee nama kamiifuu ba'aa hin taatu.
- Walitti dhufeenya hawaasummaa ijaaruuf wantoota xixiqqoo irraa jalqabi. Hiriyaa durii waliin haasa'i, ollaa waliin kolfi, pirojektii hawaasaa tokko keessatti hirmaadhu.
- Kophummaan sun kan hin danda’amne yoo ta’e ykn jireenya dhiisuuf yaada yoo qabaattan, doktora ilaaluun gorsa ogeessa fayyaa argachuun keessan hin oolu.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa