ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଯୋଜନା କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ କ’ଣ? (ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବିକଳ୍ପ) ଆସନ୍ତୁ କଥା ହେବା!

ଯଦି ଆପଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପରିବାର ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ନୁହଁନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ପିଲା ଅଛନ୍ତି ଏବଂ ଆଉ ଏକ ପିଲା ଜନ୍ମ କରିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁନାହାଁନ୍ତି, ପରିବାର ନିୟୋଜନ ପଦ୍ଧତି , ଅର୍ଥାତ୍ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି (ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କିମ୍ବା ଗର୍ଭନିରୋଧ) ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କାରଣ, ଧରାଯାଉ ଆପଣ ଯୌନ ସକ୍ରିୟ, ତେବେ ଯଦି ଆପଣ ଅସୁରକ୍ଷିତ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଗର୍ଭବତୀ ହୋଇପାରନ୍ତି। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି ବାଛିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ, ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, କ’ଣ?

ଏହି ପରିବାର ନିୟୋଜନ ପଦ୍ଧତି (ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ) କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ପରିବାର ନିୟୋଜନ ପଦ୍ଧତି ହେଉଛି ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଏକ ପଦ୍ଧତି। ଆମେ ଏହାକୁ ଗର୍ଭନିରୋଧକ ମଧ୍ୟ କହିଥାଉ। ଅନେକ ପ୍ରକାରର ପଦ୍ଧତି ଅଛି। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ସେତେବେଳେ କାମ କରେ ଯଦି ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ତେଣୁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ପଦ୍ଧତି କିପରି କାମ କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ ତାହା ବୁଝିବା ପାଇଁ ସମୟ ନେବା ଉଚିତ। ଯଦି ଆପଣ ଯୌନ ସକ୍ରିୟ ଅଛନ୍ତି ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ ସନ୍ତାନ ପାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏକ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ।

ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ପଦ୍ଧତି ସର୍ବୋତ୍ତମ?

ସର୍ବୋତ୍ତମ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି ବାଛିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କ ସହ ଏହା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ପଦ୍ଧତି ବାଛିବା ସମୟରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ:

• ଏହା ବ୍ୟବହାର କରିବା ସହଜ କି? ଏହି ପଦ୍ଧତି ସହିତ ଆପଣ କେତେ ଆରାମଦାୟକ?
• ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ରୋକିବାରେ ଏହା କେତେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ? (ଯଦି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ)
• ଏହା କ’ଣ ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ସଂକ୍ରମଣ (STIs) ବିରୁଦ୍ଧରେ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ?
• ତୁମର ବୟସ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କେତେ?
• ଭବିଷ୍ୟତରେ ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ କରିବାର କୌଣସି ଯୋଜନା ଅଛି କି?
• ଏହାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କିମ୍ବା ବିପଦ କ’ଣ?
• ତୁମେ କେତେଥର ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖ? କିମ୍ବା ତୁମର କେତେ ଜଣ ସାଥୀ ଅଛନ୍ତି?
• ଗୋପନୀୟତା କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ? (ଆପଣ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ପଦ୍ଧତିକୁ ଗୁପ୍ତ ରଖିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି?)
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲାଭ ଅଛି କି? ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ କମ୍ ରକ୍ତସ୍ରାବ କିମ୍ବା ନିୟମିତ ଋତୁଚକ୍ର ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ।

ଏହି ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ କିପରି କାମ କରେ?

ପ୍ରତ୍ୟେକ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ କାମ କରେ। ସରଳ ଭାଷାରେ, ଏଠାରେ କ’ଣ ଘଟେ:

• ଏହା ଶୁକ୍ରାଣୁକୁ ଡିମ୍ବାଣୁ ସହିତ ମିଶିବାକୁ ବାଧା ଦିଏ।
• ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଡିମ୍ବାଶୟରୁ ଡିମ୍ବ ନିର୍ଗତ ହେବାକୁ ବାଧା ଦିଏ।
• ଏହା ଶୁକ୍ରାଣୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ସେମାନେ ଡିମ୍ବାଣୁ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପହଁରି ପାରନ୍ତି ନାହିଁ।
• ଏହା ତୁମର ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ମ୍ୟୁକସ୍ କୁ ଘନ କରିଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଶୁକ୍ରାଣୁ ଯିବା ଅସମ୍ଭବ ହୋଇଯାଏ।
• ଏହା ତୁମର ଗର୍ଭାଶୟର ଆବରଣକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଏକ ନିର୍ବୀକୃତ ଡିମ୍ବାଣୁ ପ୍ରତିରୋପଣ ସମ୍ଭବ ହୋଇନଥାଏ।

ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ପ୍ରକୃତରେ, ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ରୋକିବାର ଏକମାତ୍ର 100% ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ହେଉଛି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା। ତଥାପି, ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ବଜାୟ ରଖିବା କଷ୍ଟକର ମନେ କରନ୍ତି। ତେଣୁ, ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣର ଅନ୍ୟ ଏକ ଉପାୟ ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ସାଧାରଣତଃ, ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଏବଂ ନିରନ୍ତର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ତେବେ ହିଁ ଏକ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୁଏ। ତେଣୁ, ଯେଉଁ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ସହଜ ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଆବଶ୍ୟକ କରେ ନାହିଁ ସେଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇଥାଏ। ଏହାର ଉଦାହରଣ ହେଉଛି ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପ୍ରତିରୋପଣ, ଅନ୍ତଃଉତ୍ରାହ ଉପକରଣ (IUD), ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀ ପରିବାର ନିୟୋଜନ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର (ବନ୍ଧ୍ୟାକରଣ)।

ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ରୋକିବାର ସବୁଠାରୁ କମ୍ ସଫଳ ପଦ୍ଧତି ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରଜନନ ସଚେତନତା ପଦ୍ଧତି କିମ୍ବା ପୁଲିଂ ଆଉଟ୍ ଭଳି ପଦ୍ଧତି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

ପ୍ରାୟତଃ, ଦୁଇଟି ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି ଏକାଠି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ କଣ୍ଡୋମ ଏବଂ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଟିକା ବ୍ୟବହାର କରିବା। ଏହିପରି, ଆପଣ ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ସଂକ୍ରମଣ (STI) ରୁ, ଏକ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରି ଏବଂ ହରମୋନ ଔଷଧ ଗ୍ରହଣ କରି ସୁରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ।

ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣର ପ୍ରକାର କ’ଣ? (ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣର ପ୍ରକାର)

କୌଣସି ପଦ୍ଧତି ବାଛିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଏହା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଉଚିତ। ଯଦି ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ତେବେ ହିଁ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ତେଣୁ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ବାଛିଥିବା ପଦ୍ଧତିକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ ତାହା ଆପଣ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବୁଝିଛନ୍ତି।

ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତିର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଅଛି:

• ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ପଦ୍ଧତି: ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ଶୁକ୍ରାଣୁକୁ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟରେ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ବାଧା ଦେଇ କାମ କରେ। ଆପଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା ସମୟରେ ଏହି ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ।
• ହରମୋନ ଔଷଧ ଏବଂ ଉପକରଣ: ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ କିମ୍ବା ଗର୍ଭାଶୟ ଏବଂ ଗର୍ଭାଶୟର ଅବସ୍ଥା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପାଇଁ ହରମୋନ ବ୍ୟବହାର କରେ। କିଛି ହରମୋନ ଔଷଧ ପ୍ରତିଦିନ (ସ୍ୱଳ୍ପକାଳୀନ) ନେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ହାତର ଚର୍ମ ତଳେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟରେ (ଦୀର୍ଘକାଳୀନ) ଭର୍ତି କରାଯାଏ।
• ସ୍ଥାୟୀ ପରିବାର ଯୋଜନା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର - ବନ୍ଧ୍ୟାକରଣ: ଏହା ଏକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଯାହା ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ରୋକିଥାଏ। ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳା ଉଭୟଙ୍କ ଉପରେ ବନ୍ଧ୍ୟାକରଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯାଇପାରିବ।
• ପ୍ରଜନନ ସଚେତନତା ପଦ୍ଧତି: ପ୍ରାକୃତିକ ପରିବାର ଯୋଜନା ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା, ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ପ୍ରାକୃତିକ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି।
• ଜରୁରୀକାଳୀନ ଗର୍ଭନିରୋଧ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି ବିଫଳ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ଗର୍ଭଧାରଣରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଏହା ଏକ ଶେଷ ଉପାୟ "ସୁରକ୍ଷା ଜାଲ" ପରି।
• ପରିହାର: ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା।

ଏବେ ଆସନ୍ତୁ ଏହି ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରକାରକୁ ଟିକିଏ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଦେଖିବା।

ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ପଦ୍ଧତି

କଣ୍ଡୋମ୍ (ପୁରୁଷ ଗର୍ଭନିରୋଧକ)

• ଏହା କ’ଣ? କଣ୍ଡୋମ ହେଉଛି ଲେଟେକ୍ସ, ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ କିମ୍ବା ମେଣ୍ଢା ଚମଡ଼ାରେ ତିଆରି ଏକ ପତଳା ଆବରଣ। ଏହାକୁ ଲିଙ୍ଗ ଉପରେ ପିନ୍ଧାଯାଏ। ଏହି ଆବରଣ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଧାରଣ କରିଥିବା ବୀର୍ଯ୍ୟକୁ ଆପଣଙ୍କ ଯୋନିରେ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ବାରଣ କରେ। ତଥାପି, ଯେହେତୁ କଣ୍ଡୋମ ସହଜରେ ଛିଣ୍ଡିପାରେ, ସେଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ୟ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି ପରି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ନ ହୋଇପାରେ।
• ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ? ଯୌନ ସମ୍ଭୋଗ ପୂର୍ବରୁ କଣ୍ଡୋମକୁ ଲିଙ୍ଗ ଉପରେ ଲଗାଇବା ଉଚିତ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଯୌନ ସମ୍ଭୋଗ କରିବା ସମୟରେ ଏକ ନୂତନ କଣ୍ଡୋମ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକ କେଉଁଠାରୁ ପାଇବେ? ଆପଣ ଔଷଧ ଦୋକାନ ଏବଂ ସୁପରମାର୍କେଟ୍‌ରେ କଣ୍ଡୋମ୍ କିଣିପାରିବେ।
• ଏଗୁଡ଼ିକ କେତେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ? ଯଦି ଆପଣ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପିନ୍ଧନ୍ତି ଏବଂ ଛିଣ୍ଡି ନ ଦେଇ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ କଣ୍ଡୋମ ପ୍ରାୟ 85% ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।
• ଆପଣଙ୍କୁ ଆଉ କଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ? ଯଦିଓ 100% ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ନୁହେଁ, କଣ୍ଡୋମ ହେଉଛି ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ସଂକ୍ରମଣ (STI) ରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ। କଣ୍ଡୋମ ସହିତ କେବଳ ଜଳ-ଭିତ୍ତିକ ଲୁବ୍ରିକେଣ୍ଟ (ଯଥା, KY Jelly®, Astroglide®) ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ତେଲ-ଭିତ୍ତିକ ଲୁବ୍ରିକେଣ୍ଟ (ଯଥା, Vaseline®, ବେବି ଅଏଲ୍) କଣ୍ଡୋମ ଭାଙ୍ଗିପାରେ। ଯଦି କଣ୍ଡୋମ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ତେବେ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଗର୍ଭନିରୋଧକ ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ।

ଶୁକ୍ରାଣୁନାଶକ

• ଏହା କ'ଣ? ଶୁକ୍ରାଣୁନାଶକ ହେଉଛି ଏକ ଜେଲ, କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା ସପୋଜିଟୋରୀ ଯାହା ଯୋନିରେ ଭର୍ତି କରାଯାଏ। ଏହା ଶୁକ୍ରାଣୁକୁ ଡିମ୍ବାଣୁ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପହଞ୍ଚିବାକୁ ବାଧା ଦିଏ। ଏଥିରେ ଥିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଶୁକ୍ରାଣୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଡିମ୍ବାଣୁ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପହଁରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼େ। ଏହା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହେବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରିବାକୁ ପଡିବ। ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ (`Phexxi®`) ଦ୍ୱାରା ଏକ ଯୋନି ଜେଲ୍ ମଧ୍ୟ ଉପଲବ୍ଧ। ଏହା ଯୋନିର pH ହ୍ରାସ କରି କାମ କରେ, ଯାହା ଶୁକ୍ରାଣୁକୁ ପହଁରିବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ।
• ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ? ଯୌନକ୍ରିୟାର 15-30 ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ ଶୁକ୍ରାଣୁନାଶକ ଏବଂ ଯୋନି ଜେଲ୍ ଯୋନିରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ଉଚିତ। ଅଧିକାଂଶ ଶୁକ୍ରାଣୁନାଶକ ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ କାମ କରେ, ତା’ପରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପୁନଃ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଯୌନକ୍ରିୟା କରିବା ସମୟରେ ଶୁକ୍ରାଣୁନାଶକ ପୁନଃ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଯୌନକ୍ରିୟା ପରେ ଏହାକୁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ମୁଁ ଏହା କେଉଁଠାରୁ ପାଇପାରିବି? ଶୁକ୍ରାଣୁନାଶକ ଔଷଧ ଦୋକାନ ଏବଂ ସୁପରମାର୍କେଟ୍ ରୁ କିଣାଯାଇପାରିବ। ପିଏଚ ସ୍ତରକୁ କମାଉଥିବା ଯୋନି ଜେଲ (`Phexi®`) କେବଳ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନରେ କିଣାଯାଇପାରିବ।
• ଏହା କେତେ ସଫଳ?ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ରୋକିବାରେ କେବଳ ଶୁକ୍ରାଣୁନାଶକ ମାତ୍ର 70% ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ତଥାପି, ଅନ୍ୟ ଏକ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ପଦ୍ଧତି ସହିତ ମିଶ୍ରଣରେ ବ୍ୟବହୃତ ଶୁକ୍ରାଣୁନାଶକ 94% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଯୋନି ଜେଲ୍ କେବଳ 85% - 93% ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।
• ଆପଣଙ୍କୁ ଆଉ କଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ? ଶୁକ୍ରାଣୁନାଶକ ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ସଂକ୍ରମଣ (STI) ବିରୁଦ୍ଧରେ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ ନାହିଁ। ପ୍ରକୃତରେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ବିପଦକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। କାରଣ ଶୁକ୍ରାଣୁନାଶକରେ ଥିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଆପଣଙ୍କ ଯୋନିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିପାରେ, ଯାହା ସଂକ୍ରମଣକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ।

ଡାଏଫ୍ରାଗ୍ମ

• ଏହା କ’ଣ? ଏକ ଡାୟାଫ୍ରାମ ହେଉଛି ଏକ ଫୋଲ୍ଡେବଲ୍, ପୁନଃବ୍ୟବହାରଯୋଗ୍ୟ, ଗମ୍ବ ଆକୃତିର ଉପକରଣ ଯାହା ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଯୋନିରେ ପ୍ରବେଶ କରାଯାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସର୍ଭିକ୍ସକୁ ଆଚ୍ଛାଦିତ କରେ ଏବଂ ଶୁକ୍ରାଣୁକୁ ଗର୍ଭାଶୟରେ ପ୍ରବେଶ କରିବାରୁ ରୋକେ। ଆପଣ ସର୍ବଦା ଏକ ଜଳ-ଭିତ୍ତିକ ଶୁକ୍ରାଣୁନାଶକ କିମ୍ବା ଏକ ଡାୟାଫ୍ରାମ ସହିତ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଜେଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ।
• ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ? ଏକ ଡାୟାଫ୍ରାମ ଏକ ଛୋଟ କ୍ୟାପ୍ କିମ୍ବା କପ୍ ପରି। ଆପଣ ଏହାକୁ ଅଧା କରି ଯୋନି ଭିତରକୁ ଠେଲି ଦିଅନ୍ତୁ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ସର୍ଭିକ୍ସକୁ ଆଚ୍ଛାଦିତ କରିଦେବ। ଯୌନ ସମ୍ଭୋଗ କରିବାର ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ଡାୟାଫ୍ରାମ ପ୍ରବେଶ କରାନ୍ତୁ। ଯୌନ ସମ୍ଭୋଗ କରିବାର 6 ରୁ 24 ଘଣ୍ଟା ପରେ ଏହାକୁ ବାହାର କରିଦିଅନ୍ତୁ। ସର୍ବାଧିକ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ, ଯୌନ ସମ୍ଭୋଗ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାୟାଫ୍ରାମର ଧାର ଚାରିପାଖରେ ଶୁକ୍ରାଣୁନାଶକ ଲଗାନ୍ତୁ।
• କେଉଁଠାରୁ ପାଇବେ? କିଛି ଡାୟାଫ୍ରାମ ବିଭିନ୍ନ ଆକାରରେ ଆସିଥାଏ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଆକାର ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏବଂ ଯୋନି ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଉଚିତ। ଠିକ୍ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହେଉଥିବା ଡାୟାଫ୍ରାମ ପାଇବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ 10-15 ପାଉଣ୍ଡରୁ ଅଧିକ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କର ଡାୟାଫ୍ରାମ ପୁନଃଫିଟ୍ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ତଥାପି, କିଛି ଡାୟାଫ୍ରାମ, ଯେପରିକି `Caya®`, "ଏକ-ଆକାର-ସର୍ବାଧିକ-ଫିଟ୍" ଆକାରରେ ଆସିଥାଏ, ତେଣୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଆଡଜଷ୍ଟ କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ।
• ଏହା କେତେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ? ଯୋନି ଡାୟାଫ୍ରାମ ପ୍ରାୟ 87% ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ତଥାପି, ଯଦି ସଠିକ୍ ଭାବରେ (ଶୁକ୍ରାଣୁନାଶକ ସହିତ) ଏବଂ ନିରନ୍ତର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା 94% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ।
• ଆପଣଙ୍କୁ ଆଉ କଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ? ଡାୟାଫ୍ରାମ ଏବଂ ଶୁକ୍ରାଣୁନାଶକ ବ୍ୟବହାର କିଛି ଯୌନ ସଂକ୍ରମଣ (STIs) ରୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ ନାହିଁ, ଯେଉଁଥିରେ HIV (ଏଡ୍ସ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଭାଇରସ) ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

ସର୍ଭିକାଲ୍ କ୍ୟାପ୍

• ଏହା କ’ଣ? ସର୍ଭାଇକାଲ୍ କ୍ୟାପ୍ ହେଉଛି ସିଲିକନ୍ କିମ୍ବା ନରମ ରବରରେ ତିଆରି ଏକ ଥିମ୍ବଲ୍ ପରି କପ୍ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସର୍ଭାଇକ୍ସ ଉପରେ ଭଲ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହୁଏ।
• ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ? ପ୍ରଥମେ, ଡାୟାଫ୍ରାମରେ ଶୁକ୍ରାଣୁନାଶକ ଲଗାନ୍ତୁ। ତାପରେ, ଆପଣଙ୍କ ଯୋନିରେ ଡାୟାଫ୍ରାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ସର୍ଭିକ୍ସ ଉପରେ ରଖନ୍ତୁ। ଡାୟାଫ୍ରାମ ଆପଣଙ୍କ ସର୍ଭିକ୍ସକୁ ଅବରୋଧ କରେ, ଏବଂ ଶୁକ୍ରାଣୁନାଶକ ଶୁକ୍ରାଣୁକୁ ମାରିଦିଏ। ଆପଣ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବାର ଛଅ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ଡାୟାଫ୍ରାମ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବେ। ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବାର ଅତି କମରେ ଆଠ ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଡାୟାଫ୍ରାମକୁ ବାହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଡାୟାଫ୍ରାମକୁ 48 ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ଥାନରେ ରଖାଯାଇପାରିବ। ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ଡାୟାଫ୍ରାମକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ମୁଁ ଏହାକୁ କେଉଁଠାରୁ ପାଇପାରିବି?ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ସର୍ଭାଇକାଲ୍ କ୍ୟାପ୍ ବାଛିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଏକ ଯୋନି ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଉଚିତ। ଡାୟାଫ୍ରାମ ପରି, ଏହା କେବଳ ସେତେବେଳେ କାମ କରେ ଯଦି ଏହା ଠିକ୍ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହୁଏ।
• ଏହା କେତେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ? ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ରୋକିବାରେ ସର୍ଭାଇକାଲ୍ କ୍ୟାପ୍ ପ୍ରାୟ 78% ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ତଥାପି, ଶୁକ୍ରାଣୁନାଶକ ସହିତ ବ୍ୟବହାର କଲେ, ଏହା 85% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ।
• ଆପଣଙ୍କୁ ଆଉ କଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ? ସର୍ଭାଇକାଲ୍ କ୍ୟାପ୍ ଏବଂ ଶୁକ୍ରାଣୁନାଶକ ବ୍ୟବହାର କଣ୍ଡୋମ୍ ପରି ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ସଂକ୍ରମଣ (STI) ବିରୁଦ୍ଧରେ ଏତେ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରେ ନାହିଁ।

ମହିଳା କଣ୍ଡୋମ୍

• ଏହା କ'ଣ? ମହିଳା କଣ୍ଡୋମ ହେଉଛି ଏକ ଲୁବ୍ରିକେଟେଡ୍ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ଟ୍ୟୁବ୍। ଏହାର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଦୁଇଟି ନମନୀୟ ରିଙ୍ଗ୍ ଥାଏ। ଟ୍ୟୁବର ଗୋଟିଏ ପ୍ରାନ୍ତ ବନ୍ଦ ଥାଏ।
• ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ? ଯୌନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଆରମ୍ଭ ହେବା ପୂର୍ବରୁ, ଯୋନିରେ କଣ୍ଡୋମ ଭର୍ତି କରନ୍ତୁ। ନଳୀର ବନ୍ଦ ପ୍ରାନ୍ତ ସର୍ଭିକ୍ସକୁ ଘୋଡ଼ାଇ ଦିଏ, ଏବଂ ଅନ୍ୟ ପ୍ରାନ୍ତ ଲବିଆକୁ ଘୋଡ଼ାଇ ଦିଏ। କଣ୍ଡୋମ ଶୁକ୍ରାଣୁକୁ ଗର୍ଭାଶୟରେ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ବାଧା ଦିଏ। ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ପରେ କଣ୍ଡୋମକୁ କାଢିଦିଅ।
• ଆପଣ ଏହା କେଉଁଠାରୁ ପାଇପାରିବେ? ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ ବିନା ଔଷଧ ଦୋକାନ ଏବଂ ସୁପରମାର୍କେଟ୍ ରୁ ମହିଳା କଣ୍ଡୋମ କିଣାଯାଇପାରିବ।
• ଏହା କେତେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ? ମହିଳା କଣ୍ଡୋମ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ, ପ୍ରତିବର୍ଷ ପ୍ରାୟ 21% ମହିଳା ଗର୍ଭବତୀ ହୁଅନ୍ତି।
• ଆପଣଙ୍କୁ ଆଉ କଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ? ମହିଳା କଣ୍ଡୋମ ଯୌନ ସଂକ୍ରମଣ (STI) ବିରୁଦ୍ଧରେ କିଛି ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରେ, କିନ୍ତୁ ପୁରୁଷ କଣ୍ଡୋମ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରେ।

ସ୍ପଞ୍ଜ

• ଏହା କ'ଣ? ଏକ ଯୋନି ସ୍ପଞ୍ଜ ହେଉଛି ଏକ ଛୋଟ, ଡୋନଟ୍ ଆକୃତିର ଉପକରଣ ଯେଉଁଥିରେ ଶୁକ୍ରାଣୁନାଶକ ଥାଏ। ଏହା ଶୁକ୍ରାଣୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସର୍ଭିକ୍ସ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।
• ଏହା କିପରି କାମ କରେ? ଆପଣ ସ୍ପଞ୍ଜକୁ ପାଣିରେ ଓଦା କରନ୍ତି, ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଯୋନିରେ ପ୍ରବେଶ କରାନ୍ତି, ଏବଂ ଏହାକୁ ଏପରି ରଖନ୍ତୁ ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟକୁ ଘୋଡାଇ ରଖେ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ଓଦା ହୁଏ, ଏହା ଶୁକ୍ରାଣୁନାଶକ ମୁକ୍ତ କରେ। ସ୍ପଞ୍ଜରେ ପ୍ରାୟ 24 ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଶୁକ୍ରାଣୁନାଶକ ଥାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ ଯୌନ ସମ୍ଭୋଗ କରିବା ପୂର୍ବରୁ 24 ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହାକୁ ପ୍ରବେଶ କରାଇପାରିବେ। ଯୌନ ସମ୍ଭୋଗ ପରେ ଏହାକୁ ସର୍ବଦା ଛଅ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଛାଡି ଦିଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଯୋନିରେ 30 ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ସ୍ପଞ୍ଜ ରଖିବା ଭଲ ନୁହେଁ।
• ମୁଁ ଏହାକୁ କେଉଁଠାରୁ ପାଇପାରିବି? ଅଧିକାଂଶ ଔଷଧ ଦୋକାନ ଏବଂ ସୁପରମାର୍କେଟ୍ ରୁ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ବିନା ସ୍ପଞ୍ଜ କିଣାଯାଇପାରିବ।
• ଏହା କେତେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ? ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ସ୍ପଞ୍ଜ 76% ରୁ 91% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ (ଆପଣ ଏହାକୁ କେତେ ଭଲ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ)। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କେବେ ସନ୍ତାନ ହୋଇନାହିଁ ତେବେ ସ୍ପଞ୍ଜ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।
• ଆପଣଙ୍କୁ ଆଉ କଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ? ସ୍ପଞ୍ଜ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଯୋନି ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ, ଏବଂ ଏହା ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ସଂକ୍ରମଣ (STI) ରୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ ନାହିଁ।

ହରମୋନ ଉପକରଣ ଏବଂ ଗର୍ଭନିରୋଧ

ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପ୍ରତିରୋପଣ

• ଏହା କଣ?Nexplanon® ହେଉଛି ଏକ ଦିଆସିଲି କାଠି ଆକାରର ଏକ ଛୋଟ ଉପକରଣ। ଏହାକୁ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଉପର ବାହୁର ଚର୍ମ ତଳେ ପ୍ରବେଶ କରାନ୍ତି। ଏହା ନିରନ୍ତର ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟିନ୍ ନାମକ ଏକ ହରମୋନ୍ ନିର୍ଗତ କରେ। ଏହାକୁ ପ୍ରାୟ ତିନି ବର୍ଷ ପାଇଁ ସ୍ଥାନରେ ରଖାଯାଇପାରିବ, ତା’ପରେ ଏହାକୁ ବାହାର କରାଯାଇପାରିବ କିମ୍ବା ଏକ ନୂତନ ପ୍ରବେଶ କରାଯାଇପାରିବ। କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି କାରଣ ଏହା ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ-ମୁକ୍ତ, ଯୌନକ୍ରିୟାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଗୁପ୍ତ ରଖାଯାଇପାରିବ।
• ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ କିପରି ରଖନ୍ତି? ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟରେ ରଖନ୍ତି। ପ୍ରଥମେ, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଉପର ହାତର ଭିତର ଅଂଶକୁ ଶୂନ୍ୟ କରିଦିଅନ୍ତି ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ତାପରେ, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ତଳେ ଛୁଞ୍ଚି ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ସେହି ସ୍ଥାନଟି ଏକ ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜରେ ଆଚ୍ଛାଦିତ ହୋଇଥାଏ। ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ ମଧ୍ୟ କାଢ଼ିଦିଅନ୍ତି (ଆପଣ ନିଜେ ଏହାକୁ କାଢ଼ି ପାରିବେ ନାହିଁ)।
• ମୁଁ କେଉଁଠାରୁ ପାଇପାରିବି? ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଏକ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଟିକା ଲେଖିବା ଆବଶ୍ୟକ।
• ଏହା କେତେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ? ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଟିକା ପ୍ରାୟ ୧୦୦% ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ଏହା ଉପଲବ୍ଧ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରତିବର୍ତ୍ତନୀୟ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି।
• ଆପଣଙ୍କୁ ଆଉ କଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ? ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଟିକାର ବିପଦ ଅଛି, ଏବଂ ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରେ ନାହିଁ। ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହେଉଛି ଅନିୟମିତ ରକ୍ତସ୍ରାବ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସାଧାରଣତଃ ମୃଦୁ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ 6-12 ମାସ ପରେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଇପାରେ। ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟରେ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

ଗର୍ଭାଶୟ ମଧ୍ୟରେ ଉପକରଣ (IUD)

• ଏହା କ'ଣ? ଏକ ଅନ୍ତଃଉତ୍ଥାନ ଉପକରଣ (IUD) ହେଉଛି ଏକ ଛୋଟ, ନମନୀୟ, 'T' ଆକୃତିର ଉପକରଣ ଯାହା ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟ ଭିତରେ ରଖାଯାଇଥାଏ। ଦୁଇ ପ୍ରକାରର IUD ଅଛି:
• ତମ୍ବାରେ ତିଆରି ଏକ IUD।
• ହରମୋନ (ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟିନ୍) ଧାରଣ କରିଥିବା ପ୍ଲାଷ୍ଟିକରେ ତିଆରି ଏକ IUD।
• ପାରାଗାର୍ଡ T380A® ନାମକ ତମ୍ବା ଯୁକ୍ତ IUDକୁ 10 ବର୍ଷ ପାଇଁ ରଖାଯାଇପାରିବ। ତମ୍ବା ଶୁକ୍ରାଣୁକୁ ଆପଣଙ୍କ ଯୋନି ଏବଂ ଗର୍ଭାଶୟ ଦେଇ ଯାତ୍ରା କରିବା ଏବଂ ଡିମ୍ବାଣୁ ସହିତ ସାକ୍ଷାତ କରିବାରୁ ଅବରୋଧ କରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।
• ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟିନ୍ ଧାରଣ କରିଥିବା IUD ହେଉଛି:
• `Mirena®` (୭ ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ)
• `Liletta®` (୬ ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ)
• `Kyleena®` (5 ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ)
• `Skyla®` (3 ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ)
• ଏହି IUDଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ମ୍ୟୁକସ୍ କୁ ଘନ କରି କାମ କରନ୍ତି, ଯାହା ଶୁକ୍ରାଣୁ ପାଇଁ ଡିମ୍ବାଣୁ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପହଞ୍ଚିବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହରମୋନ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଜରାୟୁର ଆସ୍ତରଣକୁ ପତଳା ମଧ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଋତୁସ୍ରାବ ରକ୍ତସ୍ରାବକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।
• ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ? IUD ହେଉଛି "ଏହାକୁ ପାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତୁ" ପ୍ରକାରର ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହାକୁ ଥରେ ଲଗାଇବା ପରେ, ଆପଣ ଏହାକୁ ଭୁଲିପାରିବେ କାରଣ ଏଥିରେ କୌଣସି ଦୈନିକ କିମ୍ବା ମାସିକ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଜଡିତ ନାହିଁ।
• ମୁଁ କେଉଁଠାରୁ ଏହା ପାଇପାରିବି? ଯୋନି ପରୀକ୍ଷା ପରେ, ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟରେ IUD ପ୍ରବେଶ କରାଇବେ। ଏହା କେବଳ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନରେ ମିଳିପାରିବ।
• ଏହା କେତେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ? IUD ପ୍ରାୟ 100% ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।
• IUD ଲଗାଇଲେ କ’ଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ?ନା, IUD ଲଗାଇଲେ ଏହା କଷ୍ଟଦାୟକ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ ଲଗାଇବା ପରେ ଆପଣ କିଛି ଅସୁବିଧା କିମ୍ବା ଟିକିଏ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। IUD ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସମାନ କଥା - ଆପଣ କିଛି ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
• ଆପଣଙ୍କୁ ଆଉ କଣ ଜାଣିବାକୁ ପଡିବ? ଆପଣ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା IUD ପ୍ରକାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। କପର IUD ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। କିଛି ଲୋକ କପର IUD ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି କାରଣ ଏଥିରେ ହରମୋନ ଥାଏ। ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟିନ୍ IUD ର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହେଉଛି ଅନିୟମିତ ରକ୍ତସ୍ରାବ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ 6-12 ମାସ ପରେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ। କିଛି ଲୋକଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଇପାରେ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା IUD ବାହାର କରିଦିଆଯାଏ। ଯଦି ଆପଣ IUD ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ସମୟରେ ଗର୍ଭବତୀ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଏକଟୋପିକ୍ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ।

IUD କୁ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଗର୍ଭନିରୋଧକ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। ଅର୍ଥାତ୍, ଅସୁରକ୍ଷିତ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କର 120 ଘଣ୍ଟା (5 ଦିନ) ମଧ୍ୟରେ। ପ୍ରକୃତରେ, ଏହା ସକାଳ ପରେ ଖାଇବା ବଟିକା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।

ହରମୋନ ବଟିକା, ପ୍ୟାଚ୍ ଏବଂ ରିଙ୍ଗ

• ଏଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଯେଉଁ ଔଷଧ ନିଅନ୍ତି ତାହା ହେଉଛି ବଟିକା, ପ୍ୟାଚ୍ ଏବଂ ରିଙ୍ଗ। ଏହି ବଟିକା ପ୍ରତିଦିନ ନିଆଯାଏ, ଯୋନି ରିଙ୍ଗ (`NuvaRing®`) ମାସରେ ଥରେ ଦିଆଯାଏ, ଏବଂ ପ୍ୟାଚ୍ (`Xulane®`) ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରାଯାଏ। ଅଧିକାଂଶ ହରମୋନ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତିରେ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ହରମୋନ (`ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍` ଏବଂ `ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟିନ୍`) ଥାଏ। ଏହି ସମସ୍ତ ପଦ୍ଧତି ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣକୁ ରୋକିବା ଦ୍ୱାରା କାମ କରେ।
• ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ? ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ ସମାନ ସମୟରେ ଗୋଟିଏ ବଟିକା ଖାଇବାକୁ ପଡିବ। ଅନେକ ପ୍ରକାରର ବଟିକା ଅଛି। କିଛି ପ୍ରତି ମାସରେ ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଆସିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ମଧ୍ୟରେ ସମୟକୁ ଲମ୍ବା କରିବା ପାଇଁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। ଆପଣ ପ୍ରତି ମାସରେ ଯୋନିକା ରିଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଆସିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ଏକ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପ୍ୟାଚ୍ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ମାଧ୍ୟମରେ ହରମୋନ ମୁକ୍ତ କରେ। ଆପଣ ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ପ୍ୟାଚ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତି। ଏହି ସମସ୍ତ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଏବଂ ସ୍ଥିର ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦି ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଅନିୟମିତ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଗର୍ଭବତୀ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରନ୍ତି।
• ମୁଁ ଏହା କେଉଁଠାରୁ ପାଇପାରିବି? ହରମୋନଲ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କେବଳ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନରେ ମିଳିପାରିବ।
• ଏଗୁଡ଼ିକ କେତେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ? ଯଦି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ ତେବେ ମିଳିତ ହରମୋନ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି 99% ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଅନେକ ଲୋକ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେଣୁ ସଫଳତା ହାର କେବଳ 91%। ଯଦିଓ IUD କିମ୍ବା ଇମ୍ପ୍ଲାଣ୍ଟ ପରି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ନୁହେଁ, ପିଲ୍ ପରି ହରମୋନ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି କଣ୍ଡୋମ ପରି ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ପଦ୍ଧତି ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।
• ଆପଣଙ୍କୁ ଆଉ କଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ? ବଟିକା ଆରମ୍ଭ କରିବାର ପ୍ରଥମ କିଛି ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣ ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ:
• ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା/କୋମଳତା
• ବାନ୍ତି ହେବା
• ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା
• ଅନିୟମିତ ଋତୁସ୍ରାବ
• ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଯୁକ୍ତ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ।ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୋଇ ଦେଖନ୍ତୁ ଯେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ଯୁକ୍ତ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନାହିଁ। ହରମୋନ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣର ମଧ୍ୟ ଲାଭ ଅଛି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ନିୟମିତ ଋତୁସ୍ରାବ ସହିତ କମ୍ ରକ୍ତସ୍ରାବ ଏବଂ କମ୍ ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣା। ଯେଉଁମାନେ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଟିକା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ସେମାନେ ମଧ୍ୟ କମ୍ ବ୍ରଣ ଏବଂ PMS ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

କେବଳ ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟିନ୍ ବଟିକା (ମିନି ବଟିକା)

• ଏଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଟିକା ଯେଉଁଥିରେ କେବଳ ଗୋଟିଏ ହରମୋନ୍ (ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟିନ୍) ଥାଏ।
• ଏଗୁଡ଼ିକ କିପରି କାମ କରନ୍ତି? ମିନିପିଲ୍ ଆପଣଙ୍କ ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ମ୍ୟୁକସ୍ ଘନ କରିଥାଏ, ଯାହା ଶୁକ୍ରାଣୁ ପାଇଁ ଡିମ୍ବାଣୁ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପହଞ୍ଚିବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ। ବଟିକାରେ ଥିବା ହରମୋନ୍ ଆପଣଙ୍କ ଜରାୟୁର ଆସ୍ତରଣକୁ ପତଳା କରିଥାଏ, ଯାହା ଋତୁସ୍ରାବ ରକ୍ତସ୍ରାବକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ମିନିପିଲ୍ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହେବା ପାଇଁ, ପ୍ରତିଦିନ ସମାନ ସମୟରେ ବଟିକା ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କେବଳ ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟିନ୍ ଯୁକ୍ତ "ମିନିପିଲ୍" ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ସହିତ ନିଆଯାଇପାରିବ।
• ଏଗୁଡ଼ିକ କେତେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ? ମିଶ୍ରିତ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଟିକା ପରି, ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟିନ୍-କେବଳ ବଟିକା 99% ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ କେବଳ 91% ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କାରଣ ଅନେକ ଲୋକ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ନାହିଁ।
• ଆପଣଙ୍କୁ ଆଉ କଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ? କେବଳ ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟିନ୍ ବଟିକାର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହେଉଛି ଅନିୟମିତ ରକ୍ତସ୍ରାବ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସାଧାରଣତଃ ମୃଦୁ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ 6-12 ମାସ ପରେ ଭଲ ହୁଏ। ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା କିମ୍ବା ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ନେଇପାରୁନଥିବା ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମିନିପିଲ୍ ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ।

ଡେପୋ-ପ୍ରୋଭେରା® - ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଶଟ୍

• ଏହା କ’ଣ? ଡେପୋ-ପ୍ରୋଭେରା® ହେଉଛି ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟିନ୍ ହରମୋନର ଏକ ପ୍ରକାର। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଡିମ୍ବ ସୃଷ୍ଟି ହେବାରୁ ରୋକେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ମ୍ୟୁକସକୁ ଘନ କରିଥାଏ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଶୁକ୍ରାଣୁ ଡିମ୍ବାଣୁ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପହଞ୍ଚିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଥାଏ।
• ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ? ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ହେଉଛି ଏକ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଉପର ଜଙ୍ଘ କିମ୍ବା ଉପର ବାହୁରେ ଦିଅନ୍ତି। ଗୋଟିଏ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ପ୍ରାୟ 12 ସପ୍ତାହ (ତିନି ମାସ) ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗର୍ଭଧାରଣରୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ। କିଛି ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଘରେ ଏକ କମ୍-ଡୋଜ୍ ସଂସ୍କରଣ (`Depo-Subq Provera 104®`) ସହିତ ନିଜକୁ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦେବାକୁ ଦିଅନ୍ତି।
• ମୁଁ ଏହା କେଉଁଠାରୁ ପାଇପାରିବି? Depo-Provera® ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ। ସେମାନେ ଅଫିସରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ହରମୋନ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ କରିବେ। ଯଦି ଆପଣ କମ୍-ଡୋଜ୍ ସଂସ୍କରଣ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଘରେ ନିଜେ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ନେଇପାରିବେ।
• ଏହା କେତେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ? Depo-Provera® ଟୀକା 99% ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ତଥାପି, ପ୍ରତିବର୍ଷ ପ୍ରାୟ 6% ମହିଳା ଗର୍ଭବତୀ ହୁଅନ୍ତି କାରଣ ସେମାନେ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଟୀକା ନେଇ ନାହାଁନ୍ତି।
• ଆପଣଙ୍କୁ ଆଉ କଣ ଜାଣିବା ଉଚିତ? Depo-Provera® ଅନିୟମିତ ରକ୍ତସ୍ରାବ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଯେଉଁମାନେ ଏହାକୁ ଏକ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କର ଔଷଧ ଖାଇବା ସମୟରେ ଋତୁସ୍ରାବ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଇପାରେ। ଏହା ଏକମାତ୍ର ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି ହୋଇପାରେ ଯାହା ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଅନ୍ୟ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି ତୁଳନାରେ, Depo-Provera® ବନ୍ଦ କରିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଜନନ କ୍ଷମତା କେବେ ଫେରିବ ତାହା କହିବା ଟିକେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।

ପ୍ରଜନନ ସଚେତନତା ପଦ୍ଧତି - ପ୍ରାକୃତିକ ପରିବାର ଯୋଜନା

ତାଳ ପଦ୍ଧତି

• ଏହା କ’ଣ? ରିଦମ୍ ମେଥଡ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ କେବେ ହୁଏ ତାହା ଚିହ୍ନଟ କରିବାକୁ ଶିଖାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ଉର୍ବର ଦିନଗୁଡ଼ିକ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, କେଉଁ ଦିନ ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଉର୍ବର ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତି।
• ତୁମେ ଏହା କିପରି କରିବ? ତୁମେ ତୁମର ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣକୁ ଟ୍ରାକ୍ କରିବା ଏବଂ ଏହାର ପୂର୍ବାନୁମାନ କରିବା ପାଇଁ ଏକ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର ବ୍ୟବହାର କର। ଏଥିପାଇଁ ତୁମକୁ କିଛି ମାସ ପାଇଁ ତୁମର ଋତୁଚକ୍ରକୁ ଟ୍ରାକ୍ କରିବାକୁ ପଡିବ, ତା'ପରେ ତୁମେ ତୁମର ଋତୁଚକ୍ରର ପୂର୍ବାନୁମାନ କରିପାରିବ।
• ଏହା କେତେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ? ଏହା ସବୁଠାରୁ କମ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କଲେ ମଧ୍ୟ, ଏହା କେବଳ 75% ରୁ 88% ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।
• ଆପଣଙ୍କୁ ଆଉ କଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ? ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନିୟମିତ ଋତୁଚକ୍ର ଥାଏ ତେବେ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର ପଦ୍ଧତି କାମ କରିବ ନାହିଁ। ଏହାର ସୁବିଧା ହେଉଛି ଏହାର କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ନାହିଁ ଏବଂ ଏହା ଶସ୍ତା।

ସର୍ଭିକାଲ୍ ମ୍ୟୁକସ୍ ପଦ୍ଧତି

• ଏହା କ'ଣ? ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ମ୍ୟୁକସ୍ ମନିଟରିଂ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଯୋନି ନିର୍ଗତ ସ୍ରାବକୁ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିବାର ଏକ ପଦ୍ଧତି ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ କେବେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଜନନକ୍ଷମ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଇପାରିବ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଜନନକ୍ଷମ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତି।
• ତୁମେ ଏହା କିପରି କରିବ? ତୁମେ ତୁମର ଆଙ୍ଗୁଠି ବ୍ୟବହାର କରି କିମ୍ବା ତୁମର ଅନ୍ତଃବସ୍ତ୍ର ଦେଖି ତୁମର ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ମ୍ୟୁକସ୍ ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବ। ଉର୍ବର ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ମ୍ୟୁକସ୍ ଫିସି, ସ୍ପଷ୍ଟ ଏବଂ ଏକ ଅଣ୍ଡା ଧଳା ପରି ସ୍ଥିରତା ରହିଛି। ଯଦି ଏହା ଘନ, ପେଷ୍ଟି, ତେବେ ତୁମେ ପ୍ରଜନନକ୍ଷମ ନୁହଁ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଋତୁଚକ୍ରରେ ତୁମର ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ମ୍ୟୁକସ୍ କିପରି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ ତାହା ଶିଖିବା ଦ୍ୱାରା ତୁମେ କେବେ ଡିମ୍ବ ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ ଯାଉଛ ତାହା ଆକଳନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ହୋଇପାରିବ।
• ଏହା କେତେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ? ସର୍ଭିକାଲ୍ ସ୍କ୍ରିନିଂ 88% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହା ପ୍ରାୟ 75% ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।
• ଆପଣଙ୍କୁ ଆଉ କଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ? ଆପଣଙ୍କର ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ମ୍ୟୁକସ୍ ଟ୍ରାକ୍ କରିବା ଏକ ସମୟସାପେକ୍ଷ ଏବଂ ପ୍ରତିବଦ୍ଧତା-ସଘନ ପ୍ରକ୍ରିୟା। ଏଥିରେ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମୟ ଲାଗିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଜନନ ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ପଡିବ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଜାଣିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ ଯେ କେବେ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା ସୁରକ୍ଷିତ।

ମୂଳ ଶରୀର ତାପମାତ୍ରା ପଦ୍ଧତି

• ଏହା କ'ଣ? ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ମୌଳିକ ତାପମାତ୍ରା ମାପିବା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ସମୟ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାର ଅନ୍ୟ ଏକ ଉପାୟ। ଏହା କାମ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଥର୍ମୋମିଟର ଆବଶ୍ୟକ ଯାହା ଅତି କମରେ ଏକ ଦଶମାଂଶ ଡିଗ୍ରୀ ମାପିପାରିବ।
• ଏହା କିପରି କରିବେ? ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ବିଛଣାରୁ ଉଠିବା ପୂର୍ବରୁ (ଏବଂ ଠିଆ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ମଧ୍ୟ) ଆପଣଙ୍କ ତାପମାତ୍ରା ମାପନ୍ତୁ। ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନିକ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ସାଧାରଣତଃ ଅଧ ଡିଗ୍ରୀରୁ କମ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଆପଣଙ୍କ ତାପମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ପରେ, ଆପଣ ପ୍ରାୟ ତିନି ଦିନ ପାଇଁ ଅସୁରକ୍ଷିତ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିପାରିବେ। ପ୍ରତି ମାସରେ ଏହି ବୃଦ୍ଧି କେବେ ହୁଏ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାକୁ ଅନେକ ଚକ୍ର ଲାଗିପାରେ।
• ଏହା କେତେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ? କେବଳ ବ୍ୟବହାର କଲେ ଏହା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୁଏ ନାହିଁ,କାରଣ ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କୁ କହିଥାଏ ଯେ ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ହୋଇଛି, ଏହା ନିକଟତର ନୁହେଁ। ଯେହେତୁ ଆପଣ ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣର ପାଞ୍ଚ ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ଗର୍ଭବତୀ ହୋଇପାରିବେ, ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ପଦ୍ଧତି।
• ଆପଣଙ୍କୁ ଆଉ କଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ? ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ବିଶ୍ରାମ ନେବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ତାପମାତ୍ରା ମାପିବା ପାଇଁ ବହୁତ ସମର୍ପଣ ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦିଓ ଏହା ଶସ୍ତା, ଏହା ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ବିରୁଦ୍ଧରେ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ପଦ୍ଧତି କିମ୍ବା ହରମୋନ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପରି ଏତେ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରେ ନାହିଁ।

ଯୌନ ସମ୍ପର୍କରୁ ନିବୃତ୍ତ ରହିବା

• ଏହା କ’ଣ? ପରିହାର ହେଉଛି ଏକମାତ୍ର ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି ଯାହା ୧୦୦% ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ କେବେବି ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବେ ନାହିଁ। ଏହା ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ରୋଗ (STD) ରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବାର ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ।

ଯଦି କେହି ତୁମକୁ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରୁଛି ଏବଂ ତୁମେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଅନୁଭବ କରୁନାହଁ, ତେବେ ହାର ମାନିବ ନାହିଁ। ଏହା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଷ୍ପତ୍ତି ଯାହାର ଗମ୍ଭୀର ଭାବପ୍ରବଣ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ପରିଣାମ ରହିଛି।

ଜରୁରୀକାଳୀନ ଗର୍ଭନିରୋଧ

ସକାଳ-ପରବର୍ତ୍ତୀ ବଟିକା

• ଏହା କ’ଣ? ଜରୁରୀକାଳୀନ ଗର୍ଭନିରୋଧ ଏକ ପ୍ରକାର ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଅସୁରକ୍ଷିତ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କର 120 ଘଣ୍ଟା (5 ଦିନ) ମଧ୍ୟରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଅସୁରକ୍ଷିତ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କର ତିନି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ବ୍ୟବହାର କଲେ ଏହା ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ରୋକିବାରେ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।
• ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ସକାଳ-ଆଫ୍ଟର ​​ବଟିକାରେ `ulipristal` (ବ୍ରାଣ୍ଡ ନାମ: `ella®`) ଥାଏ। ଏହା କେବଳ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ ସହିତ ମିଳିପାରିବ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ ବିନା ଅନେକ ବିକଳ୍ପ ଉପଲବ୍ଧ, ଯେଉଁଥିରେ `levonorgestrel` (ଯଥା, `Plan B One-Step®`, `Take Action®`, ଏବଂ ଅନେକ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବ୍ରାଣ୍ଡ) ଥାଏ।
• ଏଗୁଡ଼ିକ କିପରି କାମ କରନ୍ତି? ଏହି ବଟିକା ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଡିମ୍ବ ଉତ୍ପାଦନ ବନ୍ଦ କରେ (ଡିମ୍ବ ଓଭ୍ୟୁଲେସନକୁ ବିଳମ୍ବ କରେ) ଏବଂ ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ରୋକେ।
• ମୁଁ ଏହାକୁ କେଉଁଠାରୁ ପାଇପାରିବି? `ଲେଭୋନୋରଜେଷ୍ଟ୍ରେଲ୍` ବଟିକା ଆପଣଙ୍କ ନିକଟସ୍ଥ ଫାର୍ମାସିରେ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ବିନା କିଣାଯାଇପାରିବ। `ଉଲିପ୍ରିଷ୍ଟାଲ୍` (`ଏଲା®`) କେବଳ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ସହିତ କିଣାଯାଇପାରିବ।
• ଏହା କେତେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ? ଅସୁରକ୍ଷିତ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କର 72 ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଯଦି ଜରୁରୀକାଳୀନ ଗର୍ଭନିରୋଧକ ବଟିକା ନିଆଯାଇଥାଏ ତେବେ ଏହା 90% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ହୋଇସାରିଛି ତେବେ କୌଣସି ବଟିକା କାମ କରିବ ନାହିଁ। ତେଣୁ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ପରେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ସେଗୁଡ଼ିକୁ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଜରୁରୀକାଳୀନ ଗର୍ଭନିରୋଧ ପାଇଁ IUD

• ଜରୁରୀକାଳୀନ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ IUD ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ କି? ହଁ, ଅସୁରକ୍ଷିତ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କର 120 ଘଣ୍ଟା (5 ଦିନ) ମଧ୍ୟରେ ଯଦି ଏହା ଲଗାଯାଏ ତେବେ ଉଭୟ ତମ୍ବା ଯୁକ୍ତ IUD (Paragard®) ଏବଂ ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟିନ୍-କେବଳ IUD (Mirena® କିମ୍ବା Liletta®) ଜରୁରୀକାଳୀନ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। ଏହା ଜରୁରୀକାଳୀନ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣର ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ରୂପ। ଜରୁରୀକାଳୀନ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ IUD ବ୍ୟବହାର କରିବାର ସୁବିଧା ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି ଖୋଜୁଥିବା ସମୟରେ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ଗର୍ଭଧାରଣରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରହିବେ।
• ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟିନ୍ ଯୁକ୍ତ IUD ଆପଣଙ୍କ ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ମ୍ୟୁକସ୍ କୁ ଘନ କରି କାମ କରେ, ଯାହା ଶୁକ୍ରାଣୁକୁ ଡିମ୍ବାଣୁ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପହଞ୍ଚିବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ। ଏହି ହରମୋନ୍ ଆପଣଙ୍କ ଜରାୟୁର ଆସ୍ତରଣକୁ ପତଳା କରିଥାଏ, ଯାହା ଋତୁସ୍ରାବ ରକ୍ତସ୍ରାବକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ତମ୍ବା IUD ଶୁକ୍ରାଣୁକୁ ଡିମ୍ବାଣୁ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପହଞ୍ଚିବା ବନ୍ଦ କରି କାମ କରେ।
• ମୁଁ କେଉଁଠାରୁ ପାଇପାରିବି? ଜଣେ ଡାକ୍ତର IUD ଲେଖି ଦିଅନ୍ତି ଏବଂ ପ୍ରବେଶ କରାନ୍ତି।
• ଏଗୁଡ଼ିକ କେତେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ? ଅସୁରକ୍ଷିତ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କର 5 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଯଦି IUD ଲଗାଯାଏ, ତେବେ ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ରୋକିବାରେ ପ୍ରାୟ 100% ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରିବ।
• ଜରୁରୀକାଳୀନ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବିଷୟରେ ଆପଣ ଆଉ କ’ଣ ଜାଣିବା ଉଚିତ? ଜରୁରୀକାଳୀନ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ନେବା ପରେ ଅନିୟମିତ ଋତୁସ୍ରାବ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ତଥାପି, ଯଦି ଜରୁରୀକାଳୀନ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ନେବାର କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଋତୁସ୍ରାବ ହୁଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଉଚିତ। ଜରୁରୀକାଳୀନ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ନେବା ପରେ କଣ୍ଡୋମ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା କିମ୍ବା ପାଞ୍ଚ ଦିନ ପାଇଁ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ନଚେତ୍ ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଟିକା ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଜରୁରୀକାଳୀନ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି ଭାବରେ IUD ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଲାଭ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ଗର୍ଭଧାରଣରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସକ୍ରିୟ ପଦକ୍ଷେପ ନେଉଛନ୍ତି।

ସ୍ଥାୟୀ ପରିବାର ନିୟୋଜନ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର - ବନ୍ଧ୍ୟାକରଣ

ସାଲପିଞ୍ଜେକ୍ଟମି (ଫାଲୋପିଆନ ଟ୍ୟୁବ୍ ଅପସାରଣ)

• ଏହା କ’ଣ? ସାଲପିଞ୍ଜେକ୍ଟମି ଏକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଫାଲୋପିଆନ୍ ଟ୍ୟୁବ୍‌କୁ ସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ବାହାର କରିଦିଏ। ଏହା ଡିମ୍ବାଣୁକୁ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟରେ ପହଞ୍ଚିବାକୁ ବାଧା ଦିଏ। ଏହା ଶୁକ୍ରାଣୁକୁ ଫାଲୋପିଆନ୍ ଟ୍ୟୁବ୍‌ରେ ପହଞ୍ଚିବାକୁ ମଧ୍ୟ ବାଧା ଦିଏ, ଯେଉଁଠାରେ ସାଧାରଣତଃ ନିଷେଧକରଣ ହୁଏ। ଡାକ୍ତରମାନେ ଟ୍ୟୁବାଲ୍ ଲାଇଗେସନ୍ (ଯାହା ଫଲୋପିଆନ୍ ଟ୍ୟୁବ୍‌ଗୁଡ଼ିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ନ କାଢ଼ି ବାନ୍ଧିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ) ଅପେକ୍ଷା ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। କାରଣ ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଟ୍ୟୁବ୍‌ଗୁଡ଼ିକୁ ବାନ୍ଧିବା ପରେ ଗର୍ଭବତୀ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଏକଟୋପିକ୍ ଗର୍ଭଧାରଣର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ଏହା କିପରି କରାଯାଏ? ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚେତକରେ ଥାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଡାକ୍ତର ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରନ୍ତି। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନୋଟି ଛୋଟ କଟା କରନ୍ତି ଏବଂ ଲାପାରୋସ୍କୋପ୍ ନାମକ ଏକ ଉପକରଣ ଭର୍ତି କରନ୍ତି। ଲାପାରୋସ୍କୋପ୍ ମାଧ୍ୟମରେ, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଫାଲୋପିଆନ୍ ଟ୍ୟୁବ୍‌ଗୁଡ଼ିକୁ ସିଲ୍ କରିପାରିବେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବାହାର କରିପାରିବେ।
• ଏହା କେତେ ସଫଳ? ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପ୍ରାୟ ୧୦୦% ସଫଳ।
• ଆପଣଙ୍କୁ ଆଉ କଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ? ମହିଳା ବନ୍ଧ୍ୟାକରଣ ସ୍ଥାୟୀ। ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଭବିଷ୍ୟତରେ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ କରିବା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର ମନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ଥାୟୀ ବନ୍ଧ୍ୟାକରଣ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଯଦିଓ ଏହାକୁ କ୍ୱଚିତ୍ ପ୍ରତ୍ୟାହାର କରାଯାଇପାରିବ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ବିପଦ ଅଛି ଏବଂ ଏହା ବହୁତ ମହଙ୍ଗା ହୋଇପାରେ। ଏହା ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ରୋଗ (STD) ରୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ ନାହିଁ।

ଟ୍ୟୁବାଲ୍ ଲାଇଗେସନ୍

• ଏହା କଣ?ଟ୍ୟୁବାଲ୍ ଲାଇଗେସନ୍ ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଫାଲୋପିଆନ୍ ଟ୍ୟୁବ୍‌କୁ ଅବରୋଧ କରେ। ଜଣେ ସର୍ଜନ ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଫାଲୋପିଆନ୍ ଟ୍ୟୁବ୍‌କୁ କ୍ଲିପ୍, ଟାଇ କିମ୍ବା ଅବରୋଧ କରନ୍ତି। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ସାଲପିଞ୍ଜେକ୍ଟୋମି ସହିତ ସମାନ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଫାଲୋପିଆନ୍ ଟ୍ୟୁବ୍‌କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବାହାର କରେ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଟ୍ୟୁବ୍‌କୁ ବାନ୍ଧିବା ପରେ ଗର୍ଭବତୀ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଏକଟୋପିକ୍ ଗର୍ଭଧାରଣର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ଏହା କେତେ ସଫଳ? ଟ୍ୟୁବାଲ୍ ଲାଇଗେସନ୍ ପ୍ରାୟ 100% ସଫଳ ହୋଇଛି।

ପୁରୁଷ ବନ୍ଧ୍ୟାକରଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର (ଭାସେକ୍ଟୋମି)

• ଏହା କ'ଣ? ଭେସେକ୍ଟମି ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯାହା ପୁରୁଷ ପ୍ରଜନନ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଶୁକ୍ରାଣୁ ବହନ କରୁଥିବା ନଳୀ, ଭାସ୍ ଡେଫରେନ୍ସକୁ ସିଲ୍ କରିଥାଏ। ଶୁକ୍ରାଣୁ ବିନା, ଗର୍ଭଧାରଣ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ।
• ଏହା କିପରି କରାଯାଏ? ଡାକ୍ତରମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଅଫିସ୍ କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଗୃହରେ ସ୍ଥାନୀୟ ନିଶ୍ଚେତକ ଅଧୀନରେ କରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ସର୍ଜନ ଶୁକ୍ରାଣୁ ବହନ କରୁଥିବା ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଅଣ୍ଡକୋଷରେ ଏକ ଛୋଟ ଛେଦନ କରନ୍ତି। ତା'ପରେ, ସେମାନେ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ବାନ୍ଧି ଦିଅନ୍ତି କିମ୍ବା କାଟି ଦିଅନ୍ତି।
• ଏହା କେତେ ସଫଳ? ପୁରୁଷ ବନ୍ଧ୍ୟାକରଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପ୍ରାୟ 100% ସଫଳ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବିଫଳ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଜାଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଏହା ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ବିରୁଦ୍ଧରେ ତୁରନ୍ତ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରେ ନାହିଁ। ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ କିଛି ମାସ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଅତିରିକ୍ତ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିଶ୍ଚିତ କରିପାରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ବୀର୍ଯ୍ୟରେ ଆଉ କୌଣସି ଶୁକ୍ରାଣୁ ନାହିଁ।
• ଆପଣଙ୍କୁ ଆଉ କଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ? ବନ୍ଧ୍ୟାକରଣ ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ରୋଗ (STD) ରୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ ନାହିଁ। କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପୁରୁଷ ବନ୍ଧ୍ୟାକରଣ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ବଦଳାଇ ପାରନ୍ତି। ଲାପାରୋସ୍କୋପିକ୍ ସାଲପିଞ୍ଜେକ୍ଟମି ଅପେକ୍ଷା ପୁରୁଷ ବନ୍ଧ୍ୟାକରଣରେ ଜଟିଳତାର ଆଶଙ୍କା କମ୍ ଥାଏ।

ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବିଷୟରେ ପ୍ରାୟତଃ ପଚରାଯାଉଥିବା ପ୍ରଶ୍ନ

"ପୁଲିଂ ଆଉଟ୍" କେତେ ସଫଳ?

"ପ୍ରତ୍ୟାହାର ପଦ୍ଧତି" ହେଉଛି ବୀର୍ଯ୍ୟପାତ ପୂର୍ବରୁ ଯୋନିରୁ ଲିଙ୍ଗ ବାହାର କରିବାର ପ୍ରକ୍ରିୟା। ବୀର୍ଯ୍ୟପାତ ପୂର୍ବରୁ ଲିଙ୍ଗ ବାହାର କରିବା ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ରୋକିବାର ଏକ ପଦ୍ଧତି, କିନ୍ତୁ ଏହା ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। କାରଣ ଏହା କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର। ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ବୀର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କୁ ଗର୍ଭବତୀ କରିପାରେ। ଯେଉଁମାନେ "ପ୍ରତ୍ୟାହାର"କୁ ସେମାନଙ୍କର ଏକମାତ୍ର ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ପ୍ରାୟ ପାଞ୍ଚ ଜଣରୁ ଜଣେ (20%) ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ଗର୍ଭବତୀ ହେବେ।

ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ସଂକ୍ରମଣ (STIs) ରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ କ’ଣ?

STI ରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ କଣ୍ଡୋମ ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ। ତଥାପି, ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ କଣ୍ଡୋମ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ନୁହେଁ। ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ସହିତ ବ୍ୟବହାର କଲେ କଣ୍ଡୋମ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ କରେ।

ଶେଷରେ, ମୁଁ ତୁମକୁ କହିବାକୁ ପଡିବ... (ଘରକୁ ନେଇଯାଅ ବାର୍ତ୍ତା)

ବିଭିନ୍ନ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରିବେ ଯେ କେଉଁ ପଦ୍ଧତି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ। ଆପଣ କେତେଥର ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତରେ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଯୋଜନା ପରି ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ବିଚାର କରନ୍ତୁ। ଆଉ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଚାର ହେଉଛି ସୁବିଧା। କିଛି ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି (ଯେପରିକି ବଟିକା) ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହେବା ପାଇଁ ଦୈନନ୍ଦିନ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକ (ଯେପରିକି IUD) ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ରହିପାରେ ଏବଂ "ଲଗାଇ ଭୁଲିଯାଇପାରେ"। କିଛି ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି ଦୃଷ୍ଟିରୁ ଦୂରେଇ ରଖିବା ସହଜ, ଏବଂ କିଛି ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଯୌନ ସମ୍ପର୍କର ପ୍ରାକୃତିକତାକୁ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବାରେ ଭଲ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି କିପରି କାମ କରେ, ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ପଦ୍ଧତିର ବିପଦ ଏବଂ ଲାଭ ବିଷୟରେ ବୁଝାଇପାରିବେ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ପଦ୍ଧତି ବାଛିବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ!

` ପରିବାର ନିୟୋଜନ, ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ, ଗର୍ଭନିରୋଧ, କଣ୍ଡୋମ, ହରମୋନ ପଦ୍ଧତି, ଆଇୟୁଡି, ବନ୍ଧ୍ୟାକରଣ