Torban Ulfaa 17: Imala bareedaa daa'ima kee waliin goote keessatti milkaa'ina biraa! | Niroogii Laankaa

Akkam! Ulfa kee torban 17ffaa ifatti geesseetta. Dhuguma yeroon kun yeroo addaati. Jireenyi xiqqoo tokko keessa kee guddachaa fi bifa qabachaa akka jirtu beekuun miira ajaa'ibaati mitiiree? Mee waa’ee waan torban kana keessa siifi mucaa kee xiqqaa wajjin ta’aa jiruu, fi waan ati sammuutti qabaachuu qabdu haa dubbannu-akka hiriyoota gidduutti haasa’uu, wantoota tasgabbeessuu.

Torban kana daa'imni keessan akkamitti guddachaa jira?

Mee yaadi, mucaan kee xiqqaan guyyaa guyyaadhaan caalaatti guddachaa jira. Ammallee baayyee xiqqaadha, garuu wantootni ajaa'ibsiisoo isaan keessa ta'aa jiru.

Guddinaa fi ulfaatina daa'imaa

Torban kana keessa daa’imni keessan dheerinni isaa tilmaamaan inchii 5.1 (gara seentimeetira 13) ta’a . Salphaatti yoo dubbanne, hamma maangoo xiqqaa tokkoo kan taʼan siʼa taʼu, ulfaatinni isaanii naannoo giraama 140 (auunsii 4.9) taʼa. Ammallee baayʼee xiqqaa taʼee kan itti dhagaʼamu taʼus, guyyaa guyyaadhaan jabaachaa jiru.

Jijjiirama lafee

Yeroo kanatti, lafeen qaama daaʼima keessanii keessa jiru, jechuunis caasaa lallaafaa fi sochoʼaa taʼe sun gara lafeetti jijjiiramuu akka jalqabe beektaa ? Cehumsi kun guddinaa fi guddina caasaa daa’ima keessaniif barbaachisaa dha.

Dandeettii haaraa

• Sagaleedhaaf deebii kennuu: Daa’imni kee addunyaa ala jiru dhaga’uu eegaleera. Sagalee kee, dhaʼannaa onnee kee dhagaʼuu dandaʼu, akkasumas sagalee guddaa tasa dhagaʼamuun illee si rifachiisuu dandaʼa. Isaan waliin haasa’uu ykn sirbuu ni dandeessa; karaa ajaa'ibaa walitti hidhamiinsa uumuudha.
• Sochiiwwan sochii qaban: 1.1.Mucaan keessan bilisummaa haaraa argatetti gammaduu, diriirsuu, jigsuu fi illee hiccups isa mudachuu hin oolu . Sochiiwwan kun ammallee ifatti sitti dhaga’amuu dhiisuu danda’u, keessumaa kun ulfa kee isa jalqabaa yoo ta’e. Haataʼu malee, haadholiin tokko tokko naannoo yeroo kanatti “miira baayʼee dhokataa taʼee fi yeroo baayʼee akka qilxuu garaa keessaa balaliʼutti ibsamu” itti dhagaʼamuu jalqaba.
• Ashaaraa qubaa guddisuu: Amanuu baattanis daa’imni keessan reefuu ashaaraa qubaa adda ta’e mataa isaa uumuutti jira . Kana jechuun waan addaa kan isaanii qofa ta'e qabaatu jechuudha!
• Ujummoolee dafqa: Ujummoon dafqa gogaa daa’ima keessanii keessas guddachuu jalqabaniiru.

Gahee gadameessaa

Torban kana keessa, gadameessi —qaamni nama hin amansiifne sun kan balfa balleessu soorataa fi oksijiinii kennu—bilchaachuu itti fufeera. Innis akka sirna jireenya daa'ima keessaniif of kenneetti kan hojjetu yoo ta'u, ujummoolee dhiigaa xixiqqoo kumaatamaan lakkaa'aman kan soorata qaama keessan irraa gara qaama isaaniitti dabarsan of keessaa qaba. Dabalataanis, funyoon gadameessaa cimaa fi furdaa waan dhufeef, walitti dhufeenyi siifi daa’ima kee gidduutti tasgabbaa’aan akka jiraatu taasisa.

Qaamni kee jireenya daa'ima kee isa xiqqaa itti fufsiisuuf sirna addaa akkasii uumuun isaa hammam akka nama ajaa'ibu yaadi!

Akka haadha ta'uuf jirtutti, torban kana keessa jijjiiramni qaamaa fi sammuu kee irratti maaltu mul'achaa jira?

Daa’imni keessan akkuma guddachaa deemuun qaama keessanii fi sammuu keessan irratti jijjiiramni adda addaa isin mudata. Isaan kun irra caalaan isaanii kutaalee imala ulfaa keessanii guutummaatti idilee waan ta'aniif maaloo hin sodaatinaa.

Jijjiirama qaamaa hubachuu dandeessu

• Bubbee guddachaa dhufe: Garaan kee caalaatti akka mul’atu hubachuun kee hin oolu, uffannaan kees dhiphachuu jalqabuu danda’a. Kun mallattoo uumamaa guddina daa'ima keessaniiti.
• Jijjiirama gogaa: Dubartoonni baay’een sararri dukkanaa’aan garaa isaanii keessaa gadi fiigu ( Linea Nigra ), ykn fuula isaanii irratti bunni ( Melasma or Chloasma ) kan yeroo baay’ee “haguugduu ulfaa” jedhamee waamamu ni hubatu. Akkasumas gogaan kee yeroo diriiru garaa, harma ykn qoma kee irratti mallattoo diriirsuu arguu dandeessa. Kunis jijjiirama hormoonii fi babal’ina gogaa irraa kan ka’e yoo ta’u, yeroo baay’ee erga da’umsa booda haalaan ni badu.
• Guddina harmaa: Harmi kee guddachuu itti fufuu fi yeroo harma hoosisuuf qophaa’u caalaatti miira qabaachuu danda’a.

Rakkoolee barame fi akkaataa itti bulchan

Sadarkaa kana keessatti, rakkoon xixiqqoo tokko tokko si mudachuu dandaʼa . Akkaataa itti isaan bulchuu dandeessan kunooti:

• Fedhiin nyaataa dabaluu: Daa’imni keessan guddachaa yeroo deemu, yeroo biraa caalaa beelli isinitti dhaga’amuu danda’a. Nyaata guddaa nyaachuu caalaa soorata hedduu qabu irratti xiyyeeffadhu. Guyyaa guutuu nyaata xixiqqoo, yeroo baay’ee nyaachuu yaali.
• Gara garaa : Jijjiiramni sirna marsaa dhiigaa kee keessattuu yeroo daftee kaatee dhaabattu mataa namaa salphisuu danda’a. Suuta jettee socho’i, jijjiirama tasa bakka jirtu irraa fagaadhu, akkasumas bishaan akka gaariitti qabadhu.
• Dhukkubbii dugdaa:Giddu-galli harkisa lafaa kee akkuma garaan kee guddachaa deemuun jijjiiramaa waan jiruuf dugda kee irratti dhiibbaa dabalataa fida. Yeroo taa’an haala gaarii qabaadhu, yeroo raftan immoo barcuma jilba keessan gidduutti fayyadamuun deeggarsa dabalataa argadhaa. Sochii qaamaa lallaafaa gochuunis gargaaruu dandaʼa.
• Gubaa onnee fi nyaata bullaa’uu dhabuu : Jijjiiramni hormoonii fi dhiibbaan gadameessa kee guddachaa jiru garaa kee irratti dhufu miira namaa kan hin tolle fiduu danda’a. Nyaata mi’aawaa ykn cooma qabu irraa fagaachuu fi erga nyaattanii booda battalumatti akka hin ciisne yaalaa.
• Dhukkubbiin ligament geengoo: Dhukkubbiin qara, akka tasaa garaa kee gadii ykn jilba kee irratti sitti dhaga’amuu danda’a. Kun salphaatti ligamentii gadameessa kee diriirsuu deeggarudha. Yeroo baay’ee suuta suutaan bakka jijjiiruun miira kana salphisuuf gargaara.
• Dhangala’aan qaama saalaa dabaluu : Dhangala’aa haphii, adii, urgaa salphaa qabu, kan Leukorrhea jedhamuun beekamu hubachuu dandeessa. Kun waanuma jirudha. Haa ta'u malee, dhangala'aan sun halluu yoo jijjiirame, urgooftuu cimaa yoo qabaate, ykn qufa'iinsi yoo waliin ta'e, maaloo hakiima keessan mariisisaa.
• Varicose veins: Dubartoonni tokko tokko miila isaanii keessatti ujummoolee dhiigaa bifa diimaa fi bulbulaman ni hubatu. Yeroo dheeraaf bakka tokkotti dhaabbachuu irraa fagaadhaa, yeroo boqottan miila keessan ol kaasuuf yaalaa.
• Dhiigni ilkaan : Hormooniin ulfaa yeroo buruushiin dhiita’u ilkaan akka dhiita’u ykn akka dhiigu gochuu danda’a. Gara buruushiin ilkaan lallaafaa qabuutti jijjiiraa qajeelfama argachuuf ogeessa ilkaan keessan mariisisaa.

Nageenya miiraa

Jijjiiramni qaamaa kan miiraa wajjin ta’uun isaa waanuma jiruudha. Gammachuu fi yeroo yaaddoo ykn yaaddoo gidduutti jijjiiramuu dandeessa. Gaaffiiwwan akka “Haadha gaarii ta’aa?” ykn “Daa’imni koo fayyaa qabaa?” kan barame dha. Miira kee hiriyaa gaaʼelaa kee, maatii kee ykn hiriyyaa kee isa amanamtu tokkoof himuu kee mirkaneessi. Yoo humna guddaa sitti dhagaʼame, gorsa ogeessa fayyaa barbaaduu irraa duubatti hin jedhin.

Gorsa kunuunsa barbaachisaa torban kanaaf Nirogi Lanka keessatti

Fayyaa isinis ta’e daa’ima keessanii mirkaneessuuf gorsa kana yaada keessa galchaa:

• Nyaata irratti xiyyeeffadhu: Nyaanni madaalawaa ayirenii, kaalsiyeemii, asiidii fooliik , fi vitaaminii barbaachisoo ta’een badhaadhe baay’ee barbaachisaadha. Nyaata keessan keessatti magariisa baala qabu, kuduraalee, fuduraalee, aannani, foon qamadii hin qabnee fi hanqaaquu hammachuu. Dabalata ajajame akka qajeelfamaatti fudhadhu.
• Bishaan guutuu ta’uu: Guyyaatti yoo xiqqaate bishaan koochoo 8-10 dhuguun bishaan qaama keessaa akka hin hir’anne ittisuu fi dhimmoota akka qufaa salphisuu.
• Of eeggannoodhaan sochii qaamaa gochuu: Sochiiwwan lallaafaa kan akka deemsa, dambalii ykn yoogaa da’umsa duraa baay’ee gaarii dha. Yoo hojii haaraa jalqabde, yeroo hunda dursitee hakiima kee ilaali. Sochiiwwan dhiibbaa garaa ykn carraa kufaatii guddaa qaban irraa fagaachuu.
• Haala hirribaa: Dhiigni gara gadameessaa fi daa’ima keessaniitti akka gaariitti akka yaa’u waan taasisuuf gama bitaa keetiin rafuun ni gorfama. Jajjabina argachuuf barcuma garaa kee jalaa fi miila kee gidduutti fayyadami.
• Sakatta’iinsa da’umsa duraa irratti argamu: Beellama da’umsa duraa gonkumaa hin darbinaa. Doktarri kee ulfaatina kee, dhiibbaa dhiigaa fi dha'annaa onnee daa'imaa ni hordofa. Daawwannaawwan kanneenitti fayyadamuun yaaddoo kamiyyuu irratti mari’adhaa.
• Anomaly Scan: Anomaly scan (altiraasaawundii walakkeessa ulfaa) yeroo baayyee torban 18 hanga 22 gidduutti kan raawwatamu guddina daa’ima keessanii fi caasaa qaamaa sakatta’uuf. Doktarri keessan ibsa guutuu ni kenna.
• Wantoota miidhaa geessisan irraa fagaachuu:Tamboo xuuxuu, dhugaatii alkoolii fi qoricha kamiyyuu kan ogeessa fayyaa keetiin hin mirkanoofne cimsitee irraa fagaadhu.

Yoom hakiima kee qunnamuu qabda

Rakkoon xixiqqoo hedduun waanuma jiru taʼus, mallattoowwan akeekkachiisaa hatattamaan yaala fayyaa barbaadan tokko tokko jiru . Maaloo mallattoolee ciccimoo yoo isin mudatan kilinika keessan qunnamaa ykn tajaajila balaa tasaa (911) bilbilaa.

• Garaa kaasaa fi Garaa kaasaa Cimaa: Nyaata ykn dhangala’aa gadi qabuun yoo sitti hin danda’amnee fi guyyaatti yeroo dachaa garaa kaasaa jirta ta’e.
• Dhiigni Qaama Saalaa: Hamma kamiyyuu dhiiguu, tuqaa illee.
• Dhukkubbii Garaa ykn Dugdaa Cimaa: Dhukkubbii cimaa, kan hin danda’amne ykn miira ulfaa idilee irraa adda ta’e.
• Ho’a qaamaa: Ho’i qaamaa 100.4°F (38°C) fi isaa ol ta’a.
• Fincaan Dhukkubbii Qabu: Yeroo fincaa’an gubachuu ykn dhukkubbii, kunis infekshinii ujummoo fincaanii agarsiisuu danda’a.
• Dhiita’uu Tasaa: Fuula ykn harka keessan irratti dhiita’uun mul’atu.
• Mataa Dhukkubbii Hamaa: Dhukkubbii mataa tasa ykn cimaa ta’ee fi mataa dhukkubbii yeroo barame irraa adda ta’e.
• Jijjiirama Mul’ataa: Mallattoolee akka mul’ata jajjaboo ykn ifaaf miira qabaachuu.
• Sochii Mucaa Daa’imaa Hir’achuu: Sochiin daa’ima keessanii akka tasaa hir’achuu yoo argitan (kun torban 24 booda baay’inaan kan hordofamu ta’us, dammaqinaan jiraachuun barbaachisaadha).

Mallattoowwan kana keessaa tokko yoo si mudate hin rifatin—tasgabbaa’ii gorsa ogeessaa argachuuf hatattamaan hakiima kee qunnami. Kun tarkaanfii nageenya qabu siifi daa’ima keessaniif.

Torban Kanaaf Wantoota Fudhachuu Ijoo

Torban 17ffaan imala ulfaa keessan keessatti milkaa'ina bareedaa kan biraati. Mucaan kee xiqqaan guyyaa guyyaan cimaa dhufee waan haaraa barachaa jira, ati immoo uumamaan gara haadhummaatti ce’umsa nama hin amansiifne kanaan caalaatti wal simachaa jirta.

Wanti hunda caalaa yaadatamuu qabu imala kana irratti kophaa kee akka hin taanedha. Maatiin keessan, hiriyyoonni keessan, fi gareen of kenne Nirogi Lanka hundi isaanii isin deeggaruuf as jiru.

• Nyaata gaarii nyaadhu, bishaan qaama keessaa qabaadhu, boqonnaaf dursa kenni.
• Hojiiwwan gammachuu siif fidan irratti hirmaadhu.
• Gorsa fayyaa hakiima keessanii yeroo hunda hordofaa.
• Yeroo hunda qaama kee dhaggeeffadhu.

Yeroo bareedaa kana guutummaatti hammadhaa. Mucaa keessan isa xinnoo wajjin wal arguuf eeguun keessan dhuguma muuxannoo gatii guddaa qabudha. Imala fayya qabeessaa fi ajaa'ibaa fuuldura keenyatti akka ta'u hawwaa!

Jechoota ijoo: Ulfaa Torban 17, Guddina Mucaa Gadameessaa, Fayyaa Haadholii, Kunuunsa Da'umsa Duraa, Nirogi Lanka, Imala Ulfaa