ପ୍ରସବ ପରେ ଆକୃତି ପୋଷାକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ କ'ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ

ମା ହେବା ସହିତ ନିଦ୍ରାହୀନ ରାତିର ସମସ୍ତ ଆନନ୍ଦ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସହିତ ଏକ ନୂତନ ଜୀବନ ଆଣିଥାଏ... ଏହା କ'ଣ ଏକ ନୂତନ ଅଭିଜ୍ଞତା ନୁହେଁ? ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର, ଯାହା 9 ମାସ ଧରି ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ବହନ କରି ଆସୁଛି, ଏବେ ଧୀରେ ଧୀରେ ସୁସ୍ଥ ହେଉଛି। ଏହି ସୁସ୍ଥତା ପ୍ରକ୍ରିୟା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜକୁ କିଛି ସମୟ ଦେବାକୁ ପଡିବ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ସହାୟକ ପୋଷାକ, କିମ୍ବା ଯାହାକୁ ଆମେ 'ଆକୃତି ପୋଷାକ' ବୋଲି କହିଥାଉ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଭଲ ସମର୍ଥନ ଏବଂ ସହାୟତା ଦେବା ପାଇଁ ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଏହି ପ୍ରସବ ପରେ ତିଆରି ପୋଷାକ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ନାଇଲନ୍ କିମ୍ବା ସ୍ପାଣ୍ଡେକ୍ସ ଭଳି ସାମଗ୍ରୀରେ ତିଆରି ଏକ ପ୍ରକାରର ପୋଷାକ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଚାରିପାଖରେ ଭଲ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହେବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି, କିନ୍ତୁ ତଥାପି ଆରାମଦାୟକ। ନୂଆ ମାଆମାନେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ଏପରି ଅନେକ ପ୍ରକାରର ପୋଷାକ ଅଛି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପ୍ରସବ ପରେ ଗାର୍ଡଲ୍ସ, ସପୋର୍ଟ ବେଲ୍ଟ, ବେଲି ରାପ୍ ଏବଂ ରିକଭରି ବେଲ୍ଟ ଏହି ବର୍ଗରେ ଆସେ।

ଯଦିଓ ଏହି ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରକାରର ନିଜସ୍ୱ ଅନନ୍ୟ ଶୈଳୀ ଏବଂ ଲାଭ ଅଛି, ତଥାପି ସମସ୍ତଙ୍କର ମୁଖ୍ୟ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସମର୍ଥନ ଯୋଗାଇବା।

ଆମକୁ ଏପରି କିଛି ବ୍ୟବହାର କରିବାର କାହିଁକି ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି?

ଜଣେ ନୂଆ ମାଆ ପାଇଁ ଏହିପରି ସହାୟକ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବାର ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି।

• ପିଠି ଏବଂ ପେଲଭିସ୍ ଅଞ୍ଚଳର ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରେ।
• ପ୍ରସବ ପରେ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଭଲ ଆସନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଏହା ଶାରୀରିକ ଅସୁବିଧା ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ସହଜରେ କରିବା ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଏହି ପ୍ରକାରର ସପୋର୍ଟ ବେଲ୍ଟ ବିଶେଷ ଭାବରେ ସିଜେରିଆନ ସେକ୍ସନ ଦ୍ୱାରା ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ କରିଥିବା ମାଆମାନଙ୍କ ପାଇଁ କିମ୍ବା ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଡାଏଷ୍ଟାସିସ୍ ରେକ୍ଟି ଅଛି, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ପେଟ ମାଂସପେଶୀ ଅଲଗା ହୋଇଯାଏ, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସହାୟକ। ପ୍ରସବ ପରେ, ପେଟ ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏପରି ସମୟରେ ସପୋର୍ଟ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ସାରା ଦିନ ଭଲ ସପୋର୍ଟ ମିଳିବ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ସୁବିଧା କ’ଣ?

ପ୍ରସବ ପରେ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପ୍ରକ୍ରିୟା ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ସମାନ ନୁହେଁ। ଏହା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯଦି ପ୍ରସବ ପରେ ଆପଣଙ୍କର ପେଲଭିସ୍ ଅଞ୍ଚଳରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅସୁବିଧା ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟିବା ଉଚିତ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହିପରି ଏକ ସହାୟକ ପୋଷାକ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏଠାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ମିଳିବ କିଛି ଲାଭ ଦିଆଯାଇଛି।

ଶୀଘ୍ର ପୁନରୁଦ୍ଧାର

ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପ୍ରସବ ପରେ ଏହିପରି ଏକ ସପୋର୍ଟ ବେଲ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କର ହସ୍ପିଟାଲରେ ରହିବା ସମୟ କମ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଚାଲିବା ଭଳି କାମ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରେ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଶିଶୁକୁ ଉଠାଇବାକୁ ପଡ଼ନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହି ବେଲ୍ଟ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ମାଂସପେଶୀକୁ କେତେ ସମର୍ଥନ ଯୋଗାଇବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଶକ୍ତି ଦେବ।

ସିଜାରିଆନ୍ ସେକ୍ସନ ପରେ ପୁନରୁଦ୍ଧାର

ସାଧାରଣ ପ୍ରସବ ତୁଳନାରେ ସିଜାରିଆନ୍ ସେକ୍ସନ ପରେ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ଟିକିଏ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗେ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ବେଲ୍ଟ କିମ୍ବା ଗାର୍ଡଲ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ଵାରା ମା’ମାନେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ।

ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରିଚାଳନା

ପ୍ରସବ ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଏହା ନୂଆ ମା'ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ। ଏହିପରି ବେଲ୍ଟ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ସଙ୍କୋଚନ ନିରନ୍ତର ବ୍ୟବହାର ସହିତ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ପେଲଭିସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି

ଅନେକ ମା’ଙ୍କ ପାଇଁ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପରେ ଏକ ନୂତନ ଜୀବନ ସହିତ ଖାପ ଖୁଆଇବା ଟିକେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲୋକ ସେମାନଙ୍କ ଶରୀର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବା ସହିତ ଟିକେ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହିଭଳି ସମୟରେ, ଏହି ସହାୟକ ପୋଷାକ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା କୋମଳ ସମର୍ଥନ କିଛି ମା’ଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ହେବା ସହିତ ନିଜ ଉପରେ ଅଧିକ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଛି।

ତଥାପି, ଏଥିରେ କିଛି ଅସୁବିଧା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ଯେକୌଣସି ଜିନିଷ ପରି, ଏହି ସପୋର୍ଟ ବେଲ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ କିଛି ଛୋଟ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ।

• ଚର୍ମ ଆଲର୍ଜି: କିଛି ଲୋକ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ ଚର୍ମ ଆଲର୍ଜି, ଫୋଡି କିମ୍ବା କୁଣ୍ଡାଇ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଘଟେ, ତେବେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
• ଅସ୍ୱସ୍ତି: ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇବା ପାଇଁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ନିରନ୍ତର ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ, ତେଣୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଅସହଜ ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲୋକ ପୋଷାକ ତଳେ ଟାଣ ହେବାର ଅନୁଭବକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆପଣଙ୍କ ପସନ୍ଦ ଏବଂ ଆରାମ ପାଇଁ ବଜାରରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଶୈଳୀ ଉପଲବ୍ଧ।

କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଆକୃତି ପୋଷାକ ଅଛି?

ଆପଣଙ୍କ ସୁସ୍ଥତା ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସର ସହିତ ପିନ୍ଧିପାରିବେ ଏପରି ସଠିକ୍ ସହାୟକ ପୋଷାକ ବାଛିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରକାରର ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଲାଭ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଟି କିପରି ବାଛିବେ?

ଆପଣଙ୍କ ସୁସ୍ଥତା ଅବଧିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ସହାୟକ ପୋଷାକ ବାଛିବା ସମୟରେ ଏହି ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖନ୍ତୁ।

• ତୁମର ୱାଲେଟ୍ ସହିତ ଫିଟ୍ ହେଉଥିବା ଗୋଟିଏ ବାଛ।
• ତୁମେ ଏହାକୁ ପିନ୍ଧି ପାରିବ, ତୁମ ପାଇଁ ଆରାମଦାୟକ ଗୋଟିଏ ବାଛ।
• ଏହା ପିନ୍ଧିବା ଏବଂ ଖୋଲିବା ସହଜ ହେବା ଉଚିତ, କାରଣ ତୁମେ ଏକ ନୂତନ ଶିଶୁ ସହିତ ବହୁତ ବ୍ୟସ୍ତ।
• ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଆକୃତି ଏବଂ ଆକାରକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଫିଟ୍ କରୁଥିବା ଗୋଟିଏ ବାଛନ୍ତୁ। ଯାହା ଅତ୍ୟଧିକ ଛୋଟ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ବଡ଼ ତାହା ଇଚ୍ଛିତ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିବ ନାହିଁ।

ଶେଷରେ, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ସୁସ୍ଥତା ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ କିଛି ଯୋଡିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ତାଙ୍କ ଅନୁମୋଦନ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।