Kophee haaraa uffachuu yaaltee beektaa, ykn kophee xiqqoo garmalee dhiphate uffatte, akka waan qubni miila kee sitti maxxane, gubbaatti dhiibamee fi si dhukkubee sitti dhaga’amee beektaa? Yeroo tokko tokko, qubni miila tokko haala ajaa'ibaa ta'een qaxxaamuree, akka haamtuu fakkaachuu danda'a. Kun haala barame kan namoonni baay’een mudachuu danda’aniidha. Har'a waa'ee kanaa dubbachuuf jirra. Jecha yaalaatiin, kana hammertoe jennee waamna. Waan sodaatamu miti, mee bal’inaan haa dubbannu.
Salphaatti yoo ilaalle, Hammertoe maali?
Hammertoe jechuun quba miila kee tokko haala hin baramneen qaxxaamuruudha. Addatti, walqabsiisni gidduu qubni miilaa gara gadiitti kan jilbeeffatu siʼa taʼu, fiixeen qubni miilaas gara lafaatti kan akeeku dha. Kunis qubni miila V garagalfame ykn boca haamtuu akka fakkaatu taasisa.
Haalli kun baay’inaan kan mul’atu quba miila lammaffaa, sadaffaa fi afraffaarratti . Yeroo tokko tokko quba miila guddaa irrattis dhiibbaa uumuu danda'a. Jalqaba irratti qubni miila kun hamma tokko kan jijjiiramu yoo ta’u, kunis harka keetiin qajeelchuu dandeessa jechuudha. Garuu yeroon darbaa deemuun, yoo hin yaalamne, qubni miila kun jabaatee boca qaxxaamuraa sana keessatti dhaabbataadhaan maxxanuu danda’a.
Mallattoon haala kanaa maali?
Yoo dhukkuba miila haamtuu qabaachuu kee shakkite mallattoolee kana beekaa. Mee gabatee tokko keessatti haa ilaallu, kanaaf hubachuun salphaadha.
| Mallattoo | Ibsa salphaa |
|---|---|
| Yeroo kophee uffattu dhukkubbiin | Qubni miila gara oliitti waan qaxxaamureef, yeroo hunda gubbaa kophee sanaa ni xuuxa. Kunis gubbaan qubni miila akka baay’ee dhukkubsatu taasisa. |
| Boqqolloo fi callus | Gogaan furdaa fi calloused ta'a sababa yeroo hunda gubbaa walqabsiisa qaxxaamuree kophee waliin xuuxuu. Akkasumas, jala qubni miilaas lafa irratti jabeessee xuuxuu danda’a, kunis calluses fida. |
| Dhiita’uu fi diimaa ta’uu lafee | Lafeen dhibee kanaan qabame ni dhiita’a, ni diimata, yeroo tuqamus ho’aa ta’ee itti dhaga’amuu danda’a. Halluu diimaa aarii qabu, akka waan aarii qabuutti fudhata. |
| Quba sochoosuuf rakkachuu | Walitti hidhamiinsa qubaa qajeelchuu ykn qaxxaamuruu baayyee rakkisaadha. Yeroo akkas gochuuf yaaltu nama dhukkubsa. |
| Dhukkubbii jalaa | Dhiibbaan dabalataa kubbaa miilaa quba miila qaxxaamuree jala jiru irratti godhamu naannoo sanatti dhukkubbii fiduu danda’a. |
Maaliif haala kana qabna?
Yeroo baayyee sababni kanaaf inni guddaan kophee nuti uffannudha. Mee yaadi, kophee miila keetiif baay’ee xiqqaa, fuulduraan dhiphoo fi boca qaxxaamuraa qabu yeroo uffattu, qubni miilaaf bakki gahaan waan hin jirreef gara keessaatti jilbeenfata. Keessattuu sababa kophee olka'aa dubartoonni uffatan irraa kan ka'e ulfaatinni qaamaa gara fuulduraatti dhufee quba miila irratti dhiibbaa guddaa geessisa. Qubni miila yeroo dheeraaf akkasitti yeroo qaxxaamuran maashaaleen fi ujummoon qubni miilaa madaalawaa waan hin taaneef, qubni miilaas boca qaxxaamuraa sanaan dhaabbataadhaan ni qabama.
Kanarraa kan hafe sababoonni biroos jiraachuu danda’u:
- Sababoota dhalootaan dhufan: Namoonni tokko tokko boca miila isaanii ykn dheerina quba miila isaanii irraa kan ka’e dhalootaan haala kanaaf saaxilamuu danda’u.
- Miidhaa : Haalli kun kan uumamuu danda’u yeroo qubni miila tokko cabe ykn akka malee madaa’udha.
- Dhukkuba Arthritis : Dhukkubni arthritis lafeewwan qaamaa miidhuu fi qubni akka laamsha'u gochuu danda'a.
- Miidhaa narvii: Haalli kun kan uumamuu danda’u yeroo narviin miila keessa jiru sababa dhukkuboota akka dhukkuba sukkaaraatiin miidhamuun, madaallii maashaalee akka hin taane taasisuu danda’a.
Yoom doktora ilaaluu qabna?
Dhukkubbii miilaGonkumaa waan akka salphaatti ilaalamu miti. Mallattoo qaamni kee siif kennaa jiruudha.
Mallattoolee armaan olitti ibsaman keessaa tokko yoo qabaatte, keessumaa miilli kee yeroo hunda yoo si dhukkube, osoo haalli kun hin hammaatin gorsa ogeessa fayyaa argachuun gaariidha.
Jalqaba, hakiima maatii kee (GP) ilaali . Inni ykn ishiin si qoratee yoo barbaachisaa ta’e gara ogeessa akka Ogeessa Miilaa ykn Ogeessa Baqaqsanii Hodhuu Lafeetti si erga. Kana daftee yaaluun yoo jalqabde carraan haalli kun akka hin hammaanne ittisuu kee guddaadha.
Keessumaa namoonni dhukkuba sukkaaraa qaban of eeggannoo gochuu qabu!
Yoo dhukkuba sukkaaraa ykn peripheral neuropathy qabaatte, miila kee kunuunsa dabalataa gochuu qabda. Bu’aan ykn madaan qubni miila haamaatiin dhufu sitti dhaga’amuu dhiisuu danda’a. Madaan kun carraan dhukkuba kanaan qabamuu fi daran cimaa ta’uu danda’a. Kanaaf, hakiimni keessan kophee akkaataa barbaadamuun qophaaʼe akka uffattan isin gorsuu dandaʼa. Akkasumas, yeroo hunda miila kee sakatta’uu kee mirkaneessi.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Hammertoe jechuun haala yeroo walqabsiisni gidduu qubni miila tokkoo qaxxaamuree mul’atudha. Kunis yeroo baay’ee kophee cimaa uffachuu irraa kan dhufudha.
- Mallattoowwan gurguddoon dhukkubbii, jabaachuu, dhiita’uu fi quba diimaa ta’uu isaaniiti .
- Yoo dhukkubbiin miila si mudate bira hin darbiin. Daftee hakiima kee ilaali.
- Kophee miila keessaniif mijataa ta’e filachuun haala kana ittisuu fi haala kana to’achuuf gargaaruu danda’a.
- Yoo dhukkuba sukkaaraa qabaatte waa'ee fayyaa miila keetii si'a lama yaadi. Miidhaan xiqqaan illee cimaa taʼuu waan dandaʼuuf, yeroo hunda miila kee ilaali.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa