ଆପଣ ମଧ୍ୟ କ’ଣ ବର୍ଷସାରା ଥଣ୍ଡା , ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା ଏବଂ ଛିଙ୍କିବାରେ ପୀଡିତ? କେତେବେଳେ ଆମେ ଭାବୁ ଯେ ଏହା କେବଳ ଧୂଳି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଆଲର୍ଜି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଏହାର କାରଣ ଆମ ଘର ଭିତରେ, ବିଶେଷକରି ଓଦା ସ୍ଥାନରେ ବଢ଼ୁଥିବା 'ଛାତ' ହୋଇପାରେ? ହଁ, ଏହି ଛାଞ୍ଚ ମଧ୍ୟ ଆମ ଶରୀରରେ ଆଲର୍ଜିର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଛାଞ୍ଚ କ'ଣ? ଆମକୁ ଏଥିରୁ ଆଲର୍ଜି କାହିଁକି ହୁଏ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଛାଞ୍ଚ ଏକ ପ୍ରକାରର କବକ। ଛତୁ ପରି, ଏହା ଛତୁ ପରିବାରର ଏକ ସଦସ୍ୟ। ପ୍ରକୃତିରେ ଛାଞ୍ଚ ଏକ ବଡ଼ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ଅର୍ଥାତ୍, ସେମାନେ ମୃତ ଗଛ ଏବଂ ପତ୍ର ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ପଚାଇ ମାଟିରେ ମିଶାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହି ପ୍ରକାରର ଛାଞ୍ଚ ଗଛଲତା ପରି ବିହନ ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟାପି ନଥାଏ। ସେମାନେ କ୍ଷୁଦ୍ର, ଅଦୃଶ୍ୟ ବୀଜକୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାୟୁରେ ଛାଡ଼ି ବ୍ୟାପିଥାନ୍ତି।
ଏହି ସ୍ପୋରଗୁଡ଼ିକ ଆଲର୍ଜି ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉ, ସେମାନେ ଆମ ନାକ ଦେଇ ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି। ସମସ୍ତଙ୍କ ଶରୀର ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଏହି ସ୍ପୋରଗୁଡ଼ିକୁ ଶତ୍ରୁ ଭାବରେ ଚିହ୍ନିଥାଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଲଢ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥାଏ। ସେହି ଲଢ଼େଇର ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଆମେ ନାକରୁ ପାଣି ବୋହିବା, ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା ଏବଂ କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଉ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ବିଶ୍ୱରେ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଛାଞ୍ଚ ଆଲର୍ଜି ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ। କେବଳ କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରକାରର ଛାଞ୍ଚ ଆଲର୍ଜି ସୃଷ୍ଟି କରେ।
ଛାଞ୍ଚ ଆଲର୍ଜିର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଛାଞ୍ଚ ଆଲର୍ଜିର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ୟ ନାକ ଆଲର୍ଜି ସହିତ ବହୁତ ସମାନ। ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି କି ନାହିଁ ଦେଖନ୍ତୁ।
- ବାରମ୍ବାର ଛିଙ୍କିବା।
- ନାକରୁ ପାଣି ବହିବା କିମ୍ବା ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା।
- ଆଖି କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା, ଲାଲ ହେବା ଏବଂ ପାଣି ବୋହିବା ।
- ନାକ, ତାଳୁ କିମ୍ବା ଗଳା କୁଣ୍ଡାଇ ହୁଏ।
- କାଶ ଏବଂ ଛାତି ଟାଣ (ବିଶେଷକରି ଶ୍ୱାସରୋଗୀ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ)।
- କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଚର୍ମରେ ଜଳାପୋଡ଼ା କିମ୍ବା କୁଣ୍ଡେଇ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
ଯଦି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା କରାନଯାଏ, ତେବେ ଏହା ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଭଳି ଆହୁରି ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଏକ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ଘରେ ଛାଞ୍ଚ ବୃଦ୍ଧିକୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବେ?
ଛାଞ୍ଚ ଆଲର୍ଜିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଛାଞ୍ଚକୁ ବୃଦ୍ଧିରୁ ରୋକିବା। ଛାଞ୍ଚ ବଢ଼ିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପରିବେଶ ହେଉଛି ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ କମ୍ ଆଲୋକ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯଦି ଆମେ ଆମ ଘରେ ଆର୍ଦ୍ରତାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁ, ତେବେ ଆମେ ଛାଞ୍ଚ ବୃଦ୍ଧିକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ପରିମାଣରେ ହ୍ରାସ କରିପାରିବା।
ବିଶେଷକରି ବାଥରୁମ୍ ଏବଂ ରୋଷେଇ ଘର।, ଆପଣଙ୍କୁ ବେସମେଣ୍ଟ ଭଳି ଯେଉଁ ସ୍ଥାନରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ଜମା ହୁଏ, ସେଠାରେ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହା କିପରି କରିବେ।
| ସ୍ଥାନ / ଅବସର | କଣ କରିବେ |
|---|---|
| ବାଥରୁମ୍ | ଗାଧୋଇବା ସମୟରେ ଝରକା ଖୋଲିବା କିମ୍ବା ଏକ୍ଜଷ୍ଟ ଫ୍ୟାନ୍ ଚାଲୁ କରିବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ସବୁବେଳେ ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ବାଥରୁମ୍ ଟାଇଲ୍ସ ଏବଂ ସାୱାର ପରଦା ସଫା କରନ୍ତୁ। |
| ରୋଷେଇ ଘର | ରାନ୍ଧିବା କିମ୍ବା ଡିସୱାସର ଚଲାଇବା ସମୟରେ ଝରକା ଖୋଲନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଏକଜଷ୍ଟ ଫ୍ୟାନ୍ ଚାଲୁ କରନ୍ତୁ। ସିଙ୍କ୍ ଏବଂ ଆଖପାଖ ଅଞ୍ଚଳକୁ ସର୍ବଦା ସଫା ଏବଂ ଶୁଖିଲା ରଖନ୍ତୁ। |
| ଘରେ ସାଧାରଣ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ | ଛାତରୁ ଲିକ୍ କିମ୍ବା ଲିକ୍ ହେଲେ ତୁରନ୍ତ ମରାମତି କରନ୍ତୁ। 48 ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଓଦା ସ୍ଥାନକୁ ଶୁଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଛାଞ୍ଚ ବୃଦ୍ଧିକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଘର ଭିତରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ଅଧିକ ଥାଏ, ତେବେ ଡିହ୍ୟୁମିଡିଫାୟର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କାର୍ପେଟ ଅଛି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ କାଢ଼ିବା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ କାରଣ ସେଗୁଡ଼ିକ ଆର୍ଦ୍ରତାକୁ ଧରି ରଖିପାରେ। |
| ଘର ବାହାରେ | ଆପଣଙ୍କର ନାଳଗୁଡ଼ିକ ନିୟମିତ ଭାବରେ ସଫା କରନ୍ତୁ। ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ପାଣି କାନ୍ଥ ଦେଇ ତଳକୁ ପ୍ରବେଶ କରିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଘର ଭିତରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଘର ଚାରିପାଖରେ ପାଣି ଜମି ନ ଥାଏ। |
ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଛାଞ୍ଚ କିପରି ଦୂର କରିବେ?
ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଘରେ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଛାଞ୍ଚ ବଢ଼ିବାର ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଯଥାଶୀଘ୍ର ହଟାଇ ଦେବା ଉଚିତ, କାରଣ ଏହା କେବଳ ଆଲର୍ଜି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହା ଥିବା ପୃଷ୍ଠଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
ସଫା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକ ମନେ ରଖନ୍ତୁ:
- ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଥମେ: ଛାଞ୍ଚକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଗ୍ଲୋଭସ୍ ଏବଂ ଚଷମା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଏକ ଭଲ ମୁହଁ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। କେବେବି ଖାଲି ହାତରେ ଛାଞ୍ଚକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଲର୍ଜି ଗୁରୁତର: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଲର୍ଜି ଗୁରୁତର, ତେବେ ଏହାକୁ ନିଜେ ସଫା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଅନ୍ୟ କାହାକୁ ଏହା କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।
- ବଡ଼ କ୍ଷେତ୍ର: ଯଦି ଛାଞ୍ଚ କ୍ଷେତ୍ର 10 ବର୍ଗଫୁଟରୁ ଅଧିକ (ସାଧାରଣତଃ ଏକ ବଡ଼ ପୋଷ୍ଟରର ଆକାର) ହୁଏ, ତେବେ ଠିକାଦାରଙ୍କୁ ଏହାକୁ ସଫା କରିବା ସବୁଠାରୁ ନିରାପଦ।
ସଫା କରିବା ପଦ୍ଧତି:
ଟାଇଲ୍ସ ଭଳି କଠିନ ପୃଷ୍ଠକୁ ସାବୁନ ଏବଂ ଗରମ ପାଣିରେ ସଫା କରନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶୁଖିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। କିଛି ବିଦେଶୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂସ୍ଥା ଧୋଇହେବା ପୃଷ୍ଠକୁ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ବ୍ଲିଚ୍ ଦ୍ରବଣ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି।
କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, କାର୍ପେଟ, ସିଲିଂ ଟାଇଲ୍ସ ଏବଂ ଗଦି ଭଳି ଛିଦ୍ରଯୁକ୍ତ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରୁ ଛାଞ୍ଚ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ହଟିପାରିବ ନାହିଁ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ହଟାଇବା ଭଲ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଛାଞ୍ଚ ଉପରେ କେବେବି ରଙ୍ଗ କିମ୍ବା ପ୍ଲାଷ୍ଟର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପ୍ରଥମେ ଛାଞ୍ଚକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବାହାର କରିଦିଆଯିବା ଉଚିତ, ଏବଂ ତା'ପରେ ହିଁ ଆପଣ ଅନ୍ୟ କିଛି କରିପାରିବେ।
ଘର ଭିତରକୁ ଛାଞ୍ଚ ଆସିବାକୁ ଆପଣ କିପରି ରୋକିବେ?
ଛାଞ୍ଚର ବୀଜାଣୁ ପ୍ରାୟତଃ ବାହାର ଦିଗରୁ ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି। ସେମାନେ ଝରକା ଏବଂ ଦ୍ୱାର ଦେଇ, ଏବଂ ଆମ ଜୋତା ଏବଂ ପୋଷାକ ମାଧ୍ୟମରେ ମଧ୍ୟ ଆମ ଘରେ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବେ।
- ବର୍ଷା ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ର ପାଗ ସମୟରେ, ଯଥାସମ୍ଭବ କବାଟ ଏବଂ ଝରକା ବନ୍ଦ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ବଦଳରେ, ଯଦି ଆପଣ ଏୟାର କଣ୍ଡିସନର (AC) ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଏଥିରେ HEPA ଫିଲ୍ଟର ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଏହି ଫିଲ୍ଟର ଛୋଟ ଛୋଟ କଣିକାଗୁଡ଼ିକୁ ଧରିପାରେ।
- ଘରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଜୋତା କାଢି ଦ୍ୱାର ପାଖରେ ଛାଡିଦିଅ।
- ବାହାରକୁ ଯିବା ପରେ, ଶରୀର ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ପୋଷାକ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ।
- ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଘରକୁ ଧୂଳି ଏବଂ ଭ୍ୟାକ୍ୟୁମ୍ କରନ୍ତୁ। HEPA ଫିଲ୍ଟର ଥିବା ଭ୍ୟାକ୍ୟୁମ୍ କ୍ଲିନର୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ।
ଏସବୁ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଲର୍ଜି କମି ନଯାଏ ତେବେ ଆପଣ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?
ଯଦି ଆପଣ ଛାଞ୍ଚରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଏସବୁ କରିସାରିଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ତଥାପି ଜାରି ରହିଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମାଇନ୍ ଏବଂ ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ ଭଳି ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର ଔଷଧ ଅସ୍ଥାୟୀ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ।
ତଥାପି, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ସଠିକ୍ କାମ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା। ତା'ପରେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଲେଖିବେ। ଆଲର୍ଜି ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନ୍ୟ ଔଷଧ କିମ୍ବା ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପରୀକ୍ଷାର ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିପାରେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଛାଞ୍ଚ ଆଲର୍ଜି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ବର୍ଷସାରା ଲାଗି ରହିପାରେ, କାରଣ ଛାଞ୍ଚ ଘର ଭିତରେ ଏବଂ ବାହାରେ ଯେକୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ମିଳିପାରେ।
- ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ହେଉଛି ଛାଞ୍ଚ ବୃଦ୍ଧିକୁ ରୋକିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପାୟ।
- ଘରେ ଛାଞ୍ଚ ସଫା କରିବା ସମୟରେ ସର୍ବଦା ଗ୍ଲୋଭସ୍ ପିନ୍ଧିବା ଏବଂ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବା ଭଳି ସୁରକ୍ଷା ସତର୍କତା ପାଳନ କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଏସବୁ କରିବା ସତ୍ତ୍ୱେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଜାରି ରହେ, ତେବେ ନିଜେ ଔଷଧ ନ ନେଇ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.