ଆଜିକାଲି, ଆମେ ପ୍ରାୟ ସବୁକିଛି ପାଇଁ ଆମର ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଛୁ। ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି, ବ୍ୟାଙ୍କ କାରବାର କରିବା, ଘରକୁ ଖାଦ୍ୟ ପହଞ୍ଚାଇବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ସବୁକିଛି ପାଇଁ ଏକ ପୃଥକ ଆପ୍ ଅଛି। ତେବେ, କ'ଣ ଆମେ ଏହି ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟାକୁ ଆମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବୁ ନାହିଁ? ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆମେ କରିପାରିବୁ। ଆଜି, ଆମେ ଏହି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆପ୍ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଫୋନରୁ ହିଁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ Apple ଏବଂ Google ଭଳି App Store କୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେଠାରେ ଏହିପରି ଦଶ ଲକ୍ଷରୁ ଅଧିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଆପ୍ ଅଛି। ପ୍ରତିଦିନ ନୂଆ ଆପ୍ ଯୋଡା ହେଉଛି। ତେଣୁ, ଏହି ସମସ୍ତ ଆପ୍ ମଧ୍ୟରୁ, ଆପଣ କିପରି ବାଛିବେ ଯେ କେଉଁଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କିଛି ଭଲ ଆଣିବ? ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସରଳ ଭାବରେ ବୁଝିବା।
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆପ୍ସର ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର କ’ଣ?
ପ୍ରଥମେ, ଆମକୁ ଦେଖିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ ଆପଣ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଆପ୍ ଖୋଜୁଛନ୍ତି। ସାଧାରଣତଃ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆପ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ଚାରୋଟି ମୁଖ୍ୟ ବର୍ଗରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରିବ। ଏହି ବର୍ଗୀକରଣକୁ ବୁଝିବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଆପ୍ ବାଛିବା ବହୁତ ସହଜ।
| ଆପ୍ ବର୍ଗ | ସରଳ ଭାଷାରେ... (ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା) |
|---|---|
| 1. ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ଆପ୍ସ | ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ପ୍ରକାର। ଆପଣଙ୍କୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଟ୍ରାକ୍ କରିବା, ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା, ଆପଣଙ୍କ ନିଦ ଟ୍ରାକ୍ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଆପ୍ସ ଏହି ବର୍ଗରେ ଆସେ। |
| 2. ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରିଚାଳନା ଆପ୍ସ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଭଳି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଏହି ଆପ୍ସ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଔଷଧ ଖାଇବା ମନେ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। |
| 3. ଟେଲିହେଲ୍ଥ ଏବଂ ଟେଲିମେଡିସିନ୍ ଆପ୍ସ | ଏହି ଆପ୍ସ ମାଧ୍ୟମରେ, ଆପଣ ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କ ଫୋନରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୋଇପାରିବେ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ପାଇପାରିବେ। ଅର୍ଥାତ୍, ସେମାନେ ହସ୍ପିଟାଲ ନ ଯାଇ ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ବସି (ଭର୍ଚୁଆଲ୍ ପରିଦର୍ଶନ) ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟିବାର ସୁଯୋଗ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି। |
| ୪. ଡିଜିଟାଲ୍ ଥେରାପୁଟିକ୍ସ ଆପ୍ସ | ଏହା ସବୁଠାରୁ ନୂତନ ଏବଂ ଉନ୍ନତ ପ୍ରକାର। ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଆପ୍ ନୁହେଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସରକାରୀ ଭାବରେ ଅନୁମୋଦିତ ଆପ୍ ଯାହା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସ୍ଥିର କରାଯାଇପାରିବ। |
ପ୍ରସିଦ୍ଧ ଚିକିତ୍ସକ ଡାନିଏଲ୍ କ୍ରାଫ୍ଟଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପରି, "ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନଶୈଳୀ ଅଭ୍ୟାସ ଦ୍ୱାରା ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। କିନ୍ତୁ ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ବର୍ତ୍ତମାନ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ଉପକରଣ ଉପଲବ୍ଧ ଯାହା ଆମକୁ ସେହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।"
1. ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ଆପ୍ସ
ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସରଳ ଆପ୍ ଯାହା ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି। `MyFitnessPal` ଭଳି ଏକ ଆପ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ, ଆପଣ ଜଳାଉଥିବା କ୍ୟାଲୋରୀ ଏବଂ ଆପଣ କରୁଥିବା ବ୍ୟାୟାମକୁ ରେକର୍ଡ କରିବାକୁ ଦିଏ। `Strava` ଭଳି ଆପ୍ ଆପଣ ଦୌଡ଼ିବା, ଚାଲିବା କିମ୍ବା ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଦୂରତାକୁ ମଧ୍ୟ ଟ୍ରାକ୍ କରେ।
ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ସେମାନଙ୍କର ନିଦ୍ରା ଶୈଳୀ ଟ୍ରାକ୍ କରିବା ପାଇଁ ``ସ୍ଲିପ୍ ସାଇକେଲ୍'' ଭଳି ଆପ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଏହା ସହିତ, ``କାଲ୍ମ'' ଏବଂ ``ହେଡସ୍ପେସ୍'' ଭଳି ଆପ୍, ଯାହା ଶାନ୍ତତା ଏବଂ ମାନସିକ ଧ୍ୟାନ ହାସଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଆଜି ବିଶ୍ୱରେ ବହୁତ ଲୋକପ୍ରିୟ।
ଏଗୁଡ଼ିକ ପିନ୍ଧିବାଯୋଗ୍ୟ ଜିନିଷ ସହିତ କିପରି କାମ କରେ
ଅନେକ ଲୋକ ଏବେ ଏକ "ସ୍ମାର୍ଟ ଘଣ୍ଟା" ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ଯାହାକୁ ସେମାନେ ନିଜ କଣ୍ଠରେ ପିନ୍ଧନ୍ତି, ଯେପରିକି "ଫିଟବିଟ୍"। ଏହି ଆପ୍ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକକୁ ଏହି ଡିଭାଇସଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ସଂଯୋଗ (ସିଙ୍କ୍) କରାଯାଇପାରିବ। ତା'ପରେ, ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ କେତେ ପାଦ ଚାଲିଛନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ହାର ଏବଂ ଆପଣ ଶୋଇବାକୁ ଯାଇଥିବା ସମୟ ଭଳି ସବୁକିଛି ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ଆପ୍ରେ ଯୋଡା ହୋଇଯାଏ। ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ତ ସୂଚନା ଆପଣଙ୍କ ଫୋନରେ "ଆପଲ ହେଲ୍ଥ କିଟ୍" କିମ୍ବା "ଗୁଗୁଲ୍ ଫିଟ୍" ରେ ମଧ୍ୟ ଯୋଡିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରିପୋର୍ଟ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଦେଖିପାରିବେ।
୨. ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ପରିଚାଳନାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଆପ୍ସ
ଏହି ଆପ୍ସଗୁଡ଼ିକ ବିଶେଷ ଭାବରେ ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ , ଶ୍ୱାସରୋଗ,ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ଭଳି ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ ସ୍ୱରୂପ।
- ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ: ଏହି ଆପ୍ସ ଆପଣଙ୍କୁ ସାରା ଦିନ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ରେକର୍ଡ କରିବାରେ ଏବଂ ଆପଣ ଇନସୁଲିନ୍ ନେବା ସମୟକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ: ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଘରେ ନିଆଯାଇଥିବା ରକ୍ତଚାପ ରିଡିଂ ରେକର୍ଡ କରିବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ମନେ ପକାଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।
- ଔଷଧ ରିମାଇଣ୍ଡର: ଏହି ଆପ୍ସ ଲୋକଙ୍କୁ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଔଷଧ ଖାଇବା ପାଇଁ ମନେ ପକାଇବା ପାଇଁ ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ (`ଔଷଧ ରିମାଇଣ୍ଡର`)।
ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହିପରି ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଏହିପରି ଏକ ଆପ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ । କାରଣ କିଛି ଆପ୍ ରେ ଥିବା ସୂଚନା ବହୁତ ସଠିକ୍ ନ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଅନୁମୋଦିତ ଏକ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ଆପ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସବୁଠାରୁ ସୁରକ୍ଷିତ। କିଛି ଆପ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ସିଧାସଳଖ "ଡାଟା ସେୟାର" କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଅନୁମତି ଦିଏ।
୩. ଘରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ (ଟେଲିମେଡିସିନ୍ ଆପ୍ସ)
କୋଭିଡ୍ ମହାମାରୀ ସହିତ ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ଏହା ଟିକେ ଲୋକପ୍ରିୟ ହୋଇଛି। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, 'ଟେଲିମେଡିସିନ୍' ଅର୍ଥ ଫୋନ୍ କିମ୍ବା ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ପାଇବା। 'ଡକ୍ଟର ଅନ୍ ଡିମାଣ୍ଡ' ଏବଂ 'ଟେଲାଡକ୍' ଭଳି ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଆପ୍ ସହିତ, ଶ୍ରୀଲଙ୍କାର ଅନେକ ପ୍ରମୁଖ ହସ୍ପିଟାଲ ଏବେ ଏହି ସେବା ପ୍ରଦାନ କରୁଛନ୍ତି।
ଏହି ଆପ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣ କରିପାରିବେ:
- ଭିଡିଓ କଲ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କୁହନ୍ତୁ।
- ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଚର୍ମ ସଂକ୍ରମଣ ଭଳି ଛୋଟମୋଟ ରୋଗ ପାଇଁ, ଡାକ୍ତରଖାନା ଯିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଘରୁ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
- ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ରିପୋର୍ଟ ଦେଖାନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
ଏହା ଏକ ବହୁତ ସୁବିଧାଜନକ ପଦ୍ଧତି କାରଣ ଏହା ସମୟ ଏବଂ ଟଙ୍କା ଉଭୟ ସଞ୍ଚୟ କରେ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ରୋଗୀଙ୍କ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ଏହିପରି ଆପ୍ ବ୍ୟବହାର ନକରି ସିଧାସଳଖ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU) କୁ ଯିବା ଉଚିତ।
୪. ଔଷଧ ଭଳି ଲେଖୁଥିବା ଆପ୍ସ (ଡିଜିଟାଲ୍ ଥେରାପୁଟିକ୍ସ)
ଏହା ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ସର୍ବଶେଷ ଉଦ୍ଭାବନ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯେପରି ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଔଷଧ ଲେଖୁଛନ୍ତି, ସେହିପରି ଏକ ଆପ୍ 'ଉପଚାର' ଭାବରେ ଲେଖୁଛି। ଏହା ଏହିପରି।
ଏହି ଆପ୍ସ କେବଳ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ। ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ପରୀକ୍ଷଣ କରାଯାଇଛି, ଏହାର ଫଳାଫଳ ନିଶ୍ଚିତ ହୋଇଛି, ଏବଂ ସରକାରୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତିଷ୍ଠାନ ଦ୍ୱାରା ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁମୋଦନ କରାଯାଇଛି।
ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, 'ବ୍ଲୁଷ୍ଟାର' ଆପ୍ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି। 'କାଇଆ ହେଲ୍ଥ' ଆପ୍ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକ ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବହୁତ ସାଧାରଣ ନୁହେଁ, ଭବିଷ୍ୟତରେ ଏପରି ଏକ ସମୟ ଆସିବ ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଔଷଧ ସହିତ କହିବେ, "ଏହି ଆପ୍ ଆପଣଙ୍କ ଫୋନରେ ଇନଷ୍ଟଲ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଏହିପରି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।"
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆପ୍ସ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପକରଣ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ।
- ଏକ ଆପ୍ ବାଛିବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହାକୁ ତିଆରି କରିଥିବା କମ୍ପାନୀ ଏବଂ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସମୀକ୍ଷା ବିଷୟରେ କିଛି ଗବେଷଣା କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଭଳି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଏହିପରି ଆପ୍ ଦ୍ୱାରା ଦିଆଯାଇଥିବା ପରାମର୍ଶକୁ କେବେବି ପାଳନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
- ଏହି ଆପ୍ସ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଭଳି ଜିନିଷ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ପ୍ରେରଣା ଯୋଗାଇପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଆରମ୍ଭ ହେବ।
- ଯଦି ସଠିକ୍ ଏବଂ ବୁଦ୍ଧିମାନ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, ତେବେ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ଏକ ବଡ଼ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ ହୋଇପାରିବ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |