Ati haadha ta'uuf jirtuu? Sana booda maqaa ' dhukkuba sukkaaraa ulfaa ' jedhu dhageessanii ta'uu qaba. Tarii hakiimni kee waa'ee kanaa sitti himee ta'a. Maqaa kana yeroo dhageessan xiqqoo sodaa fi rifachuun baay'ee waanuma jiruudha. Gaaffiiwwan akka "Anillee dhukkuba sukkaaraa nan qabaa ?", "Daa'ima sana wanti tokko ni mudataa?" sammuutti dhufuu qaba. Garuu hin sodaatinaa. Haala kana yoo beekne baay'ee to'annee daa'ima fayyaa fi bareedduu gara addunyaa kanaatti fiduu dandeenya. Egaa har'a dhukkubni sukkaaraa ulfaa maal akka ta'ee fi maaliif akka guddatu haa dubbannu.
Ulfaa fi akkaataa sukkaarri dhiigaa ol ka'u
Jalqaba adeemsi idilee sukkaara qaama keenya keessa jiru to'achuu akkamitti akka hojjetu haa ilaallu. Baayyee salphaadha. Nyaata, keessattuu nyaata kaarboohayidireetii ( starch ) of keessaa qabu kan akka ruuzii, daabboo, fi boqqolloo yeroo nyaannu qaamni keenya daakuun gara sukkaara salphaa gilukoosii jedhamutti jijjiira. Gilukoosiin kun dhiiga keenyatti dabalama. Seelii qaama keessa jiru hundi anniisaa isaa gilukoosii kana irraa argata.
Garuu gilukoosii dhiiga keessa jiru gara seelii galchuuf 'furtuu' barbaachisa. Furtuun sun insuliinii dha . Insuliiniin hormoonii xannacha keenyaan uumamuudha. Insuliiniin gilukoosii dhiiga keessa jiru fudhatee gara seelii geessuun hamma sukkaara dhiigaa to'ata.
Amma yeroo ulfaa maaltu akka ta'u haa ilaallu. Yeroo ulfooftu, daa’imni soorataa fi oksijiinii isa barbaachisu hunda qaama gadameessa jedhamu irraa argatti . Kun akka 'sarara dhiyeessii' daa'imaa ti. Gadameessaan hormoonota gosa hedduu uumuun daa’imni akka guddatu gargaara. Kun waan baayyee gaarii dha. Haa ta'u malee, hormoononni kun tokko tokko hojii insuliinii qaama keessan keessa jiru gidduu seenu. Akka 'furtuu' nuti kaafne (insulin) xiqqoo akka hin hojjenne danqameeti. Haala kana yaalatti insuliinii ofirraa ittisuu jennee waamna .
Sababa dandeettii insuliinii kanaan, xannacha kee sadarkaa sukkaara dhiiga keessanii akka idileetti akka turuuf yeroo biraa caalaa hojjechuu qaba, insuliinii yeroo biraa caalaa gara dachaa sadii oomisha. Qaamni dubartoota ulfaa irra caalaan isaanii qormaata kana dandamachuu danda'a. Garuu yeroo tokko tokko, xannacha insuliinii gahaa hojjechuu hin danda'u. Yeroo sanatti hammi sukkaara dhiiga keessanii ol ka'uun haala dhukkuba sukkaaraa ulfaa jedhamu fida.
Salphaatti yoo ilaalle dhukkubni sukkaaraa ulfaa dhukkuba badii ofiitiin dhufu miti. Jijjiirama hormoonii yeroo ulfaa uumamu qaamni keenya sirnaan walmadaaluu dadhabee yeroodhaaf kan uumamudha.
Haala kanaaf eenyutu balaa guddaa qaba?
Namni kamiyyuu dhukkuba sukkaaraa ulfaa qabaachuu danda'us, namoonni tokko tokko caalaatti dhukkuba sukkaaraa kanaaf saaxilamu. Mee sababoonni balaa kun maal akka ta'an haa ilaallu. Kanneen yeroo argitan hin rifatinaa, namni isaan qabu hundi dhukkuba sukkaaraa hin qabaatu. Daftee qoratamuu fi yoo barbaachisaa ta'e daftee tarkaanfii fudhachuu akka dandeessuuf kanneen beekuun barbaachisaadha.
| Qabxii Balaa (Risk Factor). | Ibsa salphaa |
|---|---|
| Ulfa dura furdina garmalee qabaachuu | Ulfaatinni qaamaa akkuma dabalaa deemuun dandeettiin insuliinii uumamaan waan dabaluuf yeroo ulfaa daran cimaa ta'uu danda'a. |
| Yeroo ulfaa ulfaatina qaamaa saffisaan dabaluu | Ulfaatina qaamaa saffisaan kan gorfame caalaa dabaluunis tarkaanfii insuliinii irratti dhiibbaa uumuu danda’a. |
| Seenaa maatii dhukkuba sukkaaraa | Firri dhihoo kan akka haadha, abbaa ykn obbolaan kee Dhukkuba Sukkaaraa Gosa 2ffaa yoo qabaate, atiis jeneetikii qabaachuu dandeessa. |
| Dhukkuba sukkaaraa duraa | Kun haala hammi sukkaara dhukkuba sukkaaraa jedhamuuf olka’aa ta’uu baatus, kan idilee caalaa xiqqoo ol ta’eedha. Namni haala kana qabu yeroo ulfaa dhukkuba sukkaaraatiin qabamuuf carraa guddaa qaba. |
| Ulfa kanaan duraa keessatti dhukkuba sukkaaraa qabaachuu | Yoo yeroo ulfa duraan turtetti haalli kun qabaatte, carraan ulfa itti aanu keessatti deebitee qabaachuu kee guddaadha. |
| Umriin waggaa 25 ol | Akkuma umuriin kee dabalaa deemuun carraan haala kanaan qabamuu xiqqoo dabalaa deema. |
| Daa'ima ulfaatina paawundii 9 (kiiloo giraama 4) ol ta'e qabaachuu duraan | Kunis yeroo ulfa kanaan duraa hammi sukkaara dhiiga keessanii sadarkaa hin mul’annetti ol ka’uu akka danda’u agarsiisa. |
| PCOS qabaachuu | Dubartoonni dhukkuba Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) jedhamu qaban jalqabarraa kaasee dandeettii insuliinii ofirraa ittisuu danda'u. |
Tole amma maal goona?
Yoo waa'ee sababoota balaa kanaa si yaaddesse, cinatti kaa'i. Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e waa’ee kanaa hakiima kee wajjin ifatti haasa’uudha.
Dhukkubni sukkaaraa ulfaa yeroo baay’ee jalqaba ji’a sadii sadaffaa ulfaa keessatti mul’ata. Kunis torban 24-28 gidduutti. Haati ulfaa Siriilaankaa keessa jirtu hundi yeroo kanatti qorannoo sukkaara ni taasifti. Wanti godhamu, dhugaatii sukkaara qabu siif kennama sana booda sa'aatii tokko booda hammi sukkaara dhiiga keetii sakatta'ama. Kunis OGTT (Oral Glucose Tolerance Test) jedhama.
Haa ta’u malee, sababoota balaa armaan olitti ibsaman keessaa tokko ykn isaa ol yoo qabaatte, hakiimni kee qorannoo kana ji’a sadii jalqabaa ulfaa keessatti si gorsuu danda’a.
Akka bu'aa qorannoo kanaatti maaltu ta'a?
Bu'aan qorannoo keetii dhukkuba sukkaaraa ulfaa qabaachuu kee yoo agarsiise sababni itti rifattu hin jiru. Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e qajeelfama hakiima fi ogeessi soorataa kee sirritti hordofuudha.
Jalqaba akka yaalaatti kanneen armaan gadii yaali:
- Nyaata: Nyaanni mijaawaa, sukkaara xiqqaa, madaalawaa ta’e siif kennama. Nyaata ijoo 3 osoo hin taane, guyyaatti nyaata xixiqqoo 5-6 akka nyaattu si gaafatamuu danda’a.
- Sochii qaamaa: Sochii qaamaa salphaa guyyaa guyyaan gochuun kan akka deemsa hojii insuliinii fooyyessuuf gargaaruu danda’a. Haa ta’u malee, sirna sochii qaamaa kamiyyuu jalqabuu kee dura hakiima kee mariisisuu qabda.
Yeroo baayyee nyaata fi sochii qaamaa kanaan hamma sukkaara dhiiga keessanii akka gaariitti to’achuu dandeessu. Yoo akkasitti to'achuu dadhabde qofa, hakiimni kee qoricha insuliinii ykn tarii kiniinii si jalqaba. Kunis hanga daa'imni dhalatutti qofa.
Hamma sukkaara dhiiga keessanii akka gaariitti yoo to’attan, carraa daa’imni keessan garmalee guddachuu, dhukkuba sukkaaraa qabaachuu fi rakkoolee fayyaa biroo qabaachuu baay’ee hir’isuu dandeessu. Of kennuu keessaniin, atii fi daaʼimni keessan fayyaa taʼuu dandeessu.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhukkubni sukkaaraa ulfaa yeroo ulfaa qofa kan mul’atudha. Yeroo baayyee erga daa'imni dhalatee booda ni bada.
- Kun badii kee osoo hin taane, jijjiiramni hormoonii yeroo ulfaa insuliiniin sirnaan akka hin hojjenne waan dhorkuuf.
- Haalli kun qajeelfama hakiima keessanii (nyaata, sochii qaamaa, fi yoo barbaachisaa ta’e qoricha) sirriitti hordofuudhaan baay’ee gaarii ta’ee to’atamuu danda’a.
- Qorannoo sukkaara dhiigaa idilee keessan hin darbinaa. Nageenya siifi daa'ima keessaniif baay'ee barbaachisaadha.
- Bulchiinsa gaarii yoo qabaatte, rakkoo tokko malee daa'ima fayyaa qabu da'uuf carraa hunda qabda. Kanaaf hin yaadda'inaa.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa