Ispoortii tokko dhiisuuf yaadaa jirtaa? (Ispoortii tokko dhiisee) Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Yeroo tokko tokko quuqama guddaadhaan waan tokko yoo jalqabnellee, yeroo muraasa booda nuffisiisuu dandeenya mitiiree? Keessattuu yeroo ispoortii taphatan kun ta’uu hin oolu. Kirikeet, kubbaa netball, kubbaa miilaa ykn ispoortiin biraa quuqama guddaadhaan jalqabde amma ba’aa sitti dhaga’amaa jiraa? Moo kun ilma ykn intala keessan mudateera? Mee waa'ee kanaa xiqqoo haa dubbannu, sababiin isaas kun waan namoota hedduu mudatu waan ta'eef, kanaaf sababoonni hedduun jiraachuu danda'u.

Ispoortii akkanaa maaliif nuffisiisa? Moo abdii kutachuuf fedhiin sitti dhagaʼama?

Dhuguma ispoortiin qaamaa fi sammuu keenyaaf gaarii dha. Ispoortiin hiriyoota keenya waliin akka gareetti akka hojjennu, qaamni keenya akka jabaatu fi akka bashannannu nu gargaara. Yeroo tokko tokko garuu sababa tokkoon ykn kan biraatiin ispoortiin nuffisiisuu dandeenya. Mee sababoonni sun maal akka taʼan haa ilaallu.

• Fedhii jalqabaa dhabuu: Mee yaadi, fedhii guddaadhaan kubbaa netball taphachuu jalqabde. Garuu yeroo muraasa booda guyyaa guyyaan waanuma wal fakkaatu yeroo shaakaltu fi hojjettu fedhii fi fedhiin sun suuta suutaan hir’achuu danda’a. "Oo, kun kana booda akkas nama hin gammachiisu" jettee sitti dhaga'amuu danda'a.

• Rakkoo hiriyyoota garee ykn leenjistoota: Yeroo tokko tokko namoota garee sana keessa jiran biroo wajjin waliigaltee dhabuu fi waliigaltee dhabuun xixiqqoo jiraachuu danda’a. Yookiin leenjisaa kana irratti rakkoon tokko tokko jiraachuu danda'a. Yoo inni ykn ishiin sitti gara jabeessa fakkaate, ykn waan ati jettu yoo hin dhaggeeffanne, ispoortiin sun nuffisiisaa jirta jechuudha mitiiree? Mee yaadi, hiriyaan kee inni guddaan garee sana dhiisee deeme. Achiis kophaa kee taphachuun si nuffisiisa taʼa.

• Hojii mana barumsaa fi hojiiwwan biroo garmalee fe'amuu: Ijoolleen guyyoota kanatti hojii toonii tokko hojjechuu qabu! Hojii mana barumsaa, hojii manaa, daree barsiisummaa, fi shaakala ispoortii fi taphoota... Yeroo tokko tokko, dadhabsiisaa ta’uu danda’a. "Akkamittan kana hunda godha?", jettee yeroo yaaddu, wanti salphaan ispoortii dhiisuu fakkaachuu danda'a.

• "Kana akka gaariitti gochuu hin danda'u" jedhee natti dhaga'amuu: Yeroo tokko tokko ispoortii tokko irratti akka warra kaanii akka hin dandeenye yeroo sitti dhaga'amu xiqqoo abdii nama kutachiisuu danda'a. Namni hundi walqixa gaarii miti, garuu sana fudhachuu fi itti fufuun rakkisaa ta'uu danda'a. Keessattuu yeroo tapha tokko mo'amtu ykn leenjisaa keetiin arrabsamtu kun dhugaa ta'uu danda'a.

• Bullying: Kun dhimma baayyee cimaadha. Yeroo tokko tokko taphattoota garee sana keessa jiran biroo irraa, ykn leenjisaa irraa illee nama doorsisuu, qoosuu ykn ofirraa baasuu ta’uu danda’a. Kun waan nuti ``Bullying'' jennudha.Wanti akkanaa yoo mudate tasuma waan obsuu qabdu miti. Fayyaa sammuu keessan irratti dhiibbaa guddaa geessisuu danda'a.

Mee osoo taphachuu hin dhiisin xiqqoo waa'ee wantoota kanaa haa yaadnu?

Tole amma ispoortii kee nuffisiiste haa jennu. Garuu osoo akka tasaa "Ani dhiisaa jira!", jettee murteessuu kee dura, mee xiqqoo waa'ee wantoota kanaa haa yaadnu. Sababni isaas tarii jijjiirama xiqqoo yoo goote ispoortii sanatti deebitee gammaduu dandeessa.

Mee rakkoon dhugaa maal akka ta'e haa barru mitii?

"Hin jaalladhu" jechuu mannaa, maaliif akka nuffisiisa sirritti adda baasuuf yaali. Kun yeroodhaaf nuffisiisaa qofaa? Moo sababni gadi fagoon jiraa? Tarii rakkoon jiru ispoortii mataa isaa osoo hin taane, waan biraa ta'uu danda'a, akka yeroo achi ga'uuf fudhatu, fageenya dirree shaakalaatti, ykn baasii.

Nama amanattu waliin haasa'i.

Miira kee qofa irratti xiyyeeffachuu mannaa, nama amanattu tokkoo wajjin haasaʼi. Haadha kee, abbaa kee, barsiisaa mana barumsaa, hiriyyaa kee isa guddaa ykn doktora maatii kee illee taʼuu dandaʼa. Rakkoo kee hubachuu, gorsa gaarii siif kennuu ykn karaa si gargaaran barbaaduu dandaʼu. Yeroo tokko tokko leenjisaa kee wajjin haasa’uun dhimmicha furuuf si gargaaruu danda’a. Garuu rakkoon leenjisaa kee yoo ta'e, nama guddaa amanamaa kan biraa wajjin haasa'uun gaariidha.

Jijjiirama xixinnoo tokko tokko gochuuf yaaluun ni dandaʼamaa?

Yeroo tokko tokko waan guddaa si hin barbaachisu, jijjiiramni xiqqaan rakkoo furuu danda'a.

• Yoo furdina garmalee akka qabdu sitti dhaga’ame: Hojii mana barumsaa, barsiisaa fi ispoortiin yoo sitti ulfaate, guyyoota shaakalaaf deemtu hir’isuu irratti leenjisaa kee wajjin haasa’i. Yookiin, wantoota biroo hojjettu irraa boqonnaa fudhattee yeroo dabalataa ispoortii keetiif kennuu akka dandeessu ilaali. Tarii guyyaa kee sirnaan yoo karoorfatte wantoota kana hundaaf yeroo argachuu dandeessa ta'a.

• Hiriyaa garee/leenjisaa tokko irratti rakkoon yoo jiraate: Rakkoon yoo jiraate, nama gaaffii keessa jiru waliin tasgabbii fi aarii malee, keessa isaa qaruuraa keessa osoo hin galchin haasofsiisuuf yaali. Waan akka "Rakkoon qaba, akkamitti furuu dandeenya?" Wanti guddaan furmaata nama hundaaf tolu, osoo hin komatin dubbachuudha. Tarii warri kee gidduu seenanii gargaaruu dandaʼu.

• Yoo fedhii dhabde: Hatattamaan hin dhaabbatin, hanga `baraan` amma jiru xumuramutti eegi. Tarii yeroo sanatti deebi'ee taphachuuf fedhiin sitti dhaga'ama ta'a. Yookiin, guyyoota muraasaaf, tarii ji'a tokkoof, erga `waqtiin` xumuramee booda `boqonnaa` fudhadhu. Sana booda dhuguma ispoortii kana akka si jalaa darbee fi deebitee hojjechuu akka barbaaddu ni beekta.

• Warri keessan dhiibbaan isinitti dhagahamaa?: Yeroo tokko tokko warri ijoolleesaanii ispoortii akka taphatan ni jaallatu. Sun waan gaariidha. Yeroo tokko tokko garuu fedhiin sun garmalee sitti dhagaʼamuu dandaʼa, akkasumas dhiibbaan sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Yoo akkas taʼe, waaʼee kanaa warra kee wajjin amanamummaadhaan haasaʼi. "Kun xiqqoo natti ulfaata, akkas natti dhagahama" jedhi. Isaan si jaallatu, waan ati jettu ni hubatu, si deeggarus.

Bullying gonkumaa obsamuu hin qabu!

Kun dhimma baayyee barbaachisaa dha.

Namni kamiyyuu akka si qaanessu, si miidhu, si sodaachisuu, si marginalize gochuu ykn si rakkisuu hin hayyamiin. Badii kee miti.

Leenjisaan ykn namni garee sana keessa jiru kan biraa yeroo hunda yoo sitti qoose, waaʼee bifa kee, akkaataa itti taphattu ykn sitti qoosaa hamaa yoo dubbate, sun bullying dha. Wanti akkasii yoo si mudate, battaluma sanatti haadha kee, abbaa kee ykn barsiisaa mana barumsaa keessatti amanattu tokkotti himi . Dhoksaa hin rakkatin. Namoota ga’eessota ta’an waliin ta’uun karaa ittiin wal’aansoo qabdu barbaaduu dandeessa. Bullying gonkumaa sirrii miti, fayyaa sammuu kee irrattis miidhaa guddaa geessisuu danda’a.

Akkas yoo gootellee ispoortii kana dhiisuun sitti dhagaʼamaa?

Tole kana hunda yaalteetta. Dubbatteetta, jijjiirama gochuuf yaalteetta, garuu ammallee ispoortii kana dhiisuun waan hunda caalu ta'uu yoo sitti dhaga'ame, homaa miti. Murtoon keessan kanuma. Namni hundi waan hundumaa irratti gaarii ta’uu hin qabu, namni hundis yeroo hunda waan hunda hojjechuu hin qabu. Yeroo tokko tokko waan tokko dhiisuun karaa hunda caalu gara fuulduraatti tarkaanfachuuf. Kufaatii osoo hin taane, waan haaraa, waan caalaatti siif mijachuuf jalqaba ta'uu danda'a.

Garuu sochii qaamaa hin dhiisinaa!

Ispoortii taphachuu waan dhiisteef qofa qaama kee sochoosuu fi sochii qaamaa gochuu hin qabdu jechuu miti. Sochii qaamaa ykn ``Sochii Qaamaa'' qaamaa fi sammuu keenyaaf baayyee barbaachisaa dha. Guyyaatti yoo xiqqaate sa'aatii tokkoof (daqiiqaa 60) sochii qaamaa gosa tokko gochuun gaariidha, keessumaa nama akka kee xiqqaa ta'eef. Barbaachisaa kan taʼe maaliifi?

• Qaamaaf gaarii: Sadarkaa anniisaa qaama keetii ni dabala, fayyaa akka qabaattu si gargaara, akkasumas dhukkuboota murtaa’oo yeroo umuriin kee dabalaa deemuun si mudachuu danda’an (fakkeenyaaf, dhukkuba sukkaaraa , dhukkuba onnee , fi kkf) irraa si eeguuf gargaara.
• Sammuufis gaariidha: Yeroo sochii qaamaa gootan mataan keessan ni salphata, kana jechuun dhiphinni ni hir'ata. Hormooniin gammachuu (endorphins) gadi lakkifamuun gammachuu akka sitti dhagahamu taasisa.
• Hirriba gaarii: Guyyaa guutuu cimtee erga hojjettee booda halkan akka gaariitti rafta.
• Hariiroon hawaasummaa ni fooyya'a: Namoota biroo wajjin waan tokko hojjechuun namoota biroo wajjin haasa'uu, waliin hojjechuu (`hojii garee`), fi hiriyyoota haaraa horachuuf si dandeessisa.

Kanaaf maaltu godhamuu danda'a?

Ispoortii kanaan yoo dadhabdellee wantoota biroo baay'ee hojjechuu dandeessu!

• Ispoortiin garee kan biraa (`Ispoortii Garee`):Tarii kirikeeti hin jaallattu ta'a, garuu ispoortiin adda ta'e kan akka kubbaa voleeybaalii, kubbaa basketbolaa, raagbii ykn kubbaa miilaa siif mijachuu danda'a. Kanneenis yaalaa.
• Sochiiwwan Dhuunfaa: Garee waliin hojjechuu mannaa kophaa kee waan tokko hojjechuu yoo barbaadde, waan akka dambalii, kutaa shubbisaa fudhachuu, aartii waraanaa (akka kaaraatee, judoo), biskileetii oofuu ykn fiigicha filachuu dandeessa.
• Ala taphachuu qofa: Hiriyyoota waliin ala fiiguu fi taphachuu, ykn mana keessatti hojii xixiqqoo iddoo biqiltuu keessatti hojjechuun sochii qaamaa gaarii dha.
• Jiim dhaquu: Yoo xiqqoo guddatte (akka waggaa 15-16), akkasumas mana jireenyaa dhaqxee leenjisaa gahumsa qabu jalatti sochii qaamaa gochuu dandeessa.

Wanti hunda caalaa barbaachisaa taʼe, wanta jaallattu, kan gammachuu siif argamsiisu, akkasumas gochuu akka dandeessu sitti dhagaʼamu filachuudha. Sana booda ba'aa siif hin ta'u, quuqamaanis ni raawwatta.

Dhumarratti akkan jechuu qabu... (Take-Home Message)

Kanaaf, yeroo tokko tokko ispoortii tokko dhiisuun murtoo sirrii taʼuu dandaʼa. Garuu murtoo sana gochuu kee dura wantoota kana yaadatti qabadhu:

• Sirritti yaadi: Tapha tokko dhiisuun murtoo guddaadha. Kanaaf ariitiin ykn aariidhaan murtoo hin godhin. Sirritti yaadiitii sababni isaas barbaadi.
• Haasaa: Kana ofuma keetiin adda baasuun yoo sitti ulfaate haasa'i. Namoonni akka warra kee, barsiisonni , hiriyyoota kee amanamoo, fi doktorri maatii si gargaaruuf achi jiru.
• Bullying hin obsin: Sababa kamiinuu bullying hin obsin. Dogoggora guddaa egeree kee irratti dhiibbaa uumuu danda'uudha. Hatattamaan gargaarsa barbaadaa.
• Sochii ta'aa: Addunyaan ispoortii tokko taphachuu yeroo dhiiftu hin dhumtu. Haa ta'u malee, sochii qaamaa gochuun baay'ee barbaachisaadha. Qaamaa fi sammuu keessaniif faayidaa hedduu qaba. Kanaafuu, sochii biraa si gammachiisu fi si gammachiisu argachuu kee mirkaneessi.

Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e gammachuu kee, fayyaa qaamaa fi sammuu kee ta'uu yaadadhu!

---