ମାଆ ହେବାର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଆନନ୍ଦ ହେଉଛି ନିଜ ପିଲାକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା। ଏହା ଏପରି କିଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କକୁ ମଜବୁତ କରେ। କିନ୍ତୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଜିନିଷ ହୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ଏହା କେତେକ ସମୟରେ ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ହୋଇପାରେ। ଅନେକ ମାଆଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ଥିବା ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି, 'ମୋ ଶିଶୁ ଯଥେଷ୍ଟ କ୍ଷୀର ପାଉଛି କି?' କିମ୍ବା 'ମୋ କ୍ଷୀର ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ କି?' ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ସେହିପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଏହାର ମୂଳଦୁଆକୁ ଯିବା।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ସ୍ତନ୍ୟପାନ କାହିଁକି ଏତେ ମୂଲ୍ୟବାନ?
ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ରୋଗ ବିରୁଦ୍ଧରେ ସୁରକ୍ଷା ଦେଉଥିବା ଆଣ୍ଟିବଡି ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଛି। ଆପଣ କ'ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ମା' କ୍ଷୀର ସବୁବେଳେ ସମାନ ନୁହେଁ? ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ଦିନଠାରୁ ଆପଣ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଆପଣଙ୍କ କ୍ଷୀରର ଗଠନ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ। ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ କି?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ମା କ୍ଷୀର ହେଉଛି ଏକ ଉତ୍ତମ, ଅତୁଳନୀୟ ଖାଦ୍ୟ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଇଛି।
ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଶିଶୁ ଏବଂ ମା' ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ତନ୍ୟପାନର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଲାଭ ଉପରେ।
| ଶିଶୁ ପାଇଁ ସ୍ତନ୍ୟପାନର ଲାଭ | |
|---|---|
| ଶ୍ୱାସରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ। | କାନ ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ। |
| ସ୍ଥୂଳକାୟତାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବା। | ହଠାତ୍ ଶିଶୁ ମୃତ୍ୟୁ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ (SIDS) ର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ। |
| ଟାଇପ୍ ୧ ମଧୁମେହ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବା। | ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସଂକ୍ରମଣ (ଡାଇରିଆ/ବାନ୍ତି) ର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ପାଏ। |
| ନିମ୍ନ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ। | |
| ମାଆ ପାଇଁ ସ୍ତନ୍ୟପାନର ଲାଭ | |
|---|---|
| ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବା। | ସ୍ତନ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବା। |
| ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବା। | ଡିମ୍ବାଶୟ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ। |
ମୋର କ୍ଷୀର କମ୍ ଅଛି କି ନାହିଁ ମୁଁ କିପରି ଜାଣିବି?
ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ମା'ମାନେ ସେମାନଙ୍କ ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି। ତଥାପି, କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା କିମ୍ବା ଜୀବନଶୈଳୀ କାରଣ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ମନେ ରଖିବାକୁ ଆଉ କିଛି ଅଛି। ଶିଶୁମାନଙ୍କର ଦ୍ରୁତ ବୃଦ୍ଧି ସ୍ପର୍ଟ) ହୋଇଥାଏ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କ୍ଷୀର ପିଇପାରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଭାବିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିପାରେ, "ଓଃ, ମୁଁ ଯଥେଷ୍ଟ କ୍ଷୀର ପାଉନାହିଁ।" କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କେବଳ କାରଣ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଆବଶ୍ୟକତା ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି।
ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଷୀର ପାଉ ନଥିବାର କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି।
| ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ଶିଶୁର ଓଜନ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ସମୟରେ ତାଙ୍କ ଓଜନର ୧୦% ରୁ ଅଧିକ ହ୍ରାସ ପାଏ, କିମ୍ବା ସମୟ ସହିତ ତାଙ୍କର ଓଜନ ଭଲ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ନହୁଏ, ତେବେ ଏହା କ୍ଷୀର କମ୍ ଯୋଗାଣର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। |
| ଡାଏପର | ଯଦି ଶିଶୁଟି ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ପାଉନାହିଁ, ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ଓଦା ଏବଂ ମଳଯୁକ୍ତ ନାପିର ସଂଖ୍ୟା ହ୍ରାସ ପାଇବ। ଯେତେବେଳେ ଶିଶୁଟି ତିନି ଦିନର ହେବ, ସେ ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ 6ଟି ଓଦା ନାପି ଏବଂ 3ଟି ମଳଯୁକ୍ତ ନାପି ଖାଇବା ଉଚିତ। |
| ଭୋକର ଲକ୍ଷଣ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଅସ୍ଥିର ହୁଏ, କାନ୍ଦିଥାଏ, କିମ୍ବା ପିଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ତାଙ୍କ ହାତ ଚୋଷେ, ତେବେ ଏହା ଭୋକ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ। ସାଧାରଣତଃ, ଯେତେବେଳେ ଏକ ଶିଶୁ ଭୋକ ଲାଗେ, ସେ ତାଙ୍କ ହାତକୁ ଚାପି ରଖେ। କ୍ଷୀର ପିଇବା ପରେ ଯେତେବେଳେ ସେ ପେଟ ପୂରିଯାଏ, ସେହି ହାତଗୁଡ଼ିକ ପୁଣି ଖୋଲିଯାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ କ୍ଷୀର ପିଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ତାଙ୍କ ହାତକୁ ଚାପି ରଖେ, ତେବେ ସେ ବୋଧହୁଏ ଭୋକିଲା ଅଛନ୍ତି। |
ମୋର କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ମୁଁ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?
ଯଦିଓ ବଜାରରେ ବିଭିନ୍ନ ଉତ୍ପାଦ ଅଛି ଯାହା କ୍ଷୀର ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ଦାବି କରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ବହୁତ ଟଙ୍କା ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। ଏହା ସତ୍ୟ ଯେ ଆପଣ ଯେଉଁ ପୁଷ୍ଟିସାର ଖାଆନ୍ତି ତାହା କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। କିନ୍ତୁ ଆହୁରି କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ସରଳ ଜିନିଷ ଅଛି।
ଚାହିଦା ଅନୁଯାୟୀ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାନ୍ତୁ।
ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା । ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଯେତେ ଥର ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରିବ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ସେତେ ଅଧିକ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ କରିବ। ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଶୋଷିବା ପରି ଭାବନ୍ତୁ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ 'ଅଧିକ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ କରିବା' ପାଇଁ ଏକ ସଙ୍କେତ ପରି! ଏହା ଯେପରି ଯୋଗାଣ ଚାହିଦା ପୂରଣ କରେ। ଆପଣ ହୁଏତ ଶୁଣିଥିବେ ଯେ ଏକ ନବଜାତ ଶିଶୁକୁ ପ୍ରତି ତିନି ଘଣ୍ଟାରେ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ। କିନ୍ତୁ ଶିଶୁମାନେ ଘଣ୍ଟା ଅନୁସାରେ କାମ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ସେ ଭୋକର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଏ ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ସମୟ ସହିତ, ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଉଭୟ ଏକ ଭଲ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ବିକଶିତ କରିବେ।
ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ଲ୍ୟାଚ୍ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଗଭୀର ଭାବରେ ପୋଷ୍ୟତା ଗ୍ରହଣ କରେ ନାହିଁ, ତେବେ ସେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଷୀର ପାଇବ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭାବିବ ଯେ କ୍ଷୀରର କୌଣସି ଚାହିଦା ନାହିଁ, ଏବଂ ସମୟ ସହିତ, ଏହା ତାହାର କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ ହ୍ରାସ କରିବ। କିଛି ଶିଶୁଙ୍କ ଓଠ ଏବଂ ଜିଭ ବନ୍ଧନ ଥାଏ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ପାଟିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଘୁଞ୍ଚାଇବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ। ଏହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପୋଷ୍ୟତା ଗ୍ରହଣ କରିବା ମଧ୍ୟ କଷ୍ଟକର କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାର ସମାଧାନ ପାଆନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ।
ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କ୍ଷୀର ତିଆରି ପାଇଁ ଆପଣ ଯାହା ଖାଆନ୍ତି ଏବଂ ପିଅନ୍ତି ସେଥିରୁ ଶକ୍ତି ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର କରେ। ଆମ ଦେଶରେ, ଏକ ବିଶ୍ୱାସ ଅଛି ଯେ ଉଲାହାଲ, ହାଲମାସୋ, ଓଟ୍ସ ଏବଂ ନଡ଼ିଆ କ୍ଷୀର ଭଳି ଜିନିଷ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ କ୍ଷୀର ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ। ଏଗୁଡ଼ିକ କିଛି ପରିମାଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା। ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମୟରେ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଭୋକ ଲାଗିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଅନ୍ୟ କାହାକୁ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ପାଇଁ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରୁଛି। ତେଣୁ, ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ କମ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଅଧିକ ଫଳ, ପନିପରିବା, ଡାଲି ଏବଂ ଭଲ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ (ମାଛ, ଅଣ୍ଡା ଏବଂ କ୍ଷୀର) ଖାଆନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଯଦି ଆପଣ ଖାଇବାକୁ ହରାଇ ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ପମ୍ପ କରନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ବହୁତ ସମୟ ଧରି ଶୋଇପଡ଼େ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି କାରଣରୁ କ୍ଷୀର ଖାଇବାକୁ ଛାଡ଼ିଦିଏ, ତେବେ ସେହି ସମୟରେ କିଛି କ୍ଷୀର ପମ୍ପ କରନ୍ତୁ। ଯଦିଓ ପମ୍ପିଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ପିଇବାକୁ ଦେବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ତଥାପି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଏହି ବାର୍ତ୍ତା ପଠାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ଷୀର ଆବଶ୍ୟକ।
ବୃତ୍ତିଗତ ପରାମର୍ଶ ପାଆନ୍ତୁ
ଏସବୁ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଯଦି ଆପଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଷୀର ନାହିଁ ଏବଂ କାହିଁକି ତାହା ବୁଝିପାରୁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ବୃତ୍ତିଗତ ସାହାଯ୍ୟ ନେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସ୍ତନ୍ୟପାନରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରାମର୍ଶଦାତା ଅଛନ୍ତି। ସେମାନଙ୍କର ଏ ବିଷୟରେ ବହୁତ ଜ୍ଞାନ ଅଛି। (IBLCE) ପରି ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ସ୍ତରରେ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ ପ୍ରମାଣପତ୍ର ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରୁ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଭଲ। ସେମାନେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କିପରି ଖାଦ୍ୟ ଦେଉଛନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ କେତେ କ୍ଷୀର ପିଉଛି ତାହା ମାପ କରିବେ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ କେତେ କ୍ଷୀର ପିଉଛି (ଓଜନଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ) ମଧ୍ୟ ମାପ କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସାମାନ୍ୟତମ ସନ୍ଦେହ ହୁଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଷୀର ପାଉନାହିଁ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁଠାରୁ ସଠିକ୍ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଦେବେ।
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଯଥାସମ୍ଭବ ବୋତଲ ଏବଂ ଫର୍ମୁଲା ଖାଇବାକୁ ସୀମିତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ତଥାପି, ଯଦି ଏହି ସମସ୍ତ ଟିପ୍ସ ଅନୁସରଣ କରିବା ସତ୍ତ୍ୱେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଷୀର ପିଉନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ବିକଳ୍ପ ଅଛି। ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇପାରିବେ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖାଦ୍ୟ ପରେ ଟିକେ ଅତିରିକ୍ତ ଫର୍ମୁଲା ଦେଇପାରିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ ଚାହିଦା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଯେତେ ଅଧିକ ଥର ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରିବ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ସେତେ ଅଧିକ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ କରିବ।
- ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରୁଛି । ଯଦି କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟପେୟର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ। ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଷୀର ପାଉଛି କି ନାହିଁ ଜାଣିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ତାଙ୍କ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ କେତେ ଓଦା ନାପି ଖାଆନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ନଜର ରଖିବା।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ଦେହ ହୁଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କର କ୍ଷୀର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଆପଣ ଚିନ୍ତିତ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ କେବେବି ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.