Hojii barbaachisaa hojjechuu qabda, garuu sammuun kee "Oo... booda haa hojjennu" jedha. Akkuma qormaataaf barachuu jalqabuuf jettu bilbila kee kaafta. Waajjira keessatti ramaddiin jira, garuu halkan dhumaa irraa eegala. Amalli kun baay'ee sitti barame fakkaata mitiiree? Baay'een keenya dadhabina qofa nutti fakkaata . But actually, this procrastination , ykn waan nuti Afaan Ingiliffaatiin jennu, dhimma xiinsammuu baayyee gadi fagoodha. Dadhabbii dhuunfaa osoo hin taane akkaataa sammuu keenya itti hojjetu waliin waan wal qabatudha. Egaa har'a maaliif akka tursinu, sababoonni isaa maal akka ta'anii fi amala kana akkamitti mo'achuu akka dandeenyu haa dubbannu.
Wanti sammuu keessa jiruu fi waan harkaan hojjetamu gidduu maaliif wanti adda addaa lama jira?
Amaloota ijoo tursiisuu keessaa tokko waan nuti ``Qaawwa Niyyaa-Gocha'' jennee waamnudha.`` Salphaatti yoo ilaalle, qaawwa waan hojjechuuf yaadnuu fi waan qabatamaan hojjennu gidduu jiruudha. Waan tokko hojjechuu barbaanna malee hin hojjennu.
Mee yaadi, halkan kana boru ganama barii kaatee sochii qaamaa gochuuf yaada cimaa qabda. Garuu ganama yeroo alarmiin dhaamu dhaabbattee deebitee rafta. Sunis `(Qaawwa Niyyaa-Gocha)`.
Kun nuffisiisaa qofa osoo hin taane. Yaadaa fi miira keenyaan, jechuunis gama `(Cognitive)` fi `(Emotional)` keenyaan dhiibbaa guddaa qaba.
- Dandeettii keenya irratti ofitti amanamummaa dhabuu: "Hojii kana akka gaariitti hojjechuu hin danda'u" jennee yeroo yaadnu, jalqabuu irraa of qusanna.
- Sodaa kufaatii: Namoonni tokko tokko pirojektii tokko illee hin jalqaban sababni isaas walakkaa isaa yoo dhaabbatan warri kaan maal akka yaadan waan sodaataniif.
- Perfectionism : Namoonni tokko tokko waan hunda 100% sirritti, mudaa tokko malee hojjechuu barbaadu. Hojii sana sadarkaa fiixaan ba’iinsa kanaatti hojjechuu akka hin dandeenye yeroo itti dhaga’amu, dhiibbaan sun hojii sana jalqabuu akka yeroo biraatti dabarsan isaan taasisa.
Namni amala yeroo biraatti dabarsuu qabu yeroo baay’ee rakkoon akkanaa isa mudachuu danda’a.
| Amaloota nama yeroo biraatti dabarsuu amala qabu | Ibsa salphaa |
|---|---|
| Hojii xumuruuf rakkachuu | Hojii hedduu jalqabuu malee tokkollee sirnaan xumuruu dadhabuu. |
| Impulsivity Ol’aanaa | Qormaata waan nama gammachiisu hojjechuuf (fkn, miidiyaa hawaasaa sakatta’uu) hojii barbaachisaa hojjechaa osoo jiranii. |
| Of Adabuu Gadi aanaa | Seera tokko tokko ofiif kaa'uu fi akka isaanitti hojjechuu dadhabuu. |
Qormaata Of-danda'uu Kufaatii
Yeroo baayyee harkifachuun akka of to'achuu dhabuu ykn ``of to'achuu dadhabuutti ilaalama.'' Garuu fedhii ykn dandeettii dhabuu miti. Rakkoon kun kan uumamu yeroo dhiphinni fi yaaddoon keenya yeroo idilee caalaa ol ta’udha.
` Of-danda’uu` jechuun salphaatti miira, yaada, fi amala keenya haala kaayyoo yeroo dheeraa keenyaa wajjin walsimuun bulchuu jechuudha.
Fakkeenyaaf, yeroo qormaanni itti dhiyaatu qo’achuun ulfaataa fi nuffisiisaa dha. Yeroo sanatti fiilmii ilaaluun ykn hiriyyaa wajjin haasaʼuun baayʼee salphaa fi nama gammachiisa. Asitti `of-danda'uu` jechuun waan battalumatti gammachuu siif kennu cinaatti dhiistee hojii rakkisaa garuu yeroo dheeraa barbaachisaa ta'e qo'annoo irratti xiyyeeffachuu jechuudha. Namoonni yeroo tursiisan dandeettii kana hin qaban. Salphaatti waan battalumatti gammachuu siif kennu irratti xiyyeeffatu.
Kun keessumaa barnoota keessatti dhugaadha. Of-gahumsi fi ofitti amanamummaan yeroo hir’atu of to’achuun daran ni hir’ata.
Bu’aa balaa battalaa quufa ari’uun fidu
Sammuun keenya yeroo hunda gammachuu nu eeguuf yaalaa jira. Kanaaf, yeroo wanta rakkisaa ykn nuffisiisaa tokko hojjennu sammuun keenya yeroo sanatti wanta gammachuu fi boqonnaa nutti dhagaʼamu akka hojjennu nu kakaasa. Kunis `(Behavioral Delay)` jedhama. Yeroo sanatti hojii barbaachisaa taʼe cinatti dhiistee bilbila kee kaafta, miidiyaa hawaasaa ilaalta , ykn sirba dhaggeeffachuun gammachuu yeroo muraasaaf argattu kana barbaadda.
Kun yeroo sanatti gammachuu siif fidullee maaltu ta'a? Hojiin isin yeroo biraatti dabarsitan ammallee jira. Yeroon xumuruu qabdu gabaabbachaa dhufeera. Dhuma irratti dhiibbaan, dhiphinaafi yaaddoon hojii sanaan dhufu dabalaa dhufeera.
Kun akka marsaa ti. Hojiin sun hojjechuun rakkisaa waan ta'eef yeroo tursifta -> yeroo turtuuf, yeroon si jalaa dhumee dhiibbaan ni dabala -> dhiibbaan waan baay'atuuf, hojiin sun daran rakkisaa ta'a -> kanaaf deebitee tursita.
Marsaa kana cabsuuf, miira to’achuu shaakaluu qabda . Xiqqaa irraa jalqabi. Guyyaatti hojii ulfaataa tokko qofa filadhuutii akkanumatti xumuri. Boqonnaa fi miirrii galma ga’iinsaa yeroo xumurtu sitti dhaga’amu, kan hafe akka hojjettu si kakaasa.
Shallaggiin yeroo keessan dogoggoraa?
Sababni guddaan biraan yeroo itti tursiifnuuf yeroo hojii tokko xumuruuf nu barbaachisu ilaalchisee yaada dogoggoraa qabaachuu keenyadha. "Oo... kun hojii xiqqaadha, sa'aatii lama keessatti hojjechuu dandeenya" jennee yaadna. Garuu dhugaa jiru yoo ilaalle guyyaa tokko fudhachuu danda'a. Yeroo hojii tokko xumuruuf nu barbaachisu xiqqeessinee waan ilaalluf, hanga daqiiqaa dhumaatti tursina.
Wanti hundarra gaariin guyyoota muraasa ykn torban tokko dursitee hojii jalqabuudha, kan si barbaachisu caalaa. Kun jalqaba irratti ulfaataa ta’uu danda’a. Garuu yeroo muraasa booda dhiibbaa daqiiqaa dhumaa malee hojjechuu danda'uun hammam guddaa akka ta'e ni hubatta.
Hojii sana ni jibbitaa? Moo sitti ulfaata?
Dhugaa dubbachuuf waan jaallannu hojjechuuf yeroo biraatti hin dabarsinu mitii? Hiriyyoota keenya waliin fiilmii ilaaluuf deemuu, ykn imala deemuuf yeroo biraatti dabarsina? Lakki, wantoota nuti hin baramne, nu hin mijannee, nuffisiisaa fi nuffisiisaa taʼan hojjechuuf yeroo biraatti dabarsina .
Hojiiwwan akkanaa irraa fagaachuuf yaaluun waanuma jiruudha. Jireenya keessatti garuu yeroo hunda wantoota hojjechuu barbaannu hojjechuu hin argannu. Kanaaf furmaanni kanaa hojiiwwan nuti hin jaalanne xumuruuf yeroo addaa ramaduudha.
"Tolee hojiin kun tasumaa hin jaalladhu. Garuu har'a waaree booda sa'aatii 4 hanga 5tti kana hojjechuuf jira" jettee of dirqisiisi. Sa'aatiin sun yeroo xumuramu, hojiin sun guutummaatti yoo xumuramuu baatus, miira galma ga'iinsa guddaa sitti dhaga'ama. Miirri sun hojiiwwan biroos hojjechuuf humna siif kenna.
Akkasumas "Kana gochuun bu'aa qabaa?"?
Kun qabxii baay’ee barbaachisaa ta’es. Tarkaanfiin fudhannu tokko bu’aa barbaadamu akka nuuf hin fidne yoo nutti dhaga’ame, tarkaanfii sana fudhachuuf hin kaka’u. Kunis `(Control Attribution)` jedhama.
Fakkeenyi salphaan qormaataaf barachuudha. Barataan "Yoo cimee baradhe bu'aa gaarii argachuun koo hin oolu" jedhee amanu dafee barata. Haa ta'u malee barataan "Hanga fedhe baradhus dhimma hin qabu, waanuma fedheyyuu hin yaadadhu" jedhee yaadu gocha isaa (barachuu) fi bu'aa isaa (qabxii gaarii) gidduu walitti dhufeenyi akka jiru waan hin amanneef yeroo biraatti dabarsa.
Kanaaf, yeroo hunda tursiisaa yoo deemte, akka nuffisiisaatti qofa hin tuffatin. Sababni gadi fagoon isaas jiraachuu danda’a. Amalli kun jireenya kee guyyaa guyyaa, hojii ykn barnoota kee irratti dhiibbaa guddaa kan geessisu yoo ta’e, gargaarsa ogeessaa barbaaduu irraa duubatti hin jedhiin. Waa’ee kanaa hakiima maatii keessanii wajjin haasa’uu dandeessu, ykn gorsaa fayyaa sammuu ilaaluu dandeessu . Haala kee ni hubatu, hundee rakkoo kanaa ni argatu, akkasumas qajeelfama kana moʼuuf si barbaachisu siif kennu.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Harkifachuun dadhabina osoo hin taane, amala walxaxaa sababoota xiinsammuu gadi fagoo kan akka sodaa, dhiphinaafi mudaa hin qabneen dhufudha.
- Maaliif akka tursitu hubachuuf yaali. Hojii sana jaallachuu dhabuu, kufaatii sodaachuu ykn yeroo kee bulchuuf rakkachuu haa ta'u.
- Hojiiwwan gurguddoo xixiqqootti qoodi. Gaara guddaa tokko al tokkotti ol baʼuuf yaaluu mannaa, tarkaanfii tarkaanfiin fudhadhu.
- Hojiiwwan sitti hin tolle ykn sitti ulfaataniif guyyaa keessaa yeroo murtaaʼe ramadi, hojii sanas yeroo sanatti qofa raawwadhu.
- Haalli kun to’achuun rakkisaa ta’ee fi jireenya kee irratti dhiibbaa guddaa kan geessisu yoo ta’e, hakiima kee ykn ogeessa fayyaa sammuu wajjin haasa’uu irraa duubatti hin jedhinaa.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa