ପ୍ରକାଶିତ ସ୍ତନ କ୍ଷୀର ପୁନଃବ୍ୟବହାର: ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନୂଆ ମାଆ ହୁଅନ୍ତି, ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଅନେକଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଆଶା। ଡାକ୍ତରମାନେ ମଧ୍ୟ ଫର୍ମୁଲା କ୍ଷୀର ଅପେକ୍ଷା ମାତୃ କ୍ଷୀରକୁ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି କାରଣ ଏଥିରେ ଶିଶୁକୁ ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣର ପୁଷ୍ଟିସାର ଥାଏ, ଏହା ଶିଶୁର ପାଚନ ତନ୍ତ୍ର ପାଇଁ ସହଜ ଏବଂ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଭାବରେ ଶୋଷିତ ହୁଏ। କିନ୍ତୁ ଏପରି ସମୟ ଆସେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସିଧାସଳଖ ଖୁଆଇ ପାରିବେ ନାହିଁ। ହୁଏତ ଆପଣ କାମ କରିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଯାତ୍ରାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି। ଏହି ସମୟରେ ବାହାର କରାଯାଇଥିବା ମାତୃ କ୍ଷୀର ବହୁତ କାମରେ ଆସିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଅନେକ ମା'ଙ୍କ ମନରେ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି, "ଆପଣ କେତେ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବାହାର କରାଯାଇଥିବା ମାତୃ କ୍ଷୀରକୁ ଏହିପରି ରଖିପାରିବେ? ଏହାକୁ ପୁଣି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ କି?" ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ପ୍ରକାଶିତ ସ୍ତନ କ୍ଷୀର କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ପ୍ରକାଶିତ ସ୍ତନ କ୍ଷୀର ହେଉଛି ଏପରି କ୍ଷୀର ଯାହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଦ୍ୱାରା ସିଧାସଳଖ ଖାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନରୁ ବାହାର କରି ପରବର୍ତ୍ତୀ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ସଂରକ୍ଷଣ କରାଯାଏ। ଏହା ଅନେକ ଉପାୟରେ କରାଯାଇପାରିବ।

• ହାତ ପ୍ରକାଶନ: କ୍ଷୀର ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ନିଜ ହାତକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଚାପି ପାରିବେ। ପ୍ରଥମେ ଏହା ଟିକେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଥରେ ଆପଣ ଏଥିରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଗଲେ, ଏହା ବହୁତ ସହଜ। କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ପମ୍ପ ସାହାଯ୍ୟରେ କ୍ଷୀର ବାହାର କରିବା କଷ୍ଟକର ମନେହୁଏ, ତେଣୁ ଏହି ପଦ୍ଧତି ସହଜ ହୋଇପାରେ।
• ପମ୍ପ ବ୍ୟବହାର କରିବା: ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନରୁ କ୍ଷୀର ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ମାନୁଆଲ୍ କିମ୍ବା ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସ୍ତନ ପମ୍ପ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଯଦିଓ ଅନେକ ଲୋକ ଏଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତଥାପି ଯଦି ଆପଣ ପମ୍ପ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ନାହିଁ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ବିଦ୍ୟୁତ୍ ଚାଲିଯାଏ) ତେବେ ହାତରେ କ୍ଷୀର କିପରି ବାହାର କରିବେ ତାହା ଜାଣିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି କ୍ଷୀର ବାହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ହାତ, ପମ୍ପ ଅଂଶ ଏବଂ କ୍ଷୀର ସଂଗ୍ରହ ପାତ୍ରକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

କେତେବେଳେ କ୍ଷୀର ବାହାର କରିବା ଉଚିତ?

• ଯଦି ଆପଣ ପରବର୍ତ୍ତୀ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ କିଛି କ୍ଷୀର ସଂରକ୍ଷଣ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି।
• ଯେତେବେଳେ ଶିଶୁଟି ଶୋଇଥାଏ।
• ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନରେ ଜମା ହୋଇଥିବା କ୍ଷୀରକୁ ବାହାର କରିଦିଅନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣ କାମ କରିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟରେ କ୍ଷୀର ବାହାର କରି ବାହାର କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ସ୍ତନ ନିପଲ ଚାରିପାଖରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଟାଇଟ୍ ଥାଏ ଏବଂ ଶିଶୁଟି ସ୍ତନ ଗ୍ରହଣ କରିବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରୁଛି, ତେବେ ସ୍ତନକୁ ନରମ କରିବା ପାଇଁ କିଛି କ୍ଷୀର ବାହାର କରନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁଠାରୁ ଦୂରରେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସାଧାରଣତଃ କ୍ଷୀର ଖାଇବାକୁ ଦେବା ସମୟରେ କ୍ଷୀର ବାହାର କରିବାକୁ ଏବଂ ବାହାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସ୍ତନ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ ଜାରି ରଖିବା ପାଇଁ ସଙ୍କେତ ଦେବ।

ବାହାର କରାଯାଇଥିବା ସ୍ତନ କ୍ଷୀର କିପରି ସଂରକ୍ଷଣ କରିବେ?

ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ଆପଣ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ବାହାର କରାଯାଇଥିବା ସ୍ତନ କ୍ଷୀର ରଖିପାରିବେ ତାହା ଆପଣ ଏହାକୁ କେଉଁଠାରେ ସଂରକ୍ଷଣ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଏଥିପାଇଁ ସ୍ପଷ୍ଟ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅଛି।

କ୍ଷୀର ସଂରକ୍ଷଣ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ପାତ୍ର

ମା କ୍ଷୀର ସଂରକ୍ଷଣ ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାବରେ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଥିବା ଷ୍ଟୋରେଜ୍ ବ୍ୟାଗ୍ କିମ୍ବା ବୋତଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ସାଧାରଣ ଘରୋଇ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଗରେ କ୍ଷୀର ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ।

ଏହି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବ୍ୟାଗ ଏବଂ ବୋତଲଗୁଡ଼ିକ ବିସଫେନଲ୍ ଏ (BPA) ମୁକ୍ତ।ତେଣୁ, ଏହାକୁ ନିରାପଦ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ତଥାପି, ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି ବ୍ୟାଗରୁ କ୍ଷୀରରେ ମାଇକ୍ରୋପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ମିଶାଯାଇପାରିବ। ଏହା ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ ତାହା ବୁଝିବା ପାଇଁ ଆହୁରି ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ।

ଯଦି ଆପଣ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବୋତଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ପୁନଃଚକ୍ରଣ ପ୍ରତୀକ 7 ଥିବା ବୋତଲକୁ ଏଡାନ୍ତୁ। ଏଥିରେ BPA ମଧ୍ୟ ଥାଇପାରେ। ସଫା, ଟାଇଟ୍-ଫିଟିଂ ଢାଙ୍କୁଣୀ ସହିତ କାଚ ବୋତଲ ମଧ୍ୟ ଠିକ୍ ଅଛି।

କ୍ଷୀର ବାହାର କରିବାର ତାରିଖ ଏବଂ ସମୟ ବୋତଲ କିମ୍ବା ବ୍ୟାଗରେ ଲେବଲ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଡେକେୟାରକୁ ପଠାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଶିଶୁର ନାମ ମଧ୍ୟ ଲେଖିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଫେରାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ କିପରି ଗରମ କ୍ଷୀର ଦେବେ?

ପ୍ରକୃତରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ରେଫ୍ରିଜରେଟର ଥଣ୍ଡା କ୍ଷୀର କିମ୍ବା କୋଠରୀ ତାପମାତ୍ରାରେ ଥିବା କ୍ଷୀର ଦେବାରେ କୌଣସି ଅସୁବିଧା ନାହିଁ। କିଛି ଶିଶୁ ଏହାକୁ ସେହିପରି ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ଶିଶୁ ମାତୃ କ୍ଷୀରର ତାପମାତ୍ରା ସହିତ ସମାନ ଟିକିଏ ଗରମ କ୍ଷୀର ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ମଧ୍ୟ ଗରମ କ୍ଷୀର ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ତେବେ କ୍ଷୀର ଗରମ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ବୋତଲ ୱାର୍ମର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏହା ଚୁଲିରେ କିମ୍ବା ମାଇକ୍ରୋୱେଭରେ କ୍ଷୀର ଗରମ କରିବା ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ସୁରକ୍ଷିତ। ମାଇକ୍ରୋୱେଭରେ କ୍ଷୀର ଗରମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଗରମ ଦାଗ ହୋଇପାରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ପାଟି ପୋଡ଼ିପାରେ।

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ବୋତଲ ଦେବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧରେ କିଛି ବୁନ୍ଦା କ୍ଷୀର ପକାଇ ତାପମାତ୍ରା ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ଅନୁଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ପାଟି ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହେବ। ତେଣୁ ଏହାକୁ ଟିକେ ଥଣ୍ଡା ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।

ଯଦି ଗରମ କ୍ଷୀରରୁ ବଳକା କ୍ଷୀର ଥାଏ ତେବେ କଣ ହେବ?

ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟ।

ଶିଶୁକୁ ୨ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଉଷୁମ କିମ୍ବା କୋଠରୀ ତାପମାତ୍ରାରେ ମାତୃ କ୍ଷୀର ଦିଆଯିବା ଉଚିତ। ବଳକା କ୍ଷୀରକୁ ଆଉ କେବେ ବି ଫ୍ରିଜରେ ରଖିବା କିମ୍ବା ଫ୍ରିଜରେ ରଖିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହାକୁ ଫୋପାଡ଼ି ଦେବା ଉଚିତ୍।

ଯଦି କ୍ଷୀରକୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଛାଡି ଦିଆଯାଏ, ତେବେ ଜୀବାଣୁ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। ଯେହେତୁ ଶିଶୁମାନଙ୍କର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଦୁର୍ବଳ ଥାଏ, ତେଣୁ ସେମାନେ ଏପରି ଜୀବାଣୁରୁ ଅସୁସ୍ଥ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

ଫ୍ରିଜରରେ କ୍ଷୀରକୁ କିପରି ତରଳାଇବେ?

ଯଦିଓ ଫ୍ରିଜଡ୍ କ୍ଷୀରକୁ ୧୨ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରଖାଯାଇପାରିବ, ତଥାପି ଏହାକୁ ୬ ମାସ ମଧ୍ୟରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ। ତରଳାଇବା ସମୟରେ, ପ୍ରଥମେ ସବୁଠାରୁ ପୁରୁଣା କ୍ଷୀର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

କ୍ଷୀରକୁ ତରଳାଇବାର ନିରାପଦ ଉପାୟ:

• ରାତିସାରା ଫ୍ରିଜରେଟର ତଳ ଭାଗରେ ରଖନ୍ତୁ।
• କ୍ଷୀର ବୋତଲ/ବ୍ୟାଗକୁ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଭର୍ତ୍ତି ଏକ ପାତ୍ରରେ ବୁଡ଼ାଇ ରଖନ୍ତୁ (ଫୁଟିତ ପାଣି ନୁହେଁ)।
• ଟ୍ୟାପରେ ଟିକିଏ ଗରମ ପାଣି ପକାନ୍ତୁ।

ତରଳିବା ପରେ, କ୍ଷୀରକୁ ଟିକେ ଘୁରାନ୍ତୁ, କାରଣ ଚର୍ବି ଅଲଗା ହୋଇ ଉପରକୁ ଉଠିଯାଇଥିବ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ ଏବଂ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ କ୍ଷୀର ଖରାପ ହୋଇଯାଇଛି।

ତରଳାଇ ଦିଆଯାଇଥିବା କ୍ଷୀରକୁ ଫ୍ରିଜରେ ରଖିବାର 24 ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି 24 ଘଣ୍ଟା କ୍ଷୀର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ତରଳିବା ସମୟରୁ ଗଣନା କରାଯାଏ, ଫ୍ରିଜରରୁ ବାହାର କରିବା ସମୟରୁ ନୁହେଁ।

ମା’ କ୍ଷୀର ଖରାପ ହୋଇଗଲା କି ନାହିଁ କିପରି ଜାଣିବେ?

ମା କ୍ଷୀର ହଳଦିଆ, କମଳା, ନୀଳ କିମ୍ବା ସବୁଜ ରଙ୍ଗର ହୋଇପାରେ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଦେବା ପୂର୍ବରୁ ସୁଗନ୍ଧ କରିବା। କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣ ଏହାର ସ୍ୱାଦ ମଧ୍ୟ ନେଇପାରିବେ। ଯଦି ଏହାର ଗନ୍ଧ ଭଲ ଏବଂ ଟିକେ ମିଠା ସ୍ୱାଦ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଭଲ। ତଥାପି, ଯଦି ଏହାର ଗନ୍ଧ ଖଟା କିମ୍ବା ସ୍ୱାଦ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଫିଙ୍ଗି ଦେବା ଉଚିତ।

କିଛି ମା'ଙ୍କ କ୍ଷୀର ସାବୁନ କିମ୍ବା ଲୁହା ପରି ସ୍ୱାଦ କିମ୍ବା ଗନ୍ଧ ଦିଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ସର୍ବଦା କ୍ଷୀର ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ କ୍ଷୀର ସ୍ୱାଦ କିମ୍ବା ଅଦ୍ଭୁତ ଗନ୍ଧ ଦିଏ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଏହାକୁ ପସନ୍ଦ କରେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ଭଲ।

ବୋତଲରେ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ହ୍ରାସ ପାଏ?

ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଏକ ଭୁଲ ଧାରଣା। ବୋତଲରେ କ୍ଷୀର ପିଇବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସହିତ ସେହି ସୁନ୍ଦର ସମ୍ପର୍କ ବଜାୟ ରଖିପାରିବେ।

ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ନିଜ ପାଖରେ ରଖନ୍ତୁ, ତାଙ୍କ ଆଖିରେ ଦେଖନ୍ତୁ, ଏବଂ ନୀରସ ସ୍ୱରରେ ତାଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବନ୍ଧନକୁ ମଜବୁତ କରିବ।

ଏହା ସହିତ, ବୋତଲ କ୍ଷୀର ଦେବା ଦ୍ଵାରା ଶିଶୁକୁ ବାପା, ଜେଜେମା, ମାଉସୀ ଏବଂ ପରିବାରର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସଦସ୍ୟଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରିବାର ସୁଯୋଗ ମିଳିଥାଏ। ଏହା ଶିଶୁକୁ ପରିବାରର ସମସ୍ତଙ୍କ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ସ୍ଥାପନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଶିଶୁକୁ କାମ କରିବାକୁ ଯିବା ସମୟରେ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ମନେ ପକାଇବା ଭଳି ଅନୁଭବ କରାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।