Atis yeroo baayʼee ni qoonqa? (Yaawuun) Mee waa'ee iccitii kanaa haa dubbannu!

Mataa rukutuun waan yeroo hunda hunda keenya mudatudha. Yeroo tokko tokko yeroo hirribaa dammaqnu, yeroo nuffisiisaa nutti dhagaʼamu ykn namni tokko mataa isaa rukutee yeroo arginu mataa keenya qofa rukunna. Garuu kun sirriitti maali mataa ol qabachuudha? Kun maaliif nu mudata?

Yaawuun maali?

Salphaatti yoo dubbanne, qufa'uun gocha ujummoo qilleensaa fi afaan kee bal'inaan banuun hafuura baafachuudha. Kun adeemsa maashaalee baay’ee walxaxaa ta’eedha. Sekondii muraasa keessatti ujummoon qilleensaa kee guutuun guutummaatti ni balʼata, ykn ni guddata. Kanuma waliin maashaaleen naannoo qoonqoo keessanii, keessattuu dugda qoonqoo keessanii (pharynx) , ni jabaatu, ni jabaatu. Namoonni tokko tokko kana lafee (ossification) jedhanii waamu . Garuu kan nama ajaa'ibu, saayintistoonni ammallee maaliif akka qufa'iinsi uumamu sirriitti hin beekan.

Kutaan idilee tokko gara sekondii afur hanga torbaa fudhata. Wantoonni yeroo sanatti raawwataman muraasni kunooti:

• Hafuura dheeraa baafadhu, jalqaba hidhii keetiin achiis afaan keetiin.
• Sana booda maashaaleen naannoo afaanii fi qoonqoo keetii yeroo muraasaaf ni jabaatu.
• Dhumarratti, maashaaleen sun akkuma boqotanitti, daftee afaan keetiin hafuura baafatta.

Yeroo baay’ee haxxiffachuun fedhii malee ta’a . Kana jechuun yoo barbaaddellee dhaabuu hin dandeessu jechuudha. Saayintistoonni akka jedhanitti, reflex dha . Garuu yoo barbaadde arraba kee qoma kee jala kaa'uudhaan, jilba kee xiqqoo gadi garagalchitee, suuta suutaan hafuura baafachuudhaanis urgaa'uu dandeessa. Haaluma walfakkaatuun nama tokko yeroo urgaa'u arginu urgaa'uu qofa barbaanna, kunis baay'ee ajaa'iba.

Mee waa'ee Anne xiqqoo haa barannu?

Mee waa'ee Annum xiqqoo haa dubbannu mitii?

• Yeroo baayyee orgasms gara yeroo lamaa ykn sadii kan turu yoo ta'u, tokkoon tokkoon isaanii wajjin ciminni isaa xiqqoo akka dabalu itti dhagahama.
• Mee yaadi, daa'imni gadameessa keessa jiru illee , yeroo gadameessa haadha isaa keessa jiru, ulfa erga ulfooftee naannoo torban 12 booda qaama saalaa isaa banuu jalqaba! Daa'imni gadameessa keessa jiru guyyaatti gara si'a 25 qaama saalaa isaa bana jedhama. Haa ta'u malee, akkuma umuriin isaa dabalaa deemuun yeroo inni qaama saalaa isaa banu hir'achaa deema.
• Nama qofa miti kan qoonqa. Saree ykn sareen kee yeroo qoosuu argitee ta'a. Bineensonni biroo hedduun, kan akka simbirrootaa fi qurxummii , ni qoosu.

Maaliif balbala banana?

Tole amma maaliif akka waggaa banannu haa ilaallu. Waa’ee kanaa qorattoota biratti yaadni adda addaa kan jiru yoo ta’u, waliigaltee sirrii ta’es hin jiru. Yeroo ammaa kana yaadonni gurguddoon sadii jiru:

1. Sammuu kee “dammaqsuuf”?

Kunis 'arousal hypothesis' jedhama.Tokko. Tiyoorii kun akka jedhutti, 'yawning' sammuu kee akka sochoosudha. Sababni isaas, qoonqa jechuun yeroo dadhabbiin nuffisiisaa fi nuffisiisaa nutti dhaga’amudha. Mee yaadi, yeroo nuffisitee waan tokko ilaaltee booda xiyyeeffachuu dadhabde maaltu ta'a? Ati akkasumaan rafta. Yeroo sanatti sirni mallattoo hirribaa qaamni kee ni kakaasa. Qorattoonni yeroo sanatti qaamni kee addunyaa alaa wajjin wal qunnamuuf carraaqqii gochuu qaba jedhanii yaadu. Kanaafuu, qaamni akka ati dammaqxu si eeguuf 'yawning' fayyadama. Yeroo qoostu dha'annaan onnee kee ni dabala. Sunis dammaqinaan akka jiraattu si gargaaruu dandaʼa. Akkasumas, qoonqaan maashaaleen fuula keessanii tokko tokko akka dhiphatanii fi akka dhiphatan kan godhu yoo ta’u, kunis si dammaqsuuf gargaaruu danda’a.

2. Sammuu kee qabbaneessuuf?

Kunis 'yaada sammuu qabbaneessuu' jedhama. Yaadni kun akka jedhutti, yeroo ija keenya banannu, qilleensi baay’ee fudhachuu fi jijjiirama dhangala’aa dhiigaa gara fuulaatti dhufu irraa kan ka’e, ho’i sammuu keenyaa akka hir’atu agarsiisa. Qorannoon bineensotaa fi nama irratti gaggeeffame akka agarsiisutti, yeroo ho'i qaamaa haala hin baramneen to'atamu (abnormal thermoregulation), kan akka dhiibbaa ho'aa ykn hyperthermia , taatee sana dura, yeroo fi booda bu'aan qabbanaa'uu nu mudata.

3. Namoota biroo wajjin walitti dhufeenya uumuu?

Kunis 'yaada qunnamtii' jedhama. Kolfi daddarba ta'uu isaa irratti hundaa'a. Qorattoonni yaada kana deeggaran kolfiin gosa walqunnamtii ykn walsimsiisaa garee akka ta’e amanu. Namoota naannoo kee jiraniif nuffisiisaa ykn dhiphina akka qabdu mallattoo itti agarsiisuu gargaaruu dandaʼa jedhanii yaadu. Garuu qorattoonni baay’een walitti dhufeenyi hawaasummaa kun kolfa keessaa kutaa xiqqaa qofa akka ta’e, akkasumas qaama hojii baay’ee barbaachisaa ta’e akka ta’e amanu.

Yaadni inni guddaan yeroo darbe ture, qaama saalaa banuun oksijiinii dabalataa ni kenna – keessumaa sammuuf. Garuu qorannoon dhiheenya kana godhame yaada sana akka hin taane mirkaneessee jira. Oksijiiniin haala to’atameen yeroo hir’atullee, qaama saalaa dhiiraa kan idilee caalaa akka bal’atu ragaan hin jiru. Kana malees, yaadni kun daa’imni gadameessa keessa jiru maaliif qaama saalaa isaa akka banu hin ibsu. Sababni isaas daa'imni gadameessa keessa jiru karaa funyoo gadameessaa dhiiga irraa oksijiinii argata .

Kanaafuu ammaaf afaan banuun ammallee iccitiidha . Sababni isaas, dhiibbaa makaanikaa, baayoloojii, niwurooloojikaalaa fi amala walxaxaa hedduu qaba. Bu'aan tokko eessatti akka xumuramu, kan itti aanu eessatti akka jalqabu sirriitti dubbachuun rakkisaadha. Akkasumas qorattoonni hamma amalaafi sochii dhala namaa biroo qaban afaan banachuu hin qoratne.

Wantoonni akkaataa deemsa kee irratti dhiibbaa geessisan maali?

Akka ragaaleen mul’isutti, dadhabbiin sababa guddaa dadhabbiiti . Sababoonni biroon kanneen akka:

• Yeroo hirribaa dammaqnu yeroo hirribaa kaannu garaa kaasaa fi garaan nutti dhaga'amuun waanuma jirudha.
• Nuffisiisaa ta'uu .
• Taateewwan dhiphina namatti fidan tokko tokko . Fakkeenyaaf, taphattoonni tapha tokko dura akka rifatan arguu dandeessa.
• Gocha fakkeessuun (kan bu'aan isaa gocha 'dhugaa' ta'e).
• Beela .
• Nama balbala banu arguu ykn dhaga'uu .
• Waa'ee Annum dubbisuu ykn yaaduu . (Eeyyee, barreeffama kana osoo dubbistuu illee gara Annum deemuu dandeessu!)

Maaliif daddarba?

Ilmaan namootaa, fi bineensonni hawaasummaa tokko tokko, nama tokko yeroo qoosuu argan ykn dhaga’an qoosuu danda’u. Qorattoonni kana kan daddarbaa yawning jedhanii waamu . Dhaabuun rakkisaadha. Ammas qorattoonni maaliif akka kun ta'u sirriitti hin beekan. Garuu adeemsa gara laafina jedhamu waliin kan wal qabate jedhanii yaadu. Kana jechuun dandeettii miira nama biraa hubachuu fi waliif qoodu.

Qorannoon akka agarsiisutti namoota niwurootaayipii irratti dandeettii gara laafinaafi saaxilamummaa qoosaa daddarbaa gidduu walitti dhufeenyi jira. Salphaatti yoo ilaalle, namni tokko hamma namaaf namaaf yaadu, carraan inni qoosaa daddarbaa taʼuu isaa guddaadha. Kana malees, qorannoowwan hedduun akka agarsiisanitti namoonni niwuroodivergent , kan akka warra autism spectrum disorder , kanneen walqunnamtii hawaasummaa irratti rakkatan, carraan daddarbaa yawns ta'uu isaanii xiqqaadha.

Kana qofa osoo hin taane, qorannoon akka agarsiisutti, nama jaallannu ykn dhimma itti bahu yeroo boo'u arginu ykn dhageenye, nama hin argine caalaa boo'uu keenya baay'ee guddaadha. Kun immoo namaaf yaadu dhiibbaa guddaa akka qabu argisiisa.

Mararfannaa daddarbaan waan ogeeyyiin xiin-sammuu ‘mirroring’ (limbic synchrony) jedhanii waamu keessatti wal simuu danda’a . Kunis, osoo hin beekin afaan qaamaa, amala, akkaataa dubbii fi ibsa fuula namoota miiraan itti dhihaannu fakkeessina. Ogeeyyiin xiin-sammuu kun karaa jecha malee namaaf yaadu agarsiisuudha jedhanii amanu.

Akkamitti balbala banana?

Qufa’uun qindoomina walxaxaa maashaalee garaa, qoonqoo fi fuula kee keessa jiran hedduudha. Tarkaanfiiwwan qaamaa yeroo afaan banattan muraasni kunooti:

• Diyaafaraam kee (caasaa maashaalee hafuura baafachuuf si gargaaru) fi maashaaleen lafee cinaachaa kee gidduu jiran (maashaalee intercostal) walitti siqxu. Akkasitti qilleensa fudhatta.
• Qaama kee isa gadii (mandible) .Gad bu’ee afaan bal’inaan banama. Garuu afaan guutummaatti osoo hin banin xiqqoo banuunis ni danda'ama. Garuu banaan sun yeroo baay'ee baay'ee 'guutuu' miti, ykn quubsaa miti.
• Fiixeen arraba keetii of duuba deebi’ee gadi bu’a. Akkasumas, maashaaleen tokko tokko yeroo walitti siqxan larynx kee fi lafeen hyoid morma kee kan larynx olitti argamu haalaan gadi bu’a.
• Sana booda, daftee hafuura baafatta. Garaan kee lallaafaan (duuba foddaa afaan keetii) fi dugda qoonqoo kee (pharynx) ol ka’a. Yeroon kun yeroo sagalee qufa’uu dhaga’uu dandeessudha. Tuuboonni yuustaashiyaanii keessan ni banamuun gurra keessan keessatti sagalee 'pop' jedhu uumu.
• Yeroo ammaa kana daayameetiriin dugda qoonqoo keetii (pharynx) guddina idilee isaa dachaa sadii hanga afuriitti ol guddateera, lafeen hyoid kee hamma danda’ametti gara jilba gadiitti dhihaateera.
• Maashaaleen jilbaa fi qoonqoo kee humna guddaa maashaalee tokko tokkoo irraa kan ka’e dandeettii isaanii isa guddaatti diriiru. Kunis yeroo maashaalee qaama kee keessa jiran kanneen biroo kan akka harka keetii diriirsuu fi banuu dandeessudha. Kunis 'stretch-yawning syndrome' ykn 'pandiculation' jedhama. Funyaan rukutta, ija kee cufatta, imimmaan ija kee keessaa bahuu dandaʼa.
• Yeroo cimaa (climax) kana booda, dhiphinni maashaalee kee keessa jiru ni salphata, ati immoo hafuura baafatta. Namoonni baay'een sagalee, boo'icha, yeroo kanatti ni dhageessisu. Miirri gammachuus sitti dhagaʼamuu dandaʼa.

Saayintistoonni niwurootiraansimitaroonni kutaa sammuu keessanii haaypootaalaamis jedhamu keessatti argaman adeemsa ovulation jalqabuu keessatti gahee akka qaban amanu. Adeemsi ovulation sadarkaa niwurootiraansimiiteroota , pirootiinota niwuroopeeptiidii fi hormoonota tokko tokko dabaluu wajjinis wal qabata .

Garmalee deemuun rakkoodhaa?

Namni ga’eessi tokko guyyaatti giddu galeessaan si’a 9 ni qoonqa. Garuu namoonni tokko tokko guyyaatti hanga si'a 20 kan qoosan yoo ta'u, kunis isaaniif waanuma jiru ta'uu danda'a. Doktooronni garmalee qoosuu guyyaatti si’a 3 ol, ykn daqiiqaa 15 ol akka ta’etti ilaalu. Namoonni tokko tokko guyyaatti si’a 100 ol akka qoosan himama.

Garmalee haxxiffannaa baasuun mallattoo haalawwan fayyaa tokko tokkoo ta’uu danda’a . Akkasumas sochii guyyaa guyyaa keessan gidduu seenuun ni danda’ama. Aadaa tokko tokko keessatti haxxiffannaa akka waan gara jabinaatti waan ilaalamuuf, jireenya kee irrattis dhiibbaa hamaa geessisuu dandaʼa.

Sababoota garmalee dafquu

Garmalee dafquun mallattoo haalawwan ykn haalawwan armaan gadii tokko tokkoo ta’uu danda’a:

• Haalota guyyaa garmalee hirriba dhabuu (hipersomnia) wajjin walqabatan . Fakkeenyaaf:(narcolepsy) , hirriba dhabuu fi (obstructive sleep apnea) .
• (Opioid withdrawal syndrome) (haala yeroo qoricha opioid fudhachuu dhaabdu uumamu).
• Gosoota qoricha tokko tokko. Fakkeenyaaf: (SSRIs) , (apomorphine) fi (naloxone) .

Garmalee dafquunis haalawwan niwurooloojikaalaa hedduu wajjin kan walqabatu yoo ta’u, isaanis:

• (Amyotrophic lateral sclerosis - ALS) kan jedhu .
• Dhukkuba garaachaa
• Miidhaa mataa
• Mataa dhukkubbii mataa bowwoo
• (Dhukkuba dachaa iskileeroosii - MS) .
• Haleellaa

Barbaachisaa: Guyyoota hedduudhaaf garmalee dafqi yoo qabaatte, doktora waliin haasa’i . Dafqi garmalee yoo qabaatte fi mallattoolee laamsha’uu kan biroo kan akka tasaa fuula, harka ykn miila kee dadhabuu ykn dadhabuu yoo qabaatte, hatattamaan yaala hatattamaa argadhu .

Yeroon qaruuraa banu qoonqoon koo maaliif na dhukkuba?

Yoo yeroo qufa'u qoonqoon kee si dhukkube, qoonqoo kee waan aareef ta'uu hin oolu , yookaan infekshinii, miidhamuu, yookaan gogiinsa irraa kan ka'e. Yeroo qufaan qoonqoon kee baay’ee dhiita’ee guddata, kunis daran isa aarsuu fi dhukkubbii fiduu danda’a. Akkasumas, yeroo qufa'u qilleensi baay'een qoonqoo kee keessa darba. Goguun kun qoonqoo keessan akka dhukkubsu gochuu danda'a.

Sababoonni yeroo qaruuraa banattu qoonqoon kee si dhukkubsuu danda’u tokko tokko kunooti:

• Infeekshinii sirna hargansuu vaayirasii. Fakkeenyaaf: qorra, infuleenzaa, (COVID-19) .
• Infeekshinii sirna hargansuu baakteeriyaa (Infekshinii sirna hargansuu baakteeriyaa) . Fakkeenyaaf: (strep throat) .
• Tonsillitis (infekshinii fi dhiita’uu tonsilii kee).
• Dhukkubbii qoonqoo. Fakkeenyaaf: Dhukkubbiin qoonqoo yeroo nyaata qara qabu liqimsan.

Yeroon qaruuraa banu gurri koo maaliif na dhukkubsa?

Yeroo gurra keessan bantan, karaaleen xixiqqoo gurra keessan gidduu irraa gara dugda hidhii fi qoonqoo keessaniitti fiigan, kanneen tuuboo eustachian jedhaman ni banamu. Akka idileetti, ni ugguramu.

Hojiiwwan ujummoo gurraa keessanii keessaa tokko dhangala’aa fi dafqa garmalee gurra gidduu keessan keessaa baasuudha. Yoo karaan gurraa kee cufame (eustachian tube dysfunction) , yeroo gurra kee banattu dhukkubbiin gurraa si mudachuu danda’a.

Gama biraatiin, gurra kee banuun, yeroo olka’iinsi akka tasaa kan akka xiyyaaraa fi liftii si mudatu, miira gaarii dhabuu fi rakkoo dhageettii si mudatu hir’isuuf gargaaruu danda’a. Kunis kan ta’u, karaan gurraa keessanii waan banamuuf, dhiibbaan qilleensaa gama lamaan qoochoo gurraa keessanii wal qixa waan ta’eef.

Maaliif imimmaan ija koo keessaa yeroon qaruuraa banu?

Ija keessan yeroo banattan maashaaleen fuula keessanii hedduun ni dhiphatu, ni dhiphatu. Yeroo tokko tokko, kun ujummoon imimmaan keessan akka cufamu gochuu danda’a.Gara keessaa harkifamuu fi kakaafamuu danda’a. Kanatu imimmaan fi ija bishaan akka bahu taasisa.

Dadhabbii fi dadhabbiin ija gogsuu danda’a. Kanaafuu, hirribni qofa sitti dhaga’amuu danda’a (sababni isaas hirriba waan sitti dhaga’amuuf), iji kees ija goggogaa – jechuunis imimmaan oomishuuf – yeroo walfakkaatutti deebii kennuu danda’a.

Kanaaf, kana hundarraa maal barachuu dandeenya?

Garaa kaasaan gochaa fi amala namaa kan barame, garuu baay’ee dhoksaa ta’eedha. Yoo baay'ee garaa kaasaa sitti dhaga'ame, jalqaba maaliif akka ta'e adda baasuuf yaali. Nuffisitee jirtaa? Dadhabe? Waa'ee garaa kaasaa (akka barruu kanaa) baay'ee dubbisteettaa? Yoo waan tokko siif hin galle, doktora kee waliin haasa'i . Sababni isaas, garaa kaasaan garmalee mallattoo haalawwan fayyaa tokko tokkoo ykn miidhaa qoricha tokko tokkoo ta’uu danda’a. Lamaan keessan waliin ta'uun sababa isaa adda baasuu dandeessu.

Kanaaf, yeroo itti aanutti yeroo deemsa deemtu wantoota kana yaadadhu. Waan ajaa'ibaati mitiiree?