Akka nama guddaatti xiyyeeffannaa kennuuf rakkataa? Mee waa'ee ADHD Ga'eessotaa haa dubbannu

Yeroo tokko tokko "Maaliif yeroo tokkotti waan tokko irratti xiyyeeffachuu hin danda'u?" Moo salphaatti aarta, sammuun kee akka naanna'u sitti dhaga'ama, akkasumas bakka tokkotti akka hin jirre sitti dhaga'ama? Yoo ijoollummaa keetii kaasee rakkoowwan kana si mudatee fi har'as rakkachaa jirta ta'e, osoo hin hubatin haala ADHD ga'eessotaa jedhamu tokkoon rakkachaa jirta ta'a. Kun waan nama qaanfachiisu miti. Haala fayyaa akkaataa sammuu kee itti hojjetu irratti dhiibbaa geessisudha . Mee waa'ee isaa salphaa fi bal'inaan haa dubbannu.

ADHD ga’eessotaa sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle, ADHD ga’eessotaa (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) haala sammuun kee waan tokkoof xiyyeeffannaa kennuuf rakkatudha. Kunis gara ofitti amanamummaa fi sochii garmalee gochuutti nama geessuu danda’a.

Wanti guddaan namni guddaan ADHD yoo qabaate ijoollummaa isaa irraa kaasee jiraachuu qaba. Namoonni tokko tokko umurii dargaggummaatti dhukkuba kanaan qabamu. Garuu namoonni tokko tokko akka qaban kan beekan yeroo ga’eessota ta’an qofa. Namoonni ijoollummaa isaaniitti ADHD qaban hundi akka nama guddaatti waliin hin deeman. Namoonni hedduun haala kanaan qabamuu itti fufaniiru.

Mallattoon nama ADHD qabuu maali?

Namoonni ADHD qaban hundi tokko miti. Mallattoon kee salphaa irraa kaasee hanga cimaatti ta’uu danda’a. Yeroo tokko tokko jireenya kee irratti dhiibbaa guddaa geessisuu kan dandaʼan siʼa taʼu, yeroo kaan immoo hamma kana taʼuu dhiisuu dandaʼu. Mallattoowwan kun yeroo hunda mul’achuu danda’u, ykn yeroo murtaa’e qofa mul’achuu danda’u.

Wantoonni kun siif waloo ta’uu isaanii ilaaluuf gabatee armaan gadii ilaalaa.

Gosoonni ADHD ni jiruu?

Eeyyee, ADHDn gosa gurguddoo sadiitti qoodama.

1. Xiyyeeffannoo dhabuu ADHD: Namoonni kun irra caalaa rakkoo xiyyeeffannaa qabu. Abjuu guyyaa keessatti waan badan, waan bakka hin taane, yeroo baay’ee waan dhaban fakkaata. Kunis kanaan dura ADD (Attention Deficit Disorder) jedhama ture.

2. ADHD garmalee/Impulsive: Namoonni kun irra caalaa boqonnaa dhabuu fi impulsiveness ta’uu isaaniitiin kan beekamanidha. Yeroo hundumaa boqonnaa kan hin qabne, bakka tokko turuun rakkatu, baay’ee haasa’u, yeroo haasa’an immoo namoota kaan addaan kutu.

3. ADH D walitti makame: Kun gosa baay’ee beekamaadha. Namoonni kun gosoota lamaan armaan olitti ibsaman walitti makamuu qabu.

Sababni dhugaa ADHD maali?

Saayintistoonni ammallee 100% sirriitti maaltu ADHD akka fidu hin beekan. Garuu qorannoon ifatti akka agarsiisutti dhalootaan kan dhufu ta'uu isaati . Kana jechuun maatii keessan keessaa namni tokko (warri, obbolaa) ADHD yoo qabaate atillee carraan qabamuu isaa guddaadha.

Akkasumas, caasaa fi hojii sammuu namoota ADHD qaban irratti garaagarummaa tokko tokkotu jira. Sammuun isaanii guutummaatti bilchaachuuf yeroo dheeraa fudhata. Keemikaalonni ergaa seelii sammuu gidduutti dabarsan (niwurootiraansimitaroota) illee hojii isaanii adda adda.

ADHD qabaachuu kee akkamitti mirkanaa'ee beekta?

Qormaanni tokko ADHD adda baasuuf gargaaru hin jiru. Yoo dhukkuba kana qabaachuu kee shakkite, wanti hundarra gaariin ogeessa sammuu muuxannoo ADHD qabu ilaaluudha.

Doktarri kee wantoota kana gochuu danda’a:

• Mallattoolee keetif sababni qaamaa biraa jiraachuu isaa ilaaluuf qorannoo fayyaa guutuu akka gootu ni gorsu .
• Qorannoon dhiigaa tokko tokko gorfamuu danda’a.
• Haala sammuu kee hubachuuf qorannoo xiinsammuu agarsiisa.
• Waa'ee ijoollummaa keetii gaaffiin baay'een si gaafatama . ADHDn ga’eessota irratti akka tasaa waan hin uumamneef, waa’ee mallattoolee ijoollummaa irraa kaasee mul’atan beekuun barbaachisaadha.
• Kaardii gabaasa mana barumsaa kee ilaaluuf gaafadhu (barsiisota irraa waa’ee qabxii gadi aanaa, xiyyeeffannoo dhabuu, fi amala badaa akka gaariitti hojjechuu danda’us yoo jiraate ilaali).
• Warra kee wajjin haasaʼiitii waaʼee amala ijoollummaa kee gaafadhu.

Wal’aansi ADHD maal fa’a?

ADHDn akkaataa idileetti wal’aansa walitti makameen kan hoogganamudha. Doktarri kee karoora wal’aansaa siif mijate ni uuma, qoricha, wal’aansa amalaafi jijjiirama akkaataa jireenyaa walitti fida.

1. Qorichoota

Qorichootni ADHD gosa gurguddoo lamatu jiru.

• Kaka’umsa: Isaan kun kanneen baay’inaan itti fayyadamanidha. Qorichootni kun keemikaalota sammuu keessatti xiyyeeffannaa fi kaka’umsa to’atan madaala. Fakkeenyonni qoricha kanaa `Methylphenidate (Ritalin)` fi `Amphetamine` kan jedhamanidha. Isaan kun baay’ee bu’a qabeessa.
• Qorichoota hin kakaasne: Qorichi gosa kanaa namoota tokko tokkoof kanneen qoricha kaka’umsaaf deebii hin kennine ykn miidhaa baay’ee qabaniif kennama. `Atomoxetine (Strattera)` qoricha akkasii keessaa isa tokko.

Barbaachisaa: Qorichootni kun gorsa ogeessa fayyaa jalatti qofa fayyadamuu qabu. Haala fayyaa biroo qabdu kamiyyuu ykn qoricha biroo fudhattu kamiyyuu hakiima keetti himuu qabda.

2. Yaala

Akkuma qoricha, yaaliin ADHD to’achuufis baay’ee barbaachisaadha.

• Wal’aansa Hubannoo fi Amala (CBT): Kunis akkaataa yaada kee adda baasuu fi jijjiiruuf, dandeettii dandamachuu kee fooyyessuu fi amala kee fooyyessuuf si gargaara. Akkasumas ofitti amanamummaa akka horattu si gargaaruu danda’a.
• Bulchiinsa Dhiphina: Dhiphina ADHDn dhufu hir’isuuf tooftaalee adda addaa (fkn. sochii hafuura baafachuu) shaakaluu.
• Leenjii Jireenyaa: Ogeessa waliin hojjechuun galma kaa’uu, jireenya kee sirreessuu fi gurmaa’ina akka qabaattu si gargaaru.

Karaalee salphaa yeroo ADHD waliin jiraatan gargaaruu dandeessan

Wal’aansa malees, jireenya kee guyyaa guyyaa salphisuuf wantoota ofii keetii gochuu dandeessu hedduutu jira.

• Sagantaa kee qindeessi: Guyyaa kee jalqabuu kee dura tarree hojiiwwan hojjechuu qabdu galmeessi. Hojiiwwan gurguddoo gara xixiqqootti cabsi. Bilbila keessan irratti karoora guyyaa guyyaa ykn appii yaadachiisaa fayyadamaa.
• Wantoota yaada namaa hihhiran hir’isi: Yeroo hojjettu wantoota akka TV fi bilbilaa ofirraa kaa’i. Yoo danda’ame bakka tasgabbaa’aa ta’etti hojjedhu.
• Humna dabalataa argadhu: Bakka tokko turuuf yoo rakkatte guyyaatti daqiiqaa 20-30 sochii qaamaa gochuu. Deemi, fiigi, ispoortii si gammachiisu taphadhu. Kunis sammuu kee tasgabbeessa, xiyyeeffannaa kee ni fooyyessa.
• Murtoo ariifachiisaa gochuu kee dura yeroo muraasa eegi: Yeroo aartee fi yeroo sanatti waan tokko jechuu/gochuu barbaaddu sitti dhaga’amu, suuta hafuura baafadhuu hanga 10tti lakkaa’i.Yeroo baay’ee, ariifachiisni sun ni bada.
• "Lakki" jechuu baradhu: ADHD qabaachuun akka waan waan dandeessu caalaa fudhattu sitti dhaga'amuu danda'a. Kun immoo dhiibbaa kana caalu si jala galchuu dandaʼa. Kanaaf daangaa kee hubadhu waan hin dandeenyeef "lakki" jechuu hin sodaatin.
• Gargaarsa gaafadhu: Kana hunda ofuma keetiin gochuun yoo sitti ulfaate, maatii, hiriyoota ykn hakiima kee irraa gargaarsa gaafadhu. Mallattoo dadhabbii miti.

ADHDn badii kee ykn mudaa kee miti. Jijjiirama akkaataa sammuu kee itti hojjetu qofa. Qorannoo, wal’aansaa fi bulchiinsa sirrii yoo ta’e, akkuma nama kamiyyuu jireenya milkaa’aa fi gammachuu qabu jiraachuu dandeessa.