Dhukkuba asmii wajjin imala gochuuf karoorfattaniittuu? Wantoota kana yaada keessa galchuu keessan hin dagatinaa!

Yeroo boqonnaaf qophooftu, waa'ee dhukkuba asmii keetii hamma danda'ametti xiqqoo yaaduu fi bashannana qofa barbaadda mitiiree? Dhuguma sana gochuuf wanti hundarra gaariin waan hundumaa dursanii karoorfachuudha. Wanti xiqqaan tokko illee yoo si jalaa hafe, imalli sun hundi jeequmsa taʼuu dandaʼa. Kanaafuu, akka nama dhukkuba asmii qabuutti yeroo deemtan maal irratti of eeggannoo gochuu akka qabdanii fi maal akka qabattan haa ilaallu.

Yeroo imala deemtan meeshaalee asmiidhaaf qaban akkamii fudhachuu qabdu?

Kuusaa qabachuu illee osoo hin jalqabin dura jalqaba dhukkubni asmii kee akka gaariitti to’atamuu isaa mirkaneeffachuu qabda. Yoo xiqqoo sitti dhaga’ame, afuura baafachuu ykn meeshaa afuura baafachuu kee yeroo baay’ee fayyadamuu yoo si barbaachise, gorsa argachuuf hakiima kee ilaaluu kee mirkaneessi. Inni ykn ishiin qoricha kee sirreessuu danda’a ykn akka ati ilaaltu gochuu danda’a. Kun barbaachisaa dha, sababiin isaas imala keessan fayyaa gaariin jalqabuun waan hunda caalaa nageenya qabuudha. Tole, amma maal akka qabachuu qabdu haa ilaallu:

Qorichoota dhukkuba asmii keessaniif fudhachuu qabdan

Kun wanti hunda caalaa barbaachisaa dha. Qoricha kana sirnaan yoo hin fudhanne rakkoon guddaan si mudachuu danda'a.

• Qorichoota keessan hunda boorsaa harka keessan keessa kaa'aa. Mi'a keessan kan sakatta'ame keessa hin kaa'inaa. Mi'a kee kan sakatta'ame yoo bade ykn harkifatte qoricha kee malee akka jirtu qofa yaadadhu. Kanaafuu, inhaler , qoricha biroo , fi sirooppii keessan of biraa qabadhaa.
• Qoricha si barbaachisa jettee yaaddu caalaa xiqqoo fudhadhu. Imalli kee guyyaa tokkoo fi lama turuu dandaʼa, ykn immoo kan karoorfatte caalaa fudhachuu si barbaachisa taʼa. Kanaafuu qoricha dabalataa guyyoota muraasaaf siif turu gahaa qabaachuun ogummaadha.
• Wanti barbaachisaan biraa maqaa qoricha fudhattan qofa osoo hin taane, maqaa keemikaalaa (Generic name) isa keessa jirus beekuudha. Salphaatti yoo ilaalle, `(Panadol)` maqaa maqaa daldalaa yoo ta'u, maqaan isaa waliigalaa `( Paracetamol )` dha. Kunis yoo biyya alaa deemtan baay'ee barbaachisaadha. Sababni isaas, manneen qorichaa achi jiran maqaa maqaa daldalaa isin Siriilaankaatti bitattan qabaachuu dhiisuu danda'u. Garuu maqaa generic yoo itti himte salphaatti qoricha sirrii siif kennuu danda'u . Maqaawwan waliigalaa kana doktora ykn ogeessa qorichaa gaafadhuutii barreessi.

Meeshaalee yaalaa barbaachisoo biroo

Qorichaan alatti meeshaaleen biroo hedduun gargaaruu danda’an jiru.

• Yoo inhaler fayyadamtan, spacer of biraa qabadhaa.`(Spacer)` meeshaa xiqqaa tuubii fakkaatu kan `(Inhaler)` waliin walqabsiisuudha. Kunis qorichi `(Inhaler)` keessa jiru sirnaan fi osoo hin qisaasessin somba bira akka gahu gargaara. Akkasumas, `(Inhaler)` fayyadamuun salphaadha.
• Yoo `(Nebulizer)` fayyadamaa jirta ta'e, yoo danda'ame `(Portable Nebulizer)` barbaadi. Gariin isaanii baatirii kan hojjetan yoo ta’u, kaan immoo bakka konkolaataa itti cufamutti hidhamuu danda’u. Yoo biyya alaa deemtan `(Adapter)` ykn `(Converter)` kan plugs achi jiru waliin hojjetu fiduu hin dagatinaa.
• Haguuggii fuulaa fi harka qulqulleessituu tokko tokko qabadhaa. Isaan kun jarmii fi dafqa dhukkuba asmii hammeessuu danda'u irraa eegumsa tokko tokko kennuu danda'u . Isaan kun keessumaa bakka namoonni itti baay’atan kan akka xiyyaaraa fi otobusii keessatti faayidaa guddaa qabu. Kanneen kanas boorsaa harkaa keessanitti qabachuu qabdu.

Karoora Hojii Asmii keessanii fi sanadoota biroo

Wantoota kana of biraa qabaachuun yeroo balaa tasaa gargaarsa guddaa taʼa.

• Koppii Karoora Hojii Asmii keessanii of biraa qabachuu hin dagatinaa. Yeroo dhukkubni asmii kee gaarii ta’e, yoom akka hammaatu, yoom akka hammaatu fi qoricha akkamii fudhachuu akka qabdu odeeffannoo of keessatti qabata.
• Kaardii inshuraansii fayyaa, eenyummaa fi lakkoofsa bilbilaa hakiima keessanii harka keessan qabadhaa.
• Yoo biyya alaa deemtan, xalayaa hakiimaa haala asmii keessanii fi qoricha fudhattan (maqaa waliigalaa dabalatee) ibsu hakiima keessan irraa argadhaa. Kun afaan Ingiliffaa yoo ta'e gaariidha. Xalayaan kun buufata xiyyaaraatti tika ykn gumurukaan gaaffii yoo isin gaafatan isin gargaara.

Yeroo imala goonu wantoota dhukkuba asmii hammeessan irraa akkamitti fagaachuu dandeenya?

Wantoonni asmii kakaasan, ``Triggers,'' jennee waamna, bakka kamittiyyuu argamuu danda'u. Bakka deemtu osoo hin gahin illee isaan qunnamuu dandeessa. Just think, not only on trains and busses, but even in your car at home , teessoo, kaarpeeti fi sirna qilleensaa irratti dafqa fi bocni jiraachuu danda'a. Namoota hedduu keessatti dhukkuba asmii kan kakaasu kanneeni.

Salphaatti yoo dubbanne, ``Triggers'' kee maal akka ta'e sirriitti yoo beekte, isaan irraa fagaachuun gaariidha.

Kanaafuu, yeroo hunda meeshaa afuura baafannaa saffisaa siif kennu bakka salphaatti akka si qaqqabuuf kaa’i. Qoricha asmii guyyaa guyyaan yoo fudhattan, imala keessan duraa fi yeroo imala keessan yeroo hunda fudhachuun barbaachisaa dha.

Yeroo konkolaataan deemtan wantoota kana irraa of eeggadhaa.

• Yoo konkolaataadhaan deemtan konkolaachisaan foddaa akka banee AC ykn hoo'isaa akka ibsu gaafadhaa gara daqiiqaa 10 dura seenuu keessan dura.Haala kanaan dafqi fi qilleensi xuraa'aa keessa jiru tokko tokko ni baafama.
• Yoo faalamni pooliin ykn qilleensaa dhukkuba asmii keessan hammeessaa jiraate, guyyoota wantootni sun naannoo keessa jiran baay'een jiranitti foddaa cufaatii AC ``Recirculate mode'' keessa kaa'aa. Kunis qilleensa dafqaan alaa dhufu ni hir’isa.

Yeroo balali'u wantoota kana yaadadhu.

Namoonni dhukkuba asmii qaban yeroo imala qilleensaa rakkoolee xixiqqoo mudachuu danda’u.

• Qilleensi xiyyaarota keessa jiru baayyee goggogaadha. Goguun kun dhukkuba asmii hammeessuus ni danda’a. Kanaafuu meeshaa afuura baafachuu saffisaan gargaaru harka keessan qabadhaatii bishaan baay'ee dhuguu hin dagatinaa.
• Qilleensi xiyyaara keessa jiru wantoota ujummoo sirna hargansuu kee aarsuu dandaʼan kan akka dafqa, bocaafi dafqa urgooftuu irraa dhufu of keessaa qabaachuu dandaʼa . Kana hir’isuuf haguuggii fuulaa uffachuu fi qilleensi xiqqoo dabalataa akka yaa’uuf bakka qilleensa itti bahu teessoo kee olitti gara keetti garagalchuudhaan gargaaruu dandeessa.

Tamboo xuuxuu irrattis of eeggannoo godhaa.

Aarri sigaaraa namoota dhukkuba asmii qaban irratti miidhaa guddaa qaba.

• Biyyoota baay’ee keessatti daandiiwwan qilleensaa daldalaa irratti tamboo xuuxuun dhorkaadha. Haa ta'u malee, balaliin chaartaraa tokko tokko tamboo xuuxuu hayyamuu danda'a. Yoo balalii akkasiitiin balali'aa jirta ta'e, imaammata tamboo xuuxuu isaanii dursitee gaafadhu.
• Yeroo danda’ametti kutaa tamboo hin xuuxne keessatti teessoo gaafadhu.

Yeroo halkan bultan wantoota dhukkuba asmii hammeessan irraa akkamitti fagaachuu dandeenya?

Hoteela keessa yoo jiraatte, mana fira keetii ykn mana hiriyyaa keetii yoo jiraatte, naannoon achi jirus dhukkuba asmii kee irratti dhiibbaa uumuu danda'a.

Yoo hoteela keessa jiraattan...

• Kutaa ifa gaarii qabu, goggogaa fi poolii daakuu hoteelichaa irraa xiqqoo fagaatu gaafadhu. Bocni naannoo jiidha qabutti guddachuu kan danda’u yoo ta’u, namoonni tokko tokko urgaan keemikaalota akka kilooriinii naannoo poolii daakuutti argaman akka hin tolle argatu.
• Yoo alarjii bineensotaaf alarjii qabaatte, kutaa bineensota manaa irraa bilisa ta’e gaafadhu.
• Yeroo hunda kutaa tamboo hin xuuxne gaafadhu. Akkasumas, dhukkuba asmii akka qabduu fi kutaa tamboo xuuxuu keessa turuu akka hin dandeenye dursitee hoteelicha beeksisi.
• Yoo danda’ame, firaasha siree fi barcuma mataa keessanii fidaa. Kun yoo alarjii dafqa qamadii qabaatte boqonnaa guddaa ta'uu danda'a.

Yoo firoonni ykn hiriyyoonni mana tokko keessa jiraatan...

• Yoo mana fira ykn hiriyyaa keessa jiraattan, .Waa’ee wantoota si kakaasan dursitee itti himi, akka isaan osoo ati hin dhufin xiqqoo caalaatti beekuu danda’aniif.
• Isaan guutummaatti dafqa ykn boca dhabamsiisuu hin danda’an ta’a, garuu yoo danda’ame kutaa ciisichaa kee sirriitti akka vaakiyuumii, dafqa fi vaakiyuumii isaan gaafachuu dandeessa.
• Shugguxii urgooftuu, pootpoorii fi eroosoolii (keessumaa qilleensa qulqulleessituu) yoo sitti hin tolle, yeroo turtii keessanitti akka hin fayyadamne gaarummaadhaan gaafadhaa.

Akkuma mana keessanitti aarri sigaaraa fi danfaa e-sigaaraa irraa fagaadhaa. Namni tokko yoo tamboo xuuxu ykn vaping ta'e, keessumaa kutaa tokko keessa yoo jiraattan ala akkas akka godhu gaafadhu. Akkasumas, aarri ibidda mukaa irraa dhufu rakkoo siif ta’uu danda’a.

Kan biraa maal beekuu barbaadda?

Imalli muuxannoo haaraa argachuuf carraa guddaadha, garuu waa'ee dhukkuba asmii yaaduu qabda.

• Yeroo hunda maaltu dhukkuba asmii kee akka kakaasu yaadadhuu hamma danda’ametti isaan irraa fagaachuuf yaali.
• Yoo pooliin rakkoo siif ta’e, guyyoota ala jirtutti lakkoofsa pooliin ilaali. Weebsaayitoonni haala qilleensaa tokko tokko odeeffannoo kana qabu.
• Faalamni qilleensaa siif rakkoo yoo ta’e, gara magaalaa awwaara qabdutti yeroo deemtu kana yaada keessa galchi. Waa'ee faalama qilleensaa magaalota gurguddoo Siriilaankaa tokko tokko keessatti karaaleen ittiin baru ni jiru.
• Yeroo imala keessanii sochiiwwan haaraa kamiyyuu kan akka sochii qaamaa hojjechuuf yoo karoorfattan, waa’ee kanaa hakiima keessan waliin haasa’aatii osoo hin deemin dura gorsa argadhaa.
• Akkasumas, saffisaan boqonnaa argachuuf, yeroo hunda, bakka hundatti meeshaa afuura baafachuu (inhaler) of biraa qabadhu, sababiin isaas yoom akka si barbaachisu gonkumaa hin beektu. Akka boorsaa keetii ti, meeshaa hin hafne.

Kanaaf, wanti yaadachuu qabdan kana! (Ergaa Manaa Fudhachuu)

Boqonnaan yeroo itti boqottaniifi itti gammaddan. Dhukkubni asmii qabaattus gammachuu kee karaa gufuu ta'uu hin qabu.

Akka gaariitti yoo karoorfattee fi wantoota barbaachisoo taʼan sitti dhihoo yoo qabaatte, atis rakkina tokko malee imala gochuu dandeessa.

Wantoota kana hordofuu yaadadhu:

• Osoo hin imalin dura dhukkuba asmii kee to'adhu. Yoo barbaachisaa ta’e hakiima kee ilaali.
• Meeshaalee barbaachisoo kanneen akka qoricha, meeshaa afuura baafachuu, meeshaa addaan baasuu (yoo fayyadamte), fi karoora hojii asmii fiduu kee mirkaneessi. Kanneen hunda boorsaa harkaa keessan keessa kaa’aa.
• Wantoonni si kakaasan maal akka ta’an beekiitii hanga danda’ametti irraa fagaadhu.
• Meeshaan afuura baafannaa baraarsaa kee gonkumaa si irraa hin fageessin.
• Yoo biyya alaa deemtan , xalayaa doktora keessan irraa fudhadhaatii maqaa qorichaa waliigalaa beekaa.

Wantoota xixiqqoo kana yoo kunuunsite, atillee waa’ee dhukkuba asmii osoo hin yaadda’iin akka barbaaddetti imaluun ni danda’ama. Nagaadhaan imalaa!

---

Asmii, Imala, To’annoo Asmii, Inhaler, Asmii Kaasu, Karoora Hojii Asmii