ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜାଣିବେ ଯେ ଆପଣ ଜଣେ ମା ହେବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଯେଉଁ ଆନନ୍ଦ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ତାହା ଅବର୍ଣ୍ଣନୀୟ, ଠିକ୍ ନା? କିନ୍ତୁ ସେହି ସମୟରେ, ଆପଣ ଟିକେ ଜିଜ୍ଞାସୁ ଏବଂ ଟିକେ ଭୟ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। "ଏବେ କ'ଣ ହେବ?", "ମୁଁ ମୋ ଶରୀରରେ କ'ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନୁଭବ କରିବି?", "ଶିଶୁ ଠିକ୍ ଅଛି କି?" ଏସବୁ ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ। ସେଥିପାଇଁ ଆଜି ଆମେ ଗର୍ଭଧାରଣର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ, ପ୍ରଥମ ତିନି ମାସ କିମ୍ବା ପ୍ରଥମ ତିନିମାସ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ। ଏହି ସମୟ ଆପଣଙ୍କ ଶେଷ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବର ପ୍ରଥମ ଦିନରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏବଂ 13 ସପ୍ତାହର ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହେ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ଘଟେ ସେ ବିଷୟରେ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଆଗାମୀ ମାସଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
ଏହି ସମୟରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ
ଗର୍ଭଧାରଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ସମାନ ଅଭିଜ୍ଞତା ନୁହେଁ। କିଛି ଲୋକ ପ୍ରଥମ ତିନି ମାସକୁ ବହୁତ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଉପଭୋଗ୍ୟ ବୋଲି ମନେ କରନ୍ତି। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହି ସମୟ ଟିକେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ସମୟରେ ଆପଣ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା କିଛି ସାଧାରଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ସେଗୁଡ଼ିକର ଅର୍ଥ କ'ଣ ଏବଂ କେଉଁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବାକୁ ପ୍ରେରଣା ଦେବା ଉଚିତ।
| ଶରୀର ପରିବର୍ତ୍ତନ/ଲକ୍ଷଣ | ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ |
|---|---|
| ସାମାନ୍ୟ ଯୋନି ରକ୍ତସ୍ରାବ | ଏହା ପ୍ରାୟ 25% ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ସହିତ ଘଟେ। ଗର୍ଭାଶୟରେ ଭ୍ରୁଣ ପ୍ରତିରୋପଣ ହେଲେ ଏହା ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଅତ୍ୟଧିକ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହୁଏ, ପେଟରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, କିମ୍ବା ଛୁରା ମାଡ଼ ହୁଏ , ତେବେ ଏହା ଗର୍ଭପାତ କିମ୍ବା ଏକଟୋପିକ୍ ଗର୍ଭଧାରଣର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। |
| ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କୋମଳତା | ଏହା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ପ୍ରଥମ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ଏହା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ସ୍ତନ ଶିଶୁ ପାଇଁ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଏ। ଟିକେ ବଡ଼, ଅଧିକ ସହାୟକ ବ୍ରା ପିନ୍ଧିବା ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। |
| କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ | ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍ ହରମୋନର ଉଚ୍ଚ ସ୍ତର ଖାଦ୍ୟର ଗତିକୁ ଧୀର କରିଦିଏ। ଲୌହ ପରିପୂରକ ମଧ୍ୟ ଏହା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଅଧିକ ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ (ଡାଲି, ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ) ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଦିନସାରା ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। କିଛି ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। ଯଦି ଏହା ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା, ତେବେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ ଏକ ମୃଦୁ ରେଚକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। |
| ଯୋନି ଶ୍ଳେଷଣ | କ୍ଷୀର ଭଳି ପତଳା କ୍ଷରଣ (ଲ୍ୟୁକୋରିଆ) ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହାର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଥାଏ, ସବୁଜ କିମ୍ବା ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗର ହୋଇଥାଏ, କିମ୍ବା ପ୍ରଚୁର ସ୍ୱଚ୍ଛ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। |
| କ୍ଳାନ୍ତି ଏବଂ ନିଦ୍ରା | ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବେ ଏକ ନୂତନ ଜୀବନ ଗଠନ ପାଇଁ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରୁଛି। ତେଣୁ ଶୀଘ୍ର କ୍ଳାନ୍ତ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଦିନରେ ଏକ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲୌହ ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ରକ୍ତହୀନତା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଥକ୍କାପଣ ବଢ଼ିପାରେ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଲୌହ ବଟିକା ଖାଆନ୍ତୁ। |
| ଭୋକ ଏବଂ ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା | ଏହି ସମୟରେ, ଆପଣ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଏବଂ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଅପ୍ରୀତିକର ହୋଇପାରେ। ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି, ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମୟ ସମୟରେ ଏକ ପ୍ରିୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଠିକ୍ ଅଛି। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ମାଟି, ଚକ୍, କିମ୍ବା ଲଣ୍ଡ୍ରି ସାବୁନ ପରି ଖାଦ୍ୟ ନୁହେଁ (ପିକା) ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ। ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। |
| ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ହେବା | ଯଦିଓ ଶିଶୁଟି ଏବେ ବି ଛୋଟ, ତୁମର ଗର୍ଭାଶୟ ବଡ଼ ହେଉଛି, ଯାହା ତୁମର ମୂତ୍ରାଶୟ ଉପରେ ଚାପ ପକାଉଛି। ସେଥିପାଇଁ ତୁମକୁ ଅଧିକ ଥର ଶୌଚାଳୟ ଯିବା ଆବଶ୍ୟକ। ପାଣି ପିଇବା କମ କରନାହିଁ, ବରଂ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ କଫି ଏବଂ ଚା ପିଇବା କମ କର। |
| ହାର୍ଟବର୍ନ | ଏହି ସମୟରେ, ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍ ହରମୋନ୍ ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ। ଏକାଥରେ ବଡ଼ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ଛୋଟ ଛୋଟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଖାଇବା ପରେ ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତେଲ, ମସଲାଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଖଟା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା କମ୍ କରନ୍ତୁ। ଶୋଇବା ସମୟରେ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନୋଟି ତକିଆ ସହିତ ମୁଣ୍ଡକୁ ଟିକେ ଉଚ୍ଚ ରଖନ୍ତୁ। |
| ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ | ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଚାପ ଆପଣଙ୍କୁ ଗୋଟିଏ ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଖୁସି ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଦୁଃଖିତ କିମ୍ବା ଭୟଭୀତ କରିପାରେ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ, ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପରିବାରର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ବୃତ୍ତିଗତ ପରାମର୍ଶ ନେବା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। |
| ସକାଳ ଅସୁସ୍ଥତା | ଏହା ଏକ ବହୁତ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ। ଏହା ସକାଳେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରାଯାଏ। ବିଛଣାରୁ ଉଠିବା ପୂର୍ବରୁ କିଛି ଶୁଖିଲା (ରସ୍କ, କ୍ରାକର) ଖାଇବା, ଅଦା ପାଣି ପିଇବା ଏବଂ ଦିନସାରା ଅଳ୍ପ ପାଣି ପିଇବା ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଯଦି ବାନ୍ତି ଏତେ ତୀବ୍ର ହୁଏ ଯେ ଆପଣ କିଛି ଖାଇପାରିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ପିଇପାରିବେ ନାହିଁ , ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପୁଷ୍ଟି ପାଉ ନ ପାରେ। ଯଦି ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। |
ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ବିଷୟରେ କିଛି କଥା
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଓଜନ ବଢ଼ିବା ଭଲ, କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟଧିକ ବଢ଼ିବା ଭଲ ନୁହେଁ। ପ୍ରଥମ 3 ମାସ ମଧ୍ୟରେ ହାରାହାରି 1.5 ରୁ 2.5 କିଲୋଗ୍ରାମ ଓଜନ ବଢ଼ିବା ଉଚିତ। ଆପଣଙ୍କୁ "ଦୁଇ ଜଣଙ୍କ ପାଇଁ ଖାଇବା" ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ଅତିରିକ୍ତ କ୍ୟାଲୋରୀ ଆବଶ୍ୟକ, ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ 150 କ୍ୟାଲୋରୀ। ଫଳ, ପନିପରିବା, କ୍ଷୀର ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟରୁ ଏହା ପାଆନ୍ତୁ।
ଗର୍ଭରେ ବଢ଼ୁଥିବା ଶିଶୁର ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଯାତ୍ରା
ଏହି ପ୍ରଥମ ୧୩ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ, ଏକ କ୍ଷୁଦ୍ର ନିଷେଧିତ ଡିମ୍ବାଣୁ ଏକ ପୂର୍ଣ୍ଣାଙ୍ଗ ଗର୍ଭରେ ପରିଣତ ହୁଏ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଶିଶୁର ସମସ୍ତ ପ୍ରମୁଖ ଅଙ୍ଗ ଏବଂ ପ୍ରଣାଳୀ ଗଠନ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଶିଶୁ ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ସମୟ । ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ କାରଣ ଔଷଧ , କିଛି ରୋଗ ଏବଂ ବିକିରଣ ପରି ଜିନିଷ ଶିଶୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଏହି ଅଳ୍ପ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଶିଶୁର ଦୁନିଆରେ କେତେ କିଛି ଘଟିପାରେ!
- ନିଷେଧ ଡିମ୍ବାଣୁ ଗର୍ଭାଶୟରେ ଦ୍ରୁତ ବିଭାଜିତ କୋଷ ଏବଂ ପ୍ରତିରୋପଣର ଏକ ପିଣ୍ଡରେ ପରିଣତ ହୁଏ। ପ୍ଲାସେଣ୍ଟା, ନାଭିକଳା ଏବଂ ଆମନିଓଟିକ୍ ଥଳି ଗଠନ ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।
- ଶିଶୁର ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ, ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ବିକଶିତ ହେଉଛି। ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଏକାଠି କାମ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରୁଛନ୍ତି। ଯଦିଓ ଶିଶୁଟି ନିଜେ ଗତି କରିପାରିବ, ତଥାପି ତୁମ ପାଇଁ ଏହା ଅନୁଭବ କରିବା ବହୁତ ଶୀଘ୍ର।
- ଛୋଟ ହୃଦୟଟି ଗଠନ ହେଉଛି ଏବଂ ଧଡ଼ଧଡ଼ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରୁଛି। ଏହି ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ 6 ସପ୍ତାହ ପୂର୍ବରୁ ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ସ୍କାନରେ ଶୁଣିହେବ। ହୃଦୟ ପ୍ରତି ମିନିଟରେ ପ୍ରାୟ 120-160 ଥର ଧଡ଼ଧଡ଼ କରେ।
- ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀ, ଅନ୍ତନଳୀ ଏବଂ ବୃକକ୍ ଗଠନ ହେଉଛି। ଯଦିଓ ଫୁସଫୁସ ଭଳି ପ୍ରମୁଖ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ଗଠନ ହେଉଛି, ସେଗୁଡ଼ିକ ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିକଶିତ ହୋଇନାହିଁ।
- ଏକ ନରମ କଙ୍କାଳ ଗଠନ ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।
- ହାତ, ଗୋଡ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠି ସହିତ ଏକ ଛୋଟ ଶିଶୁର ଆକୃତି ଉଭା ହେଉଛି। ଆଖି, କାନ, ନାକ ଏବଂ ପାଟି ସହିତ ମୁହଁ ଗଠନ ହେଉଛି। ଆଖିପତା ବନ୍ଦ ହେଉଛି, ଏବଂ ନଖ ମଧ୍ୟ ଗଠନ ହେଉଛି।
- ଯଦିଓ ଯୌନାଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ବିକଶିତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରୁଛି, ତଥାପି ସ୍କାନରୁ ଏହା ପୁଅ କି ଝିଅ ତାହା କହିବା ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ହେବ।
ଏହି ପ୍ରଥମ ତ୍ରୈମାସିକର ଶେଷରେ, ତୁମର ଶିଶୁ ଏକ ଛୋଟ ଜିନିଷ ହୋଇଯାଏ, ପ୍ରାୟ 2.5 - 3 ଇଞ୍ଚ ଲମ୍ବା।
ଏହି ପ୍ରଥମ 3 ମାସରେ ଆପଣଙ୍କୁ କରିବାକୁ ପଡିବ କ’ଣ
ଏହି ସମୟକୁ ଉପଭୋଗ କରିବା ସମୟରେ, କିଛି ବ୍ୟବହାରିକ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କରିବା ଉଚିତ।
- ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ବାଛନ୍ତୁ: ଜଣେ ପ୍ରସୂତି ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ବାଛନ୍ତୁ ଯିଏ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଯାହାଙ୍କ ଉପରେ ଆପଣ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି।
- ପ୍ରସବ ପୂର୍ବରୁ କ୍ଲିନିକ୍ ଯାଆନ୍ତୁ: ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ବୋଲି ଜାଣିବା ମାତ୍ରେ, ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପଞ୍ଜୀକରଣ କରନ୍ତୁ। ପ୍ରଥମ ସାକ୍ଷାତରେ, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଇତିହାସ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବେ, ଆବଶ୍ୟକୀୟ ରକ୍ତ ଏବଂ ପରିସ୍ରା ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରସବ ତାରିଖ ଗଣନା କରିବେ।
- ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ନିଅନ୍ତୁ: ଶିଶୁର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡର ସଠିକ୍ ବିକାଶ ପାଇଁ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଭିଟାମିନ୍ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନିଅନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ: ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।
- ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସରୁ ମୁକ୍ତି ପାଆନ୍ତୁ: ଧୂମପାନ, ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ ସେବନକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। କଫି ଏବଂ ଚା ଭଳି କ୍ୟାଫିନେଟ୍ଯୁକ୍ତ ପାନୀୟକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ।
- ବ୍ୟାୟାମ: ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ ବ୍ୟାୟାମ ଦିନଚାଳନ ଜାରି ରଖନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କଥା ଶୁଣନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ବ୍ୟାୟାମର ପ୍ରକୃତି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ଟିକେ ସହଜ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
- ତୁମେ ଏହି ଖବର କିପରି ବାଣ୍ଟିବ ସେ ବିଷୟରେ ଭାବ: ଏହି ଖୁସି ଖବରକୁ କେତେବେଳେ ଏବଂ କିପରି ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ବାଣ୍ଟିବ ତାହା ଯୋଜନା କର। କିଛି ଲୋକ ଶିଶୁର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଶୁଣିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କିମ୍ବା ପ୍ରଥମ ତିନିମାସିକ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ପାର ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପେକ୍ଷା କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି।
ଏହା କ’ଣ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି? ଏହି ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ!
ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଯେକୌଣସି ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟାର ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ନିୟମିତ କ୍ଲିନିକ୍ ତାରିଖକୁ ଅପେକ୍ଷା ନକରି ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ନିକଟସ୍ଥ ଡାକ୍ତରଖାନାର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
| ଜରୁରୀକାଳୀନ ଲକ୍ଷଣ ଯାହା ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ | |
|---|---|
| ପ୍ରବଳ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା | ସାଧାରଣ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ, ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା। |
| ଅତ୍ୟଧିକ ରକ୍ତସ୍ରାବ | କେବଳ କିଛି ବୁନ୍ଦା ରକ୍ତ ନୁହେଁ, ବରଂ ପ୍ରବଳ ରକ୍ତସ୍ରାବ। |
| ପ୍ରବଳ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା | ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା କିମ୍ବା ଅଚେତ ହେବାର ଅନୁଭବ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଠିଆ ହେବାକୁ ଅସମର୍ଥ କରେ। |
| ଓଜନରେ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ | ଓଜନ ଶୀଘ୍ର ବଢ଼ିବା କିମ୍ବା ଓଜନ ନ ବଢ଼ିବା। |
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଗର୍ଭଧାରଣର ପ୍ରଥମ ତିନି ମାସ ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ବହୁତ ପରିବର୍ତ୍ତନର ସମୟ।
- ଏହି ସମୟରେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ, ବାନ୍ତି ଏବଂ ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ ବହୁତ ସାଧାରଣ। ଏଥିପାଇଁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ତଥାପି, ଅତ୍ୟଧିକ ରକ୍ତସ୍ରାବ ଏବଂ ପେଟରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ସତର୍କତା ସଙ୍କେତ ବିଷୟରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
- ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତୁ, ଠିକ୍ ସମୟରେ କ୍ଲିନିକ୍ ଯାଆନ୍ତୁ, ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଭିଟାମିନ୍ (ବିଶେଷକରି ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍) ନିଅନ୍ତୁ।
- ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ଖୁସି ରହିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ସମୟକୁ ସୁସ୍ଥ ଭାବରେ ଅତିକ୍ରମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |