Dhuguma ADHD Qabuun Maal Fakkaata?

Guyyoonni yeroo tokkotti yaadni kuma tokko mataa kee keessa fiigu sitti dhagahamu jira. Wantoonni gochuu qabdan baay'eedha, garuu jalqabuu waan hin dandeenye fakkaata. Wanti xiqqaan illee yaada kee si jeequu dandaʼa. Yeroo baayyee kun yoo si mudate, osoo hin hubatin haala ADHD jedhamu waliin rakkachaa jirta ta'a. Namoonni baay’een kun waan ijoollee xixiqqoo qofa ilaallatu akka ta’etti yaadu. Garuu akkas miti. Mee har'a bal'inaan haa dubbannu.

ADHDn sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle, ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) haala guddina niwuroo kan akkaataa sammuu keenya itti hojjetu irratti dhiibbaa geessisudha. Dadhabbii ykn mudaa amala miti. Namni haala kana qabu xiyyeeffannoo, amala fi kaka’umsa isaa to’achuun namoota biroo caalaa rakkisaadha.

Amaloonni gurguddoon mul’atan:

• Xiyyeeffachuuf rakkachuu : Yeroo kitaaba dubbistu ykn yeroo namni tokko haasa’u sammuun kee ni burjaaja’a.
• Salphaatti yaada namaa kan hihhiru: Sagaleen xinnoo taʼellee wanta hojjettu irratti xiyyeeffannaa akka dhabdu si gochuu dandaʼa.
• Sochii garmalee: Yeroo hunda kan jigsu, teessoo irra illee bakka tokkotti turuuf rakkachuu .
• Hojii qindeessuu dadhabuu: Kutaan sun jeequmsa qaba, bakka wantoota kaa’atte ni dagatta, hojii tokko erga jalqabdee booda xumuruun rakkisaadha.
• Impulsiveness ( Impulsiveness ): Bu’aa isaa osoo hin yaadin yeroo sanatti murtoo gochuu, osoo namni tokko dubbatee hin xumurin deebii kennuu.

Namoonni ga’eessonnis ADHD qabuu?

Eeyyee, guutummaatti. Namoonni baay’een ADHDn waan ijoollee xixiqqoo qofa miidhu akka ta’e yaadu. Garuu sun guutummaatti dhugaa miti. Qorannoon waggoota kurnan darban muraasa akka agarsiisutti haalli kun hanga ga’eessotaatti itti fufuu danda’a.

Ogeeyyiin akka jedhanitti, ga'eessi ADHD qabu hundi ijoollummaa isaa irraa kaasee qaba ture. Garuu yeroo sanatti beekamtii argachuu dhabuu mala. Aadaan keenya ijoollee "naasisoo", "of tuultoota" fi "fedhii" jedhee kan waamu ta'us, namni daa'imni sun ADHD waliin rakkachaa jiraachuu mala jedhee yaadu hin jiru.

Duane hogganaa pirojektii ti. Gaaf tokko, hogganaan isaa walgahii barbaachisaa Isniina ganama akka geggeessu isa gaafate. Kunis Jimaata ture. Isniina ganama namoonni hundi walgaʼii sanaaf kan dhufan siʼa taʼu, Duwaan akkuma nama kamiiyyuu hogganaan isaa akka dhufu eegaa ture. Walgahicha akka geggeessu ramadamuu isaa guutummaatti dagatee ture! Taatee kana kan yaadate yeroo booda hogganaan isaa deebi'ee walgahiin sun akkamitti akka deeme gaafate qofa.

ADHD waliin jiraachuun akka sodaa yeroo hunda keessa jiraachuuti jedha Duane. "Yeroo hunda qarqara irra jirta. Yoom wanti tokko akka dogoggora ta'u gonkumaa hin beektu. Yeroo hunda waan tokko waanan dogoggora hojjedheef ykn waan dogoggoraa waanan dagadheef wanti tokko akka dogoggora ta'u yaadda." Kun qabsoo keessoo ijaan hin mul’anne kan ga’eessonni ADHD qaban hedduun keessa darbaniidha.

Kun maaliif namoota kaan hubachuun rakkisaa taʼe?

ADHDn waan alaa mul'atu miti. Miila tokko yeroo cabsitu pilaastara itti naqame argita. Garuu ADHDn qabsoo keessooti. Kanaafidha namoonni biroo hubachuun baay'ee kan ulfaatu.

Teri ogeessa fayyaa dubartoota ADHD qaban irratti adda ta'eedha. Akkasumas ADHD qabdi. Intalli ishee dhukkuba kanaan qabamuu ishee erga hubattee booda qofa akka qabdu barte. ADHDn maatii keessatti kan fiigu yoo ta'u, kana jechuun dhiibbaa jeneetikii qaba.

Erga haadha taatee booda jireenyi baayyee akka itti ulfaate dubbatti. "Ijoollee lama qabadhee hojiin manaa, nyaata bilcheessuun, wanti hundinuu akka ba'aa ani kaasuu hin dandeenyetti natti dhaga'ame. Haadholiin tokko tokko ijoollee shan qabanillee wantoota kana hojjechuu isaanii argeera. Maaliif hin danda'u? Ani gowwaa? Ani kufaatii?" jedheen ofitti yaade.

Miirri kun dubartoota ADHD qaban hedduu biratti kan baramedha. Yeroo hawaasni "haadha manaa gaarii" ykn "haadha gaarii" jedhee waamu keessa galuu dadhaban of komatu.

ADHD waliin akkamitti milkaa'inaan jiraachuu dandeenya?

Kun wanti hunda caalaa barbaachisaa dha. ADHDn dhuma jireenyaa miti. Karaaleen milkaa'inaan ittiin jiraachuu dandeenyu hedduudha.

1. Gorsa ogeessa fayyaa barbaadi: Mallattoolee kana qabaachuu kee yoo shakkite, wanti jalqabaa fi barbaachisaan doktora gahumsa qabu, yoo danda’ame ogeessa sammuu ilaaluu fi waa’ee isaa haasa’uudha. Waa'ee isaa toora interneetii irratti dubbisuun of adda baasuuf hin yaalin. Doktarri kee sirriitti si qoratee haala kana qabaachuu fi dhiisuu kee ni mirkaneessa.

2. Qoricha: Namoonni tokko tokko qoricha ajaja ogeessa fayyaatiin kennamu irraa boqonnaa guddaa argatu. Isaan kun xiyyeeffachuu fi tasgabbaa’uu isaaniif gargaaruu danda’u. Haa ta'u malee yeroo tokko tokko miidhaa cinaa kan akka hirriba dhabuu fi garaa kaasaa fiduu danda'u. Kanaaf , qorichaa fi dozaajii siif ta'u murteessuuf hakiima kee waliin haasa'uu qabda.

3. Therapy and Coaching: Leenjisaa ykn teraappiistii ADHD irraa gargaarsa argachuu dandeessa. Yeroo kee akka itti fayyadamtu, sagantaa kee qindeessuuf, akkasumas hariiroo hawaasummaa akka qabaattu karaawwan qabatamaa taʼan si barsiisuu dandaʼu.

4. Jijjiirama akkaataa jireenyaa: .

• Shaakala:Sochii qaamaa guyyaa guyyaa fi yoogaan dhiiga gaarii sammuuf kan kennu yoo ta'u, sammuu tasgabbeessuufis gargaarsa guddaadha.
• Kalaqa irratti xiyyeeffachuu: Walgahii sana kan dagate Duane, boodarra humni isaa bal’inaan yaadachuu osoo hin taane, waan haaraa uumuu fi rakkoolee teeknikaa furmaata barbaaduu irratti akka ta’e hubate. Sana irratti xiyyeeffatee milkaa'e. Ciminni kee maal akka ta'e barbaadi.

Nama ADHD qabu ilaalanii "Inni baay'ee dadhabaadha" ykn "Inni itti gaafatamummaa hin qabne" jechuun salphaadha. Garuu qabsoo isaan keessa jiran keessaan hin arginu. Miirri kun yoo sitti dhagahamaa jiraate, kophaa kee akka hin taane yaadadhu.