Amala yeroo biraatti dabarsuu qabdaa? Mee waa'ee rakkoo kanaa haa dubbannu!

Yeroo baayʼee wantoota akka doktora wajjin beellama qabachuu, mana qulqulleessuu, ramaddii jalqabuu ykn gibira kee galmeessu yeroo biraatti dabarsita? Amalli waan hojjetamuu qabu yeroo biraatti dabarsuu kun tursiisuu jedhama . Dhugaa dubbachuuf hundi keenya yeroo tokko tokko ni raawwanna. Garuu guyyaa guyyaan waan hunda hojjechuuf yoo rakkatte sababni guddaan kana duuba jiraachuu danda'a. Mee maaliif akka yeroo kee qisaasessitu haa ilaallu. Sababni isaa erga hubattee booda, yeroo kee akka gaariitti itti fayyadamuuf karaa itti yaaduu dandeessa.

Dhiphina keessa jirtaa? (Cinqii)

Waan hojjechuu hin barbaanne hojjechuu yeroo qabdu dhiibbaa fi ba’aa guddaa sitti dhaga’ama mitiiree? Kanaaf hojii hin barbaachifne sana yeroo biraatti dabarsuun boqonnaa xinnoo yeroodhaaf siif kenna. Garuu rakkoon jiru, dhumarratti, akkanumatti gochuu qabda. Sana booda yakki sitti dhagaʼamuu fi aariin sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Kunis dhiphina kee daran dabala.

Dhiibbaan kun garmalee yoo baay’ate, kutaalee jireenya kee biroo irratti dhiibbaa uumuu danda’a. Mee sun maal akka ta'an haa ilaallu.

Yoo haala kana qabaatte, sochii qaamaa gochuudhaan, alkoolii fi kaafeeniin fudhachuu daangessuudhaan, akkasumas hirriba gahaa rafuudhaan miira kee toʼachuu dandeessa . Akkasumas waa'ee miira kee hiriyyaa ykn gorsaa amanamaa ta'e waliin haasa'uun barbaachisaadha.

Kun haala ADHD ta’uu danda’aa?

ADHD (Attention-deficit hyperactivity disorder) jechuun haala amala nama tokkoo irratti dhiibbaa geessisudha. Namoonni haala kana qaban murtoo kennuu fi hojii yeroon xumuruuf rakkatu. Namoonni tokko tokko wantoota naannoo isaanii jiran salphaatti yaadni isaanii ni hihhira. Kaan immoo hojii karoorfachuuf rakkatu, ykn mufatanii waan xixiqqoodhaan illee hojii tokko ni dhiisu.

Mallattoowwan ADHD biroo muraasni kunooti :

• Abjuu guyyaa: Yeroo hunda osoo hojjettuu addunyaalee biroo keessaa baduu.
• Wantoota dagachuu ykn dhabuu: Yeroo baay’ee wantoota akka furtuu, boorsaa fi bilbila kee ni dhabda.
• Dogoggora of eeggannoo malee raawwachuu ykn balaa balaa geessisuu : Osoo hin yaadin socho’uu fi rakkina keessa seenuu.
• Boqonnaa dhabuu: Yeroo hunda socho’uu fi socho’uu.

Mallattoolee kana yoo qabaatte, hakiima kee waliin haasa'uun gaariidha. In addition to medication , yaaliin hubannoo-amalaa, kan yaada gadhee adda baasuu fi jijjiiruuf gargaaru, namoota baay’ee yeroo isaanii akka bulchan gargaaruu danda’a.

Yeroo hundumaa ni dadhabaa?

Humni fedhii kee yeroo hunda tokko miti. Hirriba keessan dabalatee wantoota hedduudhaan miidhama. Halkan tokkotti sa'aatii 6 gadi yoo rafte, sammuu kee wantoota alaatiin osoo yaadni isaa hin hihhiramin hojii tokko irratti xiyyeeffachuun baay'ee rakkisaadha.

Mallattoowwan biroo hirriba dabalataa akka si barbaachisu agarsiisan kunooti:

• TV ilaalaa ykn kitaaba dubbisaa osoo jiranii hirriba dhabuu.
• Waan xixiqqoo irratti aaruu (Irritability).
• Dhuma torbanitti caalaatti rafuu.
• Ganama hirribaa ka'uuf rakkachuu.

Hirriba gaarii rafuu, guyyaa hunda sa'aatii wal fakkaatutti ciisuu fi hirribaa ka'aa . Tamboo xuuxuu irraa of qusadhaa. Akkasumas, alkoolii, kaafeenii fi nyaata ulfaataa nyaachuu sa’aatii muraasa dura ciisuu irraa fagaachuu. Isaan kun hirriba kee jeequu dandaʼu.

Yaaddoo qabdaa? (Yaaddoo)

Yoo yaaddoon si mudate sammuu kee miira gadhee irratti garmalee deebii kenna. Kana jechuun, yeroo sababni sodaattu hin jirrettillee, wanti hamaan ni ta’a jettee eegda. Namoonni tokko tokko waa'ee maatii, fayyaa, maallaqa ykn hojii baay'ee waan yaadda'aniif, akka idileetti hojjechuu illee hin danda'an.

Yaaddoo to’achuuf suuta suutaan hafuura gadi fagoo 10 fudhachuu. Yookiin yaada gadhee yaada gaariin bakka buusi. Hirriba gahaa argachuu, sochii qaamaa gochuu fi yeroon nyaachuunis barbaachisaa dha. Guyyaa galmee qabachuun, yeroo yaaddoon kee baayʼee cimaa taʼe adda baasuuf si gargaaruu dandaʼa. Namoonni tokko tokko haala kana to’achuuf gargaaruuf qoricha ykn wal’aansa haasa’uu barbaadu.

Kun dhiphina sammuu taʼuu dandaʼaa?

Dhiphinni sammuu jijjiirama keemikaala sammuu keessaniiti . Sochiiwwan duraan itti gammadde irratti fedhii akka dhabdu si gochuu dandaʼa. Akkasumas gargaarsa akka hin qabnee fi of qeeqxu akka sitti dhagaʼamu gochuu dandaʼa. Namoonni tokko tokko guutummaatti "hojii akka dhaabbatan" gochuu danda'a.

Mallattoowwan dhiphina sammuu biroo:

• Miira gadda hin baane.
• Fedhii nyaataa dhabuu fi ulfaatina qaamaa hir’isuu, ykn garmalee nyaachuu fi ulfaatina qaamaa dabaluu.
• Boqonnaa dhabuu ykn yeroo baay’ee aaruu.
• Yaada of ajjeesuu ykn du'aa.

Mallattoolee kana keessaa tokko yoo qabaatte, doktora ykn gorsaa waliin haasa’i. Namoonni hedduun qoricha farra dhiphina sammuutiin boqonnaa argatu.

Moo kun haala OCD ti?

Yoo Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) qabaatte, sammuu kee waan tokko sirritti hojjechaa jiraachuu fi dhiisuu kee adda baasuu hin danda'u. Kanaa mannaa, yeroo hunda wanti ati hojjettu "'sirrii qofa' akka hin taane" sitti dhaga'ama. Kanaafuu namoonni OCD qaban hojii tokko xumuruu mannaa bakka tokkotti qabamu, furmaata "mudaa hin qabne" barbaadu.

Mallattoolee biroo OCD:

• Yaada ykn fakkiiwwan hin barbaadamne sammuutti dhufan.
• Yaadota sana dhaabuu akka hin dandeenye itti dhaga’amuu.
• Sirna akka harka dhiqachuu.
• Yoo xiqqaate guyyaatti sa’aatii tokko yaadotaa fi amala kana irratti dabarsi.

Qorichootni farra yaaddoo ykn farra dhiphina sammuu yeroo baayyee mallattoolee OCDf kan gargaaran yoo ta’u, namoonni baay’een sodaa isaanii suuta suutaan wal’aansa amalaatiin fudhachuus ni baratu.

Kanaafuu, maal goona?

Jalqaba, maaltu akka yeroo biraatti akka turtu si godhu ofitti amanamummaa dubbadhu. Achiis, karaawwan dhugaa taʼan gufuu sana moʼuu dandeessu yaadi.

Yoo sababa rakkoo fayyaa hamaa ta'een qabamte jettee yaadde, qorannoo fi yaala sirrii argachuuf hakiima kee ilaaluu kee mirkaneessi .

Garuu rakkoon kee yeroo tursiisuu qofa yoo ta’e, hojiiwwan gurguddoo gara xixiqqoo fi caalaatti to’atamuu danda’anitti caccabsi . Yeroodhaan xumuruuf yeroo xixiqqoo ofiif murteessuu dandeessa. Namoonni tokko tokko hojii tokko irratti guddina yeroo argisiisan badhaasa xixinnoo ofii isaaniif kennuunis isaan gargaara.

Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e yeroo qisaasessuu of qabdu, osoo hin qaana’in ykn hin aarin of dhiifama gochuudha. Yoo ofii keetiif gaarummaa argite, carraan ati deebitee tursiisuun kee xiqqaadha.