ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ମଧୁମେହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ନ କଲେ କେଉଁ ଜଟିଳତା ହୋଇପାରେ!

ଆମ ଦେଶରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ଡାଇବେଟିସ୍ ନାମକ ଏକ ରୋଗ ଅଛି। ହୁଏତ ଆପଣ, ପରିବାରର ସଦସ୍ୟ କିମ୍ବା ବନ୍ଧୁଙ୍କୁ ଏହି ରୋଗ ହୋଇପାରେ। ଡାଇବେଟିସ୍ ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏକ ସାଧାରଣ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ। କିନ୍ତୁ, ଯଦି ଆମେ ଏହାକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ନ କରିବା, ଅର୍ଥାତ୍, ଯଦି ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିରନ୍ତର ଅଧିକ ରହିଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଆମ ଶରୀରର ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ଅକଳ୍ପନୀୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଆଜି ଆମେ ଡାଇବେଟିସ୍ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଜଟିଳତା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ନିଜକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍

ମଧୁମେହର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଏବଂ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଜଟିଳତା ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ହୃଦରୋଗ। ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଆମର ରକ୍ତବାହୀର କାନ୍ଥଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଭିତରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଏବଂ ଚର୍ବି ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିଦିଏ, ଯାହା ହୃଦୟକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଏହା ହୃଦଘାତର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ।

ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସମାନ କଥା। ଏହି ଅବସ୍ଥା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ରକ୍ତ ପରିବହନ କରୁଥିବା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଅବରୋଧିତ ହୋଇଯାଏ କିମ୍ବା ଫାଟିଯାଏ। ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ବିପଦ ବହୁତ ଅଧିକ।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଯାଞ୍ଚ କରିବେ:

ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯିବା ସମୟରେ ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ କରାଯାଏ।

• ରକ୍ତଚାପ : ଆପଣଙ୍କ ବାହୁ ଚାରିପାଖରେ ଏକ କଫ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ମାପ କରାଯାଏ। ଏହାକୁ 130/80 mmHg ତଳେ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା : ଆପଣଙ୍କର ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ( LDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ) ଏବଂ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ରକ୍ତ ନିଆଯାଏ।
• ଇସିଜି ପରୀକ୍ଷା: ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟର କାର୍ଯ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଏବଂ ଏହାର ରେକର୍ଡ ରଖିବା ପାଇଁ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ନିଯୁକ୍ତି ସମୟରେ ଏକ ଇସିଜି (ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାମ) ପରୀକ୍ଷା କରାଯିବ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଆପଣଙ୍କ ବିପଦ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା, ଯେପରିକି ହୃଦରୋଗର ପରିବାର ଇତିହାସ ଏବଂ ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି କି ନାହିଁ। ଓଜନ ହ୍ରାସ , ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱାରା ଏହି ବିପଦଗୁଡ଼ିକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ।

ଯଦି ଆପଣ ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖନ୍ତି , ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଖାନା ଯିବା ଉଚିତ।ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ କିମ୍ବା ଶରୀରର ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ହଠାତ୍ ଶୂନ୍ୟତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କଥା କହିବାରେ କଷ୍ଟ ହୁଏ, ଉଭୟ ଆଖିରେ ଦେଖିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ, କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

ବୃକକ୍ କ୍ଷତି (ଡାଏବେଟିକ୍ ନେଫ୍ରୋପାଥି)

ଆମ ଶରୀରରେ ବୃକକ୍ ହେଉଛି ଫିଲ୍ଟର। ସେମାନେ ରକ୍ତରୁ ଅପବ୍ୟବହାର ପଦାର୍ଥକୁ ଛାଣି ବାହାର କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅଧିକ ରହିଥାଏ, ବୃକକ୍‌ନିରେ ଥିବା ନାଜୁକ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଯାଏ। ଏହାକୁ ଡାଏବେଟିକ୍ ନେଫ୍ରୋପାଥି କୁହାଯାଏ।

ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ, କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃକକର କାର୍ଯ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଏବଂ ଶେଷରେ ବୃକକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବିଫଳ ହୋଇପାରେ।

ତେଣୁ, ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ବର୍ଷକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ ବୃକକ୍ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

• ପରିସ୍ରା ପରୀକ୍ଷା : ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ ଆଲବୁମିନ୍ ନାମକ ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରାଯିବ। ସାଧାରଣତଃ, ଏହି ପ୍ରୋଟିନ୍ ପରିସ୍ରାରେ ବାହାରକୁ ଯାଏ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ କିଡନୀ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ଏହି ପ୍ରୋଟିନ୍ ପରିସ୍ରାରେ ଜମା ହୁଏ।
• ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା: ଆପଣଙ୍କର କ୍ରିଏଟିନିନ୍ ସ୍ତର ଏବଂ GFR (ଗ୍ଲୋମେରୁଲାର ଫିଲ୍ଟ୍ରେସନ୍ ରେଟ୍) ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରାଯିବ। ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, GFR ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ବୃକକ୍ କେତେ ଭଲ ଭାବରେ ଅପଚୟ ପଦାର୍ଥକୁ ଫିଲ୍ଟର କରେ ତାହାର ଏକ ମାପ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି (ଡାଏବେଟିକ୍ ନ୍ୟୁରୋପାଥି)

ଏହା ମଧ୍ୟ ମଧୁମେହର ଏକ ସାଧାରଣ ଜଟିଳତା। ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ଉଚ୍ଚ ସ୍ତର ଆମ ଶରୀରର ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ। ଏହାକୁ ଡାଏବେଟିକ୍ ନ୍ୟୁରୋପାଥି କୁହାଯାଏ। ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ହାତ ଏବଂ ପାଦରେ ଥିବା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

ତୁମର କ’ଣ ଏହି ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଅଛି?

• ହାତ ଏବଂ ପାଦ ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌ ହେଉଛି।
• ମୋ ପାଦ ଜଳୁଥିବା ପରି ଲାଗୁଛି।
• କେତେବେଳେ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ଦେଖାଯାଏ।

ଏହାର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ବିପଦ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପାଦରେ କିଛି ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ପାଦରେ ଏକ ଛୋଟ କଟା ଅଛି, କିମ୍ବା ସେଥିରେ ଏକ କଣ୍ଟା ଲାଗିଛି, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ତାହା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ ତେବେ କଣ କରିବେ? ସେହି ଛୋଟ କଟା ବଢ଼ିପାରେ, ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ସମ୍ଭବତଃ ଆପଣଙ୍କ ପାଦକୁ କାଟିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।

ତେଣୁ, ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ । ଲାଲପଣ, ଫୁଲା, ଘାଆ କିମ୍ବା ଚର୍ମ ଫାଟିଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ବର୍ଷକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଆପଣ ଏହାକୁ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦକୁ ନାଇଲନ୍ ସୂତା କିମ୍ବା ଏକ ଛୋଟ ପିନ୍ ପରି କିଛି ସାହାଯ୍ୟରେ ଆଘାତ କରିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତିର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।

ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଉପରେ ପ୍ରଭାବ (ଡାଏବେଟିକ୍ ରେଟିନୋପାଥି)

ମଧୁମେହ ମଧ୍ୟ ଆଖିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ପରିମାଣ ଅଧିକ ହେଲେ ଆଖିର ପଛପଟେ ଥିବା ରେଟିନାକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରୁଥିବା ନାଜୁକ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ। ଏହାକୁ ଡାଏବେଟିକ୍ ରେଟିନୋପାଥି କୁହାଯାଏ। ଯଦି ଚିକିତ୍ସା କରା ନ ଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଅନ୍ଧତ୍ୱ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ତେଣୁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ବର୍ଷକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ ଚକ୍ଷୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଚକ୍ଷୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

• ଚକ୍ଷୁ ପରୀକ୍ଷା: ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଆଖିର ପ୍ୟୁପିଲ୍ ବିସ୍ତାର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିରେ ଡ୍ରପ୍ ପକାଇବେ। ତା’ପରେ, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିର ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱ, ରେଟିନା , କୌଣସି କ୍ଷତି ହୋଇଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଲେନ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରିବେ।
• ଏହି ପରୀକ୍ଷା ପରେ କିଛି ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ତୁମର ଦୃଷ୍ଟି ଟିକେ ଝାପ୍ସା ଏବଂ ଆଲୋକ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ରହିବ। ତେଣୁ ସନଗ୍ଲାସ୍ ପିନ୍ଧିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟ କାହାକୁ ଗାଡ଼ି ଚଲାଇବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।

ଟାଇପ୍ 1 ମଧୁମେହ ଥିବା ଲୋକମାନେ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟର 3-5 ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ସ୍କ୍ରିନିଂ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ। ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ଥିବା ଲୋକମାନେ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହେବା ମାତ୍ରେ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରଥମ ଆଖି ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଉଚିତ।

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସାଧାରଣ ଜଟିଳତା

ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖିତ ମୁଖ୍ୟ ଜଟିଳତା ବ୍ୟତୀତ, ଆହୁରି ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ।

• ପାଚନ ସମସ୍ୟା (ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋପାରେସିସ୍): ପେଟରେ ଥିବା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକର କ୍ଷତି ହେତୁ ପେଟ ଧୀରେ ଧୀରେ ଖାଲି ହୁଏ। ଏହା ଫୁଲିବା ଏବଂ ବାନ୍ତି ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ, ଏଣ୍ଡୋସ୍କୋପି ଭଳି ପରୀକ୍ଷା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
• ଇରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍: ମଧୁମେହ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଇରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଲଜ୍ଜିତ ନ ହୋଇ ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଔଷଧ ସାହାଯ୍ୟରେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ।
• ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣ: ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଜୀବାଣୁ ଏବଂ କବକ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଏହା ଶରୀରର କ୍ଷତ ସୁସ୍ଥ କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରେ। ଏହା ବାରମ୍ବାର ଚର୍ମ ସଂକ୍ରମଣ, ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ମାଢ଼ି ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
• ଦାନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା: ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କଠାରେ ମାଢ଼ି ରୋଗ (ଜିଞ୍ଜିଭାଇଟିସ୍), ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ ଏବଂ ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ। ତେଣୁ, ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ରଶ୍ ଏବଂ ଫ୍ଲସ୍ କରିବା ଏବଂ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଆପଣଙ୍କୁ ଦେବାକୁ ପଡିବ ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ

ଜଟିଳତାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ମଧୁମେହ କେତେ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ତାହା ଜାଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ଏଥିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ମଧୁମେହ ଏପରି ଏକ ରୋଗ ଯାହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ସତର୍କତାର ସହ ପାଳନ କରନ୍ତି, ଠିକ୍ ସମୟରେ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତି ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଉପରୋକ୍ତ ଅନେକ ଜଟିଳତାରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବେ।